Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: fai esercizi per focalizzare lo sguardo
• Parte 2 di 3: come ipnotizzare con gli occhi
• Parte 3 di 3: cos'è l'ipnosi
• Consigli
• Avvertenze

Sebbene l'ipnosi possa sembrare una sorta di magia, in realtà è il risultato di un lungo studio e pratica. Il più comune è l'ipnosi con l'aiuto degli occhi, che aprono l'accesso alla psiche umana. Ma ricorda che l'ipnotizzazione di una persona può essere eseguita solo con il suo consenso volontario ed è molto importante utilizzare questa abilità in modo responsabile.

Passi

Parte 1 di 3: fai esercizi per focalizzare lo sguardo

1. 1 Impara a guardare l'altra persona negli occhi il più a lungo possibile senza battere ciglio. Guarda il tuo riflesso allo specchio e vedi per quanto tempo riesci a mantenere il contatto visivo senza battere ciglio.
   • Puoi scoprire di cosa sei capace giocando a sbirciare con qualcuno.
   • Essere in grado di controllare completamente i movimenti oculari ti aiuterà a mantenere un contatto visivo costante con la persona durante l'ipnosi.
2. 2 Allena la tua capacità di focalizzare lo sguardo. Fai questo esercizio: guarda prima un oggetto vicino, come una penna o una matita, e poi un oggetto distante nella stanza.
   • Tieni una matita davanti agli occhi e concentrati su di essa.
   • Sposta lo sguardo dalla matita a un oggetto distante, come un dipinto sul muro o una maniglia.
   • Focalizza di nuovo gli occhi sulla matita. Quindi concentrati sul soggetto lontano. Fai questo esercizio regolarmente per affinare la tua capacità di riaggiustare facilmente la tua concentrazione visiva.
3. 3 Sviluppa la visione periferica. Questa è la capacità di vedere oggetti e movimenti con visione laterale senza girare la testa. Per migliorare questa abilità:
   • Sedersi su una panchina in un'area affollata con il marciapiede visibile. Puoi usare una TV o un computer, inclusi alcuni momenti vivaci del film.
   • Gira la testa di lato e guarda cosa sta succedendo.Poi gira la testa dall'altra parte e guarda di nuovo la scena. Guardando da ogni lato, cerca di vedere il più possibile.
   • Assicurati di esercitarti a guardare da entrambi i lati sinistro e destro.

