Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 4: corretta cura della pelle
• Parte 2 di 4: mantenere la pelle del viso con il proprio stile di vita
• Parte 3 di 4: trattare la pelle a casa
• Parte 4 di 4: rassodare la pelle con trattamenti medici

Il tuo viso è una delle prime cose che gli altri vedono ed è il punto su cui le persone si concentrano quando comunichi con loro. Ma invecchiando, la nostra pelle cambia e talvolta ci sentiamo meno sicuri. Una pelle radiosa e dall'aspetto più giovane può essere un segno di buona salute e vitalità e influisce sul modo in cui gli altri rispondono a noi. Puoi rendere il tuo viso più giovane e avere una pelle radiosa e giovane attraverso cure adeguate, adattamenti dello stile di vita e trattamenti medici.

Al passo

Parte 1 di 4: corretta cura della pelle

1. Lavati il ​​viso regolarmente e delicatamente. Lo sporco in eccesso o persino l'acne possono rendere la pelle meno giovane, soprattutto con l'avanzare dell'età. Mantenere la pelle pulita aiuterà a prevenire che lo sporco o l'acne causino rughe, linee sottili e sfoghi.
   • Usa un detergente viso delicato con un pH neutro. La tua pelle ha naturalmente un pH di circa 5, quindi è importante trovare un detergente che mantenga questo equilibrio. Leggere l'etichetta, a volte indica il valore del pH o che il prodotto è "pH neutro".
   • Se la tua pelle è molto grassa, prova un detergente senza olio. Un agente a base di glicerina o crema è adatto per la pelle secca.
   • Massaggia il detergente sulla pelle applicando delicatamente una pressione. Se maneggi la pelle in modo troppo violento, si irriterà e ti farà sembrare più vecchio.
   • Risciacquare la pelle con acqua tiepida. L'acqua troppo calda priverà la pelle degli oli necessari e può causare irritazione, facendola sembrare più vecchia.
2. Non lavare la pelle troppo spesso. È importante lavarsi il viso regolarmente, ma non troppo spesso. Il sapone e l'esposizione a lungo termine all'acqua priveranno la tua pelle dei suoi oli naturali. La tua pelle può anche irritarsi, rendendola meno radiosa e giovane.
   • Non lavarti il ​​viso più di due volte al giorno a meno che tu non sia stato molto attivo. Se sei stato molto attivo o hai fatto esercizio, lavati il ​​viso con un detergente delicato se hai molto sudore o sporco sulla pelle o se fai la doccia.
3. Applica la crema idratante sul viso ogni giorno. Applicare una crema idratante che stimola la produzione di collagene ed elastina. Mantenere la pelle ben idratata ti aiuterà a mantenerla carnosa, a prevenire le rughe e a farti sembrare più giovane.
   • Usa anche una crema idratante se hai la pelle grassa. Quindi prendi un prodotto senza grassi.
   • Prova prodotti che non solo stimolano la produzione di collagene ed elastina, ma anche riempiono il viso con ingredienti come il silicone e l'acido ialuronico. Puoi trovare questi ingredienti sull'etichetta. Tuttavia, fai attenzione, perché molti produttori fanno promesse vuote. Puoi cercare su Internet recensioni di questi tipi di prodotti e saprai cosa pensano gli altri che hanno provato questi rimedi.
   • Usa una crema idratante con un fattore di protezione solare per prevenire le rughe.
   • Considera l'idea di mettere un umidificatore nella tua stanza per mantenere la pelle idratata durante la notte.
4. Esfolia la pelle. Le cellule morte della pelle e lo sporco possono ostruire i pori, le linee sottili e le rughe, rendendo la pelle meno giovane. Usa un esfoliante delicato per rimuovere lo sporco e ridurre gli sfoghi.
   • Sappi che l'esfoliante rimuoverà solo la superficie della pelle, ma non le rughe o le linee sottili.
   • Scegli un esfoliante a grana naturale per ridurre al minimo l'irritazione.
   • Usa un panno morbido per esfoliare delicatamente la pelle.

