Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 4: tenendo conto delle caratteristiche generali
• Parte 2 di 4: fare ricerche su Internet
• Parte 3 di 4: sfidare le idee sbagliate
• Parte 4 di 4: consulta persone che conosci
• Suggerimenti
• Avvertenze

L'autismo è una disabilità innata e permanente che colpisce persone diverse in modi diversi. Sebbene a volte ai bambini venga diagnosticato l'autismo, i segni non sono immediatamente evidenti o compresi. Ciò significa che alcune persone autistiche non vengono diagnosticate fino all'adolescenza o all'età adulta. Se spesso ti sei sentito diverso ma non hai mai capito il motivo, allora è possibile che tu rientri nello spettro autistico.

Al passo

Parte 1 di 4: tenendo conto delle caratteristiche generali

1. Pensa a come rispondi ai segnali sociali. Le persone autistiche hanno difficoltà a comprendere i segnali sociali sottili. Ciò può rendere difficile una varietà di situazioni sociali, dal fare amicizia all'andare d'accordo con i colleghi. Chiediti se hai sperimentato questo tipo di cose:
   • Avere difficoltà a capire come si sente qualcun altro (ad esempio chiedendosi se qualcuno ha troppo sonno per parlare o no).
   • Ti è stato detto che il tuo comportamento era inappropriato, goffo, strano o maleducato
   • Non rendersi conto che qualcuno è stanco di parlare e vuole fare qualcos'altro
   • Spesso confuso dal comportamento di altre persone
   • Avere problemi a stabilire un contatto visivo con gli altri
2. Chiediti se hai difficoltà a capire i pensieri degli altri. Mentre le persone autistiche possono provare empatia e preoccupazione per gli altri, l '"empatia cognitiva" (la capacità di scoprire cosa pensano gli altri sulla base di segnali sociali come il tono di voce, il linguaggio del corpo o l'espressione facciale) è solitamente limitata. Le persone autistiche spesso lottano per comprendere le sottigliezze dei pensieri degli altri e questo può portare a malintesi. Di solito dipendono da altre persone per mettere le cose a posto.
   • Le persone autistiche possono avere difficoltà a capire qual è l'opinione di qualcuno su qualcosa.
   • Individuare il sarcasmo e le bugie può essere difficile perché le persone autistiche potrebbero non rendersi conto quando i pensieri di qualcuno sono diversi da ciò che stanno esprimendo.
   • Le persone autistiche non sempre raccolgono suggerimenti non verbali.
   • In casi estremi, le persone autistiche hanno difficoltà estreme con "l'immaginazione sociale" e non riescono a capire che altre persone hanno idee diverse dalle loro ("teoria della mente").
3. Pensa a come reagisci a eventi imprevisti. Le persone autistiche spesso si affidano a routine affidabili per sentirsi stabili e al sicuro. Cambiamenti pianificati nella routine, nuovi eventi sconosciuti e cambiamenti improvvisi nei piani possono turbare le persone autistiche.Se sei autistico potresti sperimentare cose come:
   • Sensazione di insicurezza, paura o rabbia per i cambiamenti improvvisi di un programma
   • Dimenticare di fare cose importanti (come mangiare o prendere farmaci) senza un programma che ti aiuti a ricordare
   • Diventare panico quando le cose non accadono quando dovrebbero accadere
4. Guarda te stesso per vedere se stai stimolando. Il comportamento stimolante, o auto-stimolante, è come agitarsi ed è un tipo di movimento ripetitivo per calmarsi, concentrarsi, esprimere emozioni, comunicare e affrontare situazioni difficili. Mentre tutti lo fanno in una certa misura, è particolarmente importante e si verifica frequentemente nelle persone autistiche. Se non sei stato ancora diagnosticato, questo comportamento potrebbe essere sottile. Potresti anche aver disimparato certi comportamenti ripetitivi dell'infanzia se sono stati criticati.
