Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 6: alleviare il dolore al petto dall'infarto
• Metodo 2 di 6: alleviare il dolore al petto dovuto alla pericardite
• Metodo 3 di 6: alleviare il dolore al petto da malattie polmonari
• Metodo 4 di 6: alleviare il dolore al petto da reflusso acido
• Metodo 5 di 6: alleviare il dolore al petto da un attacco di panico o da un attacco di ansia
• Metodo 6 di 6: alleviare il dolore toracico da costocondrite o muscolo-scheletrico
• Avvertenze

Il dolore al petto non indica necessariamente un problema cardiaco. Dei 5,8 milioni di americani che ricevono cure di emergenza per il dolore toracico ogni anno, l'85% riceve diagnosi che non hanno nulla a che fare con il cuore. Poiché così tanti problemi possono causare dolore al petto, dall'infarto al reflusso acido, dovresti sempre consultare un medico il prima possibile per determinare la causa. Nel frattempo, ci sono modi per alleviare il dolore da solo mentre aspetti di ricevere un'attenzione professionale.

Al passo

Metodo 1 di 6: alleviare il dolore al petto dall'infarto

1. Riconosci i sintomi di un attacco di cuore. Un attacco di cuore si verifica quando i vasi sanguigni che forniscono sangue al cuore si intasano, bloccando il flusso sanguigno. Ciò danneggia il cuore e provoca il dolore al petto associato a un infarto. Il dolore al petto durante un attacco di cuore può essere descritto come sordo, doloroso, sforzante, teso o come una forte pressione. Si concentra intorno al centro del torace. Avere un attacco di cuore e cercare gli altri sintomi:
   • Fiato corto
   • Nausea o vomito
   • Stordimento o vertigini
   • Sudori freddi
   • Dolore al braccio sinistro, alla mascella e al collo.
2. Cerca un aiuto immediato di emergenza. Chiama il pronto soccorso o chiedi a qualcuno di portarti al pronto soccorso. Più velocemente i medici riescono a liberare il blocco, meno danni può causare il cuore.
3. Se non sei allergico, prendi l'aspirina. La maggior parte dei blocchi che portano a un attacco di cuore sono dovuti alle piastrine (cellule del sangue) che causano la coagulazione che sono attratte dall'accumulo di placca dal colesterolo. Anche una piccola quantità di aspirina sopprimerà la presenza di piastrine nel sangue e sangue sottile, nonché coaguli di sangue.
   • Gli studi dimostrano che masticare la compressa di aspirina è più efficace nel trattare il coagulo, alleviare il dolore al petto e prevenire i danni che ingerirlo.
   • Mastica lentamente una compressa di aspirina da 325 mg in attesa di ricevere i soccorsi di emergenza.
   • Metti l'aspirina nel tuo sistema il prima possibile.
4. Mettiti il ​​più comodo possibile. Non vuoi muoverti o fare nulla per far pompare il sangue, poiché ciò può causare ulteriori danni al cuore. Siediti in una posizione comoda e fai del tuo meglio per mantenere la calma. Allenta o rimuovi gli indumenti restrittivi e cerca di rilassarti come meglio puoi.

Metodo 2 di 6: alleviare il dolore al petto dovuto alla pericardite

1. Impara i sintomi della pericardite. La pericardite si verifica quando il pericardio (una membrana attorno al cuore) è gonfio o irritato, solitamente a causa di un'infezione virale. Il dolore al petto che ne deriva di solito si sente come un dolore acuto e lancinante al centro o sul lato sinistro del petto. Tuttavia, in alcuni pazienti, il dolore è più di una pressione sorda che si diffonde alla mascella e / o al braccio sinistro. Questo dolore può peggiorare con la respirazione o il movimento. Alcuni dei sintomi della pericardite sono molto simili a quelli di un infarto:
   • Fiato corto
   • Palpitazioni
   • Leggera febbre
   • Stanchezza o nausea
   • Tosse
   • Gambe o addome gonfi
2. Rivolgiti immediatamente a un medico. Sebbene la pericardite sia spesso lieve e si risolva da sola, è difficile distinguere tra i sintomi e quelli di un attacco di cuore. Può anche progredire in casi più gravi che richiedono un intervento chirurgico per alleviare i sintomi. Hai bisogno di supervisione immediata e test diagnostici per scoprire cosa sta causando il dolore.
   • Chiama i servizi di emergenza o chiedi a qualcuno di portarti al pronto soccorso più vicino.
   • Come per gli attacchi di cuore, il trattamento precoce è il modo migliore per evitare che la condizione peggiori.
3. Alleviare il dolore sedendosi in posizione eretta e sporgendosi in avanti. Il pericardio ha due strati di tessuto che si sfregano quando l'infiammazione provoca dolore al petto. Sedersi in questa posizione può ridurre l'attrito dei tessuti e il dolore risultante in attesa di cure mediche.
4. Prendi l'aspirina o l'ibuprofene. L'assunzione di un farmaco antinfiammatorio non steroideo come l'aspirina o l'ibuprofene ridurrà l'infiammazione dei tessuti. Questo, a sua volta, riduce l'attrito tra i due strati del pericardio e allevia il dolore al petto.
   • Consulta il tuo medico prima di usare questi farmaci.
   • Con l'approvazione del medico, prendi questi farmaci con il cibo tre volte al giorno. Prendi un totale di 2-4 grammi di aspirina al giorno o 1200-1800 mg di ibuprofene al giorno.
5. Fare il pieno di energie. La pericardite di solito deriva da un'infezione virale. Puoi trattarlo come un raffreddore per accelerare la guarigione e liberarti rapidamente del dolore. Riposare e dormire aiutano il sistema immunitario a lavorare in modo più efficiente e ad accelerare il processo di guarigione.

