Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 4: trascorri del tempo di qualità insieme
• Metodo 2 di 4: migliora la comunicazione
• Metodo 3 di 4: trattare gli argomenti come genitore
• Metodo 4 di 4: affrontare le discussioni da bambino

Quando hai una bella famiglia, ti senti più connesso ai tuoi fratelli, sorelle e genitori. Ci sono anche meno argomenti, il che significa che tutti possono essere più felici. Fortunatamente, ci sono molte cose che puoi fare per rendere il tuo tempo con la tua famiglia più piacevole e appagante.

Al passo

Metodo 1 di 4: trascorri del tempo di qualità insieme

1. Fornire un ritmo giornaliero e settimanale fisso a tutta la famiglia. Mangia, dormi e svolgi attività familiari secondo un programma prevedibile. Abitudini e rituali fissi garantiscono la coesione all'interno di una famiglia, riducono lo stress e forniscono un ambiente stabile in cui tutti i membri della famiglia si sentano a proprio agio.
   • Stare regolarmente con la famiglia può essere una parte molto importante delle abitudini che hai sviluppato all'interno della famiglia.
   • Torna a casa presto dal lavoro e concentrati sulla tua famiglia quando torni a casa.
2. Puoi creare tradizioni all'interno della famiglia celebrando insieme compleanni e festività. Non devi fare la stessa cosa ad ogni compleanno o festività. Ad esempio, puoi andare al ristorante preferito del festeggiato o fare qualcosa che piace davvero al festeggiato. In questo modo ti aggrappi a una tradizione, ma intraprendi sempre un'attività diversa.
3. Mangia insieme il più possibile. I genitori lavorano e i bambini spesso svolgono attività dopo la scuola, il che rende la colazione e la cena insieme ogni giorno una sfida. Fai del tuo meglio per mangiare insieme il più spesso possibile. Mangiare con la famiglia è un'abitudine molto importante e aiuta tutti a rimanere coinvolti nella vita degli altri.
   • Se qualcuno in famiglia torna a casa tardi dal lavoro, dalla scuola o da qualcos'altro, siediti con lui (o con lei) mentre mangia, anche se hai già mangiato te stesso. Trascorrere del tempo insieme e parlarsi è in definitiva più importante che mangiare sempre insieme.
4. Dedica del tempo alle normali attività familiari. Le attività che puoi fare regolarmente con la famiglia sono andare in bicicletta, camminare, giocare a carte o altri giochi. Se possibile, dedica almeno un pomeriggio o una sera alla settimana a cose che puoi fare insieme come famiglia. Mantienilo semplice; si tratta di divertirsi e godersi la reciproca compagnia.
5. Svolgiamo insieme le faccende domestiche. Poche persone amano davvero le faccende domestiche, ma condividere la responsabilità della famiglia può rendere tutti i membri della famiglia orgogliosi della casa. Cerca di renderlo il più divertente possibile, ad esempio mettendo della musica o trasformandola in una competizione.
   • Ad esempio, chiunque finisca di piegare per primo il bucato può scegliere quale film sarà messo in quella sera.
   • Dividi le faccende in faccende adatte all'età del bambino. Dopo cena, il più piccolo potrebbe pulire il tavolo con un panno, il più grande potrebbe metterlo in lavastoviglie e tu potresti mettere via gli avanzi in frigorifero.

