Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: mantenere un atteggiamento di combattimento
• Parte 2 di 3: iniziare
• Parte 3 di 3: Rimanere in buona salute
• Consigli
• Avvertenze

Se ti viene diagnosticato l'HIV/AIDS, è abbastanza normale sentirsi distrutti e sopraffatti. Tuttavia, in questi giorni l'HIV/AIDS non è più una condanna a morte. Assumendo farmaci e vivendo uno stile di vita sano, fisicamente e mentalmente, puoi vivere una vita lunga e felice. Sì, non c'è dubbio che sarà fisicamente e mentalmente difficile per te vivere con un tale fardello. Tuttavia, con il giusto approccio, puoi vivere una vita lunga e appagante anche con l'HIV/AIDS. Più di un milione di americani ora vivono con l'HIV/AIDS, quindi dovresti almeno ricordare che non sei solo. Per imparare a convivere con l'HIV/AIDS, leggi questo articolo!

Passi

Parte 1 di 3: mantenere un atteggiamento di combattimento

1. 1 Ricorda che l'HIV/AIDS non è una condanna a morte. E sì, può essere quasi impossibile rimanere positivi dopo essere stati diagnosticati con l'HIV / AIDS - tuttavia, devi ricordare che la vita non finisce. Francamente, studi recenti hanno dimostrato che le aspettative di aspettativa di vita sono molto simili per le persone con e senza HIV/AIDS. In altre parole, se ti rimetti insieme, allora la tua vita non terminato. E anche se è improbabile che tu possa mai sentire notizie peggiori, ricorda che se lavori sull'umore, puoi farcela!
   • Secondo gli studi, il residente medio sieropositivo negli Stati Uniti vivrà fino a 63 anni. L'omosessuale maschio medio, a sua volta, durerà fino a 77. Naturalmente, tutto dipende da molti fattori: malattie esistenti, condizioni di infezione, tipo del virus, il passaggio dall'HIV all'AIDS e le reazioni ai farmaci, nonché dall'assunzione di essi.
   • Quando il giocatore di basket Magic Johnson ha scoperto nel 1991 di essere sieropositivo, molti pensavano che la sua vita e la sua carriera fossero finite. Sono passati ventitré anni e Johnson è vivo, sano e vigoroso!
2. 2 Concediti il ​​tempo di abituarti a questo pensiero. Non pensare che ti abituerai a tutto questo per le prossime due settimane, rendendoti conto che hai vissuto male per tutto questo tempo e che ora devi iniziare a cercare la vera gioia nella vita. Non diventerai un raggio di bontà, potresti non impressionare i tuoi cari con quanto positivamente hai preso la triste notizia sull'HIV / AIDS. Ma dopo che ti sei dato del tempo per capire che la vita non è finita, per abituarti al tuo stato di sieropositività, tu Tatto meglio te stesso. Ahimè, non esiste una data specifica (3 settimane / 3 mesi) dopo la quale ti sentirai di nuovo "normale", ma se hai pazienza, Esattamente vi sentirete meglio.
   • Ciò non significa che non sia necessario informarsi sui metodi di trattamento il prima possibile. Significa solo che devi essere paziente mentalmente.
3. 3 Non incolpare o incolpare. L'HIV/AIDS può essere contratto in molti modi, i più comuni dei quali sono il sesso non protetto, la condivisione di siringhe, il parto di una madre sieropositiva o il contatto con sangue sieropositivo (cosa particolarmente vera tra i medici). Se prendi l'AIDS a causa di un comportamento sconsiderato e ora incolpi te stesso, allora... meglio di no. Sì, potresti aver dormito con la persona sbagliata, o avresti dovuto scambiare gli aghi ... ma qualunque cosa tu faccia, lascia che sia una cosa del passato in modo da poter continuare a vivere.
   • Se ti ammali di AIDS a causa di un comportamento sconsiderato, allora dovresti prima affrontarlo e poi andare avanti. Ricorda, la storia non tollera il congiuntivo.
4. 4 Parla della tua malattia alle persone che si prendono cura di te. Un altro modo per mantenere il tuo spirito combattivo è condividerlo con i tuoi cari, gli amici o la famiglia. A proposito, è anche estremamente importante avvertire il partner sessuale - attuale o passato, ma ne parleremo più avanti. Preparati ad affrontare rabbia, paura o shock: non stai raccontando notizie di tutti i giorni. Sì, sarà difficile da dire, ma se sei davvero vicino a quelle persone, loro saranno con te. Se hai qualcuno con cui parlare, allora sarà molto più facile per te vivere.