Metodo 3 di 6: alleviare il dolore al petto da malattie polmonari

1. Riconosci la gravità della malattia polmonare. Se hai le gambe gonfie o trascorri molto tempo addormentato durante un viaggio in aereo all'estero, i coaguli di sangue possono formarsi e diffondersi alle arterie polmonari e causare il blocco. Le condizioni polmonari causano dolore al petto che può peggiorare quando respiri, ti muovi o tossisci.
   • Vai al pronto soccorso il prima possibile.
   • Le condizioni polmonari possono richiedere un intervento chirurgico d'urgenza per alleviare i sintomi.
2. Presta attenzione ai sintomi della polmonite. La polmonite è un'infezione che colpisce le sacche d'aria nei polmoni. Si infiammano e possono riempirsi di liquido, provocando muco e muco che vedi quando tossisci. Il dolore al petto che provi può essere associato a:
   • Febbre
   • Tosse con muco o catarro
   • Fatica
   • Nausea e vomito
3. Rivolgiti a un medico se i sintomi della polmonite diventano gravi. Nei casi lievi, puoi semplicemente riposare a casa e aspettare che il tuo sistema immunitario combatta l'infezione. Ma se l'infezione diventa grave, può diventare pericolosa per la vita, specialmente nei bambini e negli anziani. Consulta il tuo medico se:
   • Hai problemi a respirare
   • Il dolore toracico peggiora in modo significativo
   • Hai una febbre di 39 C (102 F) o superiore che sta scendendo
   • La tua tosse non andrà via, soprattutto se tossisci con il pus
   • Prestare particolare attenzione ai bambini di età inferiore a due anni, agli adulti di età superiore ai 65 anni e a chiunque abbia un sistema immunitario compromesso.
4. Chiedi al tuo medico per i farmaci. Se un'infezione batterica ha causato la polmonite, il medico può prescrivere antibiotici (azitromicina, claritromicina o eritromicina) per combattere l'infezione e accelerare il recupero. Ma anche se il trattamento antibiotico non è un'opzione per la tua infezione, può comunque darti medicine per curare il dolore al petto o ridurre la tosse che peggiora il dolore.
5. Presta attenzione ai sintomi di embolia polmonare e pneumotorace. Un'embolia polmonare si verifica quando si sviluppa un blocco in un polmone (arteria polmonare). Lo pneumotorace (polmone collassato) si verifica quando l'aria penetra nello spazio tra i polmoni e la parete toracica. Entrambe le condizioni causano una grave mancanza di respiro o uno scolorimento bluastro delle dita e della bocca.
   • In pazienti sensibili, come gli anziani o gli asmatici a lungo termine, la tosse intensa da polmonite può talvolta causare un blocco o una rottura dei polmoni.
6. Rivolgersi immediatamente a un medico per embolia polmonare e pneumotorace. Se sospetti un'embolia polmonare o uno pneumotorace, consulta immediatamente un medico. Oltre al dolore al petto, entrambe le condizioni causano una grave mancanza di respiro o uno scolorimento bluastro delle dita e della bocca.
   • Entrambe le condizioni richiedono cure mediche immediate. Il sangue che fuoriesce dalla cavità toracica o l'aria che vi fuoriesce può comprimere rapidamente i polmoni. Queste condizioni non si risolvono da sole ma richiedono cure mediche. Chiama i servizi di emergenza o vai al pronto soccorso il prima possibile.

