Autore:
Randy Alexander
Data Della Creazione:
1 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Il tuo viso è il primo posto in cui le persone notano te e il focus quando comunicano con gli altri. Tuttavia, la pelle cambia nel tempo e non ci sentiamo più sicuri dei nostri volti. Avere un viso giovane e una pelle luminosa è un segno di salute, vitalità e influisce anche sul modo in cui gli altri interagiscono con te. Prendendoti cura della tua pelle, apportando cambiamenti allo stile di vita e utilizzando trattamenti medici, puoi rendere il tuo viso più giovane con una pelle luminosa e giovane.
Passi
Parte 1 di 4: prenditi cura della tua pelle
Lavati il viso regolarmente e delicatamente. La sporcizia o anche i brufoli possono rendere la pelle meno giovane, soprattutto con l'avanzare dell'età. La pelle del viso sempre pulita previene l'accumulo di sporco nelle rughe e previene le eruzioni cutanee.
- Usa un detergente delicato con un pH neutro. La tua pelle ha un pH naturale di 5 e devi trovare un detergente che ti aiuti a mantenere quell'equilibrio. Vedere le informazioni sul prodotto per i livelli di pH specifici o dire "equilibrio pH" o "pH neutro".
- Usa un detergente senza olio se la tua pelle è grassa. I detergenti alla glicerina o in crema sono adatti per la pelle secca.
- Applicare delicatamente il detergente sulla pelle. Un trattamento brusco durante il lavaggio del viso può irritare la pelle e causare l'invecchiamento della pelle.
- Lavati il viso con acqua tiepida. L'acqua troppo calda può spogliare la pelle degli oli essenziali o causare irritazione, facendo perdere alla pelle il suo aspetto giovanile.
Non esagerare con il lavaggio del viso. Il lavaggio regolare del viso è importante, ma non esagerare. Il sapone e il forte contatto con l'acqua possono lavare via il sebo dalla pelle. Inoltre, la pelle è irritata, perdendo luminosità e giovinezza.- Non lavarti il viso più di due volte al giorno, a meno che tu non faccia molto esercizio.Se ti alleni molto o ti alleni, usa un detergente viso delicato per lavarti il viso quando sudi, quando la pelle è molto polverosa o quando fai la doccia.
Usa una crema idratante ogni giorno. Applicare una crema idratante al collagene e all'elastina ogni giorno. La corretta idratazione rassoda la pelle, previene le rughe e la ringiovanisce.- Usa creme idratanti anche se hai la pelle grassa. In questo caso, dovresti scegliere un prodotto senza olio.
- Scegli prodotti che non solo reintegrano il collagene e l'elastina, ma illuminano anche il viso rassodando la pelle con prodotti contenenti silicone e acido ialuronico. Leggi la confezione del prodotto per vedere se questi ingredienti sono presenti. Si noti, tuttavia, che molti produttori spesso esagerano i risultati. Controlla i forum online come Paula's Choice, che spesso presentano recensioni di prodotti da parte di professionisti della salute e persone che hanno utilizzato i prodotti.
- L'applicazione di crema idratante con crema solare può aiutare a prevenire le rughe.
- Prova a usare un umidificatore nella tua stanza di notte per aumentare l'umidità della pelle.
Esfolia la pelle. La pelle morta e lo sporco possono aderire ai pori e alle rughe, facendo perdere alla pelle il suo aspetto giovanile. Usa un prodotto esfoliante delicato per rimuovere lo sporco dalla pelle e prevenire le macchie.- Nota che un esfoliante pulisce solo la superficie della pelle e non può rimuovere le rughe.
- Scegli un esfoliante con particelle naturali o sintetiche per ridurre l'irritazione.
- Usa un panno morbido per esfoliare delicatamente la pelle.
Parte 2 di 4: praticare abitudini nutritive
Esercita i muscoli facciali. Il rilassamento e l'esercizio dei muscoli facciali possono aiutare con la circolazione sanguigna e prevenire la formazione delle rughe. Ripeti questi esercizi una o due volte al giorno per rassodare la pelle e sembrare più giovane.
