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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Il bullismo non accade solo nei film e nei libri. Questo è un vero problema in corso nella vita che molti adolescenti affrontano ogni giorno e può diventare sempre più pericoloso se non fermato. Scopri come puoi fermare il bullismo agendo subito, riconoscendo le tue risorse ed essendo un buon modello da seguire per gli altri. Le persone si feriscono a vicenda perché spesso non si preoccupano l'una dell'altra.

Passi

Metodo 1 di 4: agire immediatamente

1. 

   Stabilisci un contatto visivo con il bullo e chiedigli di smetterla. Se il bullo ti prende in giro in un modo che ti mette a disagio, ti insulta o ti rende fisicamente minaccioso. A volte stabilire un contatto visivo e dire "no" con calma e chiarezza è il modo migliore per alleviare la situazione. Dì al bullo che NON TI PIACE essere trattato in questo modo e fagli capire che deve smetterla subito.
   • Se possibile, cerca di usare la risata per alleviare lo stress. Le persone prepotenti spesso vogliono far incazzare le loro vittime, quindi se mostri loro che sei "testardo", probabilmente smetteranno di fare il prepotente e ti lasceranno in pace.
   • Non alzare la voce quando chiedi al bullo di interrompere le sue azioni. Questo potrebbe solo farti prendere in giro costantemente dal tuo bullo per farti "arrabbiare" di più.

2. 

   
   
   Evita di rendere la situazione più stressante. Prendere in giro un bullo imprecando contro di lui o minacciando di litigare con lui non farà che peggiorare la situazione. Non urlare e non passare alla tendenza alla violenza fisica. Li costringerai a maltrattarti di più e corri lo stesso rischio di finire nei guai se ti beccano a litigare.

3. 

   Ho bisogno di sapere quando voltare le spalle. Se la situazione diventa minacciosa o pericolosa, è meglio andarsene. Stai lontano dai bulli. Ad un certo punto, spiegare loro le cose non farà differenza.
   • Se sei preoccupato per la tua sicurezza, trova un insegnante o un consulente scolastico di cui ti fidi in modo che possano aiutarti ad affrontare la situazione.
   • Evita il contatto con il bullo finché non hai adottato altri metodi per fermare la situazione.

4. 

   
   
   Non rispondere al cyberbullismo. Se sei vittima di bullismo da parte di altri tramite messaggi di testo, i tuoi social network, il tuo sito web, la tua posta elettronica o altri servizi online, non rispondere. La provocazione è particolarmente controproducente quando il bullo è anonimo. Invece di rispondere a un bullo, segui questi passaggi:
   • Salva le tue prove. Non eliminare e-mail, messaggi in linea o messaggi di testo minacciosi. Probabilmente ne avrai bisogno se la situazione peggiora.
   • Blocca (blocca) un bullo. Se conosci la persona, bloccala sui tuoi siti di social network, rimuovi le sue informazioni dai contatti del telefono e blocca la sua posta in ogni modo possibile. Questo approccio può impedire al bullo di andare oltre. Se il tuo bullo è anonimo, contrassegna l'email di quella persona come spam.
   • Modifica le impostazioni (impostazioni) del tuo account per rendere difficile la visualizzazione quando sei online. Cambia il tuo nome utente o rafforza la tua privacy nei tuoi account sui social media.
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Metodo 2 di 4: ricerca di un aiuto esterno

1. 

   
   
   Non aspettare troppo a lungo. Se il bullismo ha raggiunto un livello che ti fa sentire ansioso di andare a scuola, ti tiene sveglio tutta la notte o ha un impatto negativo sulla tua vita, chiedi aiuto agli anziani. in cui credi.

2. 

   Informa gli amministratori della scuola del tuo problema. Poiché il bullismo nelle scuole è diventato abbastanza comune, ogni scuola ha sviluppato una politica specifica per affrontarlo in modo completo ed efficace. Informa il preside o il consulente scolastico della tua situazione in modo che possa cessare il prima possibile. Saranno intraprese ulteriori azioni per punire o istituire un comitato di mediazione per risolvere il problema.
   • Ricorda che altri studenti della tua scuola stanno affrontando lo stesso problema e che le regole e le regole sono fatte per buone ragioni.
   • Se sei un genitore, organizza un incontro con l'amministrazione scolastica invece di cercare di risolvere da solo la situazione.

3. 

   Segnala il bullismo online al tuo fornitore di servizi. Questa forma di bullismo sta diventando così popolare che i fornitori di servizi telefonici e di rete hanno preparato piani specifici per affrontare la situazione. Chiama il tuo fornitore di servizi per segnalare il bullismo online in modo che possa prendere provvedimenti per impedire alla persona di essere in grado di contattarti di nuovo. Potrebbe essere necessario fornire il numero di telefono o il contenuto delle e-mail che conservi al tuo fornitore di servizi.

