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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Ogni persona sperimenta diversi problemi di pelle nel corso della vita come acne, pelle secca, pelle sensibile, pelle grassa, pelle opaca o rughe. Fortunatamente, tuttavia, questi problemi possono essere gestiti facilmente se ci tieni alla pelle del viso. Continua a leggere per leggere l'articolo qui sotto per alcune linee guida utili per una corretta cura del viso e una pelle giovane e vibrante!

Passi

Parte 1 di 3: sviluppa una routine di cura della pelle

1. 

   Determina il tuo tipo di pelle. Il primo passo per una pelle perfetta è sviluppare la giusta routine di cura della pelle amico. La pelle di ognuno è diversa, quindi ciò che funziona per questa persona potrebbe non funzionare per te. Osserva attentamente la tua pelle per la pelle normale, sensibile, secca, mista, a tendenza acneica o grassa.
   • Se hai pelle normale così fortunato! La tua pelle non sarà grassa, i tuoi pori sono piccoli, la tua pelle è uniforme e con meno macchie.
   • Pelle sensibile Questo di solito è evidente, come la pelle diventa secca, pruriginosa o irritata a seconda del tempo, dello stile di vita e dei prodotti che usi.
   • Pelle secca Di solito ti senti stretto dopo aver lavato il viso e la pelle è ruvida o squamosa, specialmente quando fa freddo o aria secca.
   • Pelle mista questo significa che la tua pelle è semplicemente secca e appena versato olio. La pelle si sfalderà o si seccherà ai bordi, ma se ne farà olio nella zona T.
   • La pelle è soggetta a eruzioni cutanee spesso con punti neri, brufoli e olio. Anche se cerchi di mantenere la pelle pulita, non eviterà comunque l'acne.
   • Pelle grassa Può versare olio e diventare untuoso entro 1 ora dalla pulizia. L'olio può penetrare e lavare via il trucco.
   • Inoltre, il colore della tua pelle piace pelle bianca, pelle abbronzata o pelle nera Inoltre, rende più facile identificare i problemi che la pelle deve considerare nella scelta dei prodotti per la cura della pelle.

2. 

   
   
   Lavati la faccia due volte al giorno - niente di più, niente di meno. Il lavaggio del viso è molto importante per rimuovere sporco, olio, batteri e trucco dalla pelle.
   • Tuttavia, molte persone pensano che lavarsi la faccia il più possibile, ma questo è un malinteso. Lavare ripetutamente il viso avrà le stesse conseguenze di non lavarlo perché la pelle diventa secca, arrossata e irritata.
   • Dovresti praticare l'abitudine di lavarti il ​​viso due volte al giorno: una al mattino per rimuovere il grasso formatosi la sera prima e una alla sera per rimuovere lo sporco e il trucco durante il giorno.
   • Usa un detergente per il viso adatto alla tua pelle (solitamente indicato sul prodotto). Se possibile, evita i detergenti che hanno odori, colori o sostanze chimiche, poiché possono irritare la pelle o essere inefficaci. Quando scegli prodotti per il tuo viso, scegli qualcosa di più delicato possibile.
   • Per lavare il viso, usa l'acqua tiepida. L'acqua calda non fa bene alla pelle perché secca la pelle, ma l'acqua calda aiuta ad aprire i pori. Metti una piccola quantità di detergente per il viso nelle tue mani e usa le dita per applicare delicatamente un movimento circolare con le dita.
   • Quindi, pulire il viso con acqua fredda (per stringere i pori), assicurarsi di risciacquare completamente il prodotto per la riparazione del viso sulla pelle. Usa un asciugamano pulito per asciugare delicatamente l'acqua (strofinare con forza danneggia la pelle). O meglio ancora, asciuga la pelle naturalmente.

3. 