Metodo 4 di 6: alleviare il dolore al petto da reflusso acido

1. Scopri se soffri di reflusso acido. Il reflusso acido si verifica quando l'acidità di stomaco irrita la connessione tra lo stomaco e l'esofago, facendola rilassare. Ciò fa sì che l'acido dallo stomaco salga nell'esofago, provocando un bruciore al petto. Le persone con reflusso acido possono anche provare nausea o la sensazione che il cibo sia bloccato nel petto o nella gola. A volte lascia un sapore aspro in bocca.
   • La condizione è solitamente causata o aggravata da pasti grassi o piccanti, soprattutto se ci si sdraia dopo aver mangiato.
   • Alcol, cioccolato, vino rosso, pomodori, agrumi, menta piperita, prodotti contenenti caffeina e caffè possono causare accumulo di acido e reflusso.
2. Siediti con la schiena dritta o alzati. Se senti quella sensazione familiare di bruciore, non sdraiarti. Il reflusso acido si verifica nell'esofago e sdraiarsi incoraggia l'acido dello stomaco a fluire attraverso di esso. Siediti per evitare che l'acido penetri facilmente nell'esofago.
   • Puoi anche provare un piccolo movimento delicato, come dondolarti su una sedia o camminare. Questo può aiutarti a migliorare la tua digestione.
3. Prendi un antiacido. Tums, Maalox, Pepto-Bismol e Mylanta sono tutti privi di antiacidi che possono alleviare rapidamente i sintomi del bruciore di stomaco. Prendi questi farmaci dopo i pasti o dopo aver iniziato a sentire i sintomi. Puoi anche trovare antiacidi che possono essere presi prima dei pasti per evitare del tutto il bruciore di stomaco. Leggi attentamente le istruzioni sulle etichette e prendi i farmaci come indicato.
4. Considera l'assunzione di farmaci per ridurre la produzione di acido. Mentre gli antiacidi prevengono il reflusso, Prilosec e Zantac lavorano per fermare la produzione di acido nello stomaco.
   • Prilosec è un inibitore della pompa protonica che arresta la produzione di acido nello stomaco. Per rallentare il reflusso acido, prenda 1 compressa almeno un'ora prima del pasto. Assicurati di leggere attentamente il foglietto illustrativo per capire in che modo questo farmaco influisce sulla tua salute generale dell'apparato digerente.
   • Zantac funziona ottiene lo stesso effetto bloccando i recettori per l'istamina. Mettere una compressa in un bicchiere d'acqua e attendere che si dissolva. Bevi la miscela da 30 a 60 minuti prima del pasto per ridurre la produzione di acido.
5. Prepara un semplice trattamento casalingo. Una miscela di bicarbonato di sodio e acqua è anche nota come "bicarbonato di sodio" e può essere molto utile per alleviare il dolore da reflusso acido. Mescola 1 o 2 cucchiai di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua e bevilo se senti dolore al petto a causa del reflusso acido. Il bicarbonato di sodio contenuto nel bicarbonato di sodio aiuta a neutralizzare l'acido.
6. Prova un trattamento a base di erbe. Prepara una tazza di camomilla o tè allo zenzero o aggiungi la radice di zenzero ai tuoi pasti. Queste due erbe possono aiutare la digestione e avere un effetto calmante sullo stomaco.
   • L'estratto di liquirizia DGL (Glycyrrhiza glabra) può aiutare a rivestire il rivestimento del muco dell'esofago e prevenire i danni e il dolore del reflusso acido.
   • Assumere capsule da 250 a 500 mg tre volte al giorno un'ora prima o due ore dopo i pasti. Se lo stai prendendo per un periodo di tempo più lungo, visita il tuo medico per controllare il tuo livello di potassio. La radice di liquirizia può ridurre i livelli di potassio nel corpo, che a sua volta può causare palpitazioni e aritmie cardiache.
   • Acquista capsule deglicirrizzate per evitare effetti collaterali come il gonfiore.
7. Controlla il trattamento di agopuntura. Diversi studi suggeriscono che l'agopuntura può avere un effetto positivo sul trattamento dei disturbi gastrointestinali. In uno studio di 6 settimane, i pazienti con reflusso acido hanno ricevuto l'agopuntura tradizionale cinese in 4 siti specifici del corpo. Il gruppo di agopuntura ha avuto risultati paragonabili al gruppo trattato con farmaci tradizionali. Di 'all'agopuntore di concentrarsi sulle seguenti aree una volta al giorno per una settimana:
   • Zhongwan (CV 12)
   • Bilaterael Zusanli (ST36)
   • Sanyinjiao (SP6)
   • Neiguan (PC6)
8. Se necessario, chiedi a un medico di prescrivere farmaci per la forza. Se scopri che i trattamenti senza chiamata e i rimedi casalinghi non funzionano, potresti aver bisogno di aiuto per prescrivere la forza. Anche il farmaco da banco Prilosec è prodotto con prescrizione medica e può aiutare ad alleviare il dolore.
   • Assicurati di seguire i consigli del foglietto illustrativo sui cambiamenti che potresti riscontrare nella digestione.