- Metti una mano sulla fronte e premi la testa contro la mano. Mantieni la posizione per 10 secondi.
- Siediti dritto e inclina la testa all'indietro in modo che il mento sia rivolto verso il soffitto con le labbra aperte. Fai un movimento di masticazione in bocca e senti i muscoli facciali che si muovono. Ripeti questo movimento circa 20 volte.
- Inclina la testa indietro ancora una volta e piega le labbra come se stessi baciando. Ripeti questo esercizio due volte tamponando le labbra per 20 secondi ogni volta.
Cambia le sue espressioni facciali. Quando usi i muscoli facciali, questo crea un solco che si forma sotto la pelle. Se la pelle invecchia nel tempo e perde la sua elasticità, questo solco non si riempirà e non creerà rughe. Cambiare le espressioni facciali può aiutare a mantenere la pelle soda più a lungo.
- Stabilisci un regolare esercizio di routine. Questo non solo aumenta la circolazione sanguigna e ti mantiene in salute, ma fa anche sembrare la tua pelle più giovane.
Scegli una dieta che faccia bene alla tua pelle. Alcuni studi suggeriscono che una dieta nutrizionalmente equilibrata può proteggere la pelle e invertire l'invecchiamento, mantenendo l'elasticità della pelle. Aggiungi cibi nutrienti come frutta e verdura per aiutare la tua pelle a sembrare più giovane.
- Evita i cibi ricchi di grassi e zuccheri, che rallentano il ricambio cellulare e causano l'invecchiamento della pelle.
- Gli alimenti ricchi di vitamina A e beta-carotene, come frutta e verdura, accelereranno il ricambio cellulare per rendere la pelle più sana. Mangia frutta gialla e arancione insieme a verdure ad alto contenuto di vitamina A e beta-carotene.
- È stato dimostrato che l'aggiunta di cibi ricchi di vitamina C come gli agrumi aumenta la giovinezza della pelle.
- Scegli cibi ricchi di acidi grassi essenziali come noci o olio d'oliva per idratare le cellule della pelle.
- Evita i cibi ricchi di grassi malsani che possono far invecchiare la pelle.
- Ricorda che i cibi malsani saranno inefficaci quelli nutrienti che aiutano a nutrire la pelle sana.
Bevi molta acqua. La pelle idratata dall'esterno e dall'interno è solitamente più tesa e soda. Bere abbastanza acqua o altri liquidi ogni giorno può aiutare a mantenere la pelle sana e dall'aspetto giovane.
- Le donne dovrebbero bere almeno 9 bicchieri d'acqua al giorno per rimanere idratate. Gli uomini dovrebbero bere circa 13 tazze d'acqua.
- Scegli di bere acqua per aiutare la tua pelle ad apparire più giovane. Inoltre, il tè, le bevande gassate non contenenti caffeina e i succhi di frutta sono buone scelte.
- Ricorda che rimarrai idratato anche mangiando molta frutta e verdura.
- Puoi anche bere caffè o tè con caffeina di tanto in tanto e bevande analcoliche, ma tieni presente che possono disidratarti.
Evita o limita l'esposizione al sole. La radiazione UV del sole accelera il naturale processo di invecchiamento della pelle abbattendo le fibre di collagene ed elastina che aiutano a rassodare la pelle. Un'eccessiva esposizione al sole può far invecchiare la pelle più velocemente, quindi evita o limita la regolare esposizione al sole.
- Usa ogni giorno una crema solare ad ampio spettro con un SPF elevato.
- Indossa un cappello a tesa larga per proteggere la pelle del viso dall'esposizione al sole.
- Copri l'ombrellone mentre sei seduto in spiaggia, in piscina o sul campo da golf.
Vietato fumare. Il fumo accelera il naturale processo di invecchiamento della pelle simile alla luce solare. Smettere di fumare può aiutarti a tonificarti più a lungo e a sembrare più giovane.