   • Sbattere o battere le mani
   • Culle
   • Abbracciati forte, stringendoti le mani o impilando pesanti coperte su te stesso
   • Toccando con le dita dei piedi, matite, dita, ecc.
   • Imbattersi in cose per divertimento
   • Gioca con i tuoi capelli
   • Orsi polari, corri o salta
   • Guarda luci brillanti, colori intensi o GIF in movimento
   • Canta, canticchia o ascolta una canzone ripetutamente
   • Odore di saponi o profumi
5. Determina eventuali problemi sensoriali. Molte persone autistiche hanno un disturbo dell'elaborazione sensoriale (noto anche come disturbo dell'integrazione sensoriale), il che significa che il cervello è troppo sensibile, o non abbastanza sensibile, a qualche input sensoriale. Potresti scoprire che alcuni dei tuoi sensi sono più sensibili, mentre altri potrebbero essere offuscati. Ecco alcuni esempi:
   • Vista - Essere sopraffatti da colori vivaci o oggetti in movimento, non notare cose come i segnali stradali, rimanere ipnotizzati dalla vista della folla.
   • Audizione Coprire le orecchie o nascondersi da rumori forti come aspirapolvere e luoghi affollati, non notare quando le persone ti parlano, perdere le cose che le persone dicono
   • Odore-Portare o ammalarsi di odori che non infastidiscono gli altri, non notare odori importanti come la benzina, amare gli odori forti e acquistare i saponi e gli alimenti dall'odore più forte disponibili.
   • Gusto - Preferibilmente vuoi mangiare solo cibo noioso o "cibo per bambini", cibo estremamente piccante e gustoso con un'avversione per tutto ciò che ha un sapore piatto o un'avversione per cibo non familiare.
   • Senso del tatto - Essere infastiditi da determinati tessuti o etichette di abbigliamento, non accorgersi quando le persone ti toccano leggermente o farsi male, o desiderare costantemente di toccare tutto.
   • Equilibrio - Avere vertigini o malessere in auto o su altalene, o correre costantemente e arrampicarsi su cose.
   • Propriocettivo - Avere sensazioni di disagio persistenti nelle ossa e negli organi, sbattere contro cose o non accorgersi quando si è affamati o stanchi.
6. Considera se stai riscontrando un crollo o un arresto. I meltdown, una risposta di lotta o paralisi che può essere confusa con gli scoppi d'ira durante l'infanzia, sono esplosioni di emozioni che si verificano quando una persona autistica non può più trattenere lo stress represso. Gli arresti sono simili nella causa, ma la persona autistica in questo caso diventa passiva e può perdere abilità (come parlare).
   • Puoi considerarti sensibile, irascibile o immaturo.
7. Considera la tua posizione esecutiva. La funzione esecutiva è la capacità di rimanere organizzati, gestire il tempo e rendere agevole la transizione. Le persone autistiche spesso lottano con questa abilità e potrebbero dover utilizzare strategie speciali (come orari rigidi) per adattarsi. I sintomi della disfunzione esecutiva possono includere:
   • Non ricordare le cose (ad es. Compiti a casa, conversazioni)
   • Dimenticare le attività di cura di sé (mangiare, fare il bagno, lavarsi i capelli / i denti)
   • Perdere cose
   • Procrastinare e lottare con la gestione del tempo
   • Avere difficoltà ad avviare un'attività e a cambiare ritmo nell'eseguirla
   • Trovando difficile mantenere pulito il tuo spazio vitale
