Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: preparazione a parlare
• Parte 2 di 3: affinare il tuo messaggio
• Parte 3 di 3: parlare in pubblico
• Suggerimenti
• Avvertenze

Parlare in pubblico è una paura di molte persone. Che si tratti di tenere un discorso, brindare al matrimonio di un amico o essere chiamato in prima fila in classe. Fortunatamente, puoi imparare a migliorare il parlare in pubblico seguendo i suggerimenti di seguito. Potrebbe non diventare mai la tua attività preferita, ma almeno avrai meno probabilità di vomitare quando ti rivolgi a un pubblico.

Al passo

Parte 1 di 3: preparazione a parlare

1. Conosci il tuo argomento. Rendersi un oratore pubblico alla mano e dinamico significa sapere di cosa parlerai. Se ti manca la conoscenza dell'argomento, apparirai nervoso e insicuro quando ne parlerai. Il tuo pubblico lo noterà immediatamente.
   • La preparazione è la chiave del successo. Prenditi il ​​tempo necessario per pianificare il tuo discorso per assicurarti che il tuo discorso scorra in modo naturale e logico. Dovresti anche essere consapevole di come ti imbatti quando parli. Cerca di enfatizzare le tue buone qualità e mascherare quelle meno buone.
   • Anche se parlare in pubblico è solo rispondere a una domanda in classe, devi comunque conoscere l'argomento a memoria. Può aiutarti a sentirti più sicuro e ad apparire come tale. Farà una buona impressione sui tuoi ascoltatori.
2. Allena il tuo corpo. Anche se parlare in pubblico non è la stessa cosa di una maratona, ci sono cose che puoi fare per assicurarti che il tuo corpo lavori con te. Questo va oltre il non cambiare piede ogni volta che parli (mantieni le dita dei piedi ferme e scoprirai che non lo farai più). Ha a che fare con la respirazione e con la certezza di parlare chiaramente.
   • Parla dal tuo diaframma. Questo ti aiuterà ad articolare forte e chiaro in modo che il tuo pubblico possa sentirti senza che sembri che tu stia gridando. Come esercizio, puoi stare in piedi e appoggiare la mano sullo stomaco. Inspira espira. Contare fino a 5 per respiro, quindi fino a 10 per respiro. Noterai che i tuoi addominali si rilasseranno. Vuoi respirare e parlare da quello stato rilassato.
   • Modula il tuo tono. Scopri qual è il tono della tua voce. Troppo alto? Troppo basso? Così alto che solo i cani possono sentirlo? Rilassandoti, stando comodamente in piedi (ma in posizione eretta) e respirando bene, otterrai un tono più sottile.
   • Evita di respirare attraverso la gola e il torace. Questo ti assicura di sembrare più nervoso e che la tua gola si irrigidisca leggermente. Di conseguenza, la tua voce suonerà a disagio e tesa.
3. Pratica la tua temporizzazione. Le persone di solito parlano molto più velocemente quando hanno conversazioni regolari. Ma quel tipo di discorso non funzionerà se parli a un gruppo numeroso. Il tuo pubblico deve essere in grado di seguire ciò che dici e ha bisogno di tempo per elaborare le tue parole.
   • Cerca di parlare più lentamente di quanto fai durante le normali conversazioni. Assicurati di fare una pausa tra idee o temi importanti. Concedi al pubblico il tempo di capire ed elaborare ciò che hai appena detto.
   • Esercitati nell'articolazione e nella pronuncia corrette. L'articolazione riguarda la pronuncia dei suoni. In particolare, concentrati su questi suoni: b, d, g, dz (come nel jazz), p, t, k, ts (come nel chilling). Per quanto riguarda la pronuncia, assicurati di sapere come pronunciare tutte le tue parole. Esercitati con le parole più complicate.
   • Sbarazzati di parole come "um." E pantonimi come "coso", "roba". Ovviamente puoi continuare a dire queste parole durante le conversazioni normali, ma quando parli in pubblico sembra che tu non sappia di cosa stai parlando.
