Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: regola la tua routine di cura dei capelli
• Metodo 2 di 3: utilizzo di prodotti che promuovono la crescita dei capelli
• Metodo 3 di 3: modifica il tuo stile di vita
• Suggerimenti

I capelli lunghi sono un'acconciatura bella, classica e versatile. Non è sempre possibile ottenere capelli molto lunghi e dipende dalla lunghezza del ciclo di crescita dei capelli. Questo ciclo ha 3 fasi: la fase di crescita, la fase di riposo e la fase di perdita. Se hai una fase di crescita breve, potresti non essere in grado di far crescere i capelli più lunghi di 6-8 pollici. Tuttavia, con un po 'di cura e attenzione, puoi far crescere i tuoi capelli. Cerca prodotti professionali per la cura dei capelli di alta qualità per rinforzarli e apporta piccoli aggiustamenti alla tua dieta e al programma di esercizi per promuovere la crescita dei capelli. Con un po 'di tempo e fatica, puoi ottenere quei bei capelli lunghi che desideri così tanto.

Al passo

Metodo 1 di 3: regola la tua routine di cura dei capelli

1. Spazzolare i capelli attento. Usa una spazzola con setole di cinghiale naturali. Inizia a spazzolare le punte e fatti strada verso l'alto per districare i capelli asciutti. Rimuovere lentamente grovigli e nodi dai capelli e non strappare o tirare i capelli durante la spazzolatura.
   • Prima di spazzolare, applica un po 'di un agente che protegge i tuoi capelli. In questo modo avrai meno probabilità di avere le doppie punte.
   • Non spazzolare i capelli quando sono bagnati perché potrebbero rompersi.
2. Massaggia il cuoio capelluto quotidiano. Usa la punta delle dita per eseguire delicati movimenti circolari per dare al cuoio capelluto un massaggio rilassante. Ciò migliora il flusso sanguigno al cuoio capelluto in modo che i capelli crescano più velocemente dal follicolo pilifero.
   • Un buon momento per farti un massaggio al cuoio capelluto è quando sei sotto la doccia e applica lo shampoo sui capelli.
   • Se i tuoi capelli sono secchi, applica qualche goccia di olio per capelli sul cuoio capelluto per evitare di tirare troppo i capelli.
3. Lavati i capelli tre volte a settimana con shampoo. Fare lo shampoo ogni giorno può farli seccare e rallentare la crescita. Lo shampoo tre volte a settimana dovrebbe essere sufficiente per mantenere i capelli puliti. Negli altri giorni, risciacqua i capelli con acqua e poi applica il balsamo. Se i tuoi capelli si sentono sporchi durante la settimana, usa uno shampoo a secco invece di farlo quando i capelli sono bagnati.
4. Usa sempre il balsamo quando fai lo shampoo. Il balsamo compensa la carenza di grasso causata dallo shampoo. Non dimenticare mai di applicare un balsamo di alta qualità sui capelli nei giorni in cui li lavi. È molto importante idratare i capelli per mantenerli forti in quanto li farà crescere più velocemente.
   • Oltre a usare un normale balsamo, usa una maschera per capelli o un balsamo profondo una volta alla settimana. Questo aiuta a far brillare i tuoi capelli e rafforzarli ancora di più.
5. stai facendo coda di cavallo sempre in un posto diverso. Se ti fai una coda di cavallo tra i capelli ogni giorno, non farlo sempre nello stesso posto. Questo può mettere troppo stress sui tuoi capelli e consumarli, riducendo le probabilità che crescano. Ogni giorno, pettina i capelli in un punto leggermente diverso e rendi la coda di cavallo leggermente più alta o più bassa rispetto al giorno precedente.
   • Per evitare che i tuoi capelli si rompano, usa elastici per capelli e fasce per capelli ricoperte di tessuto. Non utilizzare elastici.
   • Non mettere una coda di cavallo tra i tuoi capelli ancora bagnati.
6. Asciuga i capelli con un panno in microfibra invece di un asciugamano. Se usi un asciugamano per asciugare i capelli, si romperanno perché rimarranno incastrati nel tessuto dell'asciugamano. Usa invece un panno in microfibra appositamente progettato per asciugare i capelli o prendi una vecchia maglietta. In questo modo eviti che i tuoi capelli si spezzino e che tu abbia le doppie punte.
7. Taglia circa 1-1,5 pollici dai capelli ogni due o tre mesi. Ignorare le punte per troppo tempo si tradurrà in doppie punte. Questi possono sollevarsi verso le radici dei capelli, danneggiandoli e rallentandone la crescita. Tagliare i capelli di tanto in tanto li farà crescere più velocemente.
8. Dormi su una federa di seta. Le federe in cotone e lino possono sembrare morbide, ma sono abbastanza ruvide da impigliarsi nei capelli e farli spezzare. Dormi su una federa di seta. Di conseguenza, non soffrirai di attriti indesiderati durante il sonno.

