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• Passi
• Consigli

Ristabilire un matrimonio richiede tempo e attenzione per il tuo coniuge. Questo processo richiede davvero gli sforzi di entrambe le parti. Se stai cercando suggerimenti per ripristinare il tuo matrimonio, leggi i seguenti passaggi.

Passi

1. 1 Siediti con il tuo coniuge e parla di alcune regole. Se hai problemi nel tuo matrimonio, ma entrambi volete tornare alla vecchia relazione, stabilite alcuni modi che potete usare per risolvere i vostri conflitti. Spesso questa volta coincide con i momenti di lotta in cui la coppia distrugge la loro relazione. Se entrambi siete seriamente intenzionati a costruire la vostra relazione matrimoniale, allora dovreste essere preparati a trovare modi per migliorare alcuni degli aspetti negativi della vostra vita.
2. 2 Non essere così preoccupato di avere sempre il sopravvento. Chiediti: è davvero così importante per te dimostrare di avere ragione nella controversia. Se ritieni che dimostrare di avere ragione andrà a beneficio della relazione, presenta la tua scusa in modo calmo. Se è importante per te dimostrare di avere ragione solo per il tuo vantaggio e questo molto probabilmente diventa la causa del conflitto, cerca di liberarti del desiderio di raggiungere la verità ad ogni costo e lavora per correggere la situazione.
3. 3 Prenditi un momento per calmarti se la situazione ha raggiunto un punto di ebollizione. Se trovi che la maggior parte dei disaccordi si trasforma facilmente in accese discussioni, allora distraiti dalla situazione. D'accordo con tuo marito che, come argomento, tu o lui puoi permetterti del tempo. Sottolinea anche che durante un timeout, né tu né il tuo coniuge dovreste sentirvi rifiutati. Ad esempio, imposta il tempo di timeout. Se arrivi a un accordo quando tutto è calmo, puoi gestire le tue differenze e tenerle sotto controllo.
4. 4 Sii aperto riguardo alle tue emozioni. Devi accettare di essere in grado di rivelare le tue emozioni. Pertanto, se sei arrabbiato per qualcosa di veramente importante, allora dovresti essere in grado di aprirti alla tua anima gemella, spiegando la situazione e le ragioni dei tuoi sentimenti. A sua volta, il coniuge dovrebbe riconoscere queste emozioni e promettere di rifletterci sopra. Puoi essere d'accordo o non essere d'accordo con le tue scuse, ma in ogni caso, devi giungere a una conclusione che soddisfi entrambi.
5. 5 Mai incolpare. Durante una conversazione, evita di incolpare l'altra persona o di distorcere le parole di altre persone. La parola "noi" di solito è più appropriata in queste situazioni e il tuo coniuge non si sentirà come se stessi attaccando o criticando. Ad esempio, "dovremmo sforzarci di essere più gentili l'uno con l'altro" è più probabile che venga ricevuto meglio di "dovresti cercare di essere più gentile con me".
6. 6 Concentrati sull'auto-miglioramento, non sul sistemare tuo marito/moglie. Pensa a tutti i modi in cui puoi migliorare il tuo matrimonio e inizia a trasformare questi cambiamenti in realtà. Proprio come il tuo coniuge non può farti cambiare, non puoi cambiare lui/lei. È più probabile che qualcuno che riconosca il successo ottenuto dal proprio partner nel migliorare il proprio matrimonio inizi a lavorare per diventare una persona migliore.
7. 7 Non fare appello al passato. Se c'è stato un conflitto in passato che non è stato ancora risolto, risolvilo e poi lascialo andare.Se non vi perdonerete a vicenda per i traumi passati, non potrete mai andare avanti nel vostro matrimonio.
8. 8 Accetta la persona per quello che è se vuoi rimanere sposato. Non puoi cambiare il tuo partner. Se decidi di voler stare insieme, allora devi riconoscere questa persona nel suo insieme e non lamentarti di lui. Pensa a tutte le qualità buone e cattive di un marito/moglie e riconosci che tutte le cose cattive non sono altro che una cattiva abitudine. Naturalmente, questo non si applica all'infedeltà o all'abuso in famiglia.
9. 9 Ricomincia a frequentare. Probabilmente sei cambiato nel corso degli anni, quindi prenditi del tempo per conoscere meglio il tuo coniuge. Questi incontri ti ricorderanno perché ti sei innamorato di questa persona in primo luogo. Crea un hobby che entrambi possiate fare e divertirvi, come il ballo da sala, il bowling o un corso di cucina.

Consigli

• Trova la relazione. Tieniti per mano, fai shopping o siediti fianco a fianco sul divano mentre guardi la TV, cerca opportunità per toccarti. Anche un abbraccio casuale mentre entri in palestra può aiutarti a ricostruire il tuo matrimonio.