4. Conosci il tuo discorso. Conoscere bene il tuo discorso è importante tanto quanto sapere abbastanza sull'argomento del tuo discorso. Esistono diversi modi per fare discorsi, quindi scegli quello che funziona meglio per te.
   • Per tenere un discorso, avrai bisogno di appunti o di uno schema del tuo discorso. Oppure puoi farlo a memoria, se puoi. Ma non provarci se non sei molto sicuro di ciò.
   • Non devi scrivere tutto sui tuoi foglietti (lascia un po 'di spazio per l'improvvisazione), ma può essere utile annotare cose come "pausa dopo queste informazioni" o "ricordati di respirare" in modo da poterlo fare anche tu. sta facendo. Memorizza il tuo discorso. Anche se non dovresti memorizzare tutto, può aiutarti a sembrare più sicuro di te e far sembrare che tu sappia davvero di cosa stai parlando. Assicurati di aver messo da parte abbastanza tempo per questo.
   • Scrivi il tuo discorso, e ancora, e ancora. Questo metodo ti aiuterà a ricordare meglio il tuo discorso. Più lo scrivi, meglio lo ricorderai. Se l'hai ripreso alcune volte, fai un quiz. Controlla come ti sei ricordato. Se ci sono parti che non ricordi, riscrivi quelle parti specifiche. E ancora, e ancora ...
   • Dividi il tuo discorso in parti più piccole e cerca di memorizzarle. È molto difficile imparare a memorizzare un intero discorso in una sola seduta. La soluzione migliore è imparare a memorizzare piccoli pezzi (come ogni elemento dell'agenda, poi 3 elementi dell'agenda, ecc.)
   • Usa il metodo del luogo (Metodo dei loci). Dividi il tuo discorso in paragrafi o punti all'ordine del giorno. Visualizza un'immagine in ogni punto dell'agenda (come "una bottiglia di vino sul tavolino da caffè") quando parli di una lista della spesa. Stabilisci una posizione per ogni punto dell'ordine del giorno ("baguette alla porta principale" e "formaggio in cucina"). Ora ti sposterai da una posizione all'altra. Se hai più cose da dire, crea diversi luoghi specifici (come "formaggio sullo scaffale in cucina".
5. Conosci il tuo pubblico. Devi sapere con chi stai parlando. Alcune cose funzionano per un certo gruppo target, ma non per un altro. Ad esempio, non vuoi essere troppo disinvolto quando fai una presentazione aziendale, ma non vuoi sembrare troppo aziendale quando parli a un gruppo di compagni di classe.
   • L'umorismo è un ottimo modo per riscaldare te stesso e il pubblico. Di solito c'è un certo tipo di umorismo adatto alla maggior parte delle situazioni di conversazione (ma non sempre!). È bello iniziare con un po 'di umorismo per rompere il ghiaccio e dimostrare di essere fiducioso. Raccontare una storia divertente (e vera) può essere un ottimo inizio.
   • Scopri quale messaggio vuoi trasmettere al pubblico. Vuole presentarti nuove informazioni? Vuoi lasciarli rimuginare su vecchie informazioni? Stai cercando di convincerli a fare qualcosa? Se sai quale messaggio vuoi trasmettere, puoi concentrarti più facilmente su ciò che vuoi effettivamente dire.
6. Pratica. Questo è estremamente importante se vuoi che il tuo discorso pubblico venga apprezzato. Non è sufficiente conoscere bene il tuo materiale e sapere quale messaggio vuoi trasmettere. Devi aver fatto il discorso abbastanza volte per sentirti a tuo agio. È come camminare con le scarpe. Le prime vesciche si formeranno, ma presto saranno comode e si adatteranno correttamente.
   • Prova a visitare il luogo del tuo discorso ed esercitati lì. Questo ti darà più sicurezza, poiché la posizione è già un territorio familiare per te.
   • Filma la tua sessione di pratica e scopri quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza. Guardare te stesso può essere un po 'scoraggiante, ma è un ottimo modo per scoprire quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza. Noterai i tuoi tic nervosi (cambia piede, passa le mani tra i capelli, ecc.) E poi proverai a mantenerli al minimo.