   
   
   Usa il tonico (acqua rassodante). Il toner è un prodotto per la cura della pelle che attira un po 'di attenzione e molte donne saltano questo passaggio. Sebbene i toner non siano strettamente necessari nelle routine di cura della pelle, ci sono molti vantaggi nel rassodare.
   • In primo luogo, il toner rimuove lo sporco, il trucco o le cellule morte della pelle che il detergente lascia ancora, rendendo la pelle completamente pulita. In secondo luogo, il tonico aiuta a bilanciare il pH della pelle, con una bassa acidità. Terzo, il tonico rende la pelle leggermente umida per assorbire meglio i cosmetici che applichi immediatamente (come creme idratanti, sieri e creme solari).
   • L'uso del toner è anche un modo per aggiungere ingredienti attivi alla tua routine di cura della pelle. Gli ingredienti attivi dipenderanno dal tuo tipo di pelle. Le persone con pelle a tendenza acneica troveranno efficace l'uso di toner contenenti BHA (beta idrossiacidi) e AHA (alfa idrossiacidi) a causa della loro capacità di esfoliare le cellule morte della pelle, le persone con pelle secca dovrebbero scegliere un toner idratante contenente vitamina E e l'aloe vera e per combattere l'invecchiamento, dovresti scegliere antiossidanti (per nutrire la pelle) e retinoidi (per combattere le rughe). Tuttavia, tieni presente che le persone con pelle secca o sensibile dovrebbero evitare i toner a base di alcol poiché questi prodotti sono così duri sulla pelle che la pelle è secca.
   • La maggior parte dei toner sono in forma liquida e sono molto facili da usare. Hai solo bisogno di mettere un po 'di toner su un dischetto di cotone e poi applicarlo leggermente su viso e collo. Quindi lascia il tonico sulla pelle, non è necessario rimuoverlo.

4. 

   
   
   Applica una crema idratante. Indipendentemente dal tipo di pelle che possiedi, idratare la pelle è uno dei passaggi più importanti nella cura della pelle. Gli idratanti idratano la pelle trattenendo l'acqua nello strato esterno della pelle. Inoltre, protegge e migliora anche il tono e la consistenza della pelle. Tuttavia, in modo simile ad altri prodotti per la cura della pelle, la crema idratante scelta sarà diversa a seconda del tipo di pelle.
   • Persone pelle normale Scegli una crema idratante a base d'acqua per non compromettere l'equilibrio della pelle. Quando applicato sulla pelle, risulterà delicato e non untuoso. Gli idratanti per la pelle contengono spesso oli delicati come alcol cetilico e ciclometicone.
   • Persone pelle secca hai bisogno di una crema idratante più pesante per fornire un'idratazione profonda. Pertanto, le creme idratanti per la pelle secca avranno una base a base di olio per trattenere meglio l'umidità. Scegli uno speciale ingrediente idratante come l'olio di semi d'uva e il dimeticone (un olio di silicone).
   • Pelle grassa e a tendenza acneica Inoltre, devono essere idratati, soprattutto se si utilizzano detergenti e tonici per il viso per seccare la pelle. Scegli qualcosa che sia a base d'acqua, delicato e con un'etichetta che dice "non comedogenico", il che significa che non ostruirà i pori.
   • Pelle sensibile Hai bisogno di una crema idratante con una formula semplice che non irriti la pelle. Evita le creme idratanti che hanno colori o odori e non utilizzare prodotti che contengono acidi. Scegli invece prodotti delicati sulla pelle come aloe, camomilla e cetriolo.
   • Pelle invecchiata Spesso si asciuga facilmente, quindi scegli una crema idratante densa con oli o grassi. Dovresti anche scegliere prodotti con benefici aggiuntivi con antiossidanti, retinoidi, AHA per rassodare la pelle e ridurre le rughe.

5. 

