Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: applicare un bendaggio a pressione su una spalla
• Metodo 2 di 3: stabilizzare la spalla e ridurre il gonfiore
• Metodo 3 di 3: scopri quando hai bisogno di una toelettatura professionale
• Avvertenze
• Necessità

Le bende di compressione sono consigliate per lesioni minori alla spalla. Una benda di pressione intorno alla spalla può favorire la guarigione favorendo la circolazione, consentendo ai nutrienti vitali per la riparazione di raggiungere efficacemente i tessuti danneggiati. Pertanto, la salute delle cellule viene mantenuta durante la rigenerazione. Le bende di pressione aiutano anche a prevenire ulteriori lesioni immobilizzando la spalla.

Al passo

Metodo 1 di 3: applicare un bendaggio a pressione su una spalla

1. Assicurati che un bendaggio pressorio sia un trattamento appropriato. Le bende ben applicate possono ridurre il gonfiore e favorire la circolazione, ma possono anche aggravare una lesione che non dovrebbe essere compressa. Le lesioni alla spalla che di solito traggono beneficio da questo trattamento sono quelle causate da sforzi ripetitivi come sollevamento pesi, golf o pallavolo e lesioni minori causate durante l'esercizio o una caduta.
   • Se non sei sicuro che un'altra forma di trattamento sia migliore, consulta la sezione "Sapere quando è necessario un grooming professionale" di questo articolo.
   • Può essere difficile fasciare una spalla perché non è bene esercitare molta pressione sull'ascella. Potresti prendere in considerazione un trattamento diverso, come mettere del ghiaccio sulla zona.
   • Non indossare una benda di pressione per stabilizzare una spalla ferita durante il trasporto in ospedale.
   • Se si verifica una nuova forma di dolore o formicolio durante l'applicazione della medicazione, rimuovere immediatamente la medicazione e consultare un medico.
   • Fare attenzione quando si applica pressione su aree con gravi malattie vascolari periferiche o infezioni. Inoltre, fai attenzione a eventuali allergie a determinati materiali, come il lattice.
2. Procurati i materiali necessari per fasciare la spalla. Avrai bisogno di un rotolo di bende a pressione, fermagli o spilli per bende e un panno abbastanza lungo da servire da imbracatura.
   • Lavarsi le mani con sapone antibatterico e acqua pulita prima di maneggiare la ferita o una qualsiasi delle forniture mediche.
   • In alternativa, puoi acquistare bende di compressione per le spalle già pronte. Molti di questi hanno tasche incorporate per riporre impacchi caldi o freddi. Provane alcuni diversi per trovare quello che si adatta bene.
3. Avvolgi la spalla strettamente e delicatamente. Posizionare l'estremità della benda di compressione sulla parte superiore della spalla ferita e avvolgerla all'indietro attorno all'ascella due volte. Srotolare la benda se necessario, assicurandosi di mantenere l'estremità della benda sulla scapola.
   • Quando hai completato il secondo giro, scendi lungo la schiena, sotto l'altro braccio e intorno al petto.
   • Assicurati che la benda sia stretta, ma non così stretta da impedire alla persona di respirare.
4. Ripeti avvolgendo la spalla. Avvolgi di nuovo la spalla attraverso l'ascella, continuando ad avvolgere i bicipiti per un maggiore sostegno. Assicurati che la benda sia abbastanza stretta da applicare una pressione sufficiente per stimolare il flusso sanguigno alla spalla.
5. Fissare l'estremità dell'involucro. Termina di avvolgere la benda fissandola dove i perni sono ben saldi. A questo punto, dovresti anche assicurarti di non aver compresso troppo il tessuto muscolare, poiché ciò potrebbe limitare il flusso sanguigno (il contrario di ciò che speri di ottenere).
   • L'intorpidimento indica che hai fasciato la spalla troppo strettamente e devi avvolgerla un po 'più liberamente.
   • Per assicurarti che il bendaggio pressorio non sia troppo stretto, controlla il flusso sanguigno al braccio interessato stringendo la punta del dito (compreso l'unghia) per circa due secondi. Dopo altri due secondi circa, l'unghia pizzicata dovrebbe tornare al suo normale colore rosa.
   • Se occorrono più di due secondi prima che l'unghia pizzicata ritorni alla normalità, il flusso sanguigno potrebbe non avviarsi correttamente a causa di un bendaggio compressivo stretto. Rimuovere e applicare nuovamente il bendaggio compressivo fino a quando non è stretto, ma non troppo stretto.
   • Se la persona soffre, dovrebbe diminuire dopo aver applicato la benda. D'altra parte, se il dolore aumenta, dovrai riapplicare la benda.