Parte 2 di 4: mantenere la pelle del viso con il proprio stile di vita

1. Fai esercizi per il viso. Lo stretching e l'allenamento dei muscoli facciali stimolano il flusso sanguigno e prevengono lo sviluppo di linee e rughe. Fai questi esercizi una o due volte al giorno per rendere la tua pelle più soda e sembrare più giovane.
   • Metti una mano sulla fronte e premi la testa contro di essa. Rimani in questa posizione per 10 secondi.
   • Siediti dritto e inclina la testa all'indietro in modo che il mento sia rivolto verso il soffitto, le labbra unite. Ora fai movimenti di masticazione con la bocca e senti i muscoli facciali che vengono messi al lavoro. Ripeti questo esercizio 20 volte.
   • Inclina la testa verso il soffitto e contrasta le labbra come se stessi dando un bacio. Ripeti questo esercizio due volte, increspando le labbra per 20 secondi ogni volta.
2. Alterna le tue espressioni facciali. L'uso dei muscoli facciali crea solchi nella pelle. Man mano che la pelle invecchia e perde elasticità, questi solchi non vengono più riempiti, provocando linee sottili e rughe. Alternando le espressioni del viso, la pelle rimarrà più liscia più a lungo.
   • Prova anche a fare esercizio regolarmente. Questo non solo stimola il flusso sanguigno e ti mantiene in salute, ma assicura anche che la tua pelle rimanga giovane più a lungo.
3. Mangia cibi sani per la tua pelle. Alcuni studi hanno dimostrato che una dieta ben bilanciata può proteggere la pelle e rallentare l'invecchiamento cutaneo e la perdita di elasticità. Mangiare cibi che fanno bene alla pelle, come frutta e verdura, la aiuteranno a rimanere giovane più a lungo.
   • Evita gli alimenti che contengono molti grassi e zuccheri, poiché rallentano il ricambio cellulare e fanno invecchiare più rapidamente la pelle.
   • Mangia cibi ricchi di vitamina A e beta-carotene, come frutta e verdura, per stimolare il ricambio cellulare e mantenere la pelle sana. Frutta e verdura gialla e arancione sono ad alto contenuto di vitamina A e beta carotene.
   • Mangia molti cibi con vitamina C, come gli agrumi, poiché la ricerca ha dimostrato che fa sembrare la tua pelle più giovane.
   • Mangiare molti cibi con acidi grassi essenziali, come noci o olio d'oliva, mantiene le cellule della pelle ben idratate.
   • Evita i grassi malsani, poiché questo fa invecchiare più velocemente la pelle.
   • Ricorda, i cibi malsani prendono il posto di scelte sane che possono rendere la tua pelle bella.
4. Bevi tanta acqua. La pelle idratata - dentro e fuori - è generalmente più soda e piena. Se bevi abbastanza acqua, la tua pelle apparirà più sana e più giovane.
   • Le donne dovrebbero bere almeno 2 litri di acqua al giorno per rimanere ben idratate. Gli uomini dovrebbero provare a bere 3 litri.
   • Scegli l'acqua se vuoi una pelle giovane. Tè alle erbe e succhi di frutta sono altre buone opzioni.
   • Ricorda di rimanere idratato anche se mangi molta frutta e verdura.
   • Puoi bere caffè, tè o bevande analcoliche di tanto in tanto, ma tieni presente che non ti idrateranno.
   SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

   Non passare troppo tempo al sole. I raggi UV del sole accelerano il processo di invecchiamento abbattendo il collagene e l'elastina che mantengono la pelle soda. Se trascorri troppo tempo al sole, la tua pelle invecchia più velocemente, quindi non passare troppo tempo al sole.

