Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 2: afferrare, premere, ruotare e rompere
• Suggerimenti
• Avvertenze

Scrocchiare le nocche può ottenere molte cose: alleviare la tensione tra le dita, tenere le mani occupate e irritare o persino scioccare chi ti circonda, tutte valide ragioni. Ma come si fa? Elenchiamo i modi.

Al passo

Parte 1 di 2: afferrare, premere, ruotare e rompere

1. Oppure fallo un dito alla volta. Fai un pugno proprio come negli altri metodi, ma concentrati su un solo dito. Potresti essere in grado di ottenere un suono più forte se concentri tutta la pressione su un dito.
   • Con il pollice dell'altra mano sul dito che vuoi rompere, tieni la mano che vuoi rompere con l'altra mano. Spingere un dito alla volta con il pollice sulla parte superiore del dito o spingere verso il basso per rompere la parte superiore.
2. Prova a far schioccare le nocche senza fare un pugno. Invece, unisci le mani come se stessi applaudendo o pregando. Le tue dita e i tuoi palmi dovrebbero toccarsi, rispecchiandosi a vicenda. Dopodiché, allontana i palmi delle mani, ma tieni le dita premute insieme. Spingili insieme sempre più forte e muovi i palmi verso l'alto finché non senti le nocche schioccare.
   • Potrebbe essere necessario ruotare leggermente le mani. Il tuo dito medio e l'anulare dovrebbero rompersi, ma con una piccola torsione puoi anche rompere l'indice e il mignolo.
3. Rompi le nocche torcendole. Ci sono due modi per farlo:
   • Afferra il dito che vuoi spezzare con una mano. Quindi gira quella mano mantenendo il dito fermo. Ci vuole un po 'di tempo per renderlo perfetto, ma questo ti aiuterà a far schioccare bene le nocche.
     • Puoi farlo anche sulle falangi superiori; prendi solo un po 'più in alto.
   • Afferra la parte superiore delle nocche con l'altra mano e ruotale. Invece di girare la mano che vuoi rompere, giri la mano che usi per rompere l'altra mano.
4. Conosci le conseguenze. Probabilmente tua madre ti ha detto che scrocchiare le nocche porta all'artrite o ad altre gravi malattie delle mani. È vero? Beh, probabilmente no. Sono stati fatti alcuni studi ma non è stato trovato nulla di conclusivo. È più un mito.
   • Alcune persone dicono che può portare a dolori articolari, mentre altri dicono che non vi è alcuna correlazione. Inoltre, c'è il fatto che quelli che scrocchiano le nocche potrebbero già soffrire, quindi come puoi saperlo? Ma, come con qualsiasi cosa, non farlo troppo spesso per essere al sicuro.

Suggerimenti

• Puoi rompere ogni dito individualmente e potresti essere in grado di rompere un po 'ad angoli diversi. Ad esempio, afferra l'anulare in alto con il pollice e l'indice dell'altra mano e giralo lontano da te.
• Afferra un dito tra il pollice e l'indice dell'altra mano. Afferra la falange centrale. Spingere l'indice e il pollice verso l'articolazione sui lati opposti. Dovresti sentire un "clic" invece di uno scricchiolio profondo come lo schiocco delle tue nocche.
• Puoi anche spingere con forza verso il basso sulla parte inferiore del dito. Se tocchi la parte inferiore del dito, devi aspettare ancora un po '.
• Puoi utilizzare un altro metodo in cui muovi le dita o digiti a lungo su una tastiera e poi tira su tutte le dita. Per fare questo devi tirare forte.
• Puoi allungare le dita senza stringere e poi afferrare un dito con l'altra mano, piegare lentamente il dito all'indietro e poi tirare.
• Puoi spingere le dita dell'altra mano con il pollice. Il tuo dito dovrebbe quindi essere dritto e rivolto verso il basso.
• Tieni il palmo e le dita a un angolo di 90 gradi, quindi fai scorrere il palmo dell'altra mano lungo le dita finché non tocchi il palmo della mano, quindi spingi rapidamente verso l'alto e stringi la mano a pugno. Questo dovrebbe spezzare le nocche superiori.

Avvertenze

• Le persone che hanno le dita storte hanno maggiori probabilità di soffrire di artrite reumatoide. Questa è una condizione che non ha nulla a che fare con la rottura delle nocche, in cui il tuo sistema immunitario inizia ad attaccare le articolazioni, causando infiammazione e danni alle ossa.
• Se ti ritrovi a prendere l'abitudine di farti schioccare le nocche, cerca di capire perché e affrontalo prima. Scrocchiare spesso le nocche è solitamente un segno di stress o nervosismo sottostante.
• Alcune persone sono molto infastidite dal suono delle dita che scricchiolano. Sii educato e non farlo con quelle persone.
• Mentre schioccare le nocche non dovrebbe causare artrite, un esame medico mostra che frequenti screpolature delle nocche possono causare danni ai tessuti molli. Se lo fai spesso, può diventare una cattiva abitudine che porta all'usura.