Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 4: prendi una bella abbronzatura all'aperto
• Metodo 2 di 4: abbronzatura su un lettino abbronzante
• Metodo 3 di 4: utilizzo di autoabbronzanti con successo
• Metodo 4 di 4: abbronzatura rapida con un'abbronzatura spray
• Suggerimenti
• Avvertenze

L'estate sta arrivando e vuoi sembrare marrone nella tua canotta con i pantaloncini? O forse è gennaio ma vuoi sembrare un po 'abbronzato il giorno del tuo matrimonio? Qualunque sia la ragione, un'abbronzatura ti farà sentire bene e avrai un aspetto vivace e sano. Ma è anche importante abbronzarsi nel modo più sicuro possibile: i raggi UV della luce naturale e artificiale sono dannosi per la nostra pelle e possono causare un cancro mortale. Qui imparerai come abbronzarti all'aperto e su un lettino abbronzante con gli occhi per ridurre i danni e come ottenere quell'ambito bagliore - senza rischi - utilizzando autoabbronzanti e abbronzanti spray.

Al passo

Metodo 1 di 4: prendi una bella abbronzatura all'aperto

1. Aumenta gradualmente l'esposizione al sole. Soprattutto, quando inizi al sole, non esporti per più di 1-2 ore alla volta. Salta un giorno prima di sdraiarti di nuovo. La melanina, il pigmento del tuo corpo che colora la tua pelle, si attiva quando i raggi UVA e UVB del sole colpiscono la tua pelle. Quando ciò accade, viene prodotta più melanina come una sorta di crema solare o protezione dai danni del sole. Durante questo processo, la tua pelle si scurisce e ti abbronzi. Tuttavia, la melanina nel tuo corpo non è illimitata e ci vogliono alcuni giorni per fare abbastanza per proteggerti dal bruciore. Quindi, se stai sviluppando la tua abbronzatura di base, rilassati e non prendere il sole tutti i giorni.
   • Solo una scottatura solare con vesciche nella tua giovinezza raddoppia le possibilità di una persona di sviluppare il melanoma, la forma più mortale di cancro della pelle. E il rischio di melanoma di una persona raddoppia anche bruciando più di cinque volte normalmente nella sua vita.
   • Di solito tutti raggiungono la stabilizzazione durante l'abbronzatura. Semplicemente non diventano più scuri. Per mantenere il tuo colore, continua a prendere il sole regolarmente e segui i passaggi discussi di seguito.
2. Esfolia regolarmente quando prendi il sole. L'esfoliante rimuove la pelle morta che blocca i raggi del sole. Inoltre riduce la secchezza della pelle e la pelle secca non assorbe bene il sole. Durante l'esfoliazione, usa una luffa, una spugna o una buona saponetta esfoliante e strofina leggermente tutto il corpo quando fai la doccia o il bagno. Applicare la crema idratante dopo l'asciugatura.
   • Non usare esfolianti aggressivi o abrasivi o ti strofinerai via un po 'dell'abbronzatura o maccherai il tuo corpo.
   • Non esfoliare dopo esserti esposto al sole. Se fai la doccia dopo una nuotata, ad esempio, esfoliati la mattina dopo quando fai il bagno.
   • E non esfoliare ogni giorno. Due volte a settimana è sufficiente. Molto più spesso rimuoverà gli oli naturali provocando l'eccessiva secchezza della pelle.
3. Usa la crema solare. Applicare la protezione solare prima di stenderlo sul telo da mare può sembrare controproducente, ma con la protezione solare ti abbronzi più gradualmente e la mantieni più a lungo. Circa 20-30 minuti prima di esporsi al sole, applica una crema solare con SPF 15-45 quando inizi ad abbronzarti. Il fattore SPF che usi dipende dal tuo tipo di pelle o dalla facilità con cui ti scotti.
