Autore:
Lewis Jackson
Data Della Creazione:
13 Maggio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Indipendentemente dal livello di studio a cui ti trovi, studiare bene è anche un obiettivo impegnativo. Tuttavia, puoi eccellere in questo obiettivo costruendo una routine di studio ben organizzata e organizzando il tempo di studio e il materiale scolastico. È anche importante prenderti cura di te stesso per rimanere in salute e pronto per imparare!
Passi
Metodo 1 di 4: essere attivi a scuola
Prendi appunti mentre ascolti o leggi. Prendere appunti non solo ti aiuta a ricordare ciò che stai ascoltando o leggendo, ma aiuta anche il tuo cervello a funzionare e ad assorbire meglio le informazioni. Se ottieni il permesso dal tuo insegnante, prendi appunti quando parla. Quando leggi un libro, prendi nota dei punti importanti o delle domande che fai riguardo alla lezione.
- Sebbene la digitazione sia un modo più semplice e veloce per prendere appunti, la scrittura a mano può aiutarti ad assorbire e ricordare meglio la lezione.
Lo sai? Prendere appunti con gli scarabocchi può davvero migliorare la tua concentrazione e aiutarti a ricordare ciò che stai ascoltando!
Chiedi all'insegnante quando non capisci qualcosa. Il compito dell'insegnante è aiutarti a imparare e capire la lezione, quindi non esitare a fare domande! Questo non solo ti aiuta a capire meglio la lezione, ma mostra anche all'insegnante che sei concentrato e interessato alla lezione.
- Se non hai il coraggio di alzare la mano e fare domande durante la lezione perché sei timido, prova a vedere il tuo insegnante dopo la lezione o a mandare un'email.
- A livello di college o università, gli istruttori hanno orari d'ufficio che puoi chiedere loro o discutere con loro individualmente.
Fare i compiti. Può sembrare ovvio, ma a volte è facile lasciarsi sopraffare dal proprio lavoro e dimenticare il compito da svolgere. Ricordati di completare la lettura assegnata e di dare la priorità a tutti i compiti richiesti.- Se non fai i compiti, non solo soffrirai di punteggi, ma non acquisirai molta conoscenza!
Jennifer Kaifesh
Fondatore di Great Expectations College Prep Jennifer Kaifesh è il fondatore di Great Expectations College Prep, una società di servizi di consulenza e tutoraggio con sede nella California meridionale. Jennifer ha più di 15 anni di esperienza nell'amministrazione e organizzazione di tutoraggio e programmi di preparazione ai test per prepararsi a esami standardizzati relativi al processo di ammissione al college. Si è laureata alla Northwestern University.
Jennifer Kaifesh
Fondatore di Great Expectations College PrepAvviso esperto: Non perdere punti facili da ottenere solo perché non hai consegnato i compiti o hai presentato in ritardo.
Frequenta la frequenza scolastica. Frequenta la scuola il più regolarmente possibile ogni giorno. Anche se non devi essere presente, imparerai di più e non perderai punti importanti se vieni a lezione regolarmente.
- Se perdi una lezione, consulta il tuo insegnante o i tuoi compagni di classe per scoprire cosa ti sei perso. Dopo tutto, qualcuno sarà disposto a prestarti il tuo quaderno.
- Chiedi il permesso al tuo insegnante se hai bisogno di interrompere una lezione ma non vuoi la detrazione della frequenza che conta anche per il tuo voto. L'insegnante potrebbe viaggiare per te quel giorno o darti l'opportunità di rimediare.
Partecipa ad attività extrascolastiche. Considera l'idea di iscriverti a un club scolastico, a una squadra sportiva o al sindacato studentesco. Queste sono attività divertenti e gratificanti e anche un modo per conoscere il tuo insegnante e i tuoi compagni di classe. Inoltre, questo è anche un vantaggio per la tua domanda di college o domanda di lavoro!
- La ricerca ha dimostrato che gli studenti che partecipano ad attività extrascolastiche in genere frequentano la scuola più regolarmente, ottengono classifiche più alte e hanno maggiori probabilità di continuare su un percorso accademico più elevato rispetto agli studenti che non lo fanno.
Metodo 2 di 4: crea buone abitudini nell'apprendimento
Metti alla prova le tue conoscenze da solo. Gli autotest possono aiutarti a migliorare la tua capacità di capire cosa stai imparando. Ti aiuta anche a identificare i tuoi punti deboli su cui concentrarti durante la revisione. Puoi provare i metodi di autotest della conoscenza, come:
- Crea una scheda promemoria
- Chiedi a un compagno di classe di fare domande e prova a rispondere
- Utilizza domande a risposta multipla e verifica la conoscenza nei libri di testo
- Fai finti esami o quiz, se forniti dal tuo insegnante
Crea un ambiente scolastico tranquillo e confortevole. Per mantenere la concentrazione, trova uno spazio di studio che non sia disturbato da rumori o interruzioni. Il tuo angolo studio dovrebbe essere pulito, luminoso e non troppo caldo o troppo freddo.
