Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 5: cambia il tuo stile di vita
• Metodo 2 di 5: cambia la tua dieta
• Metodo 3 di 5: consigli di bellezza per le donne
• Metodo 4 di 5: consigli di bellezza per uomini
• Metodo 5 di 5: Trattamenti di bellezza professionali

Anche se ti senti più giovane di 50 anni, il tuo corpo potrebbe sembrare di quell'età, o peggio, anche più vecchio di diversi anni. Se vuoi sembrare più giovane, sii consapevole delle scelte di vita, dell'alimentazione e della cura di sé tra i 40 e i 50 anni.Se non riesci a ottenere l'effetto desiderato in modo naturale, ci sono alcuni trattamenti di bellezza di cui puoi approfittare.

Passi

Metodo 1 di 5: cambia il tuo stile di vita

1. 1 Esercizio Lo sport è importante a qualsiasi età, ma aiuta soprattutto a mantenersi in forma quando ci si avvicina ai 50 anni. Incorpora il cardio e l'allenamento della forza nel tuo piano di allenamento. Il cardio aiuterà a mantenere il flusso sanguigno e l'allenamento della forza aiuterà a rassodare la pelle cadente associata all'età.
   • Una migliore circolazione sanguigna nutre la pelle con ossigeno e sostanze nutritive.
   • L'esercizio aumenta anche la produzione di collagene nel corpo e favorisce la rimozione dei radicali liberi.
   • Il cardio ti aiuterà a perdere peso e perdere quei chili in più ridurrà la tua età di diversi anni.
2. 2 Sii meno nervoso e non preoccuparti delle sciocchezze. Lo stress contribuisce alla formazione delle rughe e ha un profondo effetto sulla condizione della pelle. Il rilassamento non sarà in grado di rimuovere le rughe che sono già apparse, ma sarà in grado di impedire alla pelle di invecchiare troppo rapidamente.
   • Un semplice trucco è ridere di più durante la giornata. La risata abbassa il livello degli ormoni dello stress nel corpo e rilassa i muscoli del viso. Se non hai niente con cui ridere, cerca barzellette su Internet o guarda una commedia.
   • Inoltre, hai bisogno di 6-8 ore di sonno. Le borse scure sotto gli occhi aumentano l'età, ma dormire a sufficienza risolve questo problema. Ricorda che alcuni tipi di reazioni allergiche provocano anche le occhiaie, quindi tieni sotto controllo le tue allergie ed evita il contatto con allergeni o prendi antistaminici (con prescrizione medica, ovviamente). Inoltre, il sonno riduce i livelli di ormone dello stress nel corpo, il che è anche un bene, poiché l'ormone dello stress rende la pelle meno elastica e sana.
3. 3 Mantieni la tua postura. È un trucco semplice, ma una postura uniforme crea fiducia in se stessi e la fiducia in se stessi è associata alla giovinezza. Raddrizza le spalle, alza la testa e ti libererai di qualche anno in un minuto.
4. 4 Pulisci la tua pelle. Usa scrub esfolianti delicati e peeling della pelle da una a tre volte alla settimana. Durante l'esfoliazione, le cellule morte della pelle vengono rimosse, stimolando così la crescita di nuove cellule. Di conseguenza, la tua pelle appare più pulita, più elastica e più giovane.
5. 5 Idrata la pelle e le labbra. Con l'età, la pelle diventa più secca e la pelle secca e sottile è più soggetta alle rughe. Usa una crema idratante speciale per il viso, non mettere la crema per le mani sul viso. La crema per le mani può essere più ruvida e può causare un'eruzione cutanea sul viso. Sì, l'acne può comparire anche a questa età con l'uso del prodotto di cura sbagliato! Usa una crema per le mani con protezione solare per aiutare a prevenire le macchie dell'età. Asciugare il viso dopo la doccia e applicare immediatamente la crema per il viso mentre la pelle è ancora idratata. Un movimento di carezza è migliore, poiché le rughe e le borse sotto gli occhi appaiono più velocemente con il movimento di asciugatura e la pelle diventa più sottile e meno elastica con l'età.
   • Inoltre, dovresti usare un balsamo per le labbra idratante per mantenere le labbra sane e piene. Si vendono anche rossetti per l'aumento delle labbra e lucidalabbra.
6. 6 Proteggi la tua pelle. I raggi ultravioletti del sole danneggiano e invecchiano la pelle. Prevenire questo applicando la protezione solare prima di uscire. Indossa anche occhiali da sole e un cappello a tesa larga per una maggiore protezione solare. I danni del sole possono causare lentiggini o cancro della pelle, quindi è meglio evitare l'esposizione alla luce solare.
   • Per lo stesso motivo, non utilizzare lettini abbronzanti. L'abbronzatura in un lettino abbronzante secca la pelle e favorisce la comparsa delle rughe, facendoti sembrare più vecchio.
7. 7 Non fumare. Il fumo provoca rughe e denti e dita gialli. Liberarsi di questa cattiva abitudine non farà tornare indietro l'orologio, ma per lo meno aiuterà a rallentare il processo di invecchiamento.