   • Una volta che hai una tonalità di base puoi ridurre il tuo fattore SPF, ma non prenderne meno di 10.
   • Se hai intenzione di entrare in acqua, assicurati di usare una crema solare impermeabile o di rimetterla quando esci.
   • La protezione solare ha anche benefici in quanto ti impedisce di bruciare, che può causare gravi danni alla tua pelle (per non parlare del cancro) e quasi sempre provoca desquamazione e desquamazione. Se questo accade devi ricominciare tutto da capo.
   • Non dimenticare di usare anche un balsamo per le labbra con crema solare.
4. Proteggi i tuoi occhi. Quando si prende il sole all'aperto, è importante proteggere gli occhi indossando un cappello o occhiali da sole con protezione UV. I tuoi occhi possono anche bruciare, il che può causare danni gravi e permanenti.
5. Cambia posizione mentre sei sdraiato. Passa regolarmente dallo stomaco alla schiena in modo da abbronzarti in modo uniforme. Quando ti abbronzi la schiena, alza le mani con i palmi rivolti verso l'alto e viceversa. Quando l'estate è appena agli inizi e stai appena iniziando ad abbronzarti, non (e dovresti) non passare più di due ore al sole al sole. Ricorda che un lento accumulo è un colore duraturo. Quindi cambia lato ogni 15-30 minuti. Di tanto in tanto dovresti anche alzare le braccia sopra la testa per consentire alla parte inferiore delle braccia e alle ascelle di abbronzarsi.
   • Quando inizi ad avere sonno, è ora di uscire dal sole. O se ciò non è possibile, cerca l'ombra per un po 'per evitare scottature.
6. Idratare almeno una volta al giorno. Idratare la pelle è forse uno degli elementi più importanti per ottenere l'abbronzatura e mantenerla più a lungo, poiché impedisce alla pelle di seccarsi, che è più veloce grazie ai raggi UV. Idratati più di una volta al giorno, soprattutto quando vai a dormire e dopo la doccia. Usa una crema idratante più leggera sulla maggior parte del corpo durante il giorno e una crema idratante più densa prima di andare a dormire sulle aree che si piegano e si muovono molto, come mani, gomiti, caviglie, ginocchia e piedi.
   • Porta con te un barattolo più piccolo per spalmare spesso sulle "aree problematiche" durante il giorno.
   • Se sei incline agli sfoghi di acne sul viso, usa una crema idratante senza olio che sia "non comedogenica", il che significa che non ostruirà i tuoi pori.
7. Rimani idratato. Vuoi evitare che la tua pelle si secchi troppo in modo che possa assorbire i raggi del sole. Aiuta anche il tuo corpo a liberarsi delle tossine in modo che la tua pelle diventi più sana e l'abbronzatura duri più a lungo. Un modo per farlo è rimanere idratati dall'interno. Bevi molti liquidi ogni giorno e bevi più acqua se hai troppa sete o se la tua urina è di colore giallo scuro.
   • L'idratazione regolare e bere molto uccide due piccioni con una fava quando si tratta di mantenere la pelle idratata e pronta per abbronzarsi.
8. Migliora la tua circolazione. Infine, un altro trucco per ottenere una bella abbronzatura è fare esercizio prima di sdraiarsi. In questo modo si migliora la circolazione, che quindi stimola la produzione di melanina. Quindi, invece di guidare in piscina, corri o fai jogging prima di tuffarti.
   • Ci sono anche lozioni abbronzanti "formicolio" che puoi applicare prima di prendere il sole che pretendono di portare più ossigeno sulla superficie della pelle, migliorando la circolazione e stimolando la melanina per abbronzare la tua abbronzatura.

