Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 4: utilizzo di rimedi casalinghi
• Metodo 2 di 4: uso di farmaci
• Metodo 3 di 4: utilizzo di terapie alternative
• Metodo 4 di 4: informazioni sul mal di testa sinusale
• Avvertenze

Molte persone soffrono di mal di testa, ma se senti un mal di testa come pressione e tenerezza alla fronte, agli occhi o alla mascella, probabilmente hai un mal di testa sinusale. I seni sono spazi nelle ossa del cranio, pieni di aria che purificano e idratano. Il tuo cranio contiene quattro paia di seni che possono infiammarsi o bloccarsi, causando un mal di testa pulsante. Se hai determinato che la fonte del tuo mal di testa è la pressione del seno e non l'emicrania, puoi ridurre l'infiammazione e liberare i seni con rimedi casalinghi, farmaci da banco o trattamenti medici professionali.

Al passo

Metodo 1 di 4: utilizzo di rimedi casalinghi

1. Respirare aria umida. Utilizzare un vaporizzatore a vapore o un umidificatore per ridurre il mal di testa sinusale. Puoi anche creare aria umida riempiendo una ciotola di acqua calda, piegandoti su di essa (facendo attenzione a non avvicinarti troppo) e coprendoti la testa con un asciugamano. Inspira il vapore. Oppure puoi fare una doccia calda, respirando il vapore. Prova a respirare aria umida a intervalli di 10-20 minuti da due a quattro volte al giorno.
   • L'umidità nella tua casa dovrebbe essere intorno al 45%. Sotto il 30% è troppo secco e sopra il 50% è troppo umido. Usa un igrometro, uno strumento per misurare i valori.
2. Usa le compresse. Alternando l'applicazione di impacchi caldi e freddi. Applicare un impacco caldo alle cavità per tre minuti, quindi un impacco freddo per 30 secondi. Puoi ripetere questa procedura tre volte per trattamento e da due a sei volte al giorno.
   • Puoi anche immergere un asciugamano in acqua calda o fredda, strizzarlo e posizionarlo sul viso per lo stesso effetto di un impacco.
3. Continua a bere abbastanza. Prendi molti liquidi, che possono aiutare a fluidificare il muco nei tuoi seni. Questo renderà più facile il risciacquo e aiuterà l'idratazione generale. Secondo gli studi, gli uomini dovrebbero bere fino a 13 bicchieri d'acqua al giorno e le donne intorno ai 9.
   • Alcune persone ritengono che bere bevande calde possa aiutare. Goditi la tua tazza preferita di tè caldo o bevi il brodo per diluire il muco.
4. Usa uno spray nasale con una soluzione salina. Segui le istruzioni sulla confezione e usalo fino a sei volte al giorno. Gli spray nasali salini possono mantenere sane le ciglia del naso. Questo ridurrà l'infiammazione nel naso e aiuterà a curare i seni. Inoltre inumidisce le narici per rimuovere le secrezioni secche che aiutano il muco a fuoriuscire. Gli spray nasali possono aiutare a sbarazzarsi del polline, che può aiutare a ridurre le allergie che possono causare mal di testa ai seni.
   • Puoi preparare la tua soluzione salina sciogliendo 2-3 cucchiaini di sale kosher in 250 ml di acqua distillata, sterile o già bollita. Mescola e aggiungi un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Usa una pompa o un contagocce per instillarlo nelle narici. Puoi anche usarlo fino a sei volte al giorno.
5. Usa una pentola neti Preparare una soluzione salina e metterla nella pentola neti. Stai vicino a un lavandino e inclina la testa in avanti. Solleva la testa da un lato, piegati sul lavandino e versa la soluzione direttamente in una narice, cercando di dirigere il flusso verso la parte posteriore della testa. La soluzione andrà nella cavità nasale e lungo la parte posteriore della gola. Soffia delicatamente il naso e sputa il risciacquo. Ripeti l'operazione con l'altra narice. L'uso di un vaso neti può ridurre l'infiammazione dei seni e aiutare a scovare il muco. Aiuterà anche a liberare i seni da sostanze irritanti e allergeni.
   • L'acqua utilizzata in una pentola neti deve essere sterilizzata, mediante bollitura o distillazione.