Metodo 2 di 5: cambia la tua dieta

1. 1 Consuma più antiossidanti. I radicali liberi compaiono costantemente nel tuo corpo, accelerando il processo di invecchiamento. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi, li contengono e addirittura invertono alcuni dei segni dell'invecchiamento.
   • Buone fonti di antiossidanti includono bacche e altri frutti colorati, noci, cioccolato fondente, caffè, succhi di frutta, verdure bollite e legumi.
2. 2 Limita l'assunzione di zucchero. L'eccesso di zucchero nel corpo innesca il processo di glicazione e allo stesso tempo diminuisce la quantità di collagene nella pelle. Se ciò accade, la pelle diventa meno elastica e più soggetta a rughe.
3. 3 Limita il consumo di alcol. Un bicchiere di vino ogni pochi giorni non fa male, ma bere troppo alcol può portare a una serie di problemi di salute. Prenditi cura della tua salute per prolungare la giovinezza.
4. 4 Fai scorta di altri alimenti antietà. Oltre agli alimenti già elencati sopra, mangia cibi che forniscono le vitamine e i minerali di cui il tuo corpo ha bisogno per combattere i cambiamenti legati all'età.
   • Mangia molte ostriche ricche di zinco. Lo zinco è necessario per la rigenerazione della pelle.
   • L'olio d'oliva e l'avocado contengono grassi saturi che aiutano a prevenire le rughe.
   • Gli alimenti contenenti acqua, come l'anguria o il cetriolo, forniscono idratazione alla pelle.
   • La guava è ricca di vitamina C e aiuta a ricostituire i livelli di collagene.
   • Le patate dolci contengono beta-carotene, che combatte la pelle secca e migliora la comunicazione tra le cellule.
   • Le donne hanno anche bisogno di consumare più verdure, soia, tè al trifoglio rosso e semi di lino. Tutto questo è una buona fonte di fitoestrogeni che combattono l'invecchiamento cutaneo.
   • Mangia meno riso bianco e pane bianco e sostituiscilo con riso integrale e pane integrale.