Metodo 2 di 4: migliora la comunicazione

1. Rispetta le cose che dicono gli altri membri della famiglia. Se qualcuno sta esprimendo la sua opinione, non respingerla come una sciocchezza o interromperla finché non ha finito di parlare. Mantenere una comunicazione aperta e rispettosa aiuterà tutti i membri della famiglia a fidarsi l'uno dell'altro e vi aiuterà a costruire più vicini.
   • Ad esempio, non ridere sempre dei tuoi fratelli quando esprimono la loro opinione. Se i tuoi fratelli ti stanno facendo il prepotente, dì qualcosa del tipo: "È normale che i fratelli si prendano in giro a vicenda e litigino a volte, ma mi sento triste quando continui a prendermi in giro quando dico qualcosa".
2. Non criticare o giudicare. Datevi lo spazio per esprimere emozioni e comportarvi in ​​modo pazzo, senza che nessuno debba aver paura di essere criticato o disapprovato. Quando le persone hanno paura di essere disapprovate, tendono a imbottigliare le cose ea tenere per sé i propri sentimenti.
   • Se sei un genitore, fornisci critiche positive e costruttive e cerca di insegnare ai tuoi figli a non criticarsi a vicenda in modo troppo aspro. Puoi dire "Bel tentativo, ma ti aiuterò a farlo nel modo giusto" invece di "No, non dovresti farlo in questo modo".
3. Ascolta attentamente i membri della famiglia. Ascoltare attentamente significa che permetti ciò che l'altro sta dicendo e che mostri che stai ascoltando l'altro. Stabilisci un contatto visivo con l'altra persona, annuisci con la testa e dì cose come "Capisco", quando appropriato. Ascolta invece di pensare immediatamente a quello che vuoi dire e non dare consigli o la tua opinione finché l'altra persona non ha finito di parlare.
   • Se necessario, chiedi maggiori informazioni. Quindi dì qualcosa come: "Aspetta, cosa intendi con questo?" O "Che ne dici di questo prima o dopo averli visti al negozio?"
   • Ascoltare attentamente significa mettere via il telefono quando si parla con qualcuno. Cerca di controllare le tue tendenze: non leggere messaggi o controllare i siti di social media tutto il tempo, soprattutto se hai una conversazione seria con qualcuno.
4. Esprimi regolarmente il tuo amore e apprezzamento. Piccoli segnali verbali e non verbali possono significare molto per l'altro.Non provare solo a dire "ti amo"; ci sono altri modi per far sapere all'altra persona che ci tieni. Questi possono essere gesti molto piccoli.
   • Dire "per favore", "grazie" e altri convenevoli creano un'atmosfera positiva. Dai un abbraccio ai tuoi genitori e dì: "Sai che mi apprezzi?" Questo può avere un enorme effetto positivo su di loro. Se un fratello (o una sorella) sta facendo i compiti e c'è un bicchiere vuoto sulla sua scrivania, chiedigli: "Ehi, vorresti un bicchiere d'acqua?"
5. Non confrontare la tua famiglia con gli altri sui social media. Può essere facile arrivare a credere che le altre persone siano sempre felici nelle loro foto e nei loro video. Tuttavia, è importante ricordare che ogni famiglia deve lavorare per mantenere le relazioni sane e forti. Se sei geloso della famiglia di qualcun altro, ricorda a te stesso che non sai com'è realmente la sua vita e che probabilmente hanno discussioni e altri problemi, proprio come tutti gli altri.
   • Ricorda, anche se la famiglia di qualcun altro va in vacanza più spesso o ha cose più costose, non significa che sia più felice di te e della tua famiglia.
   SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

   Assicurati di trascorrere una piacevole serata o pomeriggio insieme ogni settimana. Stare con la famiglia non deve essere formale, né stressante e serio. Trascorri un'ora insieme ogni settimana, poi spegni la televisione e metti via i telefoni. Parla della settimana; cosa è andato bene e cosa è andato meno bene, quali cose belle ti stanno ancora aspettando e divertiti insieme.

   • Cerca di mantenerlo leggero. L'obiettivo è incoraggiare tutti a comunicare liberamente, a sentirsi a proprio agio e a divertirsi gli uni con gli altri. Chiedetevi l'un l'altro domande del tipo: "Qual è la cosa più divertente che ti è successa la scorsa settimana?"
   • Fai del tuo meglio per assicurarti che tutti siano coinvolti. Potrebbe essere difficile coinvolgere attivamente bambini e adolescenti, ma cerca di mantenere viva la conversazione.