   Esfolia regolarmente. L'esfoliazione pulisce regolarmente le cellule morte della pelle, lasciando la pelle fresca, liscia e luminosa. Ecco perché è così importante esfoliare almeno una volta alla settimana o più (a seconda del tipo di pelle).
   • Tuttavia, molte persone hanno un'idea sbagliata sull'esfoliazione, il che significa che è importante esfoliare molto vicino alla pelle per essere efficace.Questo non è vero, ma può anche influenzare la pelle, poiché lo sfregamento o l'esfoliazione violenti possono danneggiare i tessuti molli sotto la pelle.
   • La pelle (soprattutto la pelle del viso) è molto sensibile e necessita di più attenzioni di quanto pensiamo. Quindi, se vuoi acquistare un prodotto esfoliante, scegli un piccolo seme rotondo, non quello con una consistenza spigolosa.
   • Oppure puoi acquistare un detergente per il viso con un ingrediente esfoliante come l'AHA che aiuta a rimuovere la pelle morta senza strofinare. Puoi anche usare un panno umido per strofinare delicatamente il viso: è efficace quanto un prodotto esfoliante e poco costoso!
   • Un'altra opzione è acquistare un esfoliante e uno scrub da Clarisonic, che ha una setola rotante per pulire la superficie della pelle e dei pori. Molte persone credono nell'utilizzo di questo tipo di prodotto Clarisonic ma con un prezzo elevato di circa 2-5 milioni di VND, non è adatto a tutti.
   • L'ultimo modo per esfoliare è creare il tuo prodotto esfoliante fatto in casa. Questo è semplice e funziona come i prodotti disponibili in commercio che utilizzano solo ingredienti naturali. Prova un mix di zucchero di canna e olio d'oliva, bicarbonato di sodio e acqua o ingredienti esfolianti casalinghi!

6. 

   Rimuovi sempre il trucco. Sembra un compito estremamente semplice, ma non sottovalutare l'importanza di una rimozione completa del trucco ogni notte. A volte questo è un dolore perché ci sono notti in cui non vuoi più fare nulla dopo una giornata faticosa, ma la tua pelle sarà grata quando ti sforzi di rimuovere il trucco!
   • Se lasci il trucco durante la notte, ostruirà i pori e impedirà alla pelle di riprendersi da una giornata lunga e stressante. Questo dà l'opportunità di sviluppare punti neri, acne, pelle grassa e altri problemi!
   • Inoltre, lo strato di trucco immagazzina anche i radicali liberi sulla pelle quando sei in giro per tutto il giorno. Se la pelle non viene pulita adeguatamente di notte, questi radicali liberi rimarranno sulla pelle. Questo è molto dannoso perché i radicali liberi rompono la struttura del collagene sulla pelle, portando alla formazione di rughe e pieghe.
   • Sebbene il processo di lavaggio del viso, utilizzo del tonico e idratazione sia necessario, in caso di emergenza, puoi avere uno struccante con un ombretto di cotone sul comodino. In questo modo, puoi rimuovere rapidamente il trucco dalla pelle prima di andare a letto.
   • Quando si parla di trucco, se possibile, è consigliabile riposare la pelle e lasciarla nuda di tanto in tanto, soprattutto se si utilizza spesso un fondotinta concentrato. Sembra spaventoso ma la pelle migliorerà. Se lasci il viso nudo stressante, prova una crema idratante colorata: è più leggera di un fondotinta ma fornisce comunque copertura.
   • Infine, dovresti controllare la tua borsa cosmetica almeno ogni 6 mesi e buttare via i prodotti obsoleti. Il trucco è un paradiso per i batteri, quindi usare un fondotinta grumoso e un mascara appiccicoso può ostruire i pori e causare eruzioni cutanee.

7. 

   Non dimenticare la crema solare! Ultimo ma non meno importante, una cosa che dovresti cambiare nella tua routine di cura della pelle dopo aver letto questo articolo è applicare la protezione solare ogni giorno. Non dovresti sottovalutare l'importanza di applicare la protezione solare.
   • La protezione solare protegge la pelle dagli effetti negativi dei raggi UVA e UVB che causano problemi alla pelle. Inoltre, è stato dimostrato che la protezione solare riduce il rischio di sviluppare il cancro della pelle, motivo sufficiente per utilizzare regolarmente la protezione solare.
   • Successivamente, la crema solare protegge la pelle dai problemi di invecchiamento. In effetti, il sole è la principale causa di problemi della pelle come rughe, rughe, macchie marroni, vasi sanguigni rossi e macchie scure. Applicando regolarmente la protezione solare, puoi rallentare i segni dell'invecchiamento cutaneo e mantenerla giovane.
   • Dovresti scegliere una crema solare con un SPF di almeno 30, soprattutto se hai la pelle chiara e i capelli rossi o biondi. Alcune creme idratanti e fondotinta hanno un SPF disponibile, che semplifica la routine mattutina.
   • Ricordati di indossare la protezione solare ogni giorno, non solo in estate quando c'è il sole. I raggi UV sono anche molto forti quando fa freddo, possono penetrare le nuvole e la pioggia. Inoltre, puoi aumentare la protezione solare indossando occhiali da sole e cappelli alla moda quando necessario.
   • Non utilizzare creme solari vecchie o obsolete. Poiché l'effetto protettivo del prodotto può essere ridotto, non protegge la pelle dalle scottature e da altri problemi della pelle. Inoltre, la formula della crema solare cambierà dopo la scadenza causando irritazione e prurito alla pelle.
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Parte 2 di 3: affrontare i problemi della pelle

1. 