Metodo 3 di 5: consigli di bellezza per le donne

1. 1 Indossa sciarpe. Per le donne, uno dei segni dell'età più evidenti è il doppio mento. Sciarpe alla moda annodate con stile possono nascondere questo difetto e ringiovanirti per diversi anni.
   • Scegli una sciarpa leggera con un taglio semplice ed evita sciarpe con volant e abbellimenti inutili. Il punto è coprirsi il collo senza attirare eccessiva attenzione su di esso.
   • Non lasciarti trasportare da sciarpe pesanti e colletti alti, poiché danno al collo un aspetto troppo grosso.
2. 2 Colora i tuoi capelli. I capelli grigi tradiscono immediatamente la tua età. Consulta il tuo parrucchiere e scegli una tinta che dia ai tuoi capelli un aspetto giovanile senza danneggiarli.
   • Non tingere i capelli a casa, poiché le sostanze chimiche contenute nelle normali tinture per capelli seccano e danneggiano i capelli.
   • Invece, scegli tonalità che si avvicinino al colore naturale dei tuoi capelli prima di ingrigire.
3. 3 Prendi una nuova pettinatura. Parla con il tuo parrucchiere di ciò che funziona meglio per te. Ricorda che i capelli si indeboliscono con l'età. Pertanto, i capelli lunghi sembrano più sottili e meno sani dei capelli corti quando hai più di 50 anni.
   • Se hai i capelli ricci, approfittane. I ricci a questa età danno un aspetto più fresco e giovanile. Inoltre, la stiratura dei capelli li danneggia sempre di più con l'età.
   • Pensa alla frangia. La frangia maschera le imperfezioni della pelle legate all'età. Preferisci la frangia lunga, leggera o obliqua a quella pesante e dritta
   • Dai volume ai tuoi capelli in salone. Questo aiuterà a raddrizzare i capelli grigi e darà al resto dei tuoi capelli un aspetto sano e giovanile.
   • Considera un'acconciatura più morbida. Le acconciature grossolane come i capelli lisci o oblique non stanno bene alle donne anziane, mentre le acconciature morbide e i capelli mossi ammorbidiscono il viso e sono molto più attraenti. Sfoglia le riviste con acconciature e scegli la tua opzione. Taglia l'acconciatura che ti interessa e portala dal tuo parrucchiere. Non tutte le acconciature funzioneranno per te, quindi è meglio consultare uno stilista di fiducia.
4. 4 Usa una piccola quantità di trucco. Certo, vuoi mascherare tutti i cambiamenti legati all'età applicando più trucco, ma, di regola, meno trucco sarà, migliore sarà il tuo aspetto.
   • Opta per lucidalabbra, matite o prodotti per la colorazione delle labbra. Non usare rossetti in colori vivaci. Se hai delle rughe intorno alle labbra e il rossetto potrebbe esaurirsi, disegna una matita attorno al contorno. L'ombra della matita dovrebbe essere il più vicino possibile all'ombra del rossetto se non vuoi che il contorno sia visibile.
   • Scegli un fard che corrisponda al tono della tua pelle e applicalo in alto sugli zigomi, lontano dal naso per non attirare l'attenzione sull'invecchiamento della pelle. Usa un fard in polvere, il blush liquido è più difficile da applicare e dona un aspetto meno naturale.
   • Non utilizzare prodotti con un effetto brillante o brillante.
   • Usa l'ombretto al posto dell'eyeliner tradizionale. Se hai le palpebre pesanti, le ombre saranno disallineate e questa tecnica non funzionerà. In questo caso, l'eyeliner in gel fornito con il pennello funzionerà per te. Disegna la linea il più vicino possibile alle ciglia. La linea dovrebbe essere sottile, non spessa. Scegli grigio scuro o marrone scuro, il nero puro sarà troppo scuro. Il trucco degli occhi dovrebbe apparire più morbido e delicato.
5. 5 Strappa i peli del mento da solo o fai una ceretta professionale. Nelle donne anziane, i peli del mento iniziano spesso a crescere. Se trovi problematico rimuovere questi peli tutto il tempo da solo, puoi utilizzare i servizi di un professionista, ma è più costoso e non c'è alcuna garanzia di ottenere il risultato desiderato.
6. 6 Indossa ciglia finte. Se le tue ciglia hanno perso il loro aspetto con l'età, usa extension per ciglia finte o extension per ciglia per dare ai tuoi occhi un aspetto giovanile. Scegli uno stile naturale, poiché un'opzione glamour sembrerà ridicola.
7. 7 Rendi le sopracciglia un po' più scure. Nei giovani, le sopracciglia sono spesso più scure e perdono il loro colore con l'età. Quindi, se le tue sopracciglia si sono schiarite, tingile con una matita per sopracciglia e sfuma il colore con un pennello per dare loro un aspetto naturale. Puoi anche usare ombretti per sopracciglia speciali disponibili nel negozio. Alcuni kit per sopracciglia hanno stencil per aiutarti ad applicare correttamente l'ombretto. Non esagerare, inizia con tonalità più chiare e scurisci gradualmente. Questo rende più facile dare alle sopracciglia la tonalità desiderata, altrimenti puoi esagerare, andare a lavarti e ricominciare tutto da capo.
8. 8 Depila le sopracciglia. Rimuovi i peli che sono diventati troppo lunghi. Puoi anche strappare i capelli grigi o tingerli di un paio di tonalità più scure dei tuoi capelli.
   • Uno degli errori più grandi è strappare completamente le sopracciglia e poi disegnarle con una matita o farsi un tatuaggio. Quindi, aggiungerai anni a te stesso invece di sembrare più giovane.