   • Applicare ogni giorno una crema solare con un fattore di protezione elevato sul viso.
   • Indossa un cappello a tesa larga per proteggere il viso dal sole.
   • Sedersi sotto l'ombrellone in spiaggia oa bordo piscina.
5. Smettere di fumare. Il fumo accelera l'invecchiamento della pelle proprio come fa il sole. Quando smetti di fumare, la tua pelle rimane soda più a lungo e sembri più giovane.
   • Dai un'occhiata alla pelle dei fumatori, soprattutto intorno alla bocca. Il fumo non solo secca la pelle, ma provoca anche linee sottili e rughe sul viso.
   • Parla con il tuo medico se vuoi smettere di fumare. Può redigere un piano di trattamento efficace.
6. Tieni sotto controllo lo stress. Lo stress incontrollato rende la tua pelle sensibile e soggetta a problemi come l'invecchiamento. Limitando lo stress, la tua pelle continua a sembrare giovane più a lungo.
   • Organizza la tua giornata stabilendo dei limiti e mantenendo la tua lista di cose da fare più breve. Prenditi del tempo per rilassarti per evitare stress inutili.
   • Evita il più possibile le situazioni stressanti.
   • Metti da parte il telefono, il computer o altri dispositivi per un determinato periodo di tempo ogni giorno in modo da poterti rilassare per un po '. Fare un bagno caldo può aiutarti a rilassarti e ridurre lo stress.
   • Fai una piacevole passeggiata o fai qualche esercizio leggero, che può anche alleviare lo stress. Esegui alcuni movimenti delicati, come lo yoga, in modo da non affaticare ulteriormente i muscoli.
   • Prova la meditazione, che ha diversi benefici per la salute, come abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, meno ansia e depressione, meno stress e un maggiore senso di rilassamento e benessere.
7. Accetta la bellezza dell'invecchiamento. Uno degli aspetti positivi dell'invecchiamento è che ti conosci meglio e hai più fiducia in te stesso. Abbraccia le forme e i contorni del tuo viso e considerali come medaglie per la tua esperienza e saggezza.
   • Lascia che la tua bellezza interiore risplenda mentre si mostra sul tuo viso che ti fa sembrare più giovane. Una pelle sana e un sorriso radioso fanno miracoli per l'aspetto di una donna.