Parte 2 di 3: affinare il tuo messaggio

1. Scegli il giusto tipo di discorso. Esistono tre tipi di discorsi: informativo, persuasivo e divertente. Sebbene ci possa essere una sovrapposizione tra i diversi tipi, ogni tipo ha una sua funzione specifica.
   • Un discorso informativo ha lo scopo di fornire fatti, dettagli ed esempi.Anche se stai cercando di convincere il tuo pubblico, questo tipo di discorso serve a fornire fatti e informazioni di base.
   • Un discorso convincente serve a convincere il tuo pubblico. Fornirai fatti, ma utilizzerai anche emozioni, logica, le tue esperienze, ecc.
   • Un discorso divertente soddisfa un bisogno sociale, ma spesso utilizza anche parti di un discorso informativo (come un brindisi di nozze o un discorso di ricevimento).
2. Evita un'apertura rumorosa. Senza dubbio hai sentito intro come, "Quando mi è stato chiesto di tenere questo discorso, mi chiedevo cosa dire ..." Non farlo. È uno dei modi più noiosi per iniziare il tuo discorso. Parla ancora e ancora sulla vita personale, ed è raramente così interessante come pensa l'oratore.
   • Inizia il tuo discorso chiarendo l'argomento principale o il tema generale. Nomina anche i tre (o meno / più) punti più importanti che vuoi sottolineare e continua su questo. Il tuo pubblico ricorderà l'apertura e la chiusura del tuo discorso meglio di qualsiasi altra parte.
   • Apri un modo per attirare immediatamente l'attenzione del pubblico. Puoi nominare una statistica sorprendente o un fatto sorprendente, oppure puoi fare una domanda e riferire i presupposti del tuo pubblico al regno delle favole.
3. Fornisci una struttura chiara. Per evitare che il tuo discorso arrivi da nessuna parte, devi scegliere un formato chiaro. Ricorda di non cercare di sopraffare i tuoi ascoltatori con fatti e idee.
   • Assicurati di avere un tema generale. Chiediti cosa vuoi trasmettere al pubblico. Quale messaggio vuoi trasmettere? Perché il tuo pubblico dovrebbe essere d'accordo con quello che dici? Se stai tenendo lezioni sulle tendenze nazionali della letteratura, chiediti perché il pubblico dovrebbe preoccuparsene. Non ha senso soffiare tonnellate di fatti ai tuoi ascoltatori.
   • Assicurati di avere alcuni punti chiave che supportano la tua idea o tema generale. Tre punti principali di solito sono i migliori. Se il tuo tema dominante è la crescente diversità della letteratura nazionale per l'infanzia, opta per il seguente piano: prima mostra le nuove tendenze, secondo mostra come questa nuova diversità viene accolta dal pubblico, infine menziona perché questa nuova diversità è importante.
4. Usa la lingua corretta. La lingua è incredibilmente importante nel lavoro scritto e parlato. Vuoi astenersi da parole difficili e prolisse. Non importa quanto siano istruiti i tuoi ascoltatori, l'interesse scomparirà rapidamente se li schiaffeggi con un dizionario.
   • Usa detti sorprendenti e targhette con aggettivi. Vuoi rivitalizzare il tuo discorso e il tuo pubblico. Ad esempio, non dire "La letteratura per bambini offre una gamma di prospettive diverse", ma scegli piuttosto "La letteratura per bambini offre una vasta gamma di prospettive eccitanti e diverse".
   • Usa immagini che mettono il tuo pubblico sul bordo della sedia. Winston Churchill ha fatto riferimento alla "cortina di ferro" quando ha descritto la segretezza dell'Unione Sovietica. Immagini sorprendenti rimangono nella coscienza del tuo pubblico più a lungo del linguaggio quotidiano. Dopo tutto, "la cortina di ferro" è ancora un termine usato di frequente.
   • La ripetizione è anche un ottimo modo per ricordare al tuo pubblico perché il tuo discorso è importante. Si consideri, ad esempio, il discorso di Martin Luther King Jr. "Ho avuto un sogno ..." Colpisce nel segno e assicura che il tema generale non venga dimenticato.
5. Mantienilo semplice. Vuoi che il tuo pubblico sia in grado di seguire facilmente il tuo discorso e ricordarlo altrettanto dopo. Ciò significa che devi utilizzare fatti sorprendenti e immagini sorprendenti, ma anche che lavori in modo semplice e professionale. Se provi a immergerti nelle profondità di argomenti strettamente correlati, perderai il tuo pubblico.
   • Usa frasi brevi. Questo può essere utilizzato per creare un effetto drammatico. Si pensi, ad esempio, all'americano "Never Again", dopo gli attentati dell'11 settembre 2001 a New York. È breve, arriva al punto e ha un suono potente.
   • Puoi anche usare citazioni brevi e concise. Molte persone famose hanno fatto affermazioni divertenti o potenti in frasi abbastanza brevi. Puoi provare a crearne uno tu stesso, ma ovviamente puoi anche scegliere una citazione famosa. Si consideri, ad esempio, l'ex presidente degli Stati Uniti Franklin D. Roosevelt: "Sii sincero, conciso e sii seduto".