Metodo 2 di 4: abbronzatura su un lettino abbronzante

1. Scegli un buon salone di abbronzatura. I centri di abbronzatura offrono diversi pacchetti, caratteristiche, prezzi, prodotti e offrono diversi tipi di lettini abbronzanti, rendendo difficile sapere quale scegliere se non hai ricevuto una raccomandazione personale. Ecco alcune cose da tenere a mente quando si sceglie.
   • Richiedi una ripartizione dettagliata dei loro prezzi per le offerte in modo da poter vedere se puoi permetterti i loro servizi se l'offerta non è più attiva.
   • Pensa a fattori pratici, come quanto sia vicino a casa tua o al lavoro, se hai bisogno di fissare appuntamenti o se la tua palestra ha già un lettino abbronzante.
   • Chiedete se usano lampadine ad alta efficienza e quanto spesso vengono cambiate. Chiedete di vedere i lettini abbronzanti per vedere quanto sono ben tenuti.
   • Guardati intorno: è tutto perfettamente pulito? Vedi i dipendenti che entrano nelle cabine per pulire i lettini abbronzanti tra i clienti? Se la reception è sporca, ad esempio, probabilmente non è un buon segno.
   • Parla con lo staff. Professionisti ben addestrati dovrebbero aiutarti a determinare il tuo tipo di pelle, cosa usano per creare un programma di abbronzatura per te in modo da abbronzarti abbastanza velocemente ma senza bruciarti.
2. Decidi come vuoi costruire il tuo colore di base. Ottenere un colore di base passa attraverso un aumento costante e incrementale delle sessioni di abbronzatura, dei tempi e dei livelli di abbronzatura nei lettini abbronzanti. Tutto questo è determinato dal programma che hai impostato con il salone di abbronzatura che hai scelto. Come regola generale, all'inizio prendi il sole solo per 5-7 minuti ogni 2-4 giorni e lo ricostruisci da lì.
   • Non dare per scontato che solo perché hai la pelle chiara, devi solo prendere il sole più a lungo. Il risultato probabile è che bruci bene.
3. Considera l'idea di usare lozioni speciali. I saloni di abbronzatura cercheranno di venderti tutti i tipi di lozioni progettate per farti abbronzare più velocemente e più scura, mantenere l'abbronzatura più a lungo e così via. Molte di queste lozioni - acceleranti, massimizzanti, abbronzanti, intensificanti - sono piuttosto costose e le esperienze di come funzionano sono state mescolate. Controlla cosa hanno da dire gli altri online.
   • Se hai deciso di sperimentare, provane uno alla volta. Se ne usi più di uno e ti ritrovi a ottenere i risultati desiderati, non sai quale lozione ne era responsabile. Provarne uno alla volta è il modo meno costoso.
   • Spesso possono anche essere acquistati online molto più economici che nei saloni di abbronzatura.
   • Aspetta prima di fare la doccia se stai usando una lozione abbronzante. Se ti stai abbronzando su un lettino abbronzante, attendi 3-4 ore prima di fare la doccia se stai usando una lozione abbronzante che funziona bene. È anche un mito che la doccia dopo un lettino abbronzante lava via il tuo colore. Questo non accadrà.
4. Indossa la protezione solare. Proprio come l'abbronzatura all'aperto, i lettini abbronzanti espongono la pelle ai raggi UV. Se decidi di utilizzare una lozione abbronzante, verifica se ha una protezione SPF e un fattore di almeno 15. In caso contrario, procuratene una e applicala 20-30 minuti prima di andare al lettino abbronzante.
5. Decidi cosa indossare e cosa non indossare sotto il lettino abbronzante. Ad alcune persone piace mettersi a nudo, mentre altre vogliono indossare il costume da bagno che intendono indossare in estate. Entrambi vanno bene.
   • Tuttavia, l'uso di costumi da bagno diversi non uniformerà l'abbronzatura e potrebbe anche avere alcune strisce bianche sul corpo.
   • Dovresti anche indossare gli occhiali che offrono per proteggere i tuoi occhi o comprarne uno tuo. Chiudere gli occhi o coprirli con un asciugamano non li proteggerà dai raggi UV, che possono causare danni significativi alle retine. Dovresti anche muovere gli occhiali intorno agli occhi di tanto in tanto per evitare che si vedano come un procione.
6. Prepara la tua pelle prima di prendere il sole. Come per prendere il sole, dovresti sempre esfoliare la pelle prima di andare su un lettino abbronzante. Idratare anche dopo l'esfoliazione.
7. Spostati sul letto. Proprio come fai fuori al sole, devi muovere il tuo corpo in modo che tutte le parti siano esposte alla luce per circa la stessa quantità di tempo. Su un lettino abbronzante, non devi voltarti dalla schiena allo stomaco perché le luci sono sia sotto che sopra di te e intorno a te in una certa misura. Quindi svolta in direzioni diverse di tanto in tanto.
   • Pensa ai punti in cui il tuo corpo è piegato (come nell'incavo del braccio o nella parte inferiore del collo) o in cui la pelle è compressa. Se non aggiusti la postura abbastanza spesso, otterrai delle pieghe bianche.
8. Mantieni il tuo colore di base. Una volta ottenuto il colore di base, probabilmente tornerai ad abbronzarti solo 2 giorni a settimana. Un buon salone di abbronzatura non cercherà di convincerti che hai bisogno di più. Inoltre, mantieni la tua routine di esfoliare, idratare e bere molto.

