Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 5: controllo della respirazione
• Metodo 2 di 5: mangia e bevi per fermare il singhiozzo
• Metodo 3 di 5: sbarazzati del singhiozzo muovendoti
• Metodo 4 di 5: sbarazzati del singhiozzo cronico
• Suggerimenti
• Avvertenze

Avere il singhiozzo può essere molto fastidioso, quindi ti consigliamo di sapere come sbarazzartene. Mentre alcuni medici dicono che tutti i singhiozzi sono rimedi casalinghi che non hanno effetto, molti sostengono che la loro "cura" funziona sempre. Se un metodo non funziona per te, provane un altro per vedere se ti aiuta a sbarazzarti del singhiozzo.

Al passo

Metodo 1 di 5: controllo della respirazione

1. Trattenete il respiro tre o quattro volte di seguito. Riempi i polmoni di aria inspirando lentamente. Trattenete il respiro per dieci secondi, quindi espirate lentamente per far uscire l'aria dai polmoni. Fallo tre o quattro volte. Cerca di trattenere il respiro per dieci secondi alla volta.

   Se il singhiozzo non scompare, puoi ripetere l'operazione ogni venti minuti.

   
   
2. Respirare in un sacchetto di carta. Prendi un sacchetto di carta e tienilo sulla bocca, con i lati contro le guance. Quindi inspira ed espira lentamente nella sacca in modo che la sacca prima si gonfia e poi si sgonfia di nuovo. Mentre respiri nella borsa, cerca di rilassare il tuo corpo. In questo modo, la possibilità che il singhiozzo passi è maggiore.
   • Non mettere il sacchetto di carta sopra la testa.
3. Comprimi il petto piegandoti in avanti mentre espiri. Stai in piedi o siediti su una sedia con lo schienale diritto. Fai un respiro profondo e poi piegati lentamente in avanti mentre espiri. Siedi o stai in piedi in questo modo per un massimo di due minuti. In questo modo, il diaframma ei muscoli che lo circondano vengono spinti verso il basso, provocando il passaggio del singhiozzo.
   • Se hai ancora il singhiozzo dopo un tentativo, fallo altre due o tre volte.
4. Applicare la respirazione misurata inspirando ed espirando contando fino a cinque. Riempi i polmoni d'aria inspirando lentamente mentre conti fino a cinque. Quindi trattieni il respiro contando fino a cinque e infine espira contando fino a cinque. Fallo per cercare di sbarazzarti del singhiozzo fino a cinque volte.
   • Se hai ancora il singhiozzo dopo aver inspirato ed espirato cinque volte, attendi circa 20 minuti e poi riprova.
5. Tira fuori la lingua e tirala delicatamente mentre espiri. Riempi i polmoni di aria inspirando lentamente. Mentre espiri, tira fuori la lingua. Quindi tirare delicatamente la lingua in avanti con le dita senza farla sentire a disagio. Se tutto va bene, si attiva un punto di pressione in modo che il singhiozzo possa passare.
   • Se questo trucco non funziona la prima volta, provalo altre due volte. Quindi prenditi una pausa prima di farlo di nuovo.
   • Smetti di tirare la lingua se ti fa male. In linea di principio, non deve ferire affatto.
6. Stringi il naso mentre espiri. Fai un respiro profondo, inspirando lentamente. Quindi trattieni il respiro mentre ti stringi il naso con la bocca chiusa. Quindi prova ad espirare delicatamente. In questo modo, il tuo diaframma e i tuoi muscoli penseranno che stai respirando. Infine, espira lentamente.
   • Se hai ancora il singhiozzo, puoi ripetere l'operazione da tre a cinque volte. Quindi prenditi una pausa, anche se hai ancora il singhiozzo.