4. 

   Conduzione del procedimento. Il bullismo che si verifica frequentemente e causa danni mentali o fisici può servire come base per un'azione legale. Se le azioni intraprese dalla scuola o dai genitori del bullo non possono risolvere la situazione, potresti prendere in considerazione la possibilità di assumere un avvocato per agire.

5. 

   Segnalalo alla polizia locale. Alcune forme di bullismo possono essere piuttosto pericolose e alcune sono persino viste come una forma di criminalità. Se il bullismo che stai affrontando ha uno dei seguenti fattori, segnalalo alla polizia:
   • Violenza fisica. Il bullismo può causare danni fisici. Se sei preoccupato per la tua salute o sei preoccupato che la tua vita sia in pericolo, segnalalo alla polizia.
   • Stalking e intimidazione. Se qualcuno entra nel tuo spazio privato e ti intimidisce, questo è un reato.
   • Minacce di omicidio o minacce di violenza.
   • Distribuisci immagini o video che potrebbero diffamare le tue qualità senza il tuo consenso, inclusi video e immagini "sensibili".
   • Atto di odio o intimidazione.
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Metodo 3 di 4: diventa un buon esempio

1. 

   Assicurati di non essere un bullo della scuola. Considera come tratti i tuoi compagni di classe. Stai bullizzando qualcuno o no, anche se il bullismo è solo involontario? Le persone a volte si scambiano parolacce, ma se tendi a trattare male gli altri, fermati, anche se le tue azioni non mostrano un atteggiamento prepotente. Sforzati sempre di essere gentile con gli altri, anche se non ti piace quella persona.
   • Non stuzzicare qualcuno a meno che tu non capisca il suo senso dell'umorismo.
   • Non diffondere voci o calunniare altre persone: anche questa è una forma di bullismo.
   • Non c'è atteggiamento di boicottaggio o ignoranza di qualcuno.
   • Non rilasciare mai immagini o informazioni di una persona su Internet senza il consenso di quella persona.

2. 

   Proteggi gli altri. Se noti che qualcuno è vittima di bullismo nella tua scuola, proteggilo. Se agisci per proteggere la vittima non sarai di grande aiuto; dovresti intraprendere azioni per proteggere la vittima da ulteriori danni. Puoi intervenire parlando con il bullo, se ti senti al sicuro, o riferendo all'amministrazione scolastica ciò che hai visto.
   • Se i tuoi amici parlano male di qualcuno, fagli sapere che non parteciperai all'atto.
   • "La cosa sbagliata sarà ancora sbagliata, anche se lo fanno tutti, e la cosa giusta sarà ancora la cosa giusta, anche se nessuno lo fa". Se qualcuno prende in giro un'altra persona, ma cancella tutte le tracce prima che un altro possa venirne a conoscenza, sii tu a parlare. Se il tuo bullo o i tuoi amici ti prendono in giro o ti "rimproverano" per aver dimostrato coraggio, significa che, al contrario di te, si sentono ancora insicuri riguardo a ciò che pensano gli altri. Qualcuno su di loro. Non essere così spaventato in pubblico da non osare opporti alle malefatte.
   • Se fai parte di un gruppo di persone che boicottano intenzionalmente qualcuno del gruppo, dì a tutti che vuoi che tutti si uniscano perché questa è la giusta linea di condotta.
   • Se vedi un'altra persona vittima di bullismo e preoccupata per la sua sicurezza, segnalalo immediatamente all'amministrazione scolastica.

3. 

   Spargi la voce sulla necessità di fermare il bullismo. Molte scuole hanno campagne anti-bullismo da parte di studenti che vogliono mantenere un ambiente sicuro e amichevole per le loro scuole. Unisciti a uno di questi gruppi o forma un gruppo separato nella tua scuola per spargere la voce sul bullismo e trovare modi per affrontarlo. annuncio pubblicitario

Metodo 4 di 4: Karate mentale ed emotivo - Approccio interiore

1. 

   Insegna alle giovani generazioni come gestire la loro forza interiore. Insegna loro che il modo in cui scelgono di pensare a ciò che è accaduto e ciò che gli altri dicono e agiscono sarà ciò che guida le loro emozioni. Gli esseri umani hanno molte opzioni cognitive su come possono modellare le proprie emozioni e nessuno può interferire in questo processo a meno che non glielo permettiamo.

2. 