Metodo 3 di 4: utilizzo di autoabbronzanti con successo

1. Scegli un autoabbronzante. Ci sono diversi autoabbronzanti in gel, creme, lozioni e spray sul mercato tra cui scegliere. Dovresti anche scegliere un autoabbronzante per il suo colore, che è in gran parte determinato da un additivo colorato chiamato DHA (diidrossiacetone). Scegline uno e pensa al tono della tua pelle, non al risultato desiderato. Se hai una carnagione più chiara, scegli una tonalità media. Se hai la pelle olivastra, scegli una tonalità più scura. Ecco altri suggerimenti.
   • Il modo migliore per sceglierne uno inizialmente è leggere le esperienze online.
   • Gli autoabbronzanti che contengono pigmenti verdi aiutano a compensare l'effetto arancione.
   • Le lozioni sono spesso le migliori per i principianti perché impiegano più tempo per essere assorbite dandoti più tempo per correggere gli errori, mentre mousse e spray si asciugano più velocemente e sono utilizzati al meglio da persone più esperte.
   • I gel si diffondono facilmente e funzionano bene per le persone con pelle da normale a grassa.
   • Per prima cosa, esegui un test cutaneo applicandone un po 'sullo stomaco, dove di solito è candeggina, e lasciandolo asciugare e immergere durante la notte. Al mattino controlli se il colore ti sta bene.
2. Prepara la pelle, le sopracciglia e l'attaccatura dei capelli. Devi preparare la tua pelle prima di applicare l'autoabbronzante scelto. Quindi raditi o fai la ceretta, esfolia dalla testa ai piedi e assicurati che la tua pelle sia completamente asciutta. L'ultima parte è importante. Applicare anche la vaselina sulle sopracciglia e il più vicino possibile all'attaccatura dei capelli in modo che le sopracciglia e i capelli non si scoloriscano se si utilizza l'autoabbronzante.
   • Tuttavia, se stai facendo la ceretta, fallo almeno 24 ore prima di applicare l'autoabbronzante in modo che la tua pelle non si irriti. In effetti, la ceretta può essere migliore della rasatura perché la rasatura può abbreviare la durata dell'abbronzatura levigandola.
   • Per lo stesso motivo, limiti l'esfoliazione. Gli autoabbronzanti di solito funzionano solo per un massimo di una settimana, quindi non esfoliare fino a poco prima di riapplicare. Evita gli esfolianti a base di olio in quanto possono lasciare residui che possono causare aloni.
3. Indossare guanti in lattice monouso stretti. Questi eviteranno che le tue mani diventino troppo arancioni o scure quando applichi l'autoabbronzante.
   • Puoi anche lavarti accuratamente le mani con acqua e sapone se hai applicato l'autoabbronzante su diverse parti del tuo corpo.
4. Usa un po 'di lozione. Distribuisci una lozione non oleosa su ginocchia, caviglie, gomiti, intorno alle narici e altre zone particolarmente secche per aiutare l'autoabbronzante a penetrare meglio in queste aree. Alcune persone mettono uno strato di lozione leggera su tutto il corpo prima di applicare l'autoabbronzante, ma questo non è necessario e molti lo sconsigliano.