Metodo 2 di 4: uso di farmaci

1. Prendi degli antistaminici. Questo farmaco blocca l'istamina, una sostanza prodotta dal corpo in risposta agli allergeni. L'istamina è responsabile dei sintomi della rinite allergica (starnuti, prurito agli occhi e naso che cola). In vendita da banco puoi acquistare vari antistaminici e prenderli una volta al giorno. Gli antistaminici di seconda generazione come la loratadina, la fexofenadina e la cetirizina sono tutti progettati per ridurre al minimo le vertigini, un problema con gli antistaminici di prima generazione (come la difenidramina o la clorfeniramina).
   • Se le allergie stagionali sono la causa della tua cefalea sinusale, prova i corticosteroidi somministrati nel naso. Questo farmaco è disponibile al banco ed è più efficace nel trattamento delle allergie. Prendi fluticasone o triamcinolone spray ogni giorno, spruzzando una o due volte per narice.
2. Usa uno spray nasale con un decongestionante. Puoi assumere questi farmaci per via topica (come spray nasali come l'ossimetazolina) o prenderli (come pseudoefedrina) per alleviare la congestione nasale. I decongestionanti topici possono essere utilizzati ogni 12 ore, ma non più di tre o cinque giorni, altrimenti si verificherà un contraccolpo di congestione nasale dall'uso eccessivo di decongestionanti. I decongestionanti che prendi possono essere presi una o due volte al giorno. Questi possono essere combinati con antistaminici come loratadina, fexofenadina e cetirizina.
   • Essendo un ingrediente chiave della metanfetamina o della velocità, la pseudoefedrina, da sola e in combinazione con antistaminici, è fortemente regolamentata e tenuta dietro il bancone della farmacia per evitare che i produttori di metanfetamine si riforniscano.
3. Prendi degli antidolorifici. Per un sollievo a breve termine dal mal di testa sinusale, puoi prendere aspirina, paracetamolo, ibuprofene o naprossene. Sebbene gli antidolorifici da banco non trattino la causa sottostante di un mal di testa sinusale, possono ridurre o eliminare il mal di testa ad esso associato.
   • Assicurati di prenderli secondo le indicazioni sulla confezione o dal tuo medico.
4. Prendi dei farmaci su prescrizione. Il medico può prescrivere antibiotici per trattare le infezioni batteriche che possono causare o accompagnare il mal di testa sinusale. I sintomi di un'infezione batterica sinusale includono mal di gola, secrezione gialla o verde dal naso, congestione nasale, febbre e affaticamento. La sinusite batterica acuta viene trattata con un ciclo di antibiotici da 10 a 14 giorni, mentre la sinusite batterica cronica richiede da tre a quattro settimane di trattamento antibiotico.
   • Il medico può anche prescriverle i triptani, farmaci usati per curare l'emicrania. La ricerca ha dimostrato che la maggior parte dei sintomi nei pazienti con cefalea sinusale migliora notevolmente con i triptani. Esempi di triptani sono sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan ed eletriptan.
5. Considera l'idea di fare iniezioni di allergia (immunoterapia). Il medico può raccomandare iniezioni di allergia se non si risponde bene ai farmaci, se si hanno evidenti effetti collaterali dei farmaci o si è inevitabilmente esposti agli allergeni. Uno specialista in allergie (allergologo) generalmente somministrerà le iniezioni.
6. Esplora le opzioni chirurgiche. Avrai bisogno di vedere uno specialista ORL che possa determinare se hai bisogno di un intervento chirurgico per evitare il mal di testa sinusale. I polipi nasali o gli uncini ossei che possono causare infezioni ai seni possono essere rimossi chirurgicamente oppure i seni possono essere aperti.
   • Ad esempio, la correzione del palloncino comporta l'inserimento di un palloncino nella cavità nasale e il gonfiaggio per allargare il seno.

