Contenuto

• Passi
• Consigli

La tua relazione con il tuo ex è finita e vuoi assicurarti che sappia esattamente cosa si è perso. Che tu voglia o no tornare insieme, ricordagli che sei una persona fantastica e che ha perso l'occasione. Considera chi è, chi sei tu e fagli sapere che si sta perdendo qualcosa. Il modo migliore per lui di saperlo è concentrarsi su te stesso, non su di lui.Quindi mantieni le distanze da lui, apporta cambiamenti positivi nella vita e cogli le opportunità per nuove esperienze.

Passi

Metodo 1 di 3: impostare i confini

1. 

   Mantenere le distanze. Non ha più il potere di decidere quando e se vuoi parlare con lui. Ovviamente devi rispettare i suoi limiti e le sue richieste, ma in caso contrario, sarai tu a scegliere quando e come parlare, sia per telefono, testo o e-mail. All'inizio può essere difficile, ma con la pratica diventa più facile mantenere le distanze.
   • La tua discrezione sul primo contatto gli farà sapere che non ha più accesso illimitato a te.
   • Dovresti aspettare almeno un mese dopo la rottura per ricominciare a parlare con lui.
   • Ad esempio, se sei abituato a mandargli messaggi durante il giorno per ricordargli un appuntamento medico che deve visitare, non farlo. Ha bisogno di fare affidamento sul suo programma, non su te.
   • Oppure, non chiamare per fargli sapere che il tuo film preferito è in TV. Invece, prepara dei popcorn e goditi il ​​tuo spettacolo.

2. 

   
   
   Apprezza il cambiamento positivo. Dopo che ti sei rotto, è tempo di rinnovarti un po '. Non per il tuo ex o per chiunque altro, ma per te. Ti meriti un nuovo inizio. Forse ti interessa entrare in un club o perseguire un hobby, ora è il momento perfetto. Qualunque cosa tu scelga, dovresti darti il ​​potere di cambiare per essere migliore di quanto eri ieri, e farlo per te stesso e non per nessun altro.
   • Il tuo ex noterà un cambiamento positivo in te e si renderà conto che stai andando avanti e crescendo senza di lui. Spero che sarà felice per te e rimpiangerà di non farne parte.

3. 

   
   
   Definizione della tua relazione. È importante che entrambi comprendiate la natura di questa relazione. State ancora insieme o no? Può essere difficile mantenere la parola data, ma devi fargli sapere che vi conoscete entrambi o che avete finito. Non ci sono opzioni "a volte no" e non aspetterai che torni quando vuole.
   • Il problema qui è il controllo su te stesso e sulla tua salute emotiva.
   • Puoi dirgli: "Ora che ci siamo lasciati, dobbiamo definire la natura della nostra relazione e il modo in cui interagiremo gli uni con gli altri, se ce ne saranno. Non possiamo essere ambigui e serve chiarezza ”.
   annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 3: aumenta la fiducia

1. 

   
   
   Fai esercizio. L'esercizio fisico aiuterà a nutrire il corpo, la mente e il cuore. Che ti piaccia o meno fare esercizio all'inizio, dovresti mantenerlo. Fai dell'esercizio una nuova abitudine. Il tuo corpo diventerà più sano, il tuo cervello funzionerà meglio e nutrirai il tuo cuore.
   • Ci sono un bel po 'di palestre che offrono abbonamento ogni mese, il che significa che puoi goderti tutti i vantaggi della palestra senza essere vincolato da un lungo contratto.

2. 

   Sociale. Esci, sii socievole e goditi la vita. Cogli l'occasione per riconnetterti con gli altri e con un'attività divertente. Questa è anche un'opportunità per scoprire nuove attività sociali che vorresti esplorare. Forse sentirà parlare della tua nuova vita sociale, o vedrà anche alcune foto online e scoprirà che stai vivendo la tua vita senza di lui.
   • Incontro di amici
   • Andando a cena
   • Andare al cinema
   • Vai al festival: dedica un giorno a questa attività
   • Unisciti a un gruppo di amici
   • Unisciti a un hobby club
   • Non esagerare con le foto delle tue uscite, potresti sembrare che tu abbia perso il controllo della rottura.