8. Pensa alle tue passioni. Le persone autistiche hanno spesso passioni intense e insolite, che sono interessi speciali sono chiamati. Gli esempi includono camion dei pompieri, cani, fisica quantistica, autismo, un programma televisivo preferito e la scrittura di fiction. Gli interessi speciali sono notevoli per la loro intensità e trovare un nuovo interesse speciale può sembrare innamorarsi. Ecco alcuni segnali che indicano che la tua passione è insolitamente forte:
   • Parlare incessantemente del tuo interesse speciale e volerlo condividere con gli altri.
   • Essere in grado di concentrarsi sulla tua passione per ore e ore; perdere la cognizione del tempo.
   • Organizzazione di informazioni come grafici, tabelle e fogli di calcolo per divertimento.
   • Sii in grado di scrivere a lungo e parlare in dettaglio del tuo interesse, tutto a memoria, forse anche tra virgolette.
   • Sensazione di eccitazione e gioia per il godimento del tuo interesse.
   • Correggere le persone che hanno conoscenza della materia.
   • Avere paura di parlare del tuo interesse per paura di infastidire le persone.
9. Pensa a quanto è facile per te parlare ed elaborare il discorso. L'autismo è spesso associato a difficoltà legate alla lingua parlata, la cui entità varia notevolmente da persona a persona. Se sei autistico potresti sperimentare:
   • Impara a parlare in età avanzata (o per niente).
   • Difficoltà a parlare o perdita della capacità di parlare quando si è sopraffatti.
   • Non riesco a uscire dalle tue parole.
   • Lunghe pause nelle conversazioni in modo da poter pensare.
   • Evita conversazioni difficili perché non sei sicuro di poterti esprimere.
   • Lottare per capire il parlato quando l'acustica è diversa, come in un auditorium o mentre si guarda un film senza sottotitoli.
   • Non nascondere le informazioni vocali, soprattutto gli elenchi più lunghi.
   • Serve più tempo per elaborare il parlato (ad esempio, non rispondere in tempo a comandi come "Catch!").
10. Guarda il pensiero letterale. Sebbene le persone autistiche siano capaci di pensiero astratto, tendono a pensare letteralmente per natura. A volte questo è molto sottile, specialmente quando la persona autistica ha sviluppato soluzioni e / o i suoi cari hanno imparato ad affrontarle. Ecco alcuni dei modi in cui il pensiero letterale può presentarsi:
    • Non accettare il sarcasmo o l'esagerazione e non essere confuso quando gli altri non lo sono.
    • Immagini incomprese, come pensare che "finire" significhi "fare qualcosa di più rotondo" mentre l'oratore intendeva "voglio che tu finisca".
    • Non raccogliere pensieri sottostanti, come quando "Non so se ho abbastanza soldi" in realtà significa "puoi pagare il nostro pranzo".
    • Fare battute letterali per l'intrattenimento degli altri, come colpire cose quando si dice: "Questo batte tutto".
11. Esamina il tuo aspetto. Uno studio ha dimostrato che i bambini autistici hanno caratteristiche facciali distinte: una fronte ampia, occhi grandi e larghi, un naso corto / guance e una bocca larga, in altre parole, un po 'una "faccia da bambino". Potresti sembrare più giovane della tua età o sentirti attraente / carino.
    • Non tutti i bambini autistici hanno tutte queste caratteristiche facciali. Potresti averne solo alcuni.
    • Anomalie delle vie aeree (doppia ramificazione dei bronchi) sono state riscontrate anche nelle persone autistiche. I polmoni degli autisti sono del tutto normali, fino al doppio ramo all'estremità della trachea.