Parte 3 di 3: parlare in pubblico

1. Affrontare i tuoi nervi. Quasi tutti quelli che devono parlare a un gruppo di persone sono un po 'nervosi in anticipo. Spero che tu sia già preparato per il tuo discorso e sai già come lo trasmetterai. Fortunatamente, ci sono modi per calmare i nervi.
   • Prima di alzarti per parlare, puoi stringere le mani con decisione alcune volte e riaprirle. In questo modo puoi affrontare l'adrenalina che scorre attraverso il tuo corpo. Fai tre respiri profondi e profondi. Questo preparerà il tuo corpo a fare un bel respiro durante il discorso.
   • Stai sicuro, rilassato e dritto. Metti i piedi alla larghezza delle spalle. Questo inganna il tuo cervello. Ti comporti come se fossi davvero molto fiducioso. Questo rende più facile pronunciare il discorso.
2. Sorridi ai tuoi ascoltatori. Sorridi loro quando entri (o esci) dalla stanza, o sorridi loro quando ti trovi di fronte a loro. Questo ti farà sembrare fiducioso e allenterà la tensione sia per te che per il tuo pubblico.
   • Sorridi anche se hai voglia di vomitare (soprattutto se hai voglia di vomitare). Ancora una volta, stai ingannando il tuo cervello fingendo di essere così sicuro di te ea tuo agio.
3. Dare una performance. Parlare in pubblico, in ogni caso, è tutto incentrato sulla performance. Puoi rendere il tuo discorso interessante o noioso e tutto può dipendere dalle tue prestazioni. Devi trasmettere un certo carisma quando parli.
   • Raccontare una storia. Parte della tua performance è parlare come se stessi raccontando una storia. Le persone amano le storie e sarà facile per loro entrare in contatto con te. Anche se stai parlando di qualcosa che è puramente fattuale. Usa il tuo tema o argomento generale come base della tua storia. Perché il pubblico dovrebbe preoccuparsi del tuo argomento? Qual è l'importanza?
   • Cerca di trovare un equilibrio tra il discorso che hai praticato e la giusta dose di spontaneità. Le persone non vogliono stare a guardare mentre leggi i tuoi cheat sheet. È una buona idea darti lo spazio per continuare su un argomento particolare senza le note. Forse puoi raccontare alcune storie secondarie per mantenere l'attenzione.
   • Usa le mani per esprimere il tuo punto di vista. Non vuoi andare in giro oscillando, ma non vuoi nemmeno sembrare un rastrello rigido.
   • Alterna leggermente la tua voce mentre parli. Il tuo pubblico si addormenterà tra dieci minuti se continui a parlare con un tono monotono e monotono. Sii entusiasta del tuo argomento e fallo conoscere attraverso le tue inflessioni.
4. Coinvolgi il pubblico. Vuoi che il tuo pubblico sia nelle tue mani come cera. Quindi cerca di coinvolgerli in quello che dici il più possibile. Da qui, si tratta più di essere un oratore interessante che di raccontare un argomento interessante.
   • Guarda il tuo pubblico. Dividi mentalmente la stanza in sezioni, stabilendo un contatto visivo con almeno una persona per ogni sezione ogni round.