3. 

   Esercitati a pensare positivamente. C'è un'opinione secondo cui assorbirai ciò che pensi e, se pensi alle cose positive, attirerai energia positiva nella vita. Inoltre, praticando il pensiero positivo, imparerai come lasciar andare i pensieri negativi, i dubbi su te stesso tendono a sorgere quando meno ce lo aspettiamo. Il pensiero positivo è un'abitudine impegnativa, ma ne varrà la pena.
   • Inizia con la piccola cosa. Pensa ai pensieri negativi che hai spesso e come puoi trasformarli in una luce positiva. Quindi la prossima volta che hai il pensiero negativo, lascialo andare e sostituiscilo con il pensiero positivo.
   • Ad esempio, potresti spesso avere l'idea di non avere talento come tutti gli altri e che non sarai mai in grado di avere successo. Combattili. Stai semplicemente mostrando ansia e paura, non la verità. Invece di permettere che la tua paura e la tua ansia si sviluppino, dovresti adattare il tuo pensiero pauroso. Ad esempio, potresti dire: "Tutti hanno talento. Devo solo scoprire il mio talento ”. E "Ci sono molti modi per avere successo. Ho avuto successo in molti aspetti della mia vita. Troverò modi per avere successo ogni giorno e continuerò a trovare modi per migliorare.

4. 

   Concentrati sui tuoi punti di forza. Hai i tuoi punti di forza e devi concentrarti su di essi. Concentrarti su ciò che fai bene ti incoraggerà a prosperare e ad avere successo. Il successo è tuo ed è qualcosa che nessuno può portarti via. Lo costruisci sfruttando i tuoi talenti e, come ogni altra cosa, più lo fai, meglio otterrai. E la tua continua crescita aprirà solo più opportunità di crescita personale e progresso.
   • Potresti considerare i tuoi punti di forza professionali, i tuoi talenti personali o anche le tue capacità artistiche. Combina molti punti di forza per sviluppare qualcosa di veramente unico su te stesso.
   • Ad esempio, sei un hobby da forno da molti anni. Ti piace assolutamente fare le caramelle da solo e condividerle con i tuoi cari. Dovresti considerare la creazione di un sito blog per evidenziare le tue abilità e ricette di cottura.
   • O forse sei bravo a organizzare e gestire compiti complessi. Sei la persona a cui le persone in azienda si rivolgono per risolvere i problemi, soprattutto quando sembrano troppo grandi per affrontarli. Puoi usare questa abilità e costruire la tua carriera come assistente personale o anche come life coach.
   • Forse ami gli animali e vuoi passare più tempo con loro. Forse hai un legame simpatico con loro. Dovresti usare questo talento speciale e offrirti volontario al santuario per rinnovare gli animali o lo zoo.

5. 

   Impara te stesso. Forse ti starai chiedendo, "e adesso?" dopo la rottura. Sei così abituato a condividere esperienze con gli altri che hai perso il contatto con te stesso. Capire e identificare chi sei, cosa ti piace e cosa non ti piace e anche come ti senti riguardo alla religione e alla politica sono essenziali per andare avanti. Mentre vai avanti, vedrà chiaramente cosa si è perso.
   • Inizia facilmente e imposta l'elenco. Fai un elenco delle attività che desideri svolgere per divertimento, avventure che desideri fare, vacanze da sogno e hobby. Imposta tutti gli elenchi necessari. Pensare a te stesso e scrivere dei tuoi pensieri ti aiuterà a conoscerti meglio.
   • Oppure puoi meditare, formalmente o informalmente, chiudendo gli occhi, respirando con calma e permettendoti di sederti in silenzio. Realizza e lascia andare i tuoi pensieri in modo da essere solo con te stesso e senza distrazioni.
   annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 3: divertiti

1. 

