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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Gli improvvisi cambiamenti nella tua vita possono darti del tempo libero che non avevi prima. Riempire il tempo libero con attività produttive è un modo per aumentare la creatività, l'energia, l'entusiasmo e la realizzazione nella vita. Prova a trascorrere il tuo tempo libero sviluppando un nuovo hobby, imparando una lingua straniera, unendoti a un gruppo di volontariato locale o un gruppo religioso.

Passi

Metodo 1 di 4: sviluppa nuove abilità

1. 

   Segui corsi di abilità o sviluppo delle conoscenze. Considera il tempo libero come un'opportunità per integrare la conoscenza che non è correlata al tuo lavoro o alla tua esperienza. Devi solo concentrarti sull'apprendimento con l'obiettivo di espandere le tue conoscenze senza dover esercitare pressioni per raggiungere i tuoi obiettivi.
   • Ad esempio, puoi conoscere l'archeologia, imparare a ballare, imparare a disegnare gioielli, imparare il primo soccorso in natura o imparare a fare paracadutismo.
   • Visualizza le informazioni sui club locali tramite l'app Meetup o il sito web per connetterti con gli altri.

2. 

   
   
   Impara il giardinaggio. Il giardinaggio è un modo per trascorrere il tempo libero e coltivare alcuni cibi per i propri cari e gli amici. Il cactus ti regalerà fiori accattivanti e questa pianta è anche molto facile da vivere. Oppure puoi provare a coltivare alcune erbe ed erbe perché sono facili da coltivare e adatte per la cucina e la lavorazione.
   • Se hai esperienza nel giardinaggio, prova a ridisegnare il tuo giardino oa cambiare il modo in cui ti prendi cura delle tue piante. Prova a trasformare e creare un giardino persiano o zen.
3. Vedere cucinando è un piacere invece che un noioso lavoro domestico. Provare nuove ricette è un modo divertente per sfruttare il tuo tempo libero quando è fatto per divertimento invece che per costrizione. Apri il ricettario e prova alcune nuove ricette. Oppure guarda nel tuo frigorifero e bancone della cucina, quindi cerca una ricetta online che utilizzi questi ingredienti (ad esempio, cerca "ricetta con broccoli, ananas e jalapeño").
   • Trascorri un pomeriggio cucinando e imparando come applicare alcune nuove tecniche che non hai mai provato prima.
   • Dopo aver imparato alcune deliziose ricette, puoi organizzare una cena intima per i tuoi cari.
4. Impara una nuova lingua. Scegliere di imparare una nuova lingua è un ottimo modo per mantenere la mente attiva nel tempo libero. Questo è un modo per aiutarti a comprendere le culture straniere e conoscere altre regioni geografiche del mondo. Acquista un libro di lingue online o una libreria. Puoi anche leggere riviste e libri o guardare film e TV nella lingua che stai studiando.
   • Imparare una nuova lingua ti aiuta anche a comunicare con persone che non parlano vietnamita nella comunità.

5. 

   
   
   Scegli la pittura come hobby. Prova a trascorrere il tuo tempo libero nell'arte: puoi metterti in mostra mentre impari nuove abilità. Prova diversi colori come acrilici, pittura su smalti ceramici, affreschi, inchiostri, oli, oli a base d'acqua, graffiti o acquerelli. Se preferisci disegnare, scegli un libro da disegno e una matita.
   • Arti e mestieri ti danno sempre molte idee per trovare il tuo hobby; Solo il disegno ha molte forme tra cui scegliere.
   • Vai nei negozi che vendono materiali artistici o artigianali per trovare i prodotti necessari.
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Metodo 2 di 4: aiutare la comunità

1. Vai in un tempio o in una chiesa. Questo è un modo sicuro per incontrare molte persone interessanti e partecipare alle attività della comunità oltre a sviluppare la fede. Prova a trovare informazioni sul tempio o sulla chiesa locale.
   • Tuttavia, non devi iscriverti a un gruppo religioso per trascorrere il tuo tempo libero in un'organizzazione religiosa.
   • Ad esempio, l'Associazione Unitaria degli Universalisti, sebbene radicata nel cristianesimo, accoglie persone di fedi diverse, inclusi agnostici, atei, pagani e ideologici. istituzione, umanista e libertario.

2. 

   
   
   Trascorri del tempo libero partecipando alle attività di volontariato della comunità di bellezza. Il volontariato è un modo per renderti più attivo e fare più amici.Partecipando alle attività di bellezza della comunità, contribuirai a migliorare l'ambiente in cui vivi e avrai tempo per uscire e respirare l'aria.
   • Prova a ottenere più volontari da chiese, organizzazioni giovanili (compresi gli scout) o organizzazioni non profit della comunità.
3. Partecipa alla distribuzione del riso di beneficenza. I pasti di beneficenza sono generalmente organizzati da organizzazioni senza scopo di lucro, enti di beneficenza e filantropi. Se vuoi prendere il tempo per aiutare la tua comunità, puoi contattare il tuo organizzatore locale e chiedere come partecipare. Il tuo lavoro potrebbe essere quello di andare a fare la spesa per chiedere donazioni di ingredienti o per ottenere il sostegno della comunità.
   • Oppure, se non sei interessato a donare pasti di beneficenza, prendi in considerazione altre attività di beneficenza, come donare cose vecchie, raccogliere fondi per organizzazioni non profit o lavorare nelle cucine della cucina. bontà.
   • Scoprirai che il volontariato ti dà la soddisfazione di poter aiutare gli altri.
4. Partecipa al lavoro di scrittura per le organizzazioni di rete. Se vivi in ​​una zona remota o desideri entrare in contatto con persone online invece di incontrarti di persona, puoi fare volontariato online. Ad esempio, fare volontariato per aiutare con il web design per organizzazioni non profit o scrivere newsletter elettroniche per enti di beneficenza. Il volontariato online può darti un senso di dedizione e relazioni.
   • Per fare volontariato online (o nella vita reale), puoi seguire le pagine dei gruppi / beneficenza sui social network.
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Metodo 3 di 4: costruzione della carriera

1. Costruisci rapporti di lavoro nel tuo tempo libero. Nel tempo libero, puoi ancora sviluppare la tua carriera o espandere le tue relazioni lavorative. Chiama alcuni amici comuni e invita alcuni colleghi a fare colazione o rimanere dopo cena e invita a cena alcune persone a cui non sei troppo vicino.
   • Anche se non ti piace passare molto tempo ad