   • Se hai intenzione di dire tutto a un amico intimo o a un parente, allora hai bisogno di un piano. Non limitarti a scaricare le notizie su di loro. Scegli un momento e un luogo in cui e dove avrai l'opportunità di avere una conversazione tranquilla e preparati a rispondere alle numerose domande che ti verranno poste.
   • E anche se potresti essere turbato dal fatto che non sarai in grado di condividere la tua situazione con tutti, è importante condividerla con un caro amico o un parente il prima possibile in modo che se succede qualcosa alla tua salute, puoi essere aiutato.
   • Ricorda che la legge non ti obbliga a denunciare la tua malattia al tuo capo o ai tuoi colleghi, a meno che il tuo ambiente di lavoro non lo richieda. Ahimè, se hai l'HIV / AIDS, non sarai in grado di occupare determinate posizioni, quindi potresti comunque dover dire tutto al tuo capo.
5. 5 Cerca supporto nella comunità dell'HIV/AIDS. Sì, il supporto di parenti e amici è prezioso e utile, ma a volte sarà molto utile farsi aiutare da estranei che hanno incontrato la stessa cosa con cui tu, che convivi da molto tempo e hai più esperienza nel questo proposito. Ecco dove andare:
   • Se ti trovi negli Stati Uniti, chiama la National AIDS Hotline (800-CDC-INFO). Questa linea funziona 24 ore su 24, lì sarai aiutato con consigli e una parola gentile.
   • Trova la tua società di supporto per l'HIV / AIDS locale. Ad esempio, negli stessi USA esiste “UCSF’s Alliance Health Project”. Questa organizzazione può aiutare le persone sieropositive; raccolgono gruppi basati, per così dire, sull'esperienza, in cui sia una persona che si è ammalata di recente sia chi ha lottato con la malattia per molti anni troveranno molto per se stessi.
   • Anche in questo caso, i residenti negli Stati Uniti beneficeranno di questo utile sito, sponsorizzato dall'amministrazione delle risorse e dei servizi sanitari, dove è possibile trovare cliniche, ospedali e altri servizi per le persone positive all'HIV/AIDS nella propria zona.
   • Se non sei ancora pronto a parlare apertamente con altre persone di persona, comunica con loro virtualmente. I forum Poz sono utili in questo senso.
6. 6 Trova conforto nella fede. Se sei forte nella fede, forse non ne troverai una migliore in un momento così difficile. Se non sei religioso, questo potrebbe non essere il momento migliore per andare in chiesa (anche se potrebbe essere d'aiuto). Tuttavia, se non sei un estraneo alla religione, allora cerca di frequentare più spesso i servizi, prendi parte attiva alla vita della comunità religiosa e trova consolazione nel fatto che tutto è la Sua volontà!
7. 7 Ignora coloro che iniziano a odiarti. Il pregiudizio sull'HIV/AIDS non è un segreto per nessuno. Molte persone potrebbero pensare che se hai l'HIV / AIDS, qualcosa non va in te.Potresti avere paura ed evitare, pensando che l'HIV / AIDS possa essere trasmesso attraverso l'aria. Se vuoi rimanere libero da tutto questo, allora devi imparare a non prestare attenzione a queste persone. Impara il più possibile sull'HIV / AIDS in modo da poter spiegare alle persone come stanno realmente le cose a volte e non esitare a tagliare i contatti con coloro che non ti ascolteranno.
   • Dopotutto, ora hai problemi più urgenti che preoccuparti. cosa penseranno gli altri, giusto?
8. 8 Prova a vedere un terapeuta. Dopo essere stati travolti da una diagnosi di HIV/AIDS, non è sorprendente sperimentare una grave depressione. Cosa c'è, tali notizie irromperanno anche nella pelle più spessa, può essere difficile, quasi impossibile farcela. Potresti aver bisogno di aiuto non solo da familiari e amici, ma anche da un approccio più... professionale. Se parli con qualcuno che può guardare il problema in un modo nuovo, potresti farlo. sarà più semplice.