Metodo 2 di 3: stabilizzare la spalla e ridurre il gonfiore

1. Metti il ​​braccio in una fionda. L'uso di un'imbracatura ridurrà il movimento del braccio e della spalla ferita mentre guarisce.
   • Invece di acquistare una fascia adatta, puoi crearne una tua con un panno lungo un metro. Piega il panno in diagonale e forma da esso un triangolo allungato che può essere avvolto sotto l'avambraccio del braccio ferito e legato attorno all'altra spalla.
   • Posizionare il braccio ferito sul torace della persona con un'angolazione comoda (approssimativamente orizzontale), con la cinghia a tracolla sull'altra spalla.
   • Eseguire questa operazione il più delicatamente possibile in modo da non sollecitare il braccio ferito.
2. Se necessario, regolare l'imbracatura. È importante assicurarsi che l'imbracatura sia comoda, quindi potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche. L'imbracatura dovrebbe sostenere l'intero avambraccio fino alla mano e non dovrebbe essere né troppo stretta né troppo alta. Se l'imbracatura è troppo alta, potresti provare disagio e mettere in tensione la spalla.
3. Metti del ghiaccio su una spalla ferita di recente. La temperatura fredda ridurrà il flusso sanguigno alla spalla ferita, il che può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore dopo un infortunio. Il freddo insieme alla pressione è più efficace nel ridurre la temperatura dei tessuti rispetto al solo freddo.
   • Avvolgere l'impacco freddo in un asciugamano o altro panno prima di avvolgerlo intorno alla spalla come descritto in precedenza, ma con una pressione leggermente inferiore.
   • Non applicare l'impacco freddo per più di 20 minuti. Per ottenere i migliori risultati, rimuovere l'impacco freddo dopo 20 minuti, lasciare l'area ferita per 20 minuti e riapplicare l'impacco freddo per altri 20 minuti.
   • Se in qualsiasi momento la spalla ferita diventa insensibile, rimuovere l'impacco freddo e riapplicare il bendaggio compressivo prima di riapplicare l'impacco freddo.
   • Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle. Ciò può aumentare il rischio di congelamento. Avvolgi sempre prima l'impacco freddo in un asciugamano.
4. Passa a un impacco caldo dopo 48 ore. Un impacco caldo stimola il flusso sanguigno alla spalla ferita, che è vitale per il processo di recupero. Questo rilassa anche i muscoli e riduce i dolori muscolari. Un impacco caldo può anche migliorare la flessibilità dei tendini e dei legamenti nella spalla ferita.
   • Non utilizzare un impacco caldo se la spalla ferita è gonfia, poiché può effettivamente causare più gonfiore.
   • Gli impacchi caldi sono disponibili in diverse forme. Alcuni producono calore tramite corrente elettrica, mentre altri devono essere posti nel microonde o semplicemente agitati.
   • Una borsa dell'acqua calda in gomma è la cosa migliore. Qualunque cosa tu usi, fai attenzione che non diventi pericolosamente calda.
   • Come con una pressa a freddo, avvolgere o tenere l'impacco caldo in un panno prima di avvolgerlo intorno alla spalla come indicato in precedenza, ma ancora una volta con una pressione minore di quella che avresti usato senza un impacco freddo o caldo.
   • Applicare un impacco caldo sulla zona lesa per non più di 20 minuti alla volta.

Metodo 3 di 3: scopri quando hai bisogno di una toelettatura professionale

1. Consultare un medico per scolorimento, intorpidimento o formicolio. Questi sintomi possono indicare una lesione grave che non può essere curata a casa e dovrebbe essere esaminata da un medico. Un medico può quindi suggerire altri trattamenti, come la chirurgia.
   • Scolorimento bluastro, intorpidimento, formicolio, bruciore, bruciore o altre strane sensazioni nella spalla ferita probabilmente indicano un insufficiente apporto di sangue e ossigeno a quella parte della spalla. Consultare un medico se si verifica uno di questi sintomi.
2. Consulta il medico per le ferite aperte sopra o vicino alla spalla. Una ferita aperta indica una forza significativa applicata alla spalla in caso di caduta o incidente e potresti non aver nemmeno notato il danno interno alla spalla.
   • La pelle può anche essere perforata da un osso rotto, che richiederà sicuramente cure mediche professionali.
3. Rivolgiti a uno specialista ortopedico per diagnosticare una lesione alla spalla persistente. Uno specialista ortopedico può aiutare a determinare il tipo e la gravità della lesione. Lui o lei può anche darti i migliori consigli sui possibili trattamenti, compresi i modi specifici per avvolgere e comprimere una spalla.

Avvertenze

• Ancora una volta, non avvolgere ferite aperte o punti di sutura, né applicare un impacco freddo o caldo.
• L'applicazione di calore a una spalla ferita non è raccomandata per le persone con cattiva circolazione e diabete.

Necessità

• Benda di pressione ordinaria o fascia di pressione soprattutto per le spalle.
• Fermagli o spilli per bende.
• Mitella o un panno abbastanza grande da fare una fionda.
• Ghiaccio o un impacco freddo.
• Elemento riscaldante sicuro, come una borsa dell'acqua calda.