Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 2: prima di fare sesso
• Parte 2 di 2: durante il sesso
• Suggerimenti
• Avvertenze
• Necessità

Perdere la verginità può sembrare spaventoso per te, e tutti quei miti che circolano non aiutano neanche. Nella maggior parte dei casi, il sesso penetrativo non dovrebbe essere intensamente doloroso, anche se è la prima volta. Leggi di più su come puoi prepararti mentalmente e fisicamente per la deflorazione.

Al passo

Parte 1 di 2: prima di fare sesso

1. Cerca di metterti a tuo agio con la tua sessualità. La maggior parte delle persone teme l'ignoto ed è fin troppo facile diventare ansiosi quando non sai cosa sta per accadere. Se sei teso e nervoso, l'esperienza metterà un grande freno. Inoltre, i muscoli vaginali si irrigidiranno, aumentando il rischio di dolore. Invece di lasciare che la paura prenda il sopravvento, cerca di trovare modi per rilassarti. Inoltre, è importante che ti informi in anticipo, in modo da essere saldamente nei tuoi panni al momento supremo. Ecco alcune strategie che puoi provare:
   • Fai i tuoi compiti! Sapere esattamente cosa va dove, cosa è normale e cosa aspettarsi può alleviare gran parte dell'ansia. Dai un'occhiata ai siti web di JouwGGD, JongerenInformation o Ze.nl.
   • Conosci il tuo corpo. Capire la tua anatomia può farti sentire più sicuro, soprattutto se anche il tuo partner è vergine. È importante scoprire cosa ti piace in modo da poterlo comunicare al tuo partner e assicurarti che entrambi abbiate una buona esperienza. La masturbazione può aiutarti in questo, oppure puoi decidere di comunicare bene con il tuo partner durante la sperimentazione. Qualunque cosa tu scelga, cerca di prestare attenzione a come reagisci ai diversi stimoli e tocchi.
   • Avvicinati al sesso con un atteggiamento positivo. Perdere la verginità è una scelta personale. Se ti senti molto in colpa e sei preoccupato per quella prospettiva, potrebbe essere meglio aspettare. Tuttavia, se hai deciso che questo è ciò che desideri, puoi prendere provvedimenti per mettere l'esperienza in una luce positiva. Concentrati sul fatto che questa esperienza ti renderà ancora più vicino al tuo partner e ti darà un'opportunità di crescita personale.
2. Fai una visita al drugstore. Ottenere alcune provviste in anticipo può rendere la deflorazione un po 'più facile. Considera l'acquisto dei seguenti articoli:
   • Preservativi, che prevengono sia la gravidanza che la diffusione di infezioni a trasmissione sessuale (IST). Anche se prendi la pillola e ti fidi del tuo partner, l'uso del preservativo eliminerà i dubbi che ti fanno sentire così ansioso. Per la prima volta, non preoccuparti dei preservativi a coste o borchiati: scegli solo i preservativi più semplici che riesci a trovare.
   • Lube, il secondo miglior prodotto che puoi acquistare dopo i preservativi. Il lubrificante allevia gran parte del dolore e previene lo strappo vaginale. Se stai usando i preservativi in ​​lattice (la maggior parte dei preservativi sono in lattice), usali no lubrificante a base di olio. Il lubrificante a base di olio può causare la lacerazione del preservativo. Piuttosto optare per silicone o lubrificante a base d'acqua.
3. Discuti le tue preoccupazioni con il tuo partner. Fare sesso con qualcuno di cui ti fidi può rendere la tua prima volta molto meno snervante. Il tuo partner dovrebbe considerare i tuoi sentimenti, assicurarsi che tu abbia un'esperienza piacevole ed essere disposto ad aiutarti durante il processo. Se il tuo potenziale partner ti sta mettendo troppa pressione o se sembra che non gli importi di come il sesso ti sta influenzando, potrebbe essere saggio riconsiderare la tua scelta.
4. Sappi qual è il tuo imene. L'imene è un sottile lembo di tessuto che copre parzialmente l'apertura vaginale. Quasi ogni ragazza nasce con un imene. Questo film di solito si consuma nel tempo e può verificarsi attraverso più attività, tra cui esercizio fisico, uso di tamponi, mestruazioni o movimento normale. Tutto ciò che devi sapere sull'imene, comunque in termini di deflorazione, lo puoi trovare qui:
   • Probabilmente hai un imene parziale. Se sei un adolescente, è probabile che sia rimasta solo una parte dell'imene. Questo è del tutto normale, soprattutto se hai già iniziato il ciclo. Se vuoi indagare ulteriormente, dovresti essere in grado di vedere l'imene con l'aiuto di una torcia elettrica e di uno specchietto.
   • Se sanguini, non dovrebbe essere così tanto. Dopo la deflorazione, si verificheranno sanguinamenti di qualsiasi tipo mai portare tanto sangue quanto un periodo. Invece, dovrebbe essere visibile solo poche ore dopo il sesso.Alcune ragazze non sanguinano affatto.
   • Strappare l'imene non dovrebbe essere troppo doloroso. Se provi dolore la prima volta, probabilmente è perché non sei abituato alla sensazione di penetrazione e stai stringendo i muscoli, non perché il tuo imene ha terminazioni nervose (non è così). La buona notizia è che, anche se non puoi impedire lo strappo dell'imene, puoi farlo infatti sono in grado di controllare quanto sei rilassato.
5. Impara esattamente come funziona il tuo corpo. Se puoi aiutare il tuo partner a penetrarti ad angolo retto, potresti evitare di armeggiare dolorosamente. La maggior parte delle ragazze non corre esattamente su e giù, ma ha una curva naturale che gira verso la colonna vertebrale o verso l'ombelico: entrambe le direzioni sono perfettamente normali.
   • Se usi regolarmente gli assorbenti interni, sei fortunato. Presta molta attenzione a come inserisci il tampone e cerca di imitare lo stesso angolo la prima volta che inizi a fare sesso penetrativo.
   • Se non usi gli assorbenti interni e d'altra parte non hai ancora fatto la penetrazione vaginale, probabilmente è saggio scoprire da solo com'è esattamente la tua curva. La prossima volta che hai il ciclo, prova a usare gli assorbenti interni o la prossima volta che sei sotto la doccia, prova a inserire un dito nella vagina. Punta il dito verso la parte bassa della schiena; se non ti sembra giusto, puoi scivolare un po 'in avanti fino a raggiungere un punto comodo.