Metodo 2 di 3: utilizzo di prodotti che promuovono la crescita dei capelli

1. Applicare una crema idratante una volta alla settimana maschera per capelli sui tuoi capelli. Vai in un salone di bellezza o in una farmacia e acquista una maschera idratante per capelli. Applicare la maschera per capelli sulle punte e massaggiarla sui capelli verso le radici. Lasciare assorbire la maschera secondo le indicazioni sulla confezione e poi risciacquare. In questo modo, i tuoi capelli rimarranno forti e idratati e quindi cresceranno più velocemente.
2. Applicare un termoprotettore quando si spazzolano i capelli asciugare o ripido. Il calore può danneggiare seriamente i tuoi capelli se non prendi le dovute precauzioni. Quindi applica un termoprotettore di alta qualità su tutti i tuoi capelli prima di asciugarli o lisciarli. È anche importante modellare i capelli il meno possibile con il calore, perché in questo modo i capelli cresceranno più velocemente.
   • Acconcia i tuoi capelli con calore solo per occasioni speciali. Ad esempio, usa solo aiuti caldi quando hai un appuntamento o esci per una serata con gli amici.
3. Scegli uno shampoo con ingredienti naturali. Guarda sempre l'elenco degli ingredienti prima di acquistare uno shampoo. Gli shampoo con il minor numero possibile di sostanze chimiche e molti ingredienti naturali sono i migliori per i tuoi capelli.
   • Non utilizzare shampoo con ingredienti come sodio lauril solfato e sodio lauril etere solfato (spesso elencati sulla confezione con i nomi inglesi sodio lauril solfato e sodio laureth solfato). Queste sostanze sono generalmente dannose per i tuoi capelli. Prestare attenzione anche agli ingredienti come parabeni, profumi, alcol benzoilico e benzoato di sodio.
   • Scegli sempre uno shampoo con pochi ingredienti. Cerca uno shampoo con ingredienti naturali come oli e sostanze nutritive invece di sostanze chimiche.
4. Usare un balsamo senza risciacquo. Un balsamo senza risciacquo trattiene l'umidità nei capelli e li protegge tutto il giorno. Anche quando si utilizza un normale balsamo, applicare successivamente un balsamo senza risciacquo per proteggere i capelli dalla rottura.
5. Sottoponiti a un trattamento proteico profondo una volta al mese. Puoi fissare un appuntamento per un trattamento proteico profondo dal tuo parrucchiere o acquistare un kit per farlo da solo. Con un trattamento proteico profondo, tratta i tuoi capelli con una maschera nutriente con proteine ​​aggiunte. Rende i tuoi capelli più forti e crescono più velocemente.
6. Uso oli essenziali prima di andare a letto. Per utilizzare gli oli essenziali, massaggiarli delicatamente sul cuoio capelluto. Gli oli essenziali che fanno bene ai tuoi capelli includono lavanda, rosmarino, timo, semi d'uva, palma, marocchino e argan.
   • È pericoloso applicare oli essenziali non diluiti sul cuoio capelluto. Utilizzare un olio vettore come l'olio d'oliva per diluire gli oli essenziali. Usa solo poche gocce di olio essenziale mescolato con un cucchiaio o due di olio vettore.

Metodo 3 di 3: modifica il tuo stile di vita

1. Mangiare sano. Una dieta sana fornisce ai capelli le sostanze nutritive di cui hanno bisogno per crescere. Gli alimenti che promuovono la crescita dei capelli includono salmone, noci, spinaci, mirtilli, patate dolci e yogurt greco.
   • Oltre a mangiare cibi sani, assicurati di mangiare cibi meno malsani come cibi lavorati, dolci e cibo spazzatura.
2. Idrati te stesso. Cerca di bere acqua ad ogni pasto, porta con te una bottiglia d'acqua durante il giorno e usa un rubinetto dell'acqua quando ne vedi una. Non bere altre bevande come succhi o soda durante i pasti. Più acqua bevi, più velocemente cresceranno i tuoi capelli.
3. Riduce lo stress. Un livello di stress elevato fa male alla salute generale. Questo può far crescere i capelli più lentamente e persino cadere. Cerca dei modi per ridurre la quantità di stress nella tua vita.
   • Usa tecniche per ridurre lo stress come yoga, esercizi di respirazione profonda e meditazione. Puoi prendere lezioni o trovare esercizi guidati online.
   • Esercizio. Le endorfine possono aiutarti a ridurre lo stress e fanno anche bene alla salute.
   • Chiedi aiuto agli altri quando sei stressato. Dando sfogo ad amici e familiari, puoi ridurre il tuo livello di stress generale.
4. Prendi un integratore di biotina ogni giorno. La biotina è un integratore che aumenta notevolmente la produzione di proteine ​​nei capelli e nelle unghie. Puoi acquistare integratori di biotina nelle farmacie e nei negozi di alimenti naturali. Se prendi la biotina ogni giorno, i tuoi capelli cresceranno più velocemente e diventeranno più forti.
   • Parla sempre con il tuo medico prima di assumere nuovi integratori alimentari.
5. Prendi le vitamine. La maggior parte delle vitamine necessarie per capelli sani si trovano nella frutta e nella verdura che mangi ogni giorno. Per beneficiare ancora di più di queste vitamine, prendi alcune vitamine extra ogni giorno. Optare per un multivitaminico o assumere integratori con vitamina A, vitamina B2 e vitamina E. Tutte queste vitamine favoriscono la crescita dei capelli.
   • Parla con il tuo medico prima di assumere nuove vitamine.

Suggerimenti

• Non utilizzare elastici per fissare le trecce, poiché tireranno i capelli e creeranno tensione. Ciò può causare la rottura dei capelli quando togli le trecce dai capelli.
• Usa un pettine a denti larghi invece di una spazzola, poiché una spazzola tirerà via i nodi dai tuoi capelli. Un pettine a denti larghi danneggerà meno i tuoi capelli.
• Usa lo shampoo per bambini, poiché contiene una quantità maggiore di ingredienti naturali ed è più morbido.
• È utile usare l'olio di cocco.