- Osserva la pelle del fumatore, specialmente la pelle intorno alla bocca. Il fumo non solo secca la pelle, ma migliora anche la formazione delle rughe sul viso.
- Parla con il tuo medico per smettere di fumare. Il tuo medico può aiutarti a costruire un piano di trattamento efficace.
Gestione dello stress. Lo stress incontrollato può rendere la pelle sensibile e portare a molti problemi della pelle, incluso l'invecchiamento. Limitare lo stress nella tua vita può mantenere la tua pelle giovane.
- Organizza le attività quotidiane impostando limiti e bilanciando un elenco di cose da fare. Prenditi un po 'di tempo libero per evitare stress inutili.
- Stai lontano dalle situazioni stressanti, se possibile.
- Metti da parte telefoni, computer o altri dispositivi elettronici per l'ora impostata ogni giorno per aiutarti a tornare alla realtà. I bagni caldi aiutano anche a rilassarsi e ad alleviare lo stress.
- Passeggiare o fare esercizi fisici delicati può ridurre lo stress. Dovresti esercitarti solo leggermente, come lo yoga, in modo da non esercitare ulteriore pressione sui muscoli.
- Prova la meditazione, un'attività che ha molti benefici per la salute, tra cui abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, ridurre l'ansia e la depressione, ridurre lo stress, creare una sensazione di grande rilassamento e buona salute generale.
Accetta la bellezza dell'età. Uno degli aspetti positivi dell'invecchiamento è aiutarti a vedere te stesso e ad acquisire fiducia. Apprezza le curve e i contorni del viso, considerali come il medaglione dell'esperienza e della comprensione.
- Lascia trasparire la bellezza della tua anima, che si riflette nelle tue espressioni facciali e fa sembrare il tuo viso più giovane. Pelle sana e sorriso solare sono grandi caratteristiche visive delle donne.
Parte 3 di 4: utilizzo di rimedi casalinghi
Usa una crema con un ingrediente retinoide. I retinoidi sono prodotti per la cura della pelle con estratti di vitamina A. Questi prodotti possono migliorare l'elasticità della pelle, l'aspetto delle rughe, l'ottusità e le zone secche, facendola sembrare più giovane.
- Parla con il tuo dermatologo della prescrizione di farmaci che contengono tretinoina e tazarotene per ridurre i segni dell'invecchiamento.
- Si noti che molte compagnie di assicurazione non coprono i farmaci con retinoidi utilizzati per scopi cosmetici.
- Prova ad acquistare una lozione a basso dosaggio di retinoidi, che puoi trovare da banco. Questo prodotto non è efficace come quello con il retinoide prescritto da un medico e non lascia la pelle giovane nel lungo periodo.
- Nota che i retinoidi possono causare arrossamenti, secchezza e ustioni della pelle. Anche così, idratare la pelle ed evitare l'esposizione al sole ridurrà il rossore.
Applica una crema per gli occhi. Fino ad ora, gli occhi sono ancora finestre dell'anima. Usare una crema per gli occhi ogni giorno e ogni notte aiuterà a ridurre le rughe, il rilassamento cutaneo, la pelle gonfia e le occhiaie intorno agli occhi, aiutandoti a sembrare più giovane.
- Scegli un prodotto per la cura degli occhi a rullo per ridurre il gonfiore e rendere i tuoi occhi più luminosi.
- Usa una crema emolliente per gli occhi per rassodare la pelle e la mica per schiarire le occhiaie durante il giorno.
- Acquista una crema per gli occhi da giorno o da notte con ingredienti come vitamina A, vitamina C, collagene e peptidi per migliorare la pelle intorno agli occhi.Leggi la confezione del prodotto per conoscere gli ingredienti. Come con altri prodotti, dovresti consultare un dermatologo o consultare un forum online con il commento di un medico o della persona che ha utilizzato il prodotto prima dell'acquisto.
- Applicare la crema con l'anulare. Poiché la zona degli occhi è molto fragile, tirerai facilmente accidentalmente la pelle, facendola incurvare. L'utilizzo dell'anulare può impedire che la mano venga tirata troppo forte nella zona degli occhi.