Metodo 3 di 4: trattare gli argomenti come genitore

1. Mantieni un sano equilibrio tra il tuo ruolo di genitore e il naturale bisogno di libertà di tuo figlio. Uno degli argomenti più comuni all'interno delle famiglie riguarda la responsabilità del genitore per la sicurezza del bambino e il suo naturale bisogno di essere libero. Mantieni la tua custodia, ma dai ai tuoi figli la possibilità di guadagnare la tua fiducia. Dai gradualmente ai tuoi figli più libertà e privilegi man mano che crescono.
   • Ad esempio, organizza un momento con tuo figlio o tua figlia adolescente, e se lui o lei rimarrà con esso per diversi mesi, puoi concordare un momento successivo.
2. Cerca di dare il buon esempio ai tuoi figli quando discuti con il tuo coniuge. Quando tu e il tuo coniuge litigate, ricordate che insegna ai vostri figli come affrontare i conflitti osservando il modo in cui gestite voi stessi i disaccordi. Attieniti all'argomento in questione in quel momento, resisti alla tentazione di includere cose del passato che ti infastidiscono e non attaccare l'altra persona personalmente. Se puoi, non discutere davanti ai tuoi figli o cercare di risolvere una discussione quando i tuoi figli sono in giro.
3. Quando i tuoi figli litigano, interferisci solo quando necessario e lascia che lo risolvano da soli il più possibile. Dai loro delle regole di base e intervieni solo se le regole vengono infrante o se i tuoi figli non riescono a calmarsi.
   • Le regole di base sono: non colpire, imprecare e imprecare. Spiega loro che dovrebbero lasciare che l'altra persona finisca e che possono parlare delle cose con calma.
   • Se sorge una discussione, separa i tuoi figli in modo che possano calmarsi e poi aiutali a trovare un compromesso. Spiega loro che non sei lì per incolpare nessuno (a meno che uno non abbia rimproverato o picchiato l'altro), ma per aiutarli a trovare la soluzione migliore.
4. Comunicare in modo chiaro e diretto quando si risolve un argomento. Cerca di evitare di essere passivo-aggressivo e cerca di non apparire vago o sarcastico, soprattutto quando c'è una discussione. Dì quello che pensi e incoraggia i tuoi figli a fare lo stesso.
   • Ad esempio, se tuo figlio non ha portato fuori la spazzatura, non ignorarlo e non fargli sapere in modo poco chiaro che non ti piace. Sii diretto e non dire qualcosa del tipo: "È deludente quando le persone non fanno le faccende che devono fare". Dì: "Sam, sono deluso che tu non abbia portato fuori la spazzatura questa settimana. Terrò la tua paghetta se succede di nuovo. "

Metodo 4 di 4: affrontare le discussioni da bambino

1. Rispetta la responsabilità che i genitori hanno di proteggerti. Anche se i bambini hanno bisogno e possono gestire sempre più libertà man mano che crescono, è importante tenere presente che i tuoi genitori si prendono cura di te. Il loro lavoro è assicurarsi che tu sia al sicuro e che ti vengano forniti gli strumenti per prenderti cura di te stesso una volta cresciuto.
   • Se uno dei tuoi genitori non ti permette di uscire con qualcuno molto più grande di te, o se devi andare a letto presto, ricorda che i tuoi genitori lo stanno facendo per il tuo bene.
   • Se il tuo genitore è disposto a negoziare con te, ad esempio quando essere a casa, parlane in modo maturo. Di 'quello che vuoi dire con calma e chiarezza, e non lamentarti o urlare per ottenere ciò che vuoi quando ti viene detto di no.
2. Cerca di trovare il modo di scendere a compromessi se hai una discussione con un fratello. Cerca di non incolpare o prendere in giro l'altra persona subito, e invece di 'qualcosa come: `` Time out - pensiamo prima a come uscirne' '. Mantieni la calma e cerca dei modi in cui puoi farlo. , ad esempio, condividere il telecomando o giocare insieme a un gioco.
   • Se non riesci a trovare una soluzione da solo, chiedi aiuto a uno dei tuoi genitori.
3. Prova a vedere la situazione dal punto di vista di tuo fratello. Prima di avere la tua opinione pronta, fai un respiro profondo e cerca di rimanere calmo. Ad esempio, se qualcuno ha mangiato il tuo spuntino preferito o ti ha afferrato i vestiti, cerca di essere quelle cose dal suo punto di vista prima di arrabbiarti.
   • Ad esempio, se tuo fratello ha rubato qualcosa di diverso dal tuo, come una giacca, un trucco o un orologio, dillo a te stesso. "Non credo che l'abbia fatto per infastidirmi. Vuole solo indossarlo a scuola perché vuole avere un bell'aspetto ".
   • Digli: "So che ti piace molto la mia giacca di pelle. Capisco che ti senti bene indossarlo. Ma è mio e non puoi semplicemente afferrarmi qualcosa senza chiedermelo. "
4. Cerca di non farti coinvolgere in una lite tra i tuoi genitori. Se i tuoi genitori stanno litigando, lascia che lavorino insieme. Non cercare di essere un arbitro nella lotta e cerca di tenerne le distanze. Spostati in un'altra stanza della casa, ascolta della musica o fai qualcos'altro per distrarti finché non hanno finito con la discussione.
   • Se la discussione continua e coinvolge violenza fisica, parla con qualcuno della tua famiglia, il consulente a scuola o un altro adulto di cui ti fidi.