   Fatti un nuovo amico. Che tu abbia perso o meno alcuni amici durante la rottura, fare nuove amicizie dopo la rottura è sempre una buona idea. Questo non significa che dovresti eliminare i tuoi amici esistenti, ma che devi espandere la tua cerchia sociale.Fare nuove amicizie apre le porte a una nuova esperienza e ti aiuterà anche a mantenere le distanze dal tuo ex. Se entrambi non condividete la stessa cerchia sociale, lui non sarà in grado di osservarvi e questo vi permetterà di riprendervi.
   • L'era digitale ha davvero aperto nuove opzioni quando si tratta di incontrare altre persone. Puoi partecipare al forum. Questi gruppi possono riguardare interessi comuni (libri, generi di film o persino musica), geografia (città, stato, quartiere) o anche esperienze condivise (fare genitori, divorzio, veterano).
   • Inoltre, le librerie e i caffè della tua zona organizzeranno regolarmente gruppi di incontro con interessi o obiettivi simili.
   • Se sei ancora a scuola, la tua scuola superiore o università avrà club sociali, sportivi e di apprendimento a cui puoi aderire.

2. 

   Trattare voi stessi. Tu stesso meriti di intrattenere qualcosa che normalmente non hai. Vai avanti: concediti un po ', oppure esplora, esci ad un appuntamento con te stesso o forse acquista una borsa che guardi da molto tempo. Pensa a uno o due fattori che ti piacciono davvero e ricompensati con un regalo.
   • Prova a viaggiare o in vacanza da solo. Prenditi del tempo per esplorare nuovi posti o sperimentare qualcosa di nuovo da solo.
   • Lasciati coccolare con un regalo di cura personale. Forse è questo il momento in cui dovresti acquistare il pacchetto massaggi o la pentola e la padella che hai sempre desiderato.
   • Esci con te stesso: puoi andare in libreria, a cena o anche al cinema.

3. 

   Sii gentile con te stesso. Sai che essere gentile con gli altri è importante perché aiuta gli altri e ti aiuta anche a sentirti meglio. Ma non dimenticare di essere gentile con te stesso, soprattutto a questo punto. Ti prendi cura degli altri e ora è il momento di prenderti cura di te stesso. Si pentirà di aver perso la tua gentilezza.
   • Fermati e comprati una tazza di caffè mentre vai al lavoro.
   • Spendi soldi per nuovi vestiti, giochi o attrezzature sportive.
   • Lode a te stesso: trova ogni giorno qualcosa per lodarti.
   • Devi essere paziente con te stesso.

4. 

   Siate felici. Vorresti che si pentisse di averti perso, ma la cosa più importante su cui devi concentrarti è la tua gioia. Usciamo e divertiamoci! Non preoccuparti dei suoi rimpianti. Non puoi controllare come si sente. Ma puoi divertirti - uscire con gli amici, giocare a minigolf, nuotare, andare in campeggio - esci e divertiti.

5. 

   Stabilisci una nuova routine. È un po 'diverso dal cambiare le abitudini. Stabilire nuove abitudini significa sviluppare nuovi comportamenti positivi che possono diventare un secondo istinto se fatti regolarmente. Le nuove abitudini che sviluppi devono formare con un unico obiettivo nel migliorare la tua vita o nel renderti più felice. Dopotutto, la tua felicità è ciò che è così meraviglioso per te e molto attraente per gli altri.
   • Le tue abitudini possono essere basate sull'apprendimento, come imparare due parole della nuova lingua ogni mattina o passare 20 minuti a leggere le notizie.
   • Oppure possono essere fisicamente basati, come flessioni o scricchiolii per due minuti ogni mattina.
   • Oppure possono essere basati spiritualmente, come leggere una Bibbia per mezz'ora ogni notte.
   annuncio pubblicitario

Consigli

• Sii amichevole con lui. Non ignorarlo di proposito, ma allo stesso tempo ricorda di mantenere le distanze.
• Perdere qualcuno unico e speciale come te è la sua perdita. Quindi, non avere pietà di te stesso. Il mondo ha molti altri ragazzi.
• Sorridi e dimostra di essere felice. Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui ti rivuole.
• Dimostragli che vivi meglio senza di lui.
• Se ti vuole davvero, farà del suo meglio per riaverti. Ha bisogno di lavorare sodo per riconquistare il tuo amore in modo che possa apprezzare il valore di averti nella vita.
• Se tutto il resto non funziona, divertiti a essere single.