   Insegna ai giovani come riconoscere e correggere il loro pensiero distorto. Fortunatamente, lo psichiatra Albert Ellis ha escogitato un semplice modello in cui possiamo farlo. Ci rendiamo più tristi del necessario, dice, concentrandoci sulle quattro forme fondamentali di pensiero deviante: pensiero esigente, peggioramento delle cose, pensiero insopportabile. Quello, e l'etichetta del pensiero e la maledizione.

3. 

   Insegna alle nuove generazioni ad accettare te stesso incondizionatamente. La vergogna è la ragione per cui non vuoi accettare te stesso. La vergogna può persistere prima che si sviluppi un bullismo. Gli adolescenti spesso si tormentano per non essere in grado di affrontare il bullismo da soli o per non aver cercato di migliorare. La vergogna è la ragione per cui vogliono mantenere questo segreto e non vogliono cercare o accettare l'aiuto degli altri. Mantenerli segreti impedisce loro di pensare fuori strada fino a quando non iniziano a sentire che questi pensieri sono un fatto della vita invece che semplicemente pensieri che vengono fuori da se stessi. Questi pensieri sono spesso la causa dello sparo a vicenda a scuola o del suicidio di fronte al bullismo. annuncio pubblicitario

Consigli

• Non aver paura di difendere te stesso o di proteggere gli altri. Almeno hai il coraggio di farlo.
• Ricorda di essere stato vittima di bullismo non sono dovrebbe essere colpa tua.
• Per favore, parla. Non limitarti a guardare, agisci.
• Non mostrare loro segni che ti stanno influenzando attraverso l'insicurezza anche se lo fai davvero, perché questo divertirà il bullo e continuerà a prenderti in giro. .
• Evita di isolarti. Ottieni aiuto dai tuoi amici.
• Sii sicuro di te stesso. Farai più amici e gli altri non ti prenderanno di mira se mostri un atteggiamento fiducioso.
• Unisciti a gruppi di prevenzione della violenza o gruppi di sostegno per studenti e studenti. Puoi unirti a gruppi di supporto online se non vuoi presentare pubblicamente la tua esperienza personale. Se hai davvero intenzione di entrare a far parte della comunità online, non condividere le tue informazioni personali come numero di telefono, indirizzo, nome completo, città, ecc.
• Metti le mani sui fianchi, cammina con sicurezza e mostra ai bulli che non ti importa.
• Condividi il tuo problema con qualcuno che ti è veramente vicino e con qualcuno di cui ti puoi fidare.
• Non abbassarti mai al livello di un bullo.
• Quando accade qualcosa di sbagliato, urla, parla, sii forte e fai molti suoni.
• Un bullo può cambiare se ci prova davvero con tutto il cuore. Non arrenderti!

avvertimento

• Se denunci il bullismo a un adulto, assicurati di dichiarare correttamente la tua autodifesa in modo che quando lo scoprirà sapranno che hai seguito le regole del cambiamento. pensando di essere solo un piantagrane disonesto.
• Segnala emergenze come un recente crimine che minaccia direttamente la salute, la vita o la proprietà senza l'intervento di un adulto chiamando il 113 il più rapidamente possibile. Segnalare i reati che non commettono comportamenti minacciosi nel presente o quando è possibile raggiungerli più velocemente della polizia a insegnanti, presidi, infermieri, consulenti scolastici, genitori di Lo conosci e lascia che uno di loro ti aiuti a denunciarlo alla polizia.
• Ricorda che quando qualcuno ti tocca deliberatamente senza il tuo consenso questo potrebbe essere un reato, anche se il colpevole è solo un bambino, e devi segnalartelo. Un adulto di cui ti fidi è noto a meno che non sia un atto così banale che dai il consenso dopo che ha avuto luogo.
• MAI intervenire o sottomettere un bullo da solo; ti stai solo mettendo in pericolo. Dillo subito a un adulto di cui ti fidi.
• È importante comprendere il comportamento di autodifesa, ma conoscerne i limiti. Questo è un atto per proteggerti dal male. A volte è fisico; a volte attraverso altri modi per evitare problemi. Lo scopo dell'autodifesa, attraverso l'attività fisica, è agire per proteggersi dai danni fisici. A volte, l'autodifesa può accusarti (farti sembrare un criminale e avrai bisogno della decisione di un giudice). Devi decidere se denunciare un reato alla polizia dopo aver commesso un'autodifesa.
• Segnala qualsiasi crimine quando ritieni che sia sicuro farlo, ma ricorda che il processo di segnalazione può essere complicato. Molti agenti di polizia, genitori, insegnanti, ecc. Credono che denunciare il crimine di un bambino in ambito scolastico sia completamente sbagliato e dovresti ascoltare i loro consigli. Sii completamente onesto quando denunci il bullismo agli adulti. Questo è il modo migliore per creare fiducia in loro.