Parte 2 di 3: come ipnotizzare con gli occhi

1. 1 Chiedi alla persona se le dispiace. Meglio chiedere direttamente: "Posso ipnotizzarti?" Prima di iniziare, devi assicurarti che la persona sia effettivamente d'accordo.
   • Innanzitutto, puoi provare a ipnotizzare qualcuno che si fida di te. Ad esempio, il tuo amico o la persona amata. In questo caso, ci saranno più possibilità che tu ottenga il consenso a tale esperimento.
   • È importante che la persona dia il consenso volontario. Se la persona non vuole partecipare all'ipnosi o resiste, è improbabile che tu sia in grado di ipnotizzarla.
2. 2 Chiedi alla persona di sedersi comodamente. Non ipnotizzarti stando in piedi, poiché è probabile che la persona si rilassi abbastanza da cadere.
3. 3 Di' alla persona di concentrarsi sul punto sotto il tuo occhio destro. Inoltre, non dovrebbe distogliere lo sguardo mentre gli parli.
4. 4 Guarda attentamente la persona senza battere ciglio. Inizia a contare da cinque a uno con voce calma e bassa. Mentre conti, dì alla persona:
   • "Le tue palpebre stanno diventando sempre più pesanti."
   • "Le tue palpebre stanno diventando più pesanti, come se un carico pesante le stesse tirando giù."
   • "Presto le palpebre saranno così pesanti che si chiuderanno."
   • "Più provi ad aprire gli occhi, più pesanti, cadenti e flaccide diventeranno le tue palpebre e più si chiuderanno".
   • Contando da cinque a uno, ripeti queste frasi più volte.
5. 5 Dì alla persona che gli toccherai la spalla e si rilasserà completamente. Prima di toccare una persona, è importante avvertirla di ciò che sta per accadere. Questo aiuterà la persona a sintonizzarsi mentalmente sul comando che stai dando, in modo che possa eseguirlo correttamente.
   • Dì alla persona: "Quando mi tocco la spalla, il tuo corpo diventerà pigro, rilassato e plumbeo. Sei pronto?"
6. 6 Tocca la spalla della persona e digli che ora può rilassarsi. Non abbiate paura se la persona cade bruscamente o si appoggia allo schienale della sedia. Ciò significa che è veramente completamente rilassato e sotto ipnosi.
7. 7 Rassicura la persona che è attualmente sotto ipnosi. È importante che la persona capisca che lo stato rilassato in cui si trova è causato dall'ipnosi o dallo stato ipnotico.
   • Inoltre, è importante assicurare alla persona che non è in pericolo e che è in buone mani. Rassicuralo in modo che non smetta di fidarsi di te e di ascoltare i tuoi comandi.
8. 8 Dì alla persona che ora il suo braccio destro dovrebbe essere letargico e pesante. Digli di sentirla rilassata. Quindi tocca la sua mano per innescare una reazione.
   • Alza la mano della persona e assicurati che sia rilassata e floscia. Rimetti a posto la mano.
   • Ciò confermerà che la persona è ora in uno stato di trance. Significherà anche che la persona è pronta ad ascoltarti e a seguire i comandi.
9. 9 Prepara la persona a seguire solo la tua voce. Inizia a contare all'indietro da cinque a uno. Dì alla persona che quando conti fino a uno, sentirà solo i suoni della tua voce.
   • Quando conti fino a uno, fai clic con le dita in modo che la persona possa concentrarsi sulla tua voce. Parla con la persona in modo che ascoltare la tua voce la rilassi ancora di più. Quindi chiedigli di ascoltare attentamente ogni parola che dici. Ascolta solo quello che hai da dire.
   • Chiedi alla persona di seguire esattamente ciò che dici e di non essere distratto da suoni estranei.
10. 10 Controlla lo stato ipnotico della persona. Ora che la persona è in uno stato di ipnosi, puoi testare le tue capacità. Per scoprire quanto una persona ti obbedisce, puoi chiedergli di toccarsi il naso o l'orecchio.Puoi ordinare a una persona di muovere un braccio o una gamba a comando.
    • Ricorda, il controllo ipnotico deve essere trattato in modo responsabile e con cautela. La persona si è fidata di te, quindi mentre è sotto ipnosi, non fare nulla che possa metterla in imbarazzo, offenderla o offenderla.

Parte 3 di 3: cos'è l'ipnosi

1. 1 Non confondere l'ipnosi con il sonno o l'incoscienza. L'ipnosi è uno stato di coscienza estremamente focalizzato, che rende una persona più suscettibile e ricettiva ai suggerimenti.
   • Una persona in uno stato ipnotico non è sotto l'influenza degli incantesimi dell'ipnotizzatore e non perde il controllo su se stesso. È solo più aperto ai suggerimenti e alla direzione.
   • Siamo spesso in una sorta di ipnosi o stato di trance. Ricordalo quando ti disconnetti mentalmente durante la lezione o ti immergi completamente nel mondo dei sogni. O quando sei così preso da un film o da un programma televisivo che smetti di notare le persone intorno a te. Questi sono tutti esempi di stati di trance.
2. 2 Scopri i benefici dell'ipnosi. L'ipnosi non è solo un trucco divertente o un modo per convincere il tuo migliore amico a ballare la danza dei piccoli anatroccoli. Si ritiene che l'ipnosi aiuti effettivamente le persone a far fronte all'insonnia, al fumo, all'eccesso di cibo e ad altri disturbi.
3. 3 Ricorda che la capacità di ipnotizzare è un'abilità che può essere sviluppata. Attualmente non ci sono standard e regole regolamentati per l'ipnosi. Ma gli ipnoterapeuti possono ottenere la certificazione seguendo una formazione regolare o avanzata in ipnosi e ipnoterapia. Tuttavia, questa è una professione che puoi padroneggiare da solo.
   • Il corso, confermato da attestato, prevede necessariamente lo studio dell'etica professionale e delle competenze di base in ipnosi.
   • Cerca un ipnoterapeuta certificato per saperne di più sui benefici per la salute dell'ipnosi.

Consigli

• Ci sono video di formazione disponibili su Internet su come viene eseguita l'ipnosi. Per migliorare le tue abilità, fai le tue ricerche e impara le tecniche degli ipnotizzatori professionisti.

Avvertenze

• Non tutte le persone possono essere ipnotizzate! Alcune persone sono troppo chiuse o hanno paura di provare l'ipnosi. Quindi, prima di provare a ipnotizzare una persona, è importante ottenere il suo consenso.