Usa un trattamento super abrasivo casalingo. Sebbene i trattamenti super abrasivi vengano eseguiti presso uno studio medico, molte aziende cosmetiche hanno iniziato a lanciare trattamenti per la pelle super abrasivi a base domestica delicati. Prova uno di questi prodotti se vuoi evitare trattamenti medici.
- Acquista un set di prodotti in una farmacia cosmetica o in un grande centro commerciale. Molti negozi di cosmetici o prodotti per la cura della pelle vendono questo set. Ottieni la consulenza di un esperto per aiutarti a scegliere il prodotto migliore che si adatta alle tue esigenze.
- Parla con il tuo medico prima di utilizzare un kit per il trattamento della pelle super abrasivo domestico. Il tuo medico ti consiglierà quali marche dovresti acquistare o ti consiglierà di evitare di usare il prodotto a seconda delle tue condizioni di pelle o allergie.
- Assicurati di seguire le istruzioni sulla confezione del pacchetto che scegli di acquistare. L'utilizzo del prodotto o l'utilizzo di strumenti in modo errato può danneggiare la pelle.
- Tieni presente che i kit per il trattamento della pelle super abrasivi domestici sono più leggeri dei trattamenti del tuo medico, quindi i risultati non verranno visualizzati, ma probabilmente appariranno più naturali dei risultati. trattamento professionale.
Trucco. La tecnologia del trucco di oggi ha fatto grandi progressi. Le nuove formule non solo aiutano a nascondere i segni del tempo, ma aiutano anche a invertirlo. Applicare il trucco sul viso con la tecnica giusta può illuminare la pelle e illuminare tutto il viso.
- Ricorda che il trucco è il più semplice possibile. Un trucco troppo denso, come l'uso di molti ombretti o fondotinta, può creare l'effetto opposto e farti sembrare più vecchio.
- Usa un primer (primer) per coprire lo scolorimento e la pigmentazione della pelle. I primer spesso aiutano a riflettere la luce sulla pelle, aiutandoti a sembrare più giovane.
- Usa un fondotinta liquido o una crema idratante colorata per uniformare il tono della pelle e dargli una superficie liscia prima di applicare la cipria. Evita il fondotinta cremoso in quanto può accumularsi nelle rughe. Applicare una polvere incolore sul primer e sulla mano di fondo per evitare che goccioli, se lo si desidera.
- Completa il tuo trucco con il blush in crema per un aspetto sano, giovane e luminoso. Usa la crema per il blush sulle guance per un aspetto rotondo e giovanile.
- Usa tecniche di trucco per gli occhi per coprire la pelle cascante e far sembrare gli occhi più grandi e più giovani. Applicare uno strato sottile di ombretto color pelle come il beige o il moka dalle palpebre alle sopracciglia. Evidenzia le palpebre con un ombretto grigio, marrone o nero per un aspetto più morbido, quindi applica il mascara sulle ciglia.
Parte 4 di 4: rassodare la pelle con trattamenti medici
Utilizzare trattamenti con luce, laser o radiofrequenza. I trattamenti per la pelle con luce, laser o radiofrequenza possono accelerare la formazione di collagene sotto la pelle. Il nuovo collagene può rendere la pelle elastica e sembrare più giovane. Tieni a mente quanto segue se vuoi provare uno di questi trattamenti:
- La luce e il laser rimuovono lo strato esterno della pelle e quindi stimolano la formazione di collagene riscaldando la pelle sottostante. La tua pelle sarà più liscia e soda dopo il recupero dal trattamento.
- I laser chiari o resurfacing possono richiedere diversi mesi per recuperare e lasceranno cicatrici, schiarimenti o scurimenti del colore della pelle.
- Parla con il tuo medico sull'utilizzo di trattamenti laser non abrasivi. Questa è probabilmente una buona scelta se la tua pelle è meno cascante e meno rugosa.