Metodo 5 di 6: alleviare il dolore al petto da un attacco di panico o da un attacco di ansia

1. Scopri cos'è un attacco di panico o un attacco di ansia. Questi attacchi sono in gran parte causati da sentimenti di irrequietezza, nervosismo, ansia o stress. Per prevenire le convulsioni, i pazienti devono ricevere terapia comportamentale e possibilmente farmaci psichiatrici. Forti stati emotivi possono aumentare la frequenza respiratoria, stressando i muscoli del torace fino al punto di dolore. Possono anche provocare spasmi all'esofago o alle arterie coronarie (cuore), che sentiresti nel petto. Oltre al dolore al petto, potresti provare:
   • Respirazione aumentata
   • Aumento della frequenza cardiaca
   • Agita
   • Palpitazioni (la sensazione che il tuo cuore stia saltando fuori dal petto)
2. Respirate profondamente e lentamente. L'iperventilazione può causare spasmi ai muscoli del torace, alle arterie e all'esofago. Respirare lentamente e profondamente diminuisce la frequenza respiratoria, riducendo il rischio di spasmi dolorosi.
   • L'iperventilazione può causare spasmi ai muscoli del torace, alle arterie e all'esofago. Respirare lentamente e profondamente diminuisce la frequenza respiratoria, riducendo il rischio di spasmi dolorosi.
   • Se è necessario, utilizzare un dispositivo che limita il respiro come un sacchetto per il pranzo di carta tenuto alla bocca e al naso per limitare la quantità di aria che il corpo aspira. Questo può interrompere il ciclo dell'iperventilazione.
3. Usa metodi di rilassamento. Uno studio recente suggerisce che la massoterapia, la termoterapia e la terapia in sala relax sono efficaci nel trattamento dei disturbi d'ansia generalizzati. Dopo un corso di 12 settimane con queste tecniche di rilassamento, i soggetti hanno mostrato una riduzione dei sintomi di ansia e depressione.
   • Pianifica un massaggio di 35 minuti che si concentri sul rilascio miofasciale indiretto (punti trigger). Chiedete anche al massaggiatore di concentrarsi sulle restrizioni muscolari della spalla, della colonna vertebrale cervicale, toracica e lombare, del collo e della parte posteriore della testa e dell'area ossea sui glutei.
   • Trova una posizione comoda sul lettino da massaggio, usa coperte o asciugamani per apportare le modifiche necessarie.
   • Riproduci musica che ti rilassa e fai respiri lenti e profondi.
   • Chiedi al massaggiatore di utilizzare tecniche di massaggio svedese tra i gruppi muscolari per cambiare.
   • Chiedi al massaggiatore di posizionare asciugamani caldi o cuscinetti riscaldanti sui muscoli. Quando passa da un gruppo muscolare all'altro, rimuovi il calore per sperimentare transizioni fredde tra i gruppi.
   • Fai respiri lenti e profondi per tutta la sessione.
4. Fissa un appuntamento con uno psichiatra. Se gli attacchi di panico iniziano a disturbare la tua vita e le tecniche di rilassamento non hanno funzionato, potresti aver bisogno di un aiuto professionale. Rivolgiti a uno psichiatra per discutere le possibili cause della tua ansia. Una routine regolare di terapia individuale è il modo migliore per alleviare i sintomi.
   • I terapeuti a volte prescrivono benzodiazepine o antidepressivi per le persone che hanno attacchi di panico. Questi farmaci trattano i sintomi durante un attacco e ti impediscono di averne di futuri.