   Trattamento per l'acne. L'acne è un problema della pelle difficile da gestire e fastidioso. Sebbene l'acne colpisca solo gli adolescenti, può durare fino all'età adulta e nessuno può evitarlo. Poiché l'acne è un fenomeno così comune, ci sono molti modi per trattarla e dovresti provarlo per trovarne uno che funzioni per te.
   • Segui ancora la routine di cura della pelle, incluso il lavaggio del viso, l'applicazione di tonico e l'idratazione, ma scegli prodotti specifici per l'acne. Usa un detergente per il viso che contenga ingredienti come triclosan, perossido di benzoile e acido salicilico. Usa una crema idratante leggera e priva di olio per evitare che la pelle si secchi.
   • Oltre alla normale routine di cura della pelle, puoi anche aggiungere un farmaco per l'acne che di solito si presenta sotto forma di crema o unguento. Alcuni farmaci efficaci contro l'acne contengono ingredienti come il perossido di benzoile, l'acido salicilico, lo zolfo, i retinoidi e l'acido azelaico. Sebbene queste creme topiche siano disponibili al banco, alcuni potenti farmaci devono essere prescritti da un medico.
   • Se il farmaco topico anti-acne non funziona, dovresti consultare un dermatologo. Prescriveranno una serie di farmaci tra cui topici e orali, a seconda delle condizioni e della gravità dell'acne. Alcune persone sono allergiche agli antibiotici, ma altre si sentono efficaci e molti hanno bisogno di un potente retinoide come il farmaco Accutane.

2. 

   Tratta la pelle che invecchia. Rughe, rughe, rilassamento cutaneo e macchie scure sono problemi della pelle che tutti sperimenteranno ad un certo punto della loro vita. Tuttavia, un'adeguata cura e protezione della pelle respingerà questi problemi e manterrà la pelle giovane.
   • Prima di tutto, è importante seguire una routine di cura della pelle con un prodotto specifico per l'invecchiamento della pelle. Questi prodotti sono spesso più concentrati e idratanti, il che è importante perché la pelle che invecchia è spesso secca e rugosa.
   • Per combattere le rughe e il rilassamento cutaneo, scegli una crema idratante che contenga antiossidanti. Gli antiossidanti neutralizzano i radicali liberi che danneggiano le cellule della pelle e producono i segni dell'invecchiamento. Alcuni ingredienti comuni contenenti antiossidanti includono essenza di tè, retinolo (un complesso di vitamina A) e chinetina (un complesso vegetale che si ritiene aumenti i livelli di collagene nella pelle).
   • Per affrontare macchie brune e danni del sole, dovresti scegliere prodotti contenenti BHA e AHA perché questi due ingredienti sono in grado di esfoliare, rimuovere la pelle morta scolorita ed esporre la pelle. fresco, liscio sotto.
   • Tuttavia, se scegli un prodotto che tratterà miracolosamente tutti i problemi della pelle per combattere le rughe, c'è solo un prodotto che lo fa: Retin A. Retin A è tretinoina o acido retinoico - una forma acida di la vitamina A è estremamente efficace nel respingere le rughe, rassodare la pelle cascante e schiarire la pelle scolorita aumentando il rinnovamento cellulare, stimolando la produzione di collagene e l'esfoliazione. Retin-A deve essere prescritto da un medico, quindi parla con il tuo dermatologo se sei interessato a questa terapia o desideri maggiori informazioni.

3. 