5. Applicare l'autoabbronzante in parti. Per evitare le strisce bianche di chinarsi, inizia dai tuoi piedi prima di passare alle caviglie e alle gambe. Usa circa 5 ml alla volta e strofina con piccoli movimenti circolari delle mani. Quindi fallo su stomaco, petto, spalle, fianchi, braccia e ascelle. Togliti i guanti e mettine un po 'sulle mani evitando i palmi. Quindi utilizzare una fascia per lozione, un bastoncino o una spazzola in spugna per strofinare la schiena con l'autoabbronzante. Infine, applicalo sul viso applicando una piccola quantità di monete su guance, fronte, naso e mento strofinandolo verso l'esterno sulla pelle con la punta delle dita. Usa il resto lungo l'attaccatura dei capelli e la mascella.
   • Lavare accuratamente la punta delle dita con acqua e sapone dopo aver applicato l'autoabbronzante sul viso.
   • Puoi acquistare l'attrezzatura da utilizzare per la schiena online a un prezzo ragionevole. Se non ti piace usarlo, puoi chiedere a qualcuno di applicare l'autoabbronzante sulla schiena.
   • Se stai usando uno spray autoabbronzante, puoi spruzzarlo sulla schiena sotto la doccia. Entra, guarda oltre la tua spalla, spruzza molto nell'aria dietro di te e poi torna indietro nella nebbia. Fallo un paio di volte per assicurarti di averne abbastanza sulla tua pelle.
6. Inizia il processo di essiccazione. Per accelerare il processo di asciugatura, prendi un asciugacapelli e asciuga con il phon tutte le aree in cui metti l'autoabbronzante a un livello basso. Hai solo bisogno di concentrare il calore su ciascuna area per pochi secondi. Dopodiché è questione di aspettare. Anche se alcuni dicono che si asciugano in 15-20 minuti, aspetta almeno un'ora prima di indossare i vestiti o di andare a letto.
   • Prima di indossare i vestiti, usa un pennello per applicare leggermente del talco per bambini sul tuo corpo. Ciò impedisce che il colore si depositi sui vestiti.
   • Dal momento che bagnarsi è la cosa peggiore per la tua abbronzatura in questo momento, non fare la doccia o fare esercizio (sudare) per almeno sei ore dopo aver applicato l'autoabbronzante.
   • L'opzione migliore è applicare l'autoabbronzante un'ora o due prima di andare a letto. È anche meglio indossare pantaloni e maniche lunghe e mettere degli asciugamani sul letto per evitare che il colore si depositi sulla biancheria da letto.
7. Errori corretti. Se ti svegli e vedi macchie, striature o distribuzione irregolare, ci sono alcune cose che puoi fare per correggere questi problemi: a) Aggiungi un po 'di autoabbronzante extra e strofinalo molto bene (questo funziona meglio per le aree che sono più chiaro o per le macchie) eb) strofinare il succo di limone sulla zona per 1-2 minuti, quindi asciugare con un panno umido (questo funziona meglio se l'area è diventata troppo scura o rigata).
8. Tieni traccia del tuo colore. Diversi autoabbronzanti durano per periodi di tempo diversi, anche se di solito è necessario riapplicarli una volta alla settimana. Puoi aiutare a prolungare quel tempo idratando regolarmente; lavare con detergenti delicati e non abrasivi; evitare trattamenti per l'acne con retinolo; e non esfoliare più di una volta tra un utilizzo e l'altro.
   • Ricorda: anche se potresti sembrare abbronzato, dovresti comunque usare la protezione solare quando esci al sole.