Metodo 6 di 6: alleviare il dolore toracico da costocondrite o muscolo-scheletrico

1. Essere in grado di distinguere la costocondrite e il dolore muscoloscheletrico. Le costole sono collegate allo sterno dalla cartilagine nella giunzione "condrosternale". Quando quella cartilagine si infiamma, di solito a causa di un'attività faticosa, puoi provare dolore al petto da costocondrite. L'esercizio fisico può anche mettere a dura prova i muscoli del torace, portando a dolore muscoloscheletrico che sembra una costocondrite. Il dolore può essere acuto, doloroso o sentire come una pressione al petto. Di solito lo sentirai solo quando ti muovi o respira. Tuttavia, queste due cause di dolore al petto sono le uniche che possono essere riprodotte applicando una pressione sull'area con la mano.
   • Per capire la differenza tra dolore articolare muscoloscheletrico e cartilagineo, premi sulle costole attorno allo sterno (osso al centro del petto).
   • Se c'è dolore vicino allo sterno, è probabile che tu abbia una costocondrite.
2. Prendi antidolorifici (senza prescrizione medica). I farmaci antinfiammatori non steroidei come l'aspirina, l'ibuprofene e il naprossene alleviano il dolore alla cartilagine e al torace muscolare. Questi farmaci sopprimono il processo infiammatorio - nella cartilagine o nei muscoli - riducono le condizioni che causano dolore.
   • Prendi 2 pillole o compresse con acqua e cibo. Il cibo aiuta a prevenire l'irritazione dello stomaco.
3. Fare il pieno di energie. Il dolore derivante da queste condizioni è autolimitante, il che significa che scomparirà nel tempo, piuttosto che persistere. Tuttavia, devi riposare i muscoli tesi e le costole per consentire al tessuto danneggiato di guarire. Se non vuoi smettere di fare esercizio, riduci almeno gli esercizi che affaticano il torace.
4. Fai stretching prima di allenarti. Se non allunghi abbastanza i muscoli prima di intraprendere attività intense, sentirai senso di oppressione e dolore dopo esserti fermato. Questa è l'ultima cosa che vuoi se soffri di cartilagine o dolori muscolari. Assicurati di allungare i gruppi muscolari del torace prima di iniziare le sessioni di allenamento:
   • Solleva le braccia dritte sopra la testa e allunga indietro e in fuori il più possibile. Lascia che i muscoli del petto si rilassino e si rilassino mentre lo fai.
   • Mentre sei di fronte a un angolo, estendi completamente le braccia e metti una mano su ciascuna parete. Allontana ulteriormente le mani e nel frattempo lascia che il petto si avvicini al muro.
   • Afferra saldamente i lati di una porta aperta con i piedi piantati a terra. Porta il petto in avanti, tieni il corpo in alto attraverso la presa sul telaio della porta. Puoi anche camminare in avanti mentre ti aggrappi al telaio della porta.
5. Usa una piastra elettrica. Il calore può essere una terapia efficace per problemi muscolari o articolari persistenti e può alleviare questo tipo di dolore toracico. Posizionare la piastra elettrica nel microonde e riscaldare come descritto nelle istruzioni. Posizionalo sulle aree dolorose ad intervalli in modo da non bruciarti. Il calore scioglierà la tensione nei muscoli e promuoverà la guarigione. Puoi anche massaggiare l'area dopo aver applicato il calore con la punta delle dita per sciogliere ulteriormente i muscoli.
   • Fare un bagno caldo con una tazza di sali di Epsom nell'acqua può anche alleviare il dolore alla cartilagine e ai muscoli.
6. Fissa un appuntamento con un medico se i sintomi persistono. Se alleni continuamente i muscoli del torace, non aspettarti che il dolore scompaia rapidamente. Tuttavia, se il dolore persiste anche con molto riposo, fissa un appuntamento con il tuo medico.
   • Se hai avuto un incidente con un trauma toracico, cerca aiuto immediato. Una costola rotta può danneggiare i polmoni e il cuore se non trattata. Il medico può eseguire una radiografia per cercare eventuali ossa rotte.

Avvertenze

• Poiché il dolore al petto può avere tante cause, alcune innocue e potenzialmente fatali, dovresti sempre consultare un medico il prima possibile quando lo avverti. Se non conosci la causa del dolore, devi essere diagnosticato.
• È particolarmente importante consultare un medico se il dolore diventa lancinante, se hai difficoltà a respirare o se il dolore persiste per giorni senza sollievo.
• Ottieni immediatamente una diagnosi medica, soprattutto se hai una storia familiare o una malattia cardiaca.
• Se si ha una grave lesione traumatica al torace (ad es. Un incidente automobilistico), consultare immediatamente un medico per le ossa potenzialmente rotte.
• Non pensare che il dolore non sia grave solo perché è sul lato destro del torace rispetto a quello sinistro. Anche il dolore al petto destro può essere un segno di una condizione grave.
• Se sospetti un attacco di cuore in te stesso o in qualcun altro, dovresti chiamare immediatamente il 112 (NL) o il 911 (US). Preferirebbero di gran lunga essere chiamati e scoprire che non è un attacco di cuore piuttosto che scoprire che è troppo tardi.