- Ad esempio, puoi studiare alla scrivania nella tua stanza privata, trovare un angolo preferito in biblioteca o in un caffè tranquillo.
- Attenzione, non scegliere un posto troppo comodo! Se studi a letto o sul comodo divano, potresti addormentarti in un attimo.
Sbarazzati di telefoni e altri passatempi. Le distrazioni possono essere un grosso problema quando cerchi di studiare. Durante la lezione, spegni il telefono o tienilo da qualche parte (in tasca o nel cassetto). Spegni la TV, la radio o qualsiasi altra cosa che possa distrarti.
- Se sei tentato di giocare sul tuo telefono, prova a installare un'app per migliorare la produttività che limiterà l'accesso durante le lezioni, come Offtime o Moment.
- Se stai studiando a casa, fai sapere a tutti i membri della tua famiglia che devi stare zitto e non essere disturbato mentre studi o fai i compiti.
Stabilisci delle pause durante le lezioni. Quando studi o lavori, prova a fare una pausa di 15-20 minuti ogni ora circa. È ora di ricaricarti e rimettere a fuoco se la tua mente inizia a vagare.
- Durante le pause, puoi alzarti e fare qualche giro, sorseggiare spuntini sani, guardare un cortometraggio o anche fare un pisolino per ricaricarti.
- Solo una breve passeggiata può aiutare il tuo cervello, migliorare le tue capacità di problem solving e il pensiero creativo!
Metodo 3 di 4: organizzalo
Usa il pianificatore per tenere traccia del tuo programma. Se hai più di una materia, dovresti usare un taccuino dell'orario giornaliero o settimanale per rendere più facile tenere traccia di tutte le materie. All'inizio del semestre, siediti e scrivi l'orario delle lezioni per ogni giorno della settimana. Annota l'ora, il luogo e la durata di ogni lezione.
- Registra attività extrascolastiche come club o squadre sportive se sei coinvolto.
- Puoi scrivere su carta o utilizzare un'applicazione di pianificazione, come Any.do o Planner Pro.
Programma il tempo per i compiti, le faccende e le attività ricreative. Dopo aver compilato l'orario delle lezioni, dovresti anche programmare le attività che devi svolgere ogni giorno. Questo ti aiuterà a evitare di dedicare troppo tempo a qualsiasi cosa.
- Ad esempio, potresti programmare 2 ore di compiti dopo la scuola per tornare a casa il lunedì, seguite da mezz'ora di pulizie e 1 ora per passatempi, giochi o giochi con gli amici.
Prendi nota delle date e delle scadenze importanti. Oltre al tuo programma giornaliero, devi anche prendere nota dei prossimi test o delle scadenze di presentazione. Assicurati di segnare tutti questi giorni nel tuo programma o agenda in modo da non confonderli o dimenticarli.
- Puoi utilizzare un'app come Google Calendar per ricevere promemoria dal tuo telefono o computer quando si tratta di date o scadenze importanti.
Dai la priorità all'assegnazione rispetto al resto delle attività. Quando hai così tanto da fare, potresti essere confuso su dove iniziare. Per evitare di essere sopraffatto o bloccato, crea una lista di cose da fare e metti le attività più difficili o urgenti in cima. Dopo aver risolto queste attività, puoi passare agli elementi più piccoli e meno pieghevoli nell'elenco.
- Ad esempio, se domani c'è un importante test di matematica, è possibile inserire l'attività di revisione matematica per prima nell'elenco. La recensione del vocabolario inglese per la settimana può essere trovata nella riga sottostante.
Consigli: Quando lavori a un progetto di grandi dimensioni, suddividilo in passaggi più semplici. Ad esempio, se devi completare un saggio entro la fine della settimana, prova a suddividerlo in passaggi come la ricerca del documento, la stesura di uno schema e la stesura del saggio.
Raccogli il materiale scolastico in un unico posto. Oltre al tempismo, dovrai anche organizzare il materiale scolastico. Raccogli i tuoi libri di testo, note adesive, documenti, materiale scolastico, agenda e tutto ciò di cui hai bisogno in un unico posto per un facile accesso quando necessario.
- Per conservare note, documenti e compiti, puoi utilizzare un raccoglitore con più scomparti per ogni argomento.
- Metti da parte un posto ordinato come angolo studio in modo che libri e documenti non siano sparsi in molti posti.
Metodo 4 di 4: prenditi cura di te stesso
Prenditi abbastanza tempo per farlo buona notte di sonno. È difficile andare bene a scuola se non riesci a concentrarti perché sei troppo stanco. Programma un orario in cui andare a letto presto per dormire 9-12 ore a notte se sei un adolescente, 8-10 ore se sei un adolescente e 7-9 ore se sei un adulto.