Parte 3 di 4: trattare la pelle a casa

1. Applica un agente con retinoidi. I retinoidi sono prodotti per la cura della pelle derivati ​​dalla vitamina A. Questi agenti migliorano l'elasticità della pelle, riducono le linee sottili, le imperfezioni e le macchie ruvide, facendoti sembrare più giovane.
   • Chiedi al tuo medico o dermatologo di prescriverti un prodotto contenente tretinoina e tazarotene per aiutare a combattere i segni dell'invecchiamento cutaneo.
   • Si noti che l'assicurazione sanitaria di solito non copre i prodotti contenenti retinoidi quando vengono utilizzati per scopi cosmetici.
   • Puoi anche acquistare un prodotto da banco con una minore concentrazione di retinoidi. Questi prodotti non sono potenti come i prodotti da prescrizione, quindi alla fine renderanno la tua pelle meno giovane.
   • Fai attenzione, perché i retinoidi possono arrossare, seccare e bruciare la pelle. Mantenere la pelle ben idratata può aiutare a ridurre il rossore e aiuta anche a evitare l'esposizione al sole.
2. Applica una crema per gli occhi. Secondo un vecchio detto, gli occhi sono gli specchi dell'anima. Applicare la crema per gli occhi ogni mattina e sera può aiutare a prevenire rughe, linee, borse, borse e occhiaie, che ti faranno sembrare più giovane.
   • Considera di applicare una crema per gli occhi a forma di rullo, che ridurrà il gonfiore e ti farà sembrare più fresco.
   • Usa una crema per gli occhi con ingredienti lenitivi per rassodare la pelle degli occhi e con mica per schiarire le occhiaie.
   • Acquista una crema per gli occhi da giorno o da notte con ingredienti come vitamina A, vitamina C, collagene e peptidi per migliorare l'aspetto della pelle intorno agli occhi. Puoi trovare questi ingredienti sull'etichetta. Come per altri prodotti, è bene consultare un dermatologo o leggere recensioni su internet prima dell'acquisto.
   • Applicare la crema con l'anulare. Poiché la pelle intorno agli occhi è così sottile e delicata, puoi tirare rapidamente troppo forte, il che può causare l'allungamento della pelle. Se usi l'anulare, è meno probabile che tiri troppo forte sulla pelle sensibile.
3. Usa un kit per microdermoabrasione. Puoi fare la microdermoabrasione dal dermatologo o dall'estetista, ma ci sono anche modi per farlo a casa. Prendi in considerazione l'acquisto di un kit di microdermoabrasione se non ti piacciono procedure mediche più complicate.
   • Acquista un set in farmacia o su Internet. Molti negozi di cosmetici vendono anche questi tipi di set. Chiedi aiuto a un esperto se vuoi scegliere il prodotto migliore per le tue esigenze.
   • Prima di utilizzare un kit di microdermoabrasione domestico, parla prima con il tuo medico. Potrebbe consigliarti un marchio o sconsigliarlo del tutto a causa di una condizione della pelle o di un'allergia che hai.
   • Leggi attentamente le istruzioni fornite con il kit. Se usi questi tipi di prodotti in modo errato, puoi danneggiare la tua pelle.
   • Sappi che i kit di microdermoabrasione domestici sono meno potenti di quelli usati da medici o estetisti. Ciò si traduce in risultati meno chiari e forse più naturali rispetto alla microdermoabrasione professionale.
4. Applica il trucco. Il trucco è migliorato molto negli ultimi anni. Le nuove formule non solo nascondono i segni del tempo, ma possono anche aiutare a combatterli. Se applichi il trucco correttamente, puoi illuminare e ravvivare l'intero viso.
   • Ricorda che non hai bisogno di troppo. Usare troppo trucco, soprattutto con ombretto e fondotinta, ti farà sembrare più vecchio.
   • Usa un primer per nascondere lo scolorimento e la pigmentazione. I primer fanno rimbalzare la luce sulla pelle, facendoti sembrare più giovane.
   • Applica un fondotinta liquido o una crema da giorno colorata per uniformare il tono della pelle e creare un bellissimo fondotinta per il resto. Non utilizzare un fondotinta in crema, poiché penetrerà le rughe e le linee. Finisci il primer e il fondotinta con uno strato di cipria traslucido per aiutare il trucco a rimanere in posizione.
   • Completa il tuo viso con una crema rossa per donare alla tua pelle un aspetto sano e giovanile. Applica il blush sulle mele delle tue guance per farle apparire più piene e più giovani.
   • Applica il trucco per gli occhi per camuffare la pelle cascante intorno agli occhi e far sembrare i tuoi occhi più grandi e più giovani. Applica un ombretto chiaro, color pelle, come il beige o il moka, dalla linea delle ciglia alle sopracciglia. Accentua la linea delle ciglia con l'ombretto in una tonalità grigia, marrone o nera. Completalo con una mano di mascara.

Parte 4 di 4: rassodare la pelle con trattamenti medici

1. Prova la terapia della luce, la terapia laser o la terapia con onde radio. I trattamenti cutanei con luce, laser o onde radio stimolano la produzione di collagene nella pelle. Il nuovo collagene rende la pelle più elastica e giovane. Se vuoi provare uno di questi trattamenti, tieni presente quanto segue:
   • La fototerapia e il laser rimuovono lo strato esterno della pelle e stimolano la produzione di collagene perché deve crescere un nuovo strato della pelle. La tua pelle diventerà più morbida e più compatta man mano che si riprende dalla procedura.
   • Possono essere necessari mesi prima che la pelle si riprenda dalla luce o dalla terapia laser e può lasciare cicatrici e scolorimento.
   • Dì al tuo medico che vuoi provare un trattamento laser non ablativo. Questa potrebbe essere un'opzione migliore se la tua pelle non è ancora flaccida e non ha troppe rughe.
   • Considera un trattamento alternativo usando le onde radio. Sappi che i risultati saranno molto meno chiari rispetto alla terapia laser e alla luce.
   • Verificare con la propria assicurazione sanitaria se questi trattamenti sono rimborsati.
   SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

