Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: navigazione nell'ufficio
• Parte 2 di 3: Gestire le tue emozioni
• Parte 3 di 3: analisi della situazione

Trattare con gli altri è inevitabile nella maggior parte dei luoghi di lavoro. Sfortunatamente, di tanto in tanto ti imbatti in un collega che ti strofina contro il grano. È importante sapere come lavorare con qualcuno in modo professionale, anche se il tuo rapporto personale con quella persona è teso. Dall'imparare a navigare in ufficio alle emozioni che ne derivano: ci sono molti modi per lavorare con qualcuno con cui non puoi andare d'accordo.

Al passo

Parte 1 di 3: navigazione nell'ufficio

1. Limita il contatto. Sebbene non sia sempre possibile evitare completamente un collega, puoi sforzarti di mantenere i contatti il ​​più sporadici possibile. Togliersi di mezzo è probabilmente il modo più semplice per affrontarlo.
   • Alcune forme di contatto sono probabilmente inevitabili, specialmente quando voi due lavorate insieme. Tuttavia, puoi evitare di parlare con questo collega in mensa o durante le pause. Quando trovi il tuo collega che sta entrando, scusati educatamente dicendo qualcosa del tipo: "Beh, devo tornare al lavoro. Piacere di rivederti".
   • Se hai bisogno di interagire con il collega, mantieni le cose professionali. Quando hai a che fare con qualcuno che ti odia, evita di affrontare questioni private o cose che sono irrilevanti per i compiti che hai di fronte, o che potrebbero invitare commenti negativi.
2. Sii gentile con la persona, la persona scortese. Molti studi psicologici indicano che è molto difficile non amare qualcuno a cui piaci. Se il tuo collega sente che lo rispetti e ti piace, parte dell'avversione per te potrebbe svanire.
   • Di 'a qualcuno in ufficio che ti piace e rispetta quella persona problematica. Quelle informazioni possono eventualmente raggiungere la persona. Quando un messaggio non proviene direttamente da te, è più probabile che il tuo collega ci creda.
   • Mostra sincero interesse per il contributo del tuo collega. Le persone tendono ad apprezzare le altre persone quando prestano attenzione e sono d'accordo con loro. Anche se cercherai comunque di evitare quella persona il più possibile, è saggio ascoltare attivamente ciò che quella persona ha da dire nei momenti in cui hai bisogno di interagire con una persona del genere. Di conseguenza, il tuo collega potrebbe non piacerti di meno.
   • Anche un contatto breve e amichevole può aiutare. Qualcosa di semplice come "buongiorno" può fare molto.
3. Separa il tuo lavoro dalla tua vita privata. Se hai problemi a interagire con un collega specifico, cerca di mantenere separati il ​​tuo lavoro e la tua vita privata. Non è necessario interagire socialmente con i colleghi al di fuori del lavoro. Se il collega che ti odia è un assiduo frequentatore dell'happy hour il venerdì sera, lascia perdere queste occasioni e incontra i tuoi amici in un momento diverso.
4. Segnala la situazione se minaccia di sfuggirti di mano. Non è intenzione richiamare il comportamento di qualcuno quando non è necessario. Tuttavia, dovresti segnalare qualsiasi comportamento se ti rende difficile svolgere correttamente il tuo lavoro. Parla con le Risorse umane se la situazione minaccia di sfuggirti di mano.
   • La direzione può aiutarti a negoziare le situazioni se rende difficile il tuo lavoro. Tieni un registro del tuo contatto per circa una settimana se prevedi di segnalarlo, in modo da avere informazioni concrete da mostrare alla leadership.
   • Assicurati di concentrarti su come il comportamento del tuo collega è dannoso per l'azienda. Mettilo in termini oggettivi e spiega come la tua produttività e il tuo morale soffrono del comportamento del tuo collega.
   • Non dimenticare che questa è l'ultima opzione. Non vuoi vivere la vita come la rivelazione dell'azienda. Segnala il comportamento del tuo collega solo se ritieni di essere molestato dal tuo collega, ti attacchi personalmente e prosegui con le sue azioni, nonostante i tuoi sforzi per evitare o correggere la situazione.