   Gestire la pelle che si scurisce. L'oscuramento della pelle include problemi come macchie marroni, macchie scure e iperpigmentazione.
   • Questi problemi sono causati da un eccesso di melanina nella pelle e si manifestano con l'esposizione al sole, la gravidanza, la menopausa, i contraccettivi orali, altri farmaci e i brufoli. Sebbene la pelle opaca a volte sbiadisca da sola, ci sono molte terapie e creme disponibili per accelerare il processo.
   • Il primo passo nella terapia anti-oscuramento è scegliere prodotti per la cura della pelle che contengono retinoidi e usarli ogni giorno. I retinoidi formati dalla vitamina A esfoliano le cellule morte per rimuovere la pelle scura e sostituirla con una pelle fresca. La condizione della pelle dovrebbe migliorare dopo pochi mesi.Se desideri risultati rapidi, chiedi al tuo medico di prescriverti creme o gel all'acido retinoico, che sono efficaci quanto altri prodotti.
   • Se stai cercando un trattamento sbiancante efficace (per schiarire la pelle scura e scura), utilizza l'idrochinone. L'idrochinone schiarisce la pelle bloccando la produzione di melanina. I prodotti con la formula del 2% sono disponibili da banco, ma con il 4% di forza, devono essere prescritti da un medico. Prima di prendere questa terapia, dovresti sapere che l'idrochinone è stato ampiamente vietato in molte parti dell'Asia e dell'Europa a causa del suo potenziale di provocare il cancro.
   • Se il costo non è un problema, puoi avere trattamenti laser o raggi, peeling chimici o resurfacing della pelle. Parla con il tuo dermatologo per scoprire quale metodo è giusto per te.
   • Infine, la cosa più importante da ricordare quando si trattano le macchie scure è Indossa sempre la protezione solare. La protezione solare impedisce ai raggi UV di produrre melanina, il che peggiora l'oscuramento della pelle.

4. 

   Maneggiare la pelle sensibile. Avere una pelle sensibile può essere un duro lavoro perché devi prestare attenzione ai prodotti che usi ea come prenderti cura della tua pelle in modo da non ottenere pelle secca o arrossata, pruriginosa, acne o pustole.
   • La pelle sensibile è anche suscettibile a una serie di malattie della pelle come eczema, arrossamento, acne e dermatite da contatto. Tuttavia, se sei paziente e ben informato sul processo di cura della pelle, puoi comunque controllare la pelle sensibile.
   • Come indicato sopra, quando si acquistano prodotti per pelli sensibili, è importante ricordare di evitare detergenti, creme idratanti e altri prodotti che hanno colori o odori poiché è più probabile che causino una reazione allergica. . Quando scegli un prodotto, scegline uno con un ingrediente semplice: scegli un detergente e una crema che abbia solo 10 ingredienti o meno.
   • Dovresti anche evitare prodotti che contengono determinati ingredienti come antibatterici, alcol, retinoidi o AHA. Mentre questi ingredienti sono utili per altri tipi di pelle, la pelle sensibile provoca arrossamenti e irritazioni.
   • Scegli invece prodotti che contengano ingredienti lenitivi e antinfiammatori come camomilla, tè bianco, aloe vera, camomilla calendula, avena e piante marine.
   • Se si desidera utilizzare un prodotto particolare ma non si è sicuri della risposta della pelle, è meglio provarlo su una piccola area di pelle. Prendi un po 'di prodotto e applicalo sulla pelle dietro l'orecchio. Fatelo per 5 notti consecutive e se non vi è alcuna reazione allergica, applicate una piccola quantità di prodotto sulla pelle vicino all'occhio. Ripeti l'operazione alcune volte e se non ci sono segni di allergia puoi applicare il prodotto su tutto il viso.
   • Per i prodotti per il trucco, scegli un fondotinta a base di silicone perché è ipoallergenico. Usa matite per eyeliner e matite per sopracciglia perché i prodotti liquidi spesso contengono lattice, un allergene comune. Non usare il mascara waterproof poiché avrai bisogno di uno speciale struccante molto dannoso per la pelle sensibile.
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Parte 3 di 3: cambiamenti dello stile di vita

1. 

