Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: trattare con farmaci e condizioni
• Metodo 2 di 3: trattamento dell'ALP elevato con cambiamenti nella dieta e nello stile di vita
• Metodo 3 di 3: diagnosi di ALP alta e condizioni correlate
• Suggerimenti

La fosfatasi alcalina (ALP) è un enzima che si trova naturalmente nel fegato, nel sistema digerente, nei reni e nelle ossa. Un alto livello di ALP può indicare malattie come danni al fegato, malattie del fegato, malattie delle ossa o un dotto biliare bloccato. Nella maggior parte dei casi, un ALP elevato è una preoccupazione temporanea e non grave. I bambini e gli adolescenti, in particolare, possono avere un ALP più elevato rispetto agli adulti. I livelli di ALP possono essere abbassati attraverso una combinazione di farmaci, cambiamenti nella dieta e cambiamenti nello stile di vita. Consultare il proprio medico se sono necessarie ulteriori indagini.

Al passo

Metodo 1 di 3: trattare con farmaci e condizioni

1. Cerca di controllare la malattia o la condizione che causa il tuo alto ALP. L'ALP è solitamente il sintomo di una certa condizione. Quindi, per limitare il tuo ALP, dovrai affrontare la condizione sottostante. L'ALP elevato può essere causato da condizioni che vanno dalla carenza di vitamina D ai disturbi ossei.
   • Ad esempio, se il medico scopre che il tuo alto livello di ALP è causato da una malattia del fegato, ti prescriverà dei farmaci per questo. L'alto livello di ALP tornerà alla normalità una volta che la malattia del fegato è stata trattata.
2. Scopri se i farmaci causano alti livelli di ALP. Alcuni farmaci da prescrizione hanno l'effetto collaterale di aumentare i livelli di ALP. Il medico probabilmente ti chiederà di interrompere l'assunzione di uno o più di questi farmaci per un periodo di tempo predeterminato (ad esempio, una settimana), quindi di tornare per un altro esame del sangue. Se i tuoi livelli di ALP non sono diminuiti, potresti dover interrompere l'assunzione di un altro farmaco per una settimana per vedere se ha un effetto benefico sulla tua ALP. I farmaci che possono portare a un ALP elevato includono:
   • Pillole anticoncezionali e farmaci ormonali.
   • Antidepressivi e antinfiammatori.
   • Vari steroidi e narcotici.
3. Interrompi o prendi altri farmaci secondo necessità. In alcuni casi, non è sicuro interrompere del tutto l'assunzione di farmaci da prescrizione. Se tu e il tuo medico avete stabilito che un farmaco specifico è la causa del vostro alto ALP, parlate con il vostro medico per trovare un sostituto efficace per il farmaco. Molti farmaci da prescrizione richiedono di ridurre gradualmente la dose per un periodo di tempo. Fermarsi improvvisamente può portare a spiacevoli effetti collaterali.
   • Ad esempio, se il tuo attuale antidepressivo aumenta la tua ALP, chiedi al tuo medico di prescriverti un altro antidepressivo.
   • D'altra parte, il medico probabilmente consiglierà di interrompere del tutto l'assunzione di steroidi e narcotici. Se stai usando questi prodotti per la gestione del dolore, chiedi al tuo medico di consigliarti un'alternativa sicura che non influirà sul tuo livello di ALP.
   • Indipendentemente dal fatto che tu stia interrompendo temporaneamente o permanentemente i farmaci, fallo solo sotto la supervisione di un medico.

Metodo 2 di 3: trattamento dell'ALP elevato con cambiamenti nella dieta e nello stile di vita

1. Elimina i cibi ricchi di zinco. Lo zinco è una parte strutturale dell'enzima ALP. Di conseguenza, eliminare gli alimenti ricchi di zinco dalla dieta ridurrà automaticamente i livelli di ALP nel corpo. Leggi l'elenco degli ingredienti di un alimento se non sei sicuro di quanto zinco contiene. Gli alimenti con grandi quantità di zinco includono:
   • Agnello e montone.
   • Manzo e semi di zucca.
   • Ostriche e spinaci.
   • Le donne adulte non dovrebbero consumare più di 8 mg di zinco al giorno e gli uomini adulti non più di 11 mg.
2. Mangia cibi ricchi di rame. Il rame è importante nella regolazione dei livelli enzimatici del corpo e ha dimostrato di aiutare a ridurre i livelli elevati di ALP. Gli alimenti ricchi di rame includono:
   • Semi di girasole e mandorle.
   • Lenticchie e asparagi.
   • Albicocche secche e cioccolato fondente.
   • Gli adulti di età superiore a 19 anni non dovrebbero consumare più di 10 mg di rame al giorno.
3. Includere nella dieta alimenti che aiutano a bilanciare gli enzimi di controllo. Alcuni cibi promuovono livelli sani di ALP nel tuo corpo. Consulta il tuo medico se hai restrizioni dietetiche o desideri maggiori informazioni su quali alimenti possono contribuire a moderare i livelli di ALP nel tuo corpo. Mangia cibi che aiutano a regolare i livelli di enzimi del tuo corpo e che contengono bassi livelli di ALP. Questi includono:
   • Prodotti lattiero-caseari come latte, uova, yogurt e formaggio.
   • Pesce come aringhe, tonno e sgombro.
   • Erba medica e funghi.
4. Esci di più al sole. Poiché la carenza di vitamina D è una delle cause più comuni di ALP elevato, è probabile che il medico ti chieda di assumere più vitamina D. Quando la tua pelle entra in contatto con la luce solare, il tuo corpo inizia a produrre vitamina D. Cerca di trascorrere almeno 20 minuti al sole ogni giorno per abbassare il tuo ALP.
   • Questo potrebbe significare andare in piscina all'aperto ogni due settimane, o prendere il sole in spiaggia o in giardino. Oppure indossa maniche corte e fai una passeggiata di 30 minuti quando c'è il sole.
   • È sempre una buona idea applicare la protezione solare se trascorri del tempo alla luce diretta del sole. La crema solare non interferirà con la quantità di vitamina D prodotta dal tuo corpo.
   • Se vivi in ​​una zona in cui è difficile ricevere l'esposizione diretta al sole (o se è inverno), il medico potrebbe suggerirti di prendere pillole di vitamina D.
5. Inizia con una routine di esercizi nel tuo programma settimanale. Mantenere uno stile di vita sano, compreso un regolare esercizio fisico o allenamenti; questo può aiutare a prevenire o ridurre i tipi di problemi di salute causati da alti livelli di ALP.
   • Puoi iniziare ad allenarti facendo una passeggiata di 30 minuti o facendo jogging ogni giorno. Puoi anche iscriverti a una palestra o prendere lezioni di spin o yoga.
   • Le condizioni che portano ad un ALP elevato e che possono essere migliorate con l'esercizio includono il fegato grasso e le condizioni correlate all'infiammazione del fegato e ai blocchi biliari.
6. Adatta il tuo programma di allenamento alle tue capacità fisiche. In molte persone, l'alta ALP è causata da una malattia grave, come il diabete, malattie cardiache o ossee o ipertensione. Le persone con queste condizioni potrebbero non essere fisicamente in grado di seguire regolari allenamenti in palestra o svolgere altre attività faticose. Sebbene sia ancora importante avere un programma di allenamento, dovresti adattarlo alle tue capacità fisiche.
   • Per suggerimenti su esercizi utili, parla prima con il tuo medico. Il medico può anche consigliarti se il tuo corpo è abbastanza sano per un particolare tipo di esercizio.
   • In alcuni casi, il medico potrebbe indirizzarti a un fisioterapista.

Metodo 3 di 3: diagnosi di ALP alta e condizioni correlate

1. Informi il medico di qualsiasi dolore o debolezza ossea. Molte delle cause alla base dell'ALP elevato sono legate a problemi alle ossa. I sintomi di queste condizioni sono dolore continuo alle ossa o fratture multiple. Le condizioni ossee che possono portare a un ALP elevato includono:
   • Osteomalacia: una condizione medica che causa l'indebolimento delle ossa.
   • Osteodistrofia renale: una condizione in cui le ossa non hanno una mineralizzazione sufficiente.
   • Tumori ossei maligni.
2. Fissa un appuntamento per un esame del sangue per misurare i tuoi enzimi epatici. Durante l'esame del sangue, il medico preleverà una piccola quantità di sangue mediante un'iniezione nel braccio. Il sangue verrà quindi inviato a un laboratorio per il test del livello enzimatico. Ciò consentirà al medico di rilevare un ALP elevato.
   • Chiedi al tuo medico se ci sono modi per prepararti per il test di funzionalità epatica. Il tuo medico probabilmente ti chiederà di evitare determinati cibi o farmaci. I risultati dell'analisi del sangue richiederanno diversi giorni, forse una settimana.
   • I sintomi fisici che indicano che potrebbe essere necessario uno screening del fegato includono forti dolori addominali, urine scure o feci sanguinolente, nausea o vomito frequenti e pelle e occhi dall'aspetto giallastro.
3. Chiedi al tuo medico di fare uno screening per il cancro. Se il tuo ALP alto non è correlato a un problema medico con le tue ossa o una malattia del fegato, potrebbe essere causato da un cancro. Il medico può rilevare il cancro con un esame del sangue. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, sarà necessario sottoporsi a una biopsia per determinare se si ha un cancro. Alcuni tipi di cancro che portano a un ALP elevato sono:
   • Cancro al seno o al colon.
   • Cancro al polmone o al pancreas.
   • Linfoma (cancro delle cellule del sangue) o leucemia (cancro del midollo osseo).

Suggerimenti

• Il livello normale di ALP per adulti è compreso tra 44 e 147 unità per litro.
• In alcuni casi, livelli elevati di ALP possono essere osservati anche nei bambini che sperimentano uno scatto di crescita o nelle donne in gravidanza.