Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: metti gli altri al primo posto
• Metodo 2 di 3: sforzati di essere umile
• Metodo 3 di 3: controlla il tuo linguaggio del corpo

Spaventi le persone con un atteggiamento condiscendente. Il disprezzo può assumere molte forme, ma generalmente implica parlare con condiscendenza degli altri e agire come se fossi più intelligente o importante di loro. Questo tipo di comportamento può far sì che una persona rimanga senza amici e quindi sola. Tuttavia, ricordando di mettere gli altri al primo posto, praticando l'umiltà e monitorando il tuo linguaggio del corpo, puoi sopprimere comportamenti che sembrano condiscendenti. Puoi imparare a mettere gli altri al primo posto e praticare l'umiltà ascoltando attivamente ciò che gli altri hanno da dire e considerando altre opinioni. Inoltre, parla a un ritmo normale e non usare un linguaggio del corpo impaziente quando parli con gli altri.

Al passo

Metodo 1 di 3: metti gli altri al primo posto

1. Ascolta di più. Invece di dominare una conversazione parlando tutto il tempo, prova ad ascoltare di più le opinioni degli altri. Non limitarti ad ascoltare, ma ascolta attivamente ciò che la persona sta dicendo. Concentrati sulla comprensione dell'argomento che l'altra persona sta facendo e dedica alcuni minuti all'elaborazione delle informazioni. Invece di dare la tua risposta, ascolta mentre l'altra persona parla, quindi dai una risposta appropriata.
   • Ad esempio: "Quindi quello che dici è che essendo vegetariano sei anche attento all'ambiente. Questo è un punto molto interessante. Non ci ho mai pensato da quel punto di vista ".
   • Esercitati nell'ascolto attivo mantenendo il contatto visivo con l'oratore, annuendo di tanto in tanto e facendo domande chiarificatrici quando l'oratore è pronto.
2. Riconosci gli altri. È normale voler stare bene e prendersi il merito di un risultato. È probabile, tuttavia, che tu non abbia ottenuto tutto da solo. C'è sempre qualcuno, come un amico, un familiare, un mentore o un collega, che ti ha aiutato a raggiungere il tuo obiettivo sostenendo i tuoi sforzi.
   • Prenditi il ​​tempo per dare ai tuoi sostenitori il credito che meritano. Ad esempio, "Ho lavorato molto duramente per entrare a far parte della facoltà di legge, ma non avrei potuto farlo senza il sostegno dei miei amici e della mia famiglia. Erano sempre lì per tirarmi su di morale quando la mia motivazione era bassa ".
3. Prendi in considerazione altri punti di vista. Riconosci sempre positivamente altri punti di vista. Trattieni il giudizio lasciando che l'oratore finisca e non interromperlo con contro-argomentazioni. Non guadagni o non aggiungi nulla attaccando o abbattendo l'altoparlante. Quando arriva il momento di rispondere, sii onesto, aperto e sincero con la tua risposta.
   • Ad esempio: "Questo è un punto interessante. Tuttavia, altri sostengono che i cani, in particolare i pitbull e i pastori tedeschi, non sono intrinsecamente aggressivi. Invece, dipende dal loro sviluppo sociale e dalla loro formazione. Cosa ne pensi?'
4. Offri una mano. Piuttosto che sentirti meglio perché sai come fare qualcosa meglio di qualcun altro, puoi sentirti meglio perché hai aiutato qualcuno a stare meglio. Aiutare gli altri può creare amicizie durature.
   • Ad esempio, se un collega ha problemi a scrivere, offrigli di leggere e modificare il suo lavoro e fornisci un feedback approfondito.