   Mangiare sano. Dovresti seguire una dieta sana ricca di vitamine e minerali necessari per la pelle. Le vitamine B, C, E, A e K aiutano a mantenere la pelle giovane e piena di vitalità.
   • La vitamina B è gli elementi costitutivi di base di pelle, capelli e unghie. Questa vitamina si trova in alimenti come avena, uova, riso, banane e persino Vegemite (un avocado marrone, famoso in Australia).
   • La vitamina C protegge la pelle dagli effetti della luce solare e previene il cancro della pelle. La vitamina C si trova negli agrumi come limoni, arance, peperoni, mirtilli rossi, succo di pompelmo, cavolfiore e verdure.
   • La vitamina E aiuta anche a proteggere la pelle dagli effetti del sole e si trova in olio d'oliva, spinaci, noci, semi e oli vegetali.
   • La vitamina A è necessaria per ripristinare l'epidermide della pelle. Senza vitamina A, la pelle sarà secca e squamosa. La vitamina A si trova in frutta e verdura, rendendola facile da integrare.
   • La vitamina K aiuta a ridurre le occhiaie e le contusioni. La vitamina K si trova nelle verdure verdi, nei latticini, nel maiale e nel fegato.

2. 

   Rimani idratato. Come sapete, bere molta acqua è essenziale per una pelle sana e liscia. Perché infatti la pelle così come le altre cellule del corpo sono costituite da acqua.
   • Senza abbastanza acqua, la pelle si disidrata e diventa secca, tesa e squamosa. Nel tempo, questo porterà a rughe.
   • L'acqua potabile aiuta anche a sbarazzarsi di sostanze nocive nel corpo che sono dannose per la pelle e la salute.
   • Sebbene non ci siano informazioni scientifiche sulla quantità di acqua da bere ogni giorno (poiché varia da persona a persona, clima e attività fisica), è meglio bere da 6 a 8 bicchieri d'acqua.
   • Se non ti piace bere l'acqua, puoi sostituirla con bere molto tè verde o tisane o acqua di cocco (che si dice faccia bene alla pelle). Oppure puoi aggiungere una fetta di limone alla bevanda per aggiungere sapore. I limoni sono ottimi anche per la pelle, quindi avrai un buon lavoro.
   • Dovresti anche mangiare molta frutta e verdura ricche di acqua come pomodori, cetrioli, anguria, uva, lattuga, sedano e rape.

3. 

   Dormire a sufficienza. Il sonno è essenziale per una pelle sana e fresca, quindi non è naturale che le persone chiamino buon sonno. Perché quando dormi, la pelle si riparerà e si rigenererà, sostituendo le vecchie cellule con quelle nuove.
   • Quando non riesci a dormire bene la notte, la tua pelle apparirà opaca, pallida e flaccida il giorno successivo. Questo perché il sangue non circola bene quando sei stanco. La mancanza di sonno provoca anche l'espansione dei vasi sanguigni sotto la pelle, creando cerchi scuri sotto gli occhi.
   • Per una pelle sana e giovane, dovresti dormire dalle 7 alle 8 ore a notte. Dovresti anche andare a letto e svegliarti alla stessa ora ogni giorno perché il tuo corpo ama la moderazione. Evita di fumare o bere alcolici prima di andare a letto poiché influisce sulla qualità del sonno.
   • Oltre a dormire, puoi anche regolare abitudini di sonno benefiche per la tua pelle. Ad esempio, sdraiarsi sulla schiena invece di sdraiarsi in modo che il viso non prema con forza contro il cuscino (provocando le rughe).
   • Dovresti anche cambiare la sacca del cuscino almeno una volta alla settimana per evitare la formazione di olio, sporco e batteri e scegliere una sacca bianca invece di un colore perché la tintura può irritare la pelle sensibile.

4. 

   Fare esercizio regolarmente. L'esercizio fisico non solo mantiene la tua forma, ma aiuta anche a mantenere una pelle sana e giovane regolando i livelli di ossigeno attraverso la pelle.
   • Non truccarti durante l'allenamento. Il sudore e la sporcizia penetrano nei pori e causano eruzioni cutanee.
   • Evita di sudare il viso dopo l'allenamento. Fai una doccia o almeno lavati il ​​viso non appena finisci di allenarti.

5. 