Metodo 2 di 5: mangia e bevi per fermare il singhiozzo

1. Bere piccoli sorsi da un bicchiere di acqua ghiacciata attraverso una cannuccia. Riempi un bicchiere con acqua fredda e bevila molto lentamente fino a quando il singhiozzo non sarà sparito. Mentre bevi, cerca di trattenere il respiro il più a lungo possibile. Se necessario, inserire i tappi per le orecchie per un effetto extra.
   • Questo trucco funziona meglio quando l'acqua è ghiacciata.

   Mancia: Se non hai una cannuccia, bevi l'acqua a piccoli sorsi direttamente dal bicchiere.

   
   
2. Bevi dall'altra parte del bicchiere, cioè capovolto. Riempi un bicchiere a metà con acqua. Quindi, piegati sul bicchiere e bevi dal lato più lontano da te, essenzialmente facendoti bere a testa in giù. Puoi anche sdraiarti sul letto o sul divano con la testa sottosopra e poi bere l'acqua con attenzione.
   • Fermati ogni pochi sorsi per vedere se il singhiozzo è finito.
   • Fare attenzione a non inalare o versare accidentalmente l'acqua nel naso.
3. Prendi un cucchiaio di zucchero. Aggiungi lo zucchero bianco o di canna a un cucchiaio. Tieni il cucchiaio in bocca per cinque-dieci secondi. Quindi ingoiare lo zucchero e bere un lungo sorso d'acqua.
   • Se questo non funziona subito, non è una buona idea prendere un cucchiaio di zucchero dopo l'altro. Prova invece un modo diverso per sbarazzarti del singhiozzo.
4. Mordere o succhiare una fetta di limone. Metti una fetta di limone in bocca. Addentate la fetta di limone e inghiottite il succo o succhiatelo. Se lo trovi troppo acido, puoi cospargere la fetta di limone con un po 'di zucchero sopra la fetta di limone per renderla più dolce.
   • Il gusto del succo di limone fornisce una risposta simile alla tua risposta quando qualcuno ti spaventa.

   Variazione: Se necessario, condisci la fetta di limone con 4-5 gocce di Angostura Bitters o un altro bitter alle erbe. Questo lo rende un po 'più delizioso e ci sono persino persone che affermano che funziona ancora meglio in questo modo.

   
   
5. Bevi un po 'di aceto in modo semplice bevendo un sorso di liquido da un barattolo di sottaceti. L'aceto può aiutarti a sbarazzarti del singhiozzo, ma potresti non trovarlo con un buon sapore e un odore così buono. L'umidità dei sottaceti in agrodolce contiene aceto, quindi è un'ottima alternativa. Bevi qualche sorso di sottaceto o mettine qualche goccia sulla lingua. Se necessario, fallo ancora qualche volta, finché il singhiozzo non sarà scomparso.
   • Non importa se prendi bombe acide, sottaceti agrodolci o cipolline, tutto il liquido dei barattoli contiene aceto.

   Variante: Se non ti piace il succo di sottaceti, ma vuoi comunque sbarazzarti del singhiozzo, prova qualche goccia di aceto direttamente sulla lingua. Non avrà ancora un buon sapore, ma dovresti comunque provare a ingoiarlo tutto.

6. Mangia un cucchiaio di burro d'arachidi. Prendi un cucchiaino di burro di arachidi dal barattolo e mettilo sulla lingua. Lascialo lì per cinque-dieci secondi in modo che si dissolva un po '. Quindi ingoiare il burro di arachidi senza masticare.
   • Puoi anche sostituire il burro di arachidi con un altro burro di noci, come il burro di mandorle o nocciole (o anche Nutella) se preferisci.

   Variante:: Puoi provarlo anche con un cucchiaio di miele. Metti semplicemente il miele sulla lingua, lascialo lì per 5-10 secondi e poi ingoialo.