Parte 2 di 4: fare ricerche su Internet

1. Cerca online i test sull'autismo. Test come AQ e RAADS possono darti un'idea di se sei nello spettro. Non sostituiscono una diagnosi professionale, ma sono uno strumento utile.
   • Sono disponibili online alcuni questionari professionali.

   Mancia: Tieni presente che i questionari online non sono veri strumenti diagnostici. Sono lì per aiutarti a capire se vale la pena fissare un appuntamento per ulteriori indagini. Tieni presente che anche se le tue esperienze sono insolite, non significa che sei autistico. Potrebbe esserci qualcosa o niente in corso.)

   
   
2. Rivolgiti a organizzazioni favorevoli all'autismo. Un'organizzazione veramente favorevole all'autismo è di solito gestita in tutto o in parte da persone autistiche, come "Autistic Self-Advocacy Network" e "Autistic Women and Nonbinary Network". Queste organizzazioni forniscono un'immagine molto più chiara dell'autismo rispetto alle organizzazioni gestite esclusivamente da genitori o familiari. Le persone autistiche comprendono meglio la propria vita e possono offrire il maggior numero di intuizioni.
   • Evita le organizzazioni di autismo tossiche e negative. Alcuni gruppi legati all'autismo dicono cose terribili sulle persone autistiche e possono sputare pseudoscienza. "Autism Speaks" è un importante esempio di organizzazione che utilizza la retorica dei disastri. Cerca organizzazioni che offrano un punto di vista più equilibrato e che amplifichino le voci autistiche piuttosto che escluderle.
3. Leggi il lavoro di scrittori autistici. Molte persone autistiche amano bloggare perché permette loro di comunicare liberamente. Molti blogger discutono dei segni di autismo e offrono consigli alle persone che si chiedono se potrebbero essere nello spettro.
4. Utilizza i social network. Molte persone autistiche possono essere trovate sotto hashtag come #ActuallyAutistic e #AskingAutistics. In generale, la comunità autistica è molto ospitale per le persone che si chiedono se sono, o pensano di essere, autistiche.
5. Inizia a ricercare terapie. Di quali tipi di terapie hanno bisogno le persone autistiche a volte? Sembra che una qualsiasi delle terapie possa aiutarti? Scopri quali terapie sono supportate scientificamente.
   • Ricorda che ogni persona autistica è diversa. La terapia che è utile per qualcun altro potrebbe non esserti utile e la terapia che non è utile per qualcun altro potrebbe essere in grado di aiutarti.
   • Fai attenzione: i truffatori spesso prendono di mira gli autisti e le loro famiglie con terapie false per derubare i tuoi soldi o addirittura causare danni. Alcune terapie, in particolare l'ABA, possono impiegare metodi crudeli o mirare ad addestrarti ad "agire normalmente" invece di aiutarti a essere sano e felice.
6. Indaga su circostanze simili. Molte persone con autismo hanno condizioni aggiuntive che possono trarre beneficio dal trattamento. È anche possibile confondere un'altra condizione con l'autismo.
   • L'autismo può essere associato a disturbi dell'elaborazione sensoriale, disturbi d'ansia, depressione, epilessia, disturbi gastrointestinali, ADHD, disturbi del sonno e altre condizioni.
   • L'autismo può essere confuso con condizioni come disturbo dell'elaborazione sensoriale, ADHD, ansia sociale, disturbo schizoide di personalità, disturbo da stress post-traumatico complesso, disturbo dell'attaccamento reattivo e mutismo selettivo.

Parte 3 di 4: sfidare le idee sbagliate

1. Tieni presente che l'autismo è innato e per tutta la vita. L'autismo è parzialmente o totalmente genetico e può iniziare nell'utero (sebbene i segni comportamentali non si manifestino fino all'infanzia o più tardi). Le persone nascono autistiche e saranno sempre autistiche. Tuttavia, questo non è nulla da temere. La vita delle persone autistiche può migliorare con il giusto supporto ed è possibile per gli adulti autistici vivere vite felici e appaganti.
   • Il mito più popolare sulle cause dell'autismo è che i vaccini causano l'autismo, che è stato confutato da più di una dozzina di studi. Questa falsa idea è stata aiutata da un singolo ricercatore che ha falsificato i dati e nascosto i conflitti di interesse finanziari. Da allora il suo lavoro è stato completamente ridimensionato e ha perso la licenza a causa di negligenza.
   • I tassi di autismo riportati non stanno aumentando perché sta nascendo più autismo. Gli esperti stanno migliorando nel riconoscere l'autismo, specialmente nelle ragazze e nelle persone di colore (che sono state storicamente trascurate).
   • I bambini autistici diventano adulti autistici. Le storie di persone che si "stanno riprendendo" dall'autismo includono persone che hanno imparato a nascondere i loro tratti autistici (e quindi possono avere problemi di salute mentale) o persone che non erano effettivamente autistiche.
2. Renditi conto che le persone autistiche non sono automaticamente prive di empatia. Le persone autistiche possono lottare con le parti cognitive dell'empatia, pur essendo profondamente premurose e gentili. Anche se le persone autistiche potrebbero non capire i sentimenti di una persona, generalmente sperimentano una quantità media di empatia emotiva e quantità superiori alla media di angoscia quando vedono qualcuno turbato.
   • Le persone autistiche possono avere un forte desiderio di aiutare le persone, soprattutto con mezzi concreti come organizzare o dare le cose di cui hanno bisogno. Ad esempio, una persona autistica può essere pronta a offrire tessuti e un oggetto confortante quando vede qualcuno che piange.
   • Alcune persone autistiche sperimentano un'intensa empatia affettiva (emotiva), a volte al punto che è dolorosa.
   • Le esperienze di empatia possono variare con la presenza di alessitimia, una condizione che influisce sulla comprensione emotiva di una persona.