Metodo 4 di 5: consigli di bellezza per uomini

1. 1 Non spazzolare i capelli sulla zona calva o indossare parrucche. Se inizi a diventare calvo, vorrai nascondere il tuo punto calvo pettinandoci sopra i capelli rimanenti o indossando una parrucca. Entrambe le opzioni sono poco pratiche in quanto sono altamente visibili. Inoltre, a causa dei tuoi disperati tentativi di nascondere la tua testa calva, apparirai agli altri più vecchio di quanto sei realmente.
   • La soluzione migliore è ottenere un taglio di capelli corto. I capelli corti sembrano più ordinati e la zona calva diventa meno visibile. Inoltre, poiché gli uomini di tutte le età amano tagliarsi i capelli a zero, una tale acconciatura non parlerà della tua età.
2. 2 Cerca di bilanciare il tuo look. Se i peli del viso continuano a crescere anche dopo che sono caduti, puoi provare un paio di baffi, barba o una combinazione ordinata.
   • Anche se la mancanza di peli sul viso ti ha dato un aspetto giovanile quando eri più giovane, in età avanzata distrarrà l'attenzione degli altri dal punto calvo sulla sommità della testa.
   • Inoltre, una certa brutalità è associata ai peli del viso.L'età può essere impressa sul tuo corpo, ma i peli sul viso compensano questo, dandoti un aspetto forte e sano.
   • Spesso, la barba diventa grigia prima dei capelli sulla testa. Se questo ti turba molto, puoi acquistare uno speciale kit di colorazione (venduto nei negozi di cosmetici) e tingere barba e baffi. Basta seguire le istruzioni per il kit.
3. 3 Colora i tuoi capelli. Se hai ancora molti capelli ma stanno gradualmente diventando grigi, parla con il tuo parrucchiere di tingerli. Scegli sfumature che si avvicinino al colore naturale che avevi quando eri giovane. Se i tuoi capelli sono rimasti grigi o completamente bianchi per molto tempo, potresti voler mantenere il colore sale e pepe in quanto ti darà un aspetto più naturale.
   • Parla con un consulente per la cura dei capelli prima di decidere di cambiare il colore dei capelli. I coloranti finiti possono contenere sostanze chimiche che successivamente indeboliranno i capelli. Se ti tingi i capelli da solo, segui attentamente le istruzioni per ottenere i migliori risultati.
4. 4 Taglia i peli delle orecchie e del naso. I peli delle orecchie e del naso crescono più velocemente quando raggiungi i 40-50 anni, quindi i peli che sporgono da lì sono un indicatore diretto della tua età.
   • Inoltre, potresti avere i capelli grigi che sporgono dal colletto. Devi potarli ogni pochi giorni. Potrebbe anche essere necessario rimuovere i peli del collo ogni volta che ti radi.