Metodo 3 di 4: utilizzo di terapie alternative

1. Prendi un integratore alimentare. Sono in corso ricerche per determinare la portata dell'impatto degli integratori alimentari sul mal di testa sinusale. I seguenti integratori possono trattare o prevenire il mal di testa sinusale:
   • La bromeliana è un enzima prodotto dall'ananas che può aiutare a ridurre l'infiammazione dei seni. Non prenda Bromelian con anticoagulanti poiché il supplemento può aumentare il rischio di sanguinamento. Dovresti anche evitare il bromeliano se stai assumendo inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE), una classe di farmaci comunemente usati per trattare la pressione alta (ipertensione). In questi casi, il bromeliano può aumentare le possibilità di un improvviso calo della pressione sanguigna (ipotensione). ).
   • La quercetina è un pigmento vegetale responsabile della produzione di colori vivaci in frutta e verdura. Si pensa che agisca come un antistaminico naturale, ma sono necessari ulteriori studi sugli esseri umani per vedere se si comporta come un antistaminico.
   • Lactobacillus è un batterio probiotico di cui il tuo corpo ha bisogno per un sistema digestivo sano e un sistema immunitario efficace. Il supplemento riduce le possibilità di sviluppare allergie e effetti collaterali gastrointestinali come diarrea, gas e mal di stomaco legati all'uso di antibiotici.
2. Usa rimedi erboristici. Ci sono molte erbe che possono ridurre le possibilità di contrarre mal di testa sinusale.Lo fanno prevenendo o curando il raffreddore, migliorando il sistema immunitario o riducendo le infezioni del seno. Gli studi hanno dimostrato che l'integratore a base di erbe Sinupret può ridurre i sintomi delle infezioni del seno. Si pensa che agisca nel diradamento del muco, consentendo ai seni di fluire meglio. Altre erbe tradizionalmente usate per trattare il mal di testa sinusale includono:
   • Skullcap blu. Prepara un tè versando 250 ml di acqua bollita su 1-2 cucchiaini di foglie essiccate. Coprilo e lascia in infusione per 10-15 minuti. Bevi due o tre tazze al giorno per sentire sollievo nei tuoi seni.
   • Feverfew. Prepara un tè versando 250 ml di acqua bollita su 2-3 cucchiaini di foglie di Partenio appena tagliate. Lasciate in infusione la miscela per 10-15 minuti, filtratela e bevetela fino a tre volte al giorno.
   • Corteccia di salice. Preparare una tisana mettendo un cucchiaino di corteccia di salice tritata o in polvere in 250-300 ml di acqua. Fate bollire il composto e lasciate cuocere a fuoco lento per cinque minuti. Bevi il tè tre o quattro volte al giorno.
3. Applica oli essenziali sulle tempie. Gli studi hanno dimostrato che alcuni oli essenziali applicati alle tempie (vicino agli occhi sul lato del viso) possono alleviare i mal di testa e la tensione. Prepara una soluzione al 10% di olio di menta piperita o olio di eucalipto in alcool e tamponala sulle tempie con una spugna. Per preparare la soluzione, mescola tre cucchiai di alcol con un cucchiaino di eucalipto o olio di menta piperita.
   • Questa miscela può rilassare i muscoli e ridurre la sensibilità al mal di testa sinusale, secondo la ricerca.
4. Considera l'omeopatia. L'omeopatia è una credenza e una terapia alternativa che utilizza piccole quantità di sostanze naturali con l'intenzione del corpo di guarire se stesso. Chi soffre di cefalea sinusale cronica usa comunemente l'omeopatia, con studi che dimostrano che la maggior parte dei pazienti riferisce un miglioramento dei sintomi dopo due settimane. L'omeopatia ha un'ampia varietà di trattamenti mirati alla congestione sinusale e al mal di testa, tra cui:
   • Album di arsenico, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea e spigelia.
5. Prova l'agopuntura. Questa è un'antica disciplina cinese di applicare aghi sottili ai punti di agopuntura. Si ritiene che questi punti possano correggere lo squilibrio nelle energie del tuo corpo. Per curare il mal di testa sinusale, un professionista di agopuntura tratterà l'infezione sinusale (o umidità) rafforzando i punti lungo la milza e lo stomaco.
   • Non dovresti provare l'agopuntura se sei incinta, hai una malattia del sangue o hai un pacemaker.
6. Vai da un chiropratico. Il tuo chiropratico potrebbe essere in grado di aiutare il tuo mal di testa sinusale manipolando e regolando gli squilibri nel tuo corpo, sebbene non ci siano studi a sostegno di questa affermazione. Durante la regolazione dei seni, il medico si concentra sulle ossa e sulle mucose che rivestono le cavità.
   • La manipolazione regola le connessioni per correggere gli squilibri che stimolano il sistema nervoso. Questo può ripristinare il funzionamento delle parti del corpo interessate.