   Lo sapevate?. L'esperienza di molte persone autistiche con l'empatia può essere riassunta come "Potrei non capire cosa stai pensando, ma ci tengo a te e non posso sopportare di vederti turbato".

   
   
3. Non dare per scontato che le persone autistiche siano pigre o intenzionalmente maleducate. Le persone autistiche devono sforzarsi di essere all'altezza di molte aspettative sociali di cortesia. A volte falliscono. Potrebbero rendersene conto e chiedere scusa o aver bisogno che qualcuno gli dica che hanno sbagliato. Le ipotesi negative sono responsabilità della persona che le fa, non della persona autistica.
   • Invece di pensare "dietro l'angolo", le persone autistiche non vedono affatto l'angolo. Quindi potrebbero non capire cosa ci si aspetta nelle situazioni sociali. Questo può portare a molte supposizioni.
   • Alcune situazioni quotidiane possono essere scomode o opprimenti per le persone autistiche. Questo può rendere la socializzazione più difficile. In questo caso, non è qualcuno che deve cambiare, ma l'ambiente.
4. Renditi conto che l'autismo è una spiegazione, non una scusa, per un comportamento inappropriato. La maggior parte delle volte l'autismo viene sollevato dopo un disaccordo, è come una spiegazione del comportamento della persona autistica, non un tentativo di sfuggire alle conseguenze.
   • Ad esempio, una persona autistica potrebbe dire "Mi dispiace di aver ferito i tuoi sentimenti. Non volevo insinuare che non sei intelligente. A volte ho difficoltà a trovare parole che corrispondano a ciò che penso veramente. Ti rispetto e le mie parole non corrispondevano ai miei pensieri ".
   • Normalmente, quando le persone si lamentano delle persone autistiche che lo usano come "scusa" hanno incontrato una persona cattiva o sono arrabbiate per le persone autistiche che mostrano segni della loro disabilità. Questo non è né utile né amichevole.
5. Non credere ai miti sull'autismo e la violenza. Mentre la speculazione dei media ha talvolta accusato l'autismo di comportamenti violenti o dannosi, la realtà è che la stragrande maggioranza delle persone autistiche non è violenta. In effetti, una diagnosi di autismo è associata a un comportamento violento inferiore alla media nell'infanzia e negli anni dell'adulto.
   • Quando i bambini autistici si scatenano, di solito è in risposta a una provocazione. Tuttavia, hanno meno probabilità di iniziare la violenza rispetto ai bambini non autistici.
   • È improbabile che la persona autistica media faccia del male a qualcuno e probabilmente sarebbe molto turbata se lo facesse accidentalmente.
6. Non pensare che ci sia qualcosa di sbagliato nello stimolare. La stimolazione è un meccanismo naturale che aiuta l'auto-calma, la concentrazione, la prevenzione del collasso e l'espressione dei sentimenti. Contrastare la stimolazione è dannoso e sbagliato. Ci sono solo pochi casi possibili in cui la stimolazione è una cattiva idea:
   • Provoca lesioni fisiche o dolore. Colpire con la testa, mordersi o colpirsi sono tutte cose dannose. Questi possono essere sostituiti con uno stimolo innocuo, come un leggero scuotimento della testa e mordere i braccialetti da masticare.
   • Viola lo spazio personale di qualcuno. Ad esempio, giocare con i capelli di qualcun altro senza il loro permesso è una cattiva idea. Autistici o no, le persone dovrebbero rispettare lo spazio personale degli altri.
   • Ostacola le persone nel loro lavoro. È bene tacere nei luoghi in cui le persone lavorano, come scuole, uffici e biblioteche. Quando le persone cercano di concentrarsi, è bene usare una stimolazione sottile o spostarsi in un luogo dove il silenzio non è necessario.
7. Sappi che le persone drammatiche riguardo all'autismo si sbagliano. L'autismo non è una malattia, non un peso e non è una condizione pericolosa per la vita. Molte persone autistiche sono in grado di vivere vite preziose, produttive e felici. Le persone autistiche hanno scritto libri, fondato organizzazioni, organizzato eventi nazionali o globali e reso il mondo un posto migliore in molti modi diversi. Anche coloro che non possono vivere o lavorare da soli possono comunque migliorare il mondo attraverso la loro gentilezza e amore.
   • Alcune organizzazioni utilizzano scenari apocalittici negativi come un modo per raccogliere più soldi. Non lasciarti ingannare.
8. Smetti di vedere l'autismo come un problema che può essere risolto. Le persone autistiche sono già complete. Aggiungono diversità e prospettive significative al mondo. Non c'è niente di sbagliato in quello che sono.