   • Fai domande al tuo pubblico durante il tuo discorso. Puoi iniziare ogni parte diversa del tuo discorso facendo alle persone una domanda. Lascia che ti forniscano le risposte prima di fornire le risposte effettive. Li farà sentire come se fossero parte del tuo discorso.
5. Parla più lentamente. Una delle cose che le persone spesso dimenticano quando parlano in pubblico è che parlano troppo velocemente. La tua normale velocità di conversazione è molto più alta della velocità con cui parli. Se pensi di andare troppo piano, probabilmente stai andando abbastanza veloce.
   • Bevi un sorso d'acqua ogni tanto finché continui a sbattere. Permetterà al tuo pubblico di elaborare le informazioni per un momento e ti darà la possibilità di rilassarti.
   • Se hai un amico o un conoscente nella stanza, organizza un cartello in anticipo. Assicurati che ti mostrino questo segno se stai andando troppo veloce. Di tanto in tanto, guarda in direzione del tuo amico / conoscente per vedere se stai mantenendo un buon ritmo.
6. Fornisci una buona serratura. Le persone ricordano meglio l'inizio e la fine di un discorso. Raramente ricordano il pezzo forte. Questo è il motivo per cui è necessario fornire un pezzo finale adatto, un pezzo finale che verrà ricordato.
   • Assicurati che il pubblico sappia perché l'argomento è importante e perché dovrebbe avere le informazioni che fornisci. Se possibile, termina con un invito all'azione. Se stai tenendo un discorso sull'importanza delle materie artistiche nelle scuole, concludi con qualcosa che il pubblico potrebbe fare da solo sul fatto che le materie artistiche saranno ridotte.
   • Termina con una storia che illustra il tuo punto principale. Ancora una volta, le persone amano le storie. Racconta loro una storia su qualcuno che ha approfittato di queste informazioni, o sui pericoli di non conoscere queste informazioni, o su come il tuo discorso si riferisce specificamente al tuo pubblico (le persone sono spesso più interessate alle cose su di loro).

Suggerimenti

• Ascolta e guarda parlare grandi oratori pubblici. Cerca di capire perché hanno avuto così tanto successo.
• Non lasciare che i tuoi errori ti mettano in imbarazzo. Demostene era un eminente oratore nell'antica Atene, ma soffriva di disturbi del linguaggio. Un buon oratore pubblico può superare questi ostacoli.
• Prova a mettere qualcuno che conosci tra il pubblico. È ancora meglio se ti sei esercitato davanti a lui / lei / loro. Ti farà sentire più a tuo agio.
• Se fai una domanda ai tuoi ascoltatori per tenerli impegnati, prova a chiedere loro qualcosa a cui possono rispondere facilmente. Conferma e rafforza la loro risposta, quindi vai avanti condividendo le tue opinioni e pensieri al riguardo.

Avvertenze

• Presta molta attenzione a ciò che mangi prima di parlare in pubblico. I latticini e gli alimenti che contengono molto zucchero possono rendere difficile la parola perché creano muco extra in gola. Evitare anche i prodotti dall'odore intenso (come pesce o aglio). Non vuoi deludere il tuo pubblico.