- Considerare l'utilizzo di altri trattamenti a radiofrequenza non abrasivi. Si noti che i risultati dei trattamenti a radiofrequenza non saranno così chiari come l'uso di laser e luce. I risultati possono variare da lievi a moderati.
- Scopri se la tua assicurazione copre questo trattamento.
Esegui il peeling della pelle. Se i trattamenti laser o leggeri ti spaventano, considera terapie meno invasive. Peeling chimici, trattamenti per la pelle abrasivi e trattamenti per la pelle super abrasivi rimuovono lo strato esterno della pelle, migliorano l'elasticità della pelle e rendono il viso più giovane. Nota alcuni dei seguenti se desideri eseguire questi metodi:
- Il medico applicherà l'acido sulla superficie della pelle durante il peeling chimico. Questo rimuoverà alcune delle rughe e delle lentiggini. Possono essere necessarie diverse settimane prima che la pelle si riprenda dal peeling chimico. Inoltre, è necessario eseguire anche molti trattamenti per ottenere i risultati desiderati.
- I trattamenti abrasivi porteranno lo strato più esterno sulla pelle. Questo stimolerà la produzione di una nuova pelle più giovane. Dovresti vedere i risultati quando la tua pelle si riprende completamente dal trattamento dopo alcuni mesi.
- Il trattamento della pelle super abrasiva è simile all'abrasione, ma rimuove solo un sottile strato di pelle. Avrai bisogno di molti trattamenti di super abrasione per vedere i risultati, ma il tempo di recupero sarà più veloce rispetto ai metodi abrasivi convenzionali. Si noti che i trattamenti super abrasivi non sempre danno risultati tangibili.
- Di solito, le compagnie di assicurazione non pagheranno per i trattamenti di peeling della pelle.
Iniezione di Botox. Botox è un prodotto a base di tossina botulinica di tipo A, che è in grado di rendere la pelle più liscia e meno rugosa. Considera di fare iniezioni di Botox se vuoi evitare strati di pelle o altri metodi invasivi.
- L'efficacia di Botox dura solo da 3 a 4 mesi. Dovrai continuare le iniezioni per mantenere i risultati.
- Botox impedisce la contrazione dei muscoli e rende più difficile il movimento dei muscoli facciali. Ciò limiterà la tua capacità di mostrare emozioni sul tuo viso.
- Si noti che l'assicurazione non coprirà l'uso di Botox per scopi cosmetici.
Iniettare un riempitivo per tessuti molli (riempitivo per tessuti molli). Un altro tipo di iniezione oltre a Botox è chiamato iniezione di riempimento. I tessuti molli, tra cui grasso, collagene e acido ialuronico, vengono utilizzati per rassodare e rassodare la pelle. Nota quanto segue se desideri iniettare riempitivi:
- Le iniezioni di filler possono causare gonfiore, arrossamento e lividi della pelle.
- Simile al Botox, avrai bisogno di una reiniezione, poiché la maggior parte dei riempitivi è efficace solo per pochi mesi.
- Si noti che la maggior parte delle compagnie di assicurazione non copre le iniezioni di filler per scopi cosmetici.
Esegui un intervento di lifting facciale. Se sei molto interessato al ringiovanimento del viso, potresti prendere in considerazione un intervento di lifting facciale. Questo è il modo più rischioso per ringiovanire il tuo viso e dovrebbe essere fatto solo dopo un'attenta valutazione e consultazione con il tuo medico. Nota quanto segue se desideri un intervento di lifting facciale:
- La chirurgia del lifting del viso può comportare molti rischi per la salute preoccupanti.
- La chirurgia di stiramento facciale rimuoverà la pelle in eccesso insieme al grasso e allungherà i muscoli e il tessuto connettivo sul viso.
- Il recupero richiede molto tempo e il tuo viso può diventare contuso e gonfio per molte settimane dopo l'intervento.
- La chirurgia di stiramento facciale si traduce in circa 5-10 anni.
- Si noti che la maggior parte delle compagnie di assicurazione non paga per gli allungamenti del viso per scopi cosmetici.