Parte 4 di 4: consulta persone che conosci

1. Chiedilo a qualsiasi amico autistico. (Se non hai amici autistici, chissà potresti conoscere una persona del genere). Spiega che pensi di essere autistico e chiediti se hanno visto segni di autismo in te. Possono farti domande per comprendere meglio le tue esperienze.
2. Chiedi ai tuoi genitori o tutori quali sono le tue tappe dello sviluppo. Spiega che sei curioso della tua prima infanzia e chiedi quando hai intrapreso i vari passaggi di sviluppo.È normale che i bambini autistici raggiungano le fasi di sviluppo un po 'più tardi o in modo irregolare.
   • Vedi se ci sono video d'infanzia che potresti guardare. Presta attenzione ai comportamenti ripetitivi e ad altri segni di autismo nei bambini.
   • Considera anche le tappe fondamentali della tarda infanzia e dell'adolescenza, come imparare a nuotare, andare in bicicletta, cucinare, pulire un bagno, fare il bucato e guidare un'auto.
3. Mostra a un amico intimo o un familiare un articolo sui segni di autismo (come questo). Spiega che quando lo leggi ti ricorda te stesso. Chiedi se anche loro vedono somiglianze.
   • Potrebbero essere in grado di farti notare cose che non sapevi di te.
   • Sappi che nessuno capisce cosa sta succedendo nella tua testa. Non vedono tutti gli aggiustamenti che potresti fare per sembrare più "normali", quindi potrebbero non rendersi conto che il tuo cervello funziona in modo diverso. Alcune persone autistiche possono fare amicizia e interagire con le persone senza che nessuno si renda conto che sono autistiche.
4. Parla con la tua famiglia quando pensi di essere pronto. Considera l'idea di consultare uno specialista per fare la diagnosi. Molti piani di assicurazione sanitaria coprono una varietà di terapie come la terapia di integrazione del linguaggio, occupazionale e sensoriale. Un buon terapista può aiutarti a migliorare le tue capacità per adattarti al meglio a un mondo neurotipico.

Suggerimenti

• Non dimenticare che sei una persona positiva e importante, che tu sia autistico o meno. L'autismo e la personalità non si escludono a vicenda.

Avvertenze

• Non consultare organizzazioni anti-autismo. Questi siti Web sono imprecisi nella migliore delle ipotesi e disumani nel peggiore dei casi. In generale, sii critico nei confronti dei siti web che spingono per una cura, scommettono pesantemente sul linguaggio prima persona, piangono le famiglie "rovinate" o dipingono l'autismo come il nemico. Questi non sono né amichevoli né accurati.