   Allevia la tensione. Qualsiasi livello di stress non fa bene alla pelle in quanto produce molto olio, acne, arrossamenti, sensibilità e rughe. Inoltre, aumenta anche le malattie della pelle come arrossamenti ed eczemi.
   • In relazione alle reazioni chimiche nel corpo, lo stress aumenta i livelli dell'ormone cortisolo, che induce la pelle a perdere sebo e porta all'acne. Inoltre, i vasi sanguigni si dilatano, provocando arrossamento.
   • Fisicamente, aggrottare la fronte e aggrottare la fronte spesso esaurisce il collagene, creando rughe quando non sei vecchio.
   • Quindi, riducendo il livello di stress, la condizione della pelle migliora. Puoi farlo prendendoti del tempo per te stesso e facendo cose che ti piacciono come fare una passeggiata, seguire un corso di yoga o semplicemente passare del tempo con la persona amata.

6. 

   Smettere di fumare. Il fumo è molto dannoso per la pelle. Se vuoi migliorare la tua condizione della pelle e prevenire i segni dell'invecchiamento precoce, smettere di fumare è la prima cosa che dovresti fare.
   • Il fumo danneggia la pelle in molti modi. In primo luogo, le sigarette contengono monossido di carbonio, che limita la quantità di ossigeno che entra nella pelle e la nicotina riduce la circolazione sanguigna. Questi due fattori possono portare a una pelle spenta, pallida e secca.
   • In secondo luogo, il fumo impedisce l'assorbimento di sostanze nutritive come la vitamina C, necessaria per la riparazione e la rigenerazione della pelle.
   • I fumatori spesso hanno più rughe dei loro non fumatori perché il tabacco aumenta il processo di invecchiamento riducendo la circolazione sanguigna sulla pelle.
   • Smettere di fumare non è un compito facile, ma con la determinazione e il sostegno di familiari e amici è sempre possibile.
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Consigli

• Non toccarti il ​​viso con le mani. Di solito vorrai spremere il brufolo e staccare le croste dalla pelle, ma i batteri sulla punta delle dita si attaccheranno facilmente al tuo viso, peggiorando il brufolo o portando a un brufolo che guarirà.
• Invece di usare molto fondotinta, puoi combinarlo con una crema idratante.
• Prova a passare da un fondotinta concentrato a un trucco minerale per evitare di ostruire i pori.
• Se una crema o una crema idratante causa un'eruzione cutanea arrossata sulla pelle, smetti di usarla e passa a un altro prodotto. Inoltre, dovresti lasciare riposare la pelle dopo che si è verificata l'eruzione cutanea senza truccarti per alcuni giorni.
• Bevi 3-4 tazze di tè verde al giorno per avere una pelle pulita e liscia.
• Dovresti lavare il cuscino regolarmente poiché trasferisce lo sporco dai capelli al viso. Anche le cravatte per dormire sono benefiche per la pelle.
• Bere acqua regolarmente ti aiuterà ad avere una pelle impeccabile. Ma non bere molta acqua in una volta, bevi molti piccoli sorsi durante la giornata.
• Bevi acqua filtrata e abbandona l'abitudine di bere bevande analcoliche, mangiare frutta, soprattutto bacche. Questo va bene per tutti i tipi di pelle.
• Non spremere i brufoli perché le unghie contengono batteri.
• Usa 1 bianco d'uovo e strappa 2 tovaglioli di carta, quindi asciuga gli albumi e posizionali sul viso ad eccezione degli occhi o della bocca.
• Usa cosmetici biologici o maschere fatte in casa a base di limone, miele ed erbe aromatiche.
• Applica l'acqua calda sui pori e sui punti neri. Il vapore aprirà i pori e eliminerà il brufolo.

avvertimento

• I metodi elencati in questo articolo sono adatti a tutti.
• Se hai un'acne grave che ti fa sentire inferiore, dovresti consultare un dermatologo. Ci sono molti farmaci disponibili per aiutare a ridurre e invertire l'acne.
• Se hai la pelle scura e vivi in ​​un luogo che non riceve molto sole, dovresti prendere in considerazione l'uso della crema solare. Poiché la melanina su questo tipo di pelle blocca i raggi UV, se usi una crema solare extra, sperimenterai una carenza di vitamina D.