Metodo 2 di 3: sforzati di essere umile

1. Conosci la tua autostima. Il disprezzo di solito nasce dall'insicurezza e dalla paura del rifiuto. Tuttavia, conoscere la tua autostima può aiutarti a sentirti più sicuro di te stesso. Quando ti senti più sicuro, è meno probabile che abbassi gli altri.
   • Siediti ed elenca i tuoi punti di forza, debolezza, risultati e fallimenti. Conoscerli ti aiuterà a valutare la tua autostima e trovare la tua fiducia interiore, oltre alla tua umiltà. Ad esempio, uno dei tuoi punti di forza potrebbe essere che sei molto motivato, mentre un punto debole potrebbe essere che sei pronto a ignorare le opinioni diverse dalle tue.
   • Se hai bisogno di aiuto, chiedi a un amico o un familiare quali sono le qualità che ammira di più in te e su quali pensano che tu debba ancora lavorare.
2. Non confrontarti con gli altri. Il disprezzo nasce spesso dall'invidia e dalla sensazione che puoi sentirti meglio con te stesso solo sentendoti superiore agli altri. Ricorda che le tue esperienze di vita, i tuoi punti di forza e di debolezza sono unici per te. Pertanto, confrontarti con altre persone non è produttivo, perché le loro esperienze e circostanze non sono le tue.
3. Mettiti in prospettiva. Se sei bravo in qualcosa o hai delle qualità di cui sei orgoglioso (ad es. Bell'aspetto, intelligenza o abilità in una certa area), è facile cadere nella trappola di pensare di essere migliore delle altre persone. Questa si chiama superiorità illusoria. Riconoscere il tuo senso di superiorità illusoria non significa che dovresti sentirti male con te stesso o minimizzare le tue buone qualità. Renditi conto che anche molte altre persone hanno queste qualità e non ti rendono intrinsecamente superiore agli altri.
4. Sii di larghe vedute. Cerca di capire che non sai tutto e che la tua opinione è solo un'opinione. Ognuno ha diritto alla propria opinione e non dovresti disprezzare qualcuno solo perché la sua opinione è diversa. Invece, devi avere una mente aperta. Cerca le somiglianze tra te e gli altri piuttosto che le differenze.
   • Ad esempio, se hai un'opinione negativa su una religione o una cultura, parla con qualcuno di quella cultura. Dovresti ascoltare e imparare piuttosto che discutere o confermare i tuoi sospetti.
5. Attento al tuo linguaggio. Sminuire gli altri mina la tua capacità di collaborare e sviluppare relazioni con gli altri. Crea anche un'atmosfera tesa in cui gli altri si sentono inferiori mentre tu ti senti superiore. Monitorando le tue parole e azioni, così come le reazioni degli altri, puoi diventare più consapevole del linguaggio condiscendente e dei suoi effetti.
   • Cerca di evitare frasi condiscendenti come `` Oh, l'hai appena capito '', `` Vediamo se riesco a spiegarlo semplicemente '', `` Ci abbiamo già pensato '' o `` Cosa sta provando dire è che ... '
   • Invece, dì cose come "Forse non sono stato abbastanza chiaro", "Intendi dire che anche i vegetariani sono attenti all'ambiente?" E "Sì, questo è un punto interessante e prezioso. Lo registriamo. "

Metodo 3 di 3: controlla il tuo linguaggio del corpo

1. Parla a un ritmo normale. Rallentare il tuo discorso in modo che gli altri possano "capirti" meglio fa sentire l'ascoltatore inferiore perché è il modo in cui un adulto parla a un bambino. Quando spieghi qualcosa a qualcuno, non dare per scontato che sia lui o lei il problema. È più probabile che tu non lo spieghi chiaramente o correttamente.
   • Ad esempio, non dire: `` Ho intenzione di ... studiare ... come ... le persone ... nei ... gruppi ... interagiscono tra loro ... '' Invece, continua normalmente a dire: "Studierò il modo in cui le persone interagiscono tra loro in gruppi. Lascia che ti spieghi cosa intendo per" interazione ".
2. Non cercare di riferirti a te stesso in terza persona. Riferirsi a te stesso in terza persona ti dà un'aria di superiorità. È qualcosa da evitare se non vuoi apparire condiscendente.
   • Ad esempio, non dire "Ha vinto un prestigioso premio per il suo articolo" quando ti riferisci a te stesso.
   • Inoltre, cerca di non enfatizzare il "mio" e il "me" nel tuo discorso, ad esempio "Secondo me è mio prenota meglio. "
3. Tieni la testa e il mento orizzontali. Quando parli con gli altri, tieni sempre la testa e il mento orizzontali. Puntare il mento in alto e la fronte indietro mentre guardi in basso il naso ti farà sembrare superiore. Questa posizione principale indica che pensi di sapere più dell'altro e che la tua opinione è più importante e preziosa.
   • Evita anche il linguaggio del corpo impaziente, come sospiri rumorosi, occhi al cielo, controlli costantemente l'orologio o il telefono, tamburi con le dita e sbadigli.