Metodo 5 di 5: Trattamenti di bellezza professionali

1. 1 Usa una crema al retinolo. Le creme al retinolo promuovono la produzione di collagene nel corpo e il collagene rinnova la pelle, rendendola più giovane e sana, riduce le rughe e le macchie dell'età.
   • Puoi acquistare una crema al retinolo da banco, ma le opzioni di prescrizione sono più potenti e forniscono risultati migliori.
   • Presta attenzione alle tue unghie. Determina se sono normali o stanno iniziando a ingiallire e diventare sottili? Se diventano gialli, potrebbe significare che hai un fungo. Guarisce facilmente e le tue unghie avranno di nuovo un bell'aspetto. Parla con il tuo medico, ti prescriverà i farmaci necessari.
2. 2 Non è mai troppo tardi per aggiustare i denti, quindi se hai denti storti o alcuni denti mancanti, visita il tuo dentista. Potrebbe offrirti staffe "invisibili" per allineare i denti. I bei denti rendono tutti attraenti, indipendentemente dall'età.
3. 3 Sbianca i denti. I denti ingialliti sono un altro segno dell'età. È possibile utilizzare i metodi di sbiancamento domestico per un effetto a breve termine, ma per un risultato a lungo termine è necessario utilizzare i servizi di un dentista. Ricorda che alcuni cibi aggiungono colore ai denti, proprio come il fumo. Se vuoi che i tuoi denti rimangano bianchi, evita cibi e bevande che possono macchiarti, come il caffè, ad esempio.
4. 4 Prova l'agopuntura cosmetica. Sebbene l'agopuntura sia un metodo di medicina complementare, è necessario trovare un terapeuta autorizzato per questa procedura. È un trattamento molto più naturale dei colpi di bellezza e non ha effetti collaterali.
   • Gli aghi di agopuntura vengono inseriti nel viso, nel collo e nella testa. Stimolano le cellule della pelle e migliorano la circolazione sanguigna in modo che la pelle inizi a produrre più collagene ed elastina. Di conseguenza, la pelle in queste aree diventa più densa e dall'aspetto più giovane.
5. 5 Ulteriori informazioni sui trattamenti laser e radiofrequenza. Le procedure che utilizzano laser e onde radio mirano alla formazione di microfratture nella pelle, che iniziano quindi a stimolare la produzione di collagene.
   • Il trattamento con le onde radio può essere doloroso, ma se lo fai, la tua pelle apparirà più soda e più giovane per i prossimi sei mesi.
6. 6 Prova i colpi di botox. I filler di acido ialuronico vengono iniettati direttamente nella pelle dove vengono distribuiti e riempiono le rughe. Di conseguenza, le rughe vengono levigate per un breve periodo di tempo.
   • Ci sono una varietà di riempitivi disponibili per questi colpi, quindi controlla con il tuo medico per vedere quale funziona meglio per te. I filler superficiali sono utili per le piccole rughe e producono meno gonfiore, ma potrebbero essere necessari filler più profondi per appianare le rughe profonde.
7. 7 Regalati la scleroterapia. Ha lo scopo di ridurre le reti vascolari. Poiché le vene dei ragni sono associate all'età, rimuoverle ti aiuterà a sembrare più giovane.
   • Questa procedura è abbastanza dolorosa, ma le nuove tecnologie la rendono più veloce e più facile.
8. 8 Considera il ringiovanimento fotodinamico. Durante questa procedura, gli impulsi luminosi vengono combinati con un prodotto adatto per rimuovere le macchie dell'età. Dopo due o tre sedute, la pelle che ha subito il fotoinvecchiamento assume un aspetto più vicino alla sua età naturale.
   • Ricorda che sebbene questa procedura abbia uno scopo specifico, può anche essere utilizzata con successo per rimuovere le cellule precancerose.
9. 9 Fai il lavaggio a secco. Durante questa procedura, l'acido brucia lo strato esterno della pelle. Questo rimuove le cellule morte e stimola la crescita di nuove cellule, il che rende la pelle più liscia e giovane.
   • L'acido tricloroacetico viene utilizzato più spesso per la pulizia.
   • Tale pulizia può causare danni significativi alla pelle, che richiederanno diverse settimane di trattamento, ma i nuovi farmaci danno buoni risultati con meno dolore e disagio.