Contenuto

• Al passo
• Suggerimenti
• Avvertenze

La maggior parte delle persone vede il braccio di ferro come una resa dei conti, ma i campioni del braccio di ferro sanno che la tecnica è particolarmente importante. Anche la tecnologia è pericolosa; molte persone hanno rotto un osso durante il braccio di ferro, con l'omero che è l'osso che di solito si rompe. Usa questa conoscenza con saggezza e potrebbe anche essere una buona idea imparare come evitare di rompere un braccio durante il braccio di ferro.

Al passo

1. Stai con il piede destro in avanti se stai lottando con il braccio destro e viceversa. Sposterai il tuo peso dal piede anteriore a quello posteriore.
2. Piega il pollice. Dopo che tu e il tuo avversario vi siete presi le mani a vicenda, mettete il pollice sotto le altre dita. Ciò semplifica l'applicazione di una tecnica chiamata "top roll".
3. Stai con lo stomaco vicino al tavolo. Quando ti trovi con il piede destro in avanti, il tuo fianco destro verrà premuto contro il tavolo.
4. Tieni la parte superiore del braccio vicino al corpo. In questo modo, usi contemporaneamente la forza delle braccia e quella del resto del corpo, invece di fare affidamento solo sulla forza delle braccia.
5. Afferra la mano dell'avversario in una presa alta. Allunga le dita sull'unghia del pollice.
6. Alza il polso. Quindi, piegando il polso dell'altra persona in avanti, puoi rafforzare la presa. Se questo non funziona, devi solo tenere il polso dritto.
7. Metti all'angolo il tuo avversario (Tirare la sua mano verso di te mentre si preme verso il basso) per portare il suo braccio in una posizione aperta e debole. Se il suo braccio viene spinto verso il basso ad angolo retto, l'avversario dovrà fare un grande sforzo per rialzarlo.
8. A seconda della situazione, utilizza una delle seguenti tecniche.
   • Il "gancio" - Questa tecnica è utile quando hai la stessa forza nell'avambraccio, nei bicipiti o in entrambi del tuo avversario.
     • Ruota il polso verso l'interno. Questo allungherà il braccio del tuo avversario, ma dovrai usare i tuoi bicipiti per farlo.
     • Mantieni il contatto del polso tutto il tempo durante il gioco in modo che la forza venga applicata con i polsi invece che con le mani.
     • Lascia che il tuo corpo (e soprattutto la spalla) si inclini sul braccio e tieni il tuo corpo e il tuo braccio vicini. Tira il tuo avversario verso di te quando spingi il braccio verso il basso.
   • Il "top roll" - Questa mossa riguarda più la postura che la forza bruta. Metti pressione sulla mano del tuo avversario, rendendola aperta e rendendogli più difficile usare i muscoli.
     • Avvicina i gomiti. L'altezza extra ti dà un vantaggio maggiore. Cerca di prendere la sua mano il più in alto possibile.
     • Non appena senti la parola "inizio" devi tirare la mano verso di te, che allontana anche la mano del tuo avversario dal suo corpo. Questo potrebbe permetterti di prendere la sua mano in una presa più alta. Con questa tecnica tiri indietro il tuo corpo.
     • Premi indietro il polso del tuo avversario mentre premi la sua mano verso il basso. Il suo palmo dovrebbe girare verso il soffitto.
9. Per sconfiggere il tuo avversario, devi girare il tuo corpo e puntare la spalla nella direzione in cui vuoi che vada il tuo braccio. In questo modo sarai in grado di utilizzare la forza della tua spalla e il tuo peso corporeo per vincere.

Suggerimenti

• Molestie. Guarda il tuo avversario negli occhi e sorridi.
• Pensa sempre prima di una partita che vincerai, questo ti renderà più forte psicologicamente.
• Agisci rapidamente per seguire i passaggi precedenti e ottenere un vantaggio sul tuo avversario. In alternativa, puoi anche concentrarti sul tenere entrambe le braccia dritte e lasciare che il tuo avversario si stanchino. Se pensi che il tuo avversario sia stanco, dovresti spingere il suo braccio fino in fondo in una volta.
• Sollevare pesi. Questo rende il tuo braccio più forte.
• Non appena dicono "Inizia!" Usa tutta la tua forza in una volta per sorprendere il tuo avversario e vincere in pochi secondi, invece di stancarti con una lunga partita.
• Continua a tenere la mano del tuo avversario in una presa salda e premila lentamente verso il basso.
• Visualizza di persona la prossima partita di braccio di ferro poco prima.
• Giocare pulito. Non preoccuparti se perdi, c'è sempre una prossima volta.
• Se sai che il tuo avversario è molto più forte di te, dovresti usare meno forza e non dare tutto in una volta perché aspetterà e starà in piedi e ti farà molto male!
• Tieni gli occhi sulla mano della persona di fronte a te.
• Fallo ridere. Di conseguenza, sarà in grado di esercitare meno forza.
• Se devi combattere a braccio di ferro con qualcuno più forte di te, cerca di esaurirlo e resistere al loro primo tentativo, quindi spingere lentamente più forte man mano che perdono forza.

Avvertenze

• Ricorda che il braccio di ferro può causare fratture multiple nell'omero e danni temporanei ai nervi.
• Stai attento! Molti polsi e braccia sono stati danneggiati durante il gioco!
• Non usare troppa forza.