Parte 2 di 3: Gestire le tue emozioni

1. Guardalo da una prospettiva sana. Quando si tratta delle tue emozioni, mantenere una prospettiva sana è uno dei modi migliori per affrontare un collega negativo. Rimani concentrato sui tuoi sogni e obiettivi più grandi. Cerca di evitare di essere coinvolto in un piccolo dramma sul posto di lavoro.
   • Quando ti senti frustrato, pensa a dove vuoi essere il prossimo anno o tra cinque anni. In che misura è importante questo collega quando si tratta dei tuoi obiettivi a lungo termine? Per quanto tempo lavorerete effettivamente insieme? È più che probabile che il tuo collega difficile non farà parte della tua carriera a lungo termine.
   • Puoi imparare dalla situazione? Cerca di vedere la situazione come una lezione su come trattare le altre persone. Se il comportamento del tuo collega ti rende il lavoro difficile, non copiare tale comportamento nei contatti futuri con le persone.
2. Cerca di distaccarti emotivamente dalla situazione. Sebbene sia più facile a dirsi che a farsi, a volte il modo migliore per affrontare una situazione negativa è trovare un modo per distaccarti emotivamente dalla situazione. Cerca solo di ignorare questo comportamento rifiutandoti di rispondere.
   • Può aiutarti a rilassarti durante il giorno. Cerca di calmare i tuoi pensieri concentrandoti intensamente sul qui e ora. Sii consapevole del tuo corpo, del tuo respiro e del tuo ambiente. Questo ti aiuterà a non essere turbato dalle azioni del tuo collega concentrandoti solo su ciò che è tangibile.
3. Trova una rete di supporto al di fuori del lavoro. Qualunque cosa tu faccia, non parlare negativamente del tuo collega al lavoro. Questo non solo dà un'immagine negativa di te, ma può anche venire all'orecchio del tuo collega e peggiorare la situazione.
   • Tutti devono sputare la loro bile di tanto in tanto. Va bene se vuoi solo sfogare le tue frustrazioni. Tuttavia, fallo al di fuori del tuo ambiente di lavoro. Parla con amici e familiari che conosci al di fuori del lavoro, piuttosto che con conoscenti di lavoro.

Parte 3 di 3: analisi della situazione

1. Mettiti nei panni del tuo collega. Sebbene possa essere difficile da accettare, potresti fare qualcosa che ti fa odiare dal tuo collega. Cerca di capire il punto di vista del tuo collega per vedere se ti sei comportato in modo negativo.
   • Il disgusto è spesso alimentato dalla gelosia. Il tuo collega potrebbe considerarti di maggior successo o notare che hai delle qualità che gli mancano. Anche se non sarai in grado di rendere subito il tuo collega meno geloso, potresti chiederti se potresti essere stato eccessivamente ipocrita o esagerato sul tuo successo. Se è così, allora questo potrebbe aver alimentato il disgusto.
   • A volte le persone confondono la timidezza con la maleducazione. Se semplicemente non scambi molte parole con il tuo collega, lui o lei potrebbe pensare che sei simpatico e distante. Cerca di essere un po 'più amichevole, questo può aiutarti.
   • Pensi che altre persone in ufficio come te? In caso contrario, potresti essere coinvolto in comportamenti inosservati che agli altri non piacciono. Chiedi a un collega con cui puoi andare d'accordo e chiedigli un feedback obiettivo sul tuo comportamento. Vedi se c'è qualcosa che fai che agli altri potrebbe non piacere.
2. Ripensa al passato contatto con il collega. Pensa attentamente al contatto precedente che hai avuto. A volte le persone si odiano a vicenda a causa di un unico cattivo contatto. Forse è qualcosa che hai detto o fatto che ha alimentato il disgusto.
   • Può essere qualcosa di semplice, come non aver fermato accidentalmente l'ascensore a un certo punto. Potresti aver detto qualcosa di insensibile, come un commento sui vestiti del tuo collega che è andato storto.
   • Se riesci a far notare un errore passato su di te, chiedi sinceramente scusa al tuo collega. Se l'antipatia dell'altra persona è causata da un semplice malinteso, questo può essere chiarito con una breve conversazione.
3. Scopri quanto è alto il tuo livello di stress. Sii onesto con te stesso sulla misura in cui la situazione ti dà fastidio. Se non sei in grado di separare il tuo lavoro dalla tua vita privata, potrebbe essere il momento per un altro lavoro. Tuttavia, tieni presente che puoi incontrare persone difficili in qualsiasi lavoro. Se sei davvero arrabbiato per i colleghi difficili, potrebbe essere un'idea vedere un terapista per imparare a gestire il tuo livello di stress generale.