Parte 2 di 3: iniziare

1. 1 Parla con il tuo medico. Se hai riscontrato l'HIV / AIDS, è estremamente importante consultare un medico il prima possibile e iniziare il trattamento (a meno che il medico stesso non ti abbia parlato della malattia). Prima inizi il trattamento, meglio sarà per te. Dopo aver informato il medico, è imperativo che tu veda uno specialista in HIV/AIDS. Se il tuo medico non è quel tipo di specialista, allora dovrebbe scriverti un rinvio appropriato.
2. 2 Fai il test per determinare la migliore opzione di trattamento. Il tuo medico non ti prescriverà un mucchio di pillole alla cieca e ti lascerà andare a casa: condurrà una serie di test e test che ti mostreranno esattamente come trattarti. Questi test includeranno:
   • Conteggio del numero di cellule CD4. Questi sono i globuli bianchi che vengono distrutti dall'HIV. In una persona sana, queste cellule sono nell'ordine di 500 -> 1.000. Se ne hai meno di 200, l'HIV si è trasformato in AIDS.
   • Test di carica virale. A rigor di termini, maggiore è il carico, peggiore è la tua attività.
   • Test di tolleranza ai farmaci. Esistono diversi tipi di HIV, quindi è importante assicurarsi di non avere una tolleranza per determinati farmaci. Questo aiuterà il medico a trovare la medicina migliore per te.
   • Analisi per complicazioni o infezioni. Tra le altre cose, il medico dovrà scoprire se sei malato di qualcos'altro: epatite, patologie epatiche o renali o altre malattie che renderanno il trattamento ancora più non banale.
3. 3 Prendi i tuoi farmaci. Dovresti iniziare a seguire le istruzioni del medico se hai sintomi gravi, se la conta delle cellule CD4 è scesa al di sotto di 500 o se sei incinta o hai una malattia renale. Sì, l'HIV/AIDS non può essere curato, ma una combinazione di farmaci può bloccare il virus. Viene utilizzata una combinazione di farmaci in modo che non risulti che questo o quel farmaco non funzioni per te. È probabile che, dopo aver trovato l'opzione migliore per te stesso, dovrai prendere diverse pillole in diversi momenti della giornata per il resto della tua vita.
   • Non interrompere in nessun caso l'assunzione dei farmaci. Se hai una reazione molto brutta o grave ai farmaci, informi immediatamente il medico in modo che possa apportare modifiche al programma di trattamento. Se smetti di prendere i farmaci da solo, le conseguenze possono essere le più tristi (di fronte al quale sentirsi male per l'assunzione di farmaci sarà una sciocchezza).
   • Potrebbero essere prescritti inibitori della trascrittasi (NNRTI), che disattivano una proteina che l'HIV usa per replicarsi, inibitori della trascrittasi inversa (NRTI), che sono pseudo versioni di proteine ​​che l'HIV usa per replicarsi, inibitori della proteasi (PI), un'altra proteina che l'HIV utilizza per replicare, inibitori dell'ingresso/miscelazione che impediscono all'HIV di distruggere le cellule CD4 e inibitori dell'integrasi, una proteina che l'HIV usa per iniettare il suo materiale genetico nelle cellule CD4.
4. 4 Preparati agli effetti collaterali. Ahimè, gli effetti collaterali di alcuni farmaci saranno spiacevoli, ma se trovi una combinazione che davvero non ti aiuta, dovresti consultare un medico per apportare modifiche al piano di trattamento. E sì, è meglio essere preparati mentalmente al fatto che sarai fisicamente ... cattivo. Certo, tutto questo è individuale - per qualcuno è davvero brutto, per qualcuno, per molti anni, praticamente non devono affrontare il disagio. In generale, ecco cosa aspettarsi:
   • Nausea
   • Vomito
   • Diarrea
   • Battito cardiaco anomalo
   • Dispnea
   • Foraggio
   • Fragilità delle ossa
   • Incubi
   • Perdita di memoria
5. 5 Rivolgiti regolarmente al tuo medico. All'inizio del trattamento deve essere eseguito un test della carica virale, che viene poi ripetuto ogni 3-4 mesi durante il trattamento. Inoltre, il test della conta dei CD4 dovrebbe essere ripetuto ogni 3-6 mesi. Sì, in altre parole, dovrai andare spesso dal dottore. Ma questo è il sacrificio che dovrà essere fatto se vuoi assicurarti che il trattamento funzioni e se vuoi vivere la tua vita con l'HIV/AIDS nel modo migliore e appagante possibile.
   • Se i farmaci funzionano, la tua carica virale dovrebbe essere invisibile. Questo è non significa che la tua malattia è guarita, non significa che non puoi diventare una fonte di infezione. Significa solo che il tuo corpo sta bene.