Parte 2 di 2: durante il sesso

1. Scegli un luogo senza stress. Se sei costantemente preoccupato di essere scoperto, non sarà molto divertente. Rendi più facile te stesso e il tuo partner scegliendo un momento e un luogo in cui puoi essere relativamente sicuro di non essere disturbato.
   • Trova la privacy, una superficie comoda su cui sdraiarti e un momento in cui hai tempo.
2. Crea un'atmosfera rilassante. Rilassati creando un'atmosfera senza stress. Ripulisci il disordine, spegni il telefono ed elimina qualsiasi altra cosa che potrebbe renderti nervoso o impedirti di concentrarti completamente sul tuo partner.
   • Prova alcuni dei trucchi che usano dal dottore, dal dentista e dall'estetista. Abbassa le luci, metti un po 'di musica tranquilla e assicurati che la temperatura della stanza sia confortevole: questo ti farà sentire al sicuro ea tuo agio.
   • Considera l'idea di prenderti un po 'di tempo per rinfrescarti in anticipo: questo ti aiuterà a sentirti meglio con te stesso. Fai una doccia veloce, usa una lozione che abbia un buon profumo, pettina i capelli, ecc. Fai tutto il necessario per sentirti bella e sicura di te.
3. Prenditi il ​​tuo tempo. Prova a pensare al sesso come a una maratona, non a uno sprint. Cerca di goderti il ​​tuo partner senza fretta. Non devi andare dritto al punto. È meglio prendersi il tempo per scoprire cosa piace a te e al tuo partner. Inizia con un bacio, poi bacia (lingua) e mantieni un ritmo che piaccia a entrambi.
   • I preliminari hanno anche un ulteriore vantaggio: più diventi eccitato, più aumenterà il tuo lubrificante naturale, rendendo più facile per il tuo partner penetrarti in modo indolore in seguito.
4. Comunica con il tuo partner. Non aver paura di chiedere le cose di cui hai bisogno in questo momento. Il tuo partner sarà più che felice di aiutarti. Non è davvero un peccato chiedere al tuo partner se vuole rallentare, stare un po 'più attento o usare un po' più di lubrificante. In questo modo puoi assicurarti che la tua prima volta faccia molto meno male.
5. Adottare misure di follow-up (facoltativo). Se il dolore ti dà davvero fastidio o inizi a sanguinare, cerca di affrontarlo prima che sfugga di mano. Prendi un antidolorifico da banco (non prendere l'aspirina se hai meno di 19 anni), pulisci il sangue e indossa un assorbente leggero per alcune ore.