Metodo 4 di 4: informazioni sul mal di testa sinusale

1. Distinguere tra emicrania e mal di testa sinusale. Vari studi hanno dimostrato che la maggior parte delle persone con diagnosi di mal di testa sinusale aveva un'emicrania non diagnosticata. Fortunatamente, ci sono diversi sintomi che possono aiutare a distinguere tra mal di testa sinusale ed emicrania. Per esempio:
   • Le emicranie di solito peggiorano con forti rumori o luce intensa.
   • Le emicranie sono accompagnate da nausea e vomito.
   • Le emicranie possono essere avvertite su tutta la testa e il collo.
   • Con l'emicrania, non hai una secrezione densa dal naso o una perdita dell'olfatto.
2. Riconosci i sintomi e le cause. La causa principale del mal di testa sinusale è l'infiammazione delle mucose che rivestono i seni. L'infiammazione impedisce ai tuoi seni di secernere muco. Questo aumenta la pressione e provoca dolore. Le infezioni del seno possono essere causate da un'infezione, allergie, infezioni nella mascella superiore o, raramente, tumori (benigni o maligni). I sintomi del mal di testa sinusale includono:
   • Pressione e sensibilità dietro la fronte, le guance o intorno agli occhi.
   • Il dolore peggiora quando ci si piega.
   • Dolore alla mascella superiore.
   • Dolore che è più intenso al mattino presto.
   • Dolore che varia da lieve a grave e può manifestarsi unilateralmente (su un lato) o bilaterale (su entrambi i lati).
3. Controlla tu stesso i fattori di rischio. Diversi fattori possono renderti più incline al mal di testa sinusale. Questi fattori possono includere:
   • Una storia di allergie o asma.
   • Raffreddori ostinati, noti anche come infezioni delle vie respiratorie superiori.
   • Infezioni dell'orecchio.
   • Tonsille o ghiandole ingrossate.
   • Polipi nasali.
   • Deformità del naso come un setto deviato.
   • Palato leporino.
   • Sistema immunitario indebolito.
   • Precedente intervento chirurgico ai seni.
   • Arrampicarsi o volare a grandi altezze.
   • Viaggiare in aereo mentre si ha un'infezione delle vie respiratorie superiori.
   • Ascesso o infezione di un dente.
   • Nuota o immergiti regolarmente.
4. Sappi quando cercare assistenza medica. Se il tuo mal di testa si manifesta per più di 15 giorni al mese o se usi regolarmente antidolorifici da banco, dovresti consultare un medico. Dovresti anche considerare di vedere il tuo medico se gli antidolorifici non aiutano con un forte mal di testa, o se il mal di testa ostacola la tua vita quotidiana (ad esempio, se perdi spesso la scuola o il lavoro a causa del mal di testa). Rivolgiti al pronto soccorso se hai mal di testa sinusale e i seguenti sintomi:
   • Mal di testa improvviso e grave che dura o peggiora per più di 24 ore.
   • Un forte mal di testa improvviso descritto come "il peggior mal di testa mai" anche se sei incline a un mal di testa.
   • Mal di testa cronici o gravi che si manifestano dopo il tuo 50 ° compleanno.
   • Febbre, torcicollo, nausea e vomito (questi sintomi possono includere il sospetto di meningite, un'infezione batterica pericolosa per la vita).
   • Perdita di memoria, confusione, perdita di equilibrio, alterazione della parola o della vista o perdita di forza o intorpidimento o formicolio a uno degli arti (questi sintomi possono essere sospetti di un ictus).
   • Varie infiammazioni in un occhio, accompagnate da arrossamento dell'occhio (questi sintomi possono essere sospettati di glaucoma acuto ad angolo chiuso).
   • Un nuovo schema di mal di testa o un cambiamento in esso.
   • Se hai avuto recentemente un trauma cranico.
5. Fatti esaminare. Il medico raccoglierà una storia medica completa ed eseguirà un esame fisico per diagnosticare il mal di testa sinusale. Durante l'esame, il medico ti toccherà il viso per rilevare la tenerezza o il gonfiore. Il tuo naso sarà esaminato per segni di infiammazione, blocco o secrezione nasale. Il medico può anche ordinare un esame come una radiografia, una scansione TC (tomografia computerizzata) o una risonanza magnetica (imaging a risonanza magnetica). Se il tuo medico ritiene che le allergie possano contribuire ai tuoi sintomi, potresti essere indirizzato a un allergologo per ulteriori test.
   • In alcuni casi, è necessario un rinvio a uno specialista ORL. Lo specialista ORL utilizzerà un fibroscopio per visualizzare e diagnosticare i seni.

Avvertenze

• Il mal di testa durante la gravidanza può essere causato da sinusite, emicrania o cefalea tensiva, ma tieni presente che il mal di testa può anche essere il risultato di pre-eclampsia o trombosi venosa cerebrale.
• I pazienti anziani sono a più alto rischio di mal di testa minori come la nevralgia del trigemino e l'arterite temporale.