Parte 3 di 3: Rimanere in buona salute

1. 1 Ricordati di stare attento. Se hai l'HIV / AIDS, devi stare estremamente attento a non infettare gli altri. Sì, puoi ancora abbracciare gli altri, toccarli e vivere una vita relativamente normale. Ora, tuttavia, devi usare i preservativi, non condividere aghi o qualsiasi cosa che abbia tracce del tuo sangue (rasoi, spazzolini da denti) e tenere le orecchie sopra la testa.
   • Se sai di avere l'HIV/AIDS, ma allo stesso tempo non hai avvertito il tuo partner mentre continuavi a fare sesso con lui, hai violato la legge e puoi essere perseguito.
2. 2 I partner passati e attuali devono essere informati della tua malattia. È importante avvertire tutti quelli con cui vai a letto dopo la diagnosi. Sì, anche quelli con cui vorresti vivere il resto della tua vita. Questo è spiacevole, sì. Tuttavia, questa è una precauzione necessaria se vuoi proteggere chi ti circonda. Tieni presente che esistono siti Web che possono aiutarti ad avvisare il tuo partner in modo anonimo. Credetemi, "l'avvertimento" è un passo molto importante, perché molte persone semplicemente non sanno di essere state infettate dall'HIV.
3. 3 Mangia bene. Una corretta alimentazione è utile sempre e ovunque, compreso l'HIV / AIDS. Se mangi bene, il tuo corpo e la tua immunità saranno in ordine, avranno più forza in modo che tu possa vivere una vita sana. Quindi mangia almeno tre volte al giorno e non dimenticare carboidrati sani, proteine, frutta e verdura. Se hai fame, mangia spuntini, snack, non saltare la colazione-pranzo-cena, soprattutto non saltare la colazione. Una corretta alimentazione e farmaci sono ciò di cui il tuo corpo ha bisogno.
   • Sono utili anche carni magre, cereali integrali e legumi.
   • E sì, ci sono alcuni cibi che dovrebbero essere evitati in quanto possono farti sentire peggio. Questi includono sushi, sashimi, ostriche, latticini non pastorizzati, uova crude o carne cruda.
4. 4 Fatti vaccinare contro l'influenza. Ottenere regolari vaccinazioni contro la polmonite o l'influenza ti aiuterà a rimanere in salute. Il tuo corpo diventerà più resistente a tali malattie, quindi non trascurare la prevenzione! La cosa principale è che il vaccino proveniva da virus morti, altrimenti può diventare peggio.
5. 5 Fare esercizio regolarmente. Se vuoi vivere una vita sana, allora devi solo dare al tuo corpo un carico per rimanere forte e più resistente ai colpi dell'infezione (meno infezioni, meno rischio di complicanze). Esercitati almeno 30 minuti al giorno. Pratica yoga, jogging, ciclismo o semplicemente camminando. Potrebbe sembrarti che questo non abbia nulla a che fare con la diagnosi di HIV / AIDS, ma tu Tatto te stesso meglio - fisicamente e mentalmente.
   • Inoltre, se stai davvero pensando alla salute, dovresti smettere di bere e fumare (sia la nicotina che l'alcol non si combinano bene con i farmaci). Il fumo, ad esempio, ti renderà più suscettibile alle infezioni che affliggono i fumatori: ne hai bisogno?
   • Avendo appreso della diagnosi di HIV / AIDS, hai tutto il diritto morale di immergerti nella depressione. L'esercizio, ovviamente, non risolverà il problema ... ma ti sentirai sicuramente meglio, credimi.
6. 6 Se non puoi lavorare, sarai disabilitato. Se hai tirato fuori un biglietto sfortunato e hai sintomi di HIV/AIDS che interferiscono con il tuo normale lavoro, devi ottenere un'invalidità per iniziare a ricevere i benefici appropriati.
   • Ti verrà concessa l'invalidità se dimostri 1) di avere l'HIV/AIDS 2) che la tua malattia ti impedisce di lavorare normalmente.
   • Maggiori informazioni su come ottenere l'invalidità da HIV/AIDS possono essere trovate sui siti web delle organizzazioni sanitarie governative competenti.

Consigli

• L'HIV/AIDS non è un motivo per dimenticare le gioie della vita!
• Mangia sano, mangia molta frutta, verdura, cereali integrali, carni magre, grassi sani e bevi molta acqua.
• Esercitati regolarmente per rimanere forte e in salute. Mezz'ora di ricarica al giorno, tre giorni alla settimana: è molto?
• Trova un modo per affrontare lo stress: medita, ascolta musica o semplicemente fai una passeggiata. Libera la mente dalla tua ansia da HIV/AIDS e presto ti sentirai meglio.

Avvertenze

• Secondo gli scienziati, un paziente su cinque di HIV / AIDS non lo sa ancora. Questo è il motivo per cui non dovresti fare sesso con persone il cui stato di sieronegatività non sei sicuro al 100%. Inoltre, presta attenzione a quali aghi/strumenti da piercing verrai punto, se sono sterilizzati, ecc., Questo ridurrà anche il rischio di infezione.