   Ottieni un peeling della pelle. Se trovi spaventoso la terapia con la luce o il laser, puoi anche provare trattamenti meno invasivi. Con peeling chimici, dermoabrasione e microdermoabrasione, lo strato esterno della pelle viene rimosso, rendendo la pelle più elastica e il viso più giovane. Quando si considerano questi trattamenti, tenere a mente le seguenti cose:

   • Un medico applicherà un acido sulla tua pelle per un peeling chimico. Questo acido brucia parzialmente rughe, linee sottili e lentiggini. Possono essere necessarie settimane per riprendersi da un peeling chimico. Potresti anche aver bisogno di più trattamenti per il risultato desiderato.
   • Con la dermoabrasione, lo strato esterno della pelle viene levigato. Questo stimola la produzione di una pelle nuova e più giovane. Vedrai i risultati entro poche settimane, quando la pelle sarà completamente guarita.
   • La microdermoabrasione è simile alla dermoabrasione, ma non strofina la pelle tanto. Spesso sono necessari più trattamenti per vedere i risultati, ma la guarigione è più rapida rispetto alla dermoabrasione. Sappi che la microdermoabrasione non sempre dà risultati molto chiari.
   • Tieni presente che l'assicurazione sanitaria non copre questi tipi di trattamenti per motivi estetici.
   SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

   Fai delle iniezioni di Botox. Botox, un prodotto a base di tossina botulinica di tipo A, può rendere la pelle più liscia e meno rugosa. Considera Botox se preferisci non rimuovere strati di pelle o provare altri trattamenti invasivi. Se vuoi provare Botox, tieni a mente le seguenti cose:

   • Botox funziona per tre o quattro mesi. Dovrai continuare a ricevere nuove iniezioni se vuoi risultati duraturi.
   • Botox impedisce ai muscoli di irrigidirsi, quindi può essere difficile muovere i muscoli facciali. Questo può limitare le tue espressioni facciali.
   • Si noti che l'assicurazione sanitaria non copre le iniezioni di Botox per motivi estetici.
2. Prendi i riempitivi dai tessuti del corpo. Questo è un tipo diverso di iniezioni rispetto al Botox. I tessuti del corpo, come il grasso, il collagene e l'acido ialuronico, vengono utilizzati per rendere la pelle più piena e soda. Se vuoi provare questi riempitivi, tieni presente quanto segue:
   • Possono causare gonfiore, arrossamento e lividi.
   • Proprio come con Botox, devi continuare a ricevere iniezioni perché i riempitivi non funzionano dopo pochi mesi.
   • Si noti che l'assicurazione sanitaria non rimborsa questi riempitivi per motivi estetici.
3. Considera un lifting chirurgico. Se vuoi rendere più giovane l'intero viso, potresti sottoporlo a un lifting. Questo è il modo più estremo per ringiovanire il tuo viso, quindi fallo solo dopo averci pensato e parlato con il tuo medico. Tieni a mente le seguenti cose quando prendi in considerazione un lifting:
   • Un lifting comporta molti rischi medici.
   • Un lifting rimuove la pelle e il grasso in eccesso e rassoda i muscoli e il tessuto connettivo del viso.
   • Può volerci molto tempo per guarire e puoi avere gonfiore e lividi per settimane dopo l'intervento.
   • I lifting hanno un effetto duraturo di 5-10 anni.
   • Si noti che l'assicurazione sanitaria non copre un lifting per motivi estetici.