Suggerimenti

• Non vergognarti di rimandare se ti senti come se stasera non fosse ancora "la" notte. Un partner premuroso valuterà i tuoi sentimenti più di ogni altra cosa. Non proverà a costringerti a fare cose per le quali non sei pronto. Se cambi idea, va bene dirlo!
• Potresti sentire il bisogno di andare in bagno durante il sesso (per il messaggio piccolo o grande). È normale. Dopo aver fatto sesso alcune volte, quella sensazione scompare.
• Se non sei sicuro del tuo corpo, dovresti sapere che puoi sempre farlo a lume di candela. Può essere ancora più romantico e più sexy della luce artificiale o del buio pesto.
• Rivolgiti al medico se avverti dolori lancinanti o forti emorragie che durano più di un giorno.
• Considera l'idea di fissare un appuntamento con il tuo medico se diventi sessualmente attivo.
• Scegli sempre un lubrificante a base d'acqua; non per vaselina, olio, crema idratante o altri prodotti grassi. Questi possono danneggiare i preservativi in ​​lattice e causare irritazione e dolore.
• La prima volta di nessuno è perfetta. Pertanto, non aspettarti troppo da esso. Nessuno presume che tu sia un professionista.
• Usa sempre il preservativo. Anche se usi tu stesso un metodo contraccettivo diverso se il tuo partner ha già condiviso il letto con qualcun altro. Puoi anche contrarre una STI durante la deflorazione. Se non usi alcun contraccettivo, potresti rimanere incinta! Non lasciare che qualcosa del genere rovini l'esperienza.

Avvertenze

• Non soccombere alla pressione del tuo partner. È una tua decisione; non di qualcun altro.
• Non cercare di sopprimere la paura con alcol o droghe. Potrebbe peggiorare le cose.
• Se stai pianificando di perdere la verginità e il tuo partner ha già condiviso il letto con diverse persone, tieni presente che le infezioni a trasmissione sessuale (tutte le infezioni a trasmissione sessuale (STI) sono infezioni a trasmissione sessuale (IST)) sono una cosa seria. Le malattie sessualmente trasmissibili possono essere diffuse attraverso l'intimità vaginale, anale e orale. Potresti anche avere una STI senza saperlo e diffonderlo ad altri. È possibile ridurre il rischio di malattie sessualmente trasmissibili utilizzando preservativi, prodotti umidi dentali e altri metodi di barriera. Vai al sito web del tuo GGD locale per maggiori informazioni.
• Se prendi la pillola contraccettiva e usi altri medicinali, come gli antibiotici, ad esempio, ciò può influire sul modo in cui funziona la contraccezione. Consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi farmaco oltre alla pillola contraccettiva. Lui / lei può dirti se ci sono conseguenze negative.
• Puoi anche rimanere incinta la prima volta che fai sesso. Rispetto agli altri contraccettivi, il rischio di gravidanza è maggiore con i preservativi. Pertanto, cerca di utilizzare un'altra forma di contraccezione oltre al preservativo, se possibile.

Necessità

• Lubrificante a base di silicone o acqua (consigliato)
• Preservativi maschili e femminili e altri contraccettivi (altamente raccomandato)