- Per dormire bene la notte, prova una routine rilassante prima di andare a letto, come fare yoga, meditazione o fare un bagno caldo prima di andare a letto. Cerca di andare a letto e di svegliarti alla stessa ora ogni giorno.
- Pratica "l'igiene del sonno" spegnendo gli schermi luminosi almeno 30 minuti prima di andare a letto, evitando la caffeina e altri stimolanti durante la notte e mantenendo la tua camera da letto tranquilla, buia e confortevole di notte.
Lo sai? Mentre dormiamo, il nostro cervello elabora le informazioni che riceviamo durante il giorno. Il sonno è una parte importante per acquisire e ricordare ciò che impari a scuola!
Mangia 3 pasto nutriente ogni giorno. Se non mangi correttamente, ti stancherai, perderai la capacità di concentrazione e ti sentirai irrequieto. Hai bisogno di mangiare almeno 3 pasti equilibrati durante la giornata. Una colazione nutriente è particolarmente importante per iniziare la giornata pieni di energia e pronti per imparare. Ogni pasto dovrebbe includere quanto segue:
- Frutta e verdura fresca
- Cereali integrali
- Proteine magre come pollo o petto di pesce
- Grassi sani, come quelli che si trovano nel pesce, nelle noci e negli oli vegetali
Rimani idratato. Tieni l'acqua a portata di mano per tutto il giorno da bere ogni volta che inizi ad avere sete. Essere idratato ti aiuterà a concentrarti e mantenere i tuoi livelli di energia. Anche se bere acqua è il modo migliore per rimanere idratati, puoi anche bere succhi di frutta, tisane, zuppe o mangiare verdure con molta acqua.
- La quantità di acqua necessaria al corpo dipende dalla fascia di età. Ad esempio, i bambini dai 9 ai 12 anni devono bere 7 bicchieri d'acqua; I bambini più grandi e gli adulti dovrebbero bere 8 bicchieri d'acqua al giorno.
- Nelle giornate calde o quando ti alleni molto, potresti dover bere più acqua. Ascolta sempre il tuo corpo e bevi acqua ogni volta che hai sete.
- Evita di bere molte bevande che contengono zucchero e caffeina. Queste bevande forniranno stimoli energetici temporanei, ma alla fine ti faranno sentire esausto e stanco.
Eseguire Misure antistress. Lo studio è un lavoro stressante, quindi prenditi il tempo per rilassarti e fare le cose che ami. L'apprendimento è molto meglio se non sei sempre stressato e ansioso. Alcune attività antistress includono:
- Pratica lo yoga o la meditazione
- Fai una passeggiata o gioca all'aperto
- Trascorri del tempo con amici, familiari e animali domestici
- Rilassati con gli interessi nelle attività creative
- Ascoltare la musica
- Guarda film o leggi libri
Premiati per aver raggiunto i tuoi obiettivi. Quando hai completato una missione, festeggia! Ti motiverà a continuare a studiare e lavorare con passione. Ricorda di ricompensarti per i tuoi risultati, grandi o piccoli che siano.
- Ad esempio, dopo ogni lezione, potresti premiarti con uno spuntino preferito o alcuni minuti guardando i video di YouTube.
- Se ottieni un buon punteggio in un test importante, festeggia con un picnic e una pizza con gli amici.
Pratica pensiero positivo. Un atteggiamento positivo verso la scuola non solo ti solleva dallo stress, ma fa anche meglio in classe. Se ti ritrovi ad avere pensieri negativi sulla scuola o sulle materie, prova a sostituirli con pensieri positivi.
- Ad esempio, invece di pensare "Odio la matematica! Non sarò mai bravo in matematica ", pensa" Questo argomento è molto impegnativo, ma continuerò a migliorare se lavoro duro! "
- Gli scienziati hanno scoperto che un atteggiamento positivo può effettivamente aiutare il centro della memoria del cervello a funzionare meglio!
Ottieni aiuto quando ne hai bisogno. Non devi affrontare da solo quando sei sotto pressione da scuola. Parla con i tuoi amici e familiari di come ti senti e di come possono aiutarti. Se non disponi di una solida rete di supporto o hai bisogno di ulteriore supporto, chiedi se la tua scuola ha un consulente scolastico con cui parlare.
- A volte basta parlare con qualcuno e ti sentirai molto meglio.
- Non aver paura di chiedere aiuto reale. Ad esempio, potresti chiedere a tua madre: “Mamma, sono così preoccupata per il test di domani. Puoi leggere alcune delle domande a scelta multipla nella recensione per me? "
Consigli
- Approfitta delle opportunità per guadagnare punti extra se si presenta l'opportunità.
- Se hai problemi, fallo sapere all'insegnante. Gli insegnanti possono aiutarti a trovare modi per migliorare le tue abitudini di studio o una migliore comprensione.