Metodo 3 di 5: sbarazzati del singhiozzo muovendoti

1. Piegati in avanti mentre sei sdraiato sulla schiena con le ginocchia sul petto. Sdraiati sul letto o sul divano e piega le ginocchia. Solleva lentamente le ginocchia verso il petto. Quindi piegati in avanti come se stessi facendo esercizi addominali. Afferra le ginocchia e tienile in questo modo per un massimo di due minuti. In questo modo, comprimi il petto che può causare la fuoriuscita del gas.
   • Puoi farlo due o tre volte se il singhiozzo non è finito dopo il primo tentativo.
2. Mentre sei seduto su una sedia, piegati e abbraccia le ginocchia. Prendi una sedia con la schiena dritta. Siediti con la schiena completamente premuta contro lo schienale della sedia. Piegati lentamente in avanti in una posizione rimboccata mentre incroci le braccia sul corpo. Quindi abbraccia lentamente il tuo corpo con le braccia. Siediti in questo modo per due minuti prima di rilassarti.
   • Se il singhiozzo non scompare immediatamente, ripeti questo movimento due o tre volte.

   Avvertimento:: Non farlo se hai problemi alla schiena.

3. Chiedi a un amico di farti il ​​solletico se non ti senti a tuo agio. Il solletico stesso potrebbe non aiutarti a sbarazzarti del singhiozzo, ma la sensazione distoglie la tua attenzione dal singhiozzo. Può persino farti dimenticare completamente di avere il singhiozzo, quindi spesso passa davvero. Le risate possono anche cambiare la tua respirazione, il che può anche aiutare.
   • Lasciati solleticare per almeno 30 secondi. Se non funziona, puoi chiedere al tuo amico di andare avanti ancora un po '.

   Variante: Alcune persone pensano che se qualcuno ti spaventa, puoi sbarazzarti del singhiozzo. Potrebbe non esserci alcuna prova che funzioni, ma probabilmente puoi chiedere a un tuo amico di spaventarti se il solletico non funziona.

4. Ruttati se puoi. Se riesci a ruttare da solo a comando, quel regalo potrebbe benissimo essere la soluzione al tuo problema. L'eruttazione può aiutarti a sbarazzarti del singhiozzo, quindi prova a ruttare da solo un paio di volte.
   • Da un lato, può darsi che ingoiare aria o bere bibite gassate ti faccia ruttare, ma è comunque meglio non farlo, perché l'aria e l'anidride carbonica possono causare il singhiozzo. Se non riesci a ruttare apposta, prova un altro trucco.
5. Prova a tossire per stimolare i muscoli. La tosse può interferire con il singhiozzo e talvolta si risolve per questo. Fatti tossire, che spinge l'aria fuori dai polmoni con rapidi movimenti successivi. Fallo per un massimo di un minuto.
   • Fallo due o tre volte se la tosse non funziona la prima volta.
   • Se puoi, tossisci quando pensi di avere un singhiozzo.

Metodo 4 di 5: sbarazzati del singhiozzo cronico

1. Mangia più lentamente per evitare di nuovo il singhiozzo. Per qualche motivo, puoi avere il singhiozzo se non mastichi correttamente. La teoria alla base di questo è che l'aria rimane intrappolata tra i pezzi. Poi ingoi quell'aria, che ti dà il singhiozzo. Se mangi più lentamente, mastichi meglio e la possibilità di avere il singhiozzo è quindi minore.
   • Metti giù la forchetta tra un boccone e l'altro in modo da mangiare più lentamente.
   • Conta il numero di volte che mastichi in modo da rallentare. Ad esempio, potresti provare a masticare 20 volte.
2. Mangia pasti più piccoli. I bambini in particolare spesso hanno il singhiozzo perché mangiano pasti troppo abbondanti in una volta. Per evitare il singhiozzo, non mangiare troppo in una volta. Distribuisci i pasti durante la giornata in modo da non sentirti troppo pieno dopo cena.
   • Ad esempio, puoi fare da tre a cinque pasti più piccoli ogni due o tre ore.
3. Non bere limonata, birra o altre bevande gassate. Il gas in questi tipi di bevande può farti venire il singhiozzo, soprattutto se li bevi velocemente.Se hai spesso il singhiozzo, d'ora in poi può aiutare a evitare le bevande gassate.
   • Se c'è una puntura in una bevanda, non prenderla.
4. Smetti di masticare la gomma per evitare di ingerire il gas. Quando mastichi una gomma, normalmente ingoi un po 'di gas ogni volta che mastichi. Sfortunatamente, alcune persone hanno il singhiozzo a causa di questo. Se hai spesso il singhiozzo, è meglio non prendere chewing gum.
   • Invece, prendi delle mentine o succhia una caramella o altre caramelle dure.
5. Smetti di bere alcolici Riduci l'alcol e non mangiare cibi caldi o piccanti. Alcol, cibi piccanti o piccanti possono provocare il singhiozzo, quindi può essere utile evitarli. In questo modo potresti sbarazzarti del tuo singhiozzo cronico.
   • Se vuoi, puoi tenere un diario alimentare per scoprire se hai spesso il singhiozzo dopo aver bevuto alcolici o mangiato cibi piccanti. In caso contrario, probabilmente non è necessario seguire questo consiglio.
   SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