Metodo 4 di 4: abbronzatura rapida con un'abbronzatura spray

1. Prepara la tua pelle. Prima ceretta o radersi 24 ore prima dell'abbronzatura spray. Il giorno dell'abbronzatura spray, usa un esfoliante non a base di olio per rimuovere la pelle morta e ottenere un colore più uniforme, prestando molta attenzione alle zone secche e su collo, petto e viso dove sei più incline alle mèches. . Non usare oli o creme idratanti quando hai finito di fare il bagno. Prima di applicare l'abbronzatura spray, lava bene il viso per rimuovere tutto il trucco.
2. Vestiti in modo appropriato. Anche se hai tempo per lasciare asciugare l'abbronzatura spray prima di vestirti, si consiglia comunque di indossare abiti scuri. Puoi anche andare nudo sotto il lettino o indossare un perizoma o mutande. Se opti per quest'ultimo, indossane uno che non si preoccupi che potrebbe scolorire in modo permanente.
   • Ricordati di portare un altro paio di biancheria intima da indossare dopo.
3. Decidi quanto marrone vuoi ottenere. Proprio come con un autoabbronzante, non vuoi esagerare. Se hai una carnagione chiara, scegli un'abbronzatura chiara o media. Se hai la pelle olivastra, scegli media o scura.
   • Nota: macchine a spruzzo diverse hanno impostazioni e opzioni di colore diverse. L'importante è non esagerare. I cambiamenti sottili sono più lusinghieri che drastici: l'aspetto grigliato non piace a nessuno.
4. Applica creme protettive. Quando sei svestito, applica una crema o una lozione protettiva sulle zone del corpo su cui non desideri un'abbronzatura spray, come i palmi delle mani, tra le dita dei piedi e le piante dei piedi. Il salone di abbronzatura offre solitamente queste creme.
5. Preparati a spruzzare. Quando vai in un salone di abbronzatura dove un professionista spruzza, di solito ti verrà chiesto di adottare pose diverse, quindi dimentica la timidezza per qualche minuto. Alcune cabine sono più simili a un autolavaggio automatico, dove entri e ottieni istruzioni su quando accendere e così via. E poi ci sono anche cabine dove devi spruzzarti, che sono molto meno costose, ma spesso anche il grado di striature e macchie è maggiore.
   • Durante il processo, spesso ricevi lo spray abbronzante stesso, quindi spesso una nebbia idratante e asciuga all'aria.
   • Se non ti stai asciugando all'aria e gli avanzi di spray rimangono sulla pelle, in goccioline chiare o marroni, asciugali rapidamente leggermente con un asciugamano in modo che non rotolino lungo il tuo corpo e formino strisce. Invece di asciugarti dalla testa in giù, inizia dai tuoi piedi e spazza le gambe. Quindi inizi dai polsi e fai scorrere le braccia fino alle spalle. Finalmente finisci con il viso e ti asciughi dal mento alla fronte.
6. Evita l'acqua, l'esercizio fisico e il contatto con la pelle. La tua abbronzatura continuerà a svilupparsi per diverse ore e la tua pelle risulterà appiccicosa. Se tocchi la pelle durante questo periodo, lava solo il fondo della mano per eliminare l'agente abbronzante. Evita anche di entrare in contatto con la tua pelle con l'acqua e non fare esercizio (di nuovo, sudare) nella fase di sviluppo.
7. Attendi 8-12 ore prima di fare la doccia e lavarti il ​​viso. In questo modo la tua abbronzatura si svilupperà completamente. Quando fai la tua prima doccia, non sorprenderti se parte del colore si sbiadisce. Questo è solo l'abbronzante che fa parte dell'agente abbronzante. La tua abbronzatura rimarrà intatta.
8. Mantieni l'abbronzatura spray. Un'abbronzatura spray di solito dura 4-10 giorni. Come con gli autoabbronzanti, evita di esfoliare tra le sessioni e minimizza la rasatura per prolungare la durata del tuo colore. Idratare almeno una volta al giorno, soprattutto prima di coricarsi, ma utilizzare un rimedio a base di acqua per evitare aloni. Ecco alcune altre cose da evitare che valgono anche per gli autoabbronzanti.
   • Farmaci per l'acne che esfoliano la pelle
   • Decoloranti per peli del corpo
   • Maschere per il viso
   • Toner per il viso con alcool
   • Struccanti con olio
   • Fare bagni caldi molto lunghi

Suggerimenti

• Ricorda di acquistare un fondotinta, una cipria e un bronzer più scuri per abbinarli alla tua pelle appena abbronzata.
• Assicurati di rimuovere il trucco prima di prendere il sole in modo che i tuoi pori possano assorbire i raggi del sole.
• I giorni in cui hai usato l'olio per bambini durante l'abbronzatura sono stati. Non farlo. Usandolo con l'olio per bambini chiedi solo che bruci.
• Quando sei in spiaggia, spesso fa meno caldo a causa della brezza, che può farti sdraiare troppo a lungo e bruciare male.
• Se bruci, applica l'aloe vera sulla pelle. Puoi anche provare un bagno fresco con un po 'di aceto o farina d'avena.

Avvertenze

• Tipi di pelle di tipo 1 - o quelli caratterizzati da capelli bianchi, biondi o rossi; lentiggini; occhi blu; e che quasi sempre brucia - non dovrebbe mai prendere il sole fuori o sotto il lettino abbronzante.
• Esistono numerosi farmaci e soluzioni topiche chiamati fotosensibilizzatori che possono causare reazioni se la persona che li assume è esposta ai raggi UV, sia all'interno che all'esterno. Se noti un'eruzione cutanea, prurito, desquamazione, infiammazione o gonfiore insolito, interrompi l'abbronzatura e consulta un medico.
• Molte persone affermano che le cabine abbronzanti indoor sono più sicure dell'abbronzatura outdoor. L'American Skin Cancer Foundation afferma che non è vero e che la ricerca mostra che le persone che prendono il sole frequentemente in nuovi lettini abbronzanti ad alta energia sono esposte a 12 volte la quantità annuale di UVA di coloro che prendono il sole all'aperto. Hanno anche il 74% di probabilità in più di sviluppare il melanoma, un tipo mortale di cancro della pelle.