   Se il singhiozzo ti impedisce di mangiare, bere o dormire normalmente, consulta un medico il prima possibile. Devi essere in grado di mangiare, bere e dormire per funzionare e rimanere in salute. In rari casi, il singhiozzo ti impedisce di fare queste cose. Se questo è il tuo caso, dovresti consultare immediatamente il medico in modo che possa fare qualcosa al riguardo.

   • Non è intenzione che tu non possa più funzionare correttamente nella vita quotidiana a causa del singhiozzo.
6. Se hai ancora il singhiozzo dopo 48 ore, consulta il medico. Di solito il singhiozzo scompare da solo dopo poche ore, ma a volte puoi continuare ad avere problemi con il singhiozzo a causa di una condizione sottostante. Il medico può determinare la causa del singhiozzo e trattare il problema in modo appropriato.
   • Dì al medico da quanto tempo hai avuto il singhiozzo e segnala eventuali altri sintomi se li hai.
7. Chiedi al tuo medico se può darti una prescrizione per un particolare farmaco. Se hai il singhiozzo e non va via, il tuo medico può prescriverti un trattamento. I farmaci non sono adatti a tutti, quindi il medico ti parlerà prima dei vantaggi e degli svantaggi del medicinale e dei possibili rischi. Il medico potrebbe prescriverle uno dei seguenti medicinali:
   • La clorpromazina (Thorazine) è uno dei farmaci più comunemente usati per il singhiozzo ed è adatta per il trattamento a breve termine.
   • La metoclopramide (Reglan) è un farmaco solitamente utilizzato per la nausea, ma funziona anche contro il singhiozzo.
   • Il baclofene è un rilassante muscolare che può aiutare con il singhiozzo.

Suggerimenti

• Cerca di distogliere la tua attenzione dal singhiozzo e tieniti occupato con altre cose. A volte puoi sbarazzarti del singhiozzo in questo modo senza rendertene conto!
• Copri la bocca e il naso con le mani fino a formare una tazza. Il suo respiro normalmente.
• Ingoia tre volte mentre ti stringi il naso.
• Bevi sei o sette sorsi d'acqua senza respirare. Se non funziona, fallo di nuovo, ma questa volta fai lunghi sorsi d'acqua. Trattenere il respiro per dieci secondi mentre si stringe il naso. Quindi ingoiare l'acqua.
• Bevi un piccolo sorso d'acqua ma non ingerirlo. Allo stesso tempo, tira delicatamente i lobi delle orecchie.
• A volte il singhiozzo è in parte tra le orecchie. Potrebbe quindi essere che un certo trucco funzioni per te, semplicemente perché credi che funzionerà.

Avvertenze

• Il singhiozzo per un tempo estremamente lungo a volte è causato da qualcos'altro. Se hai il singhiozzo da molto tempo, consulta un medico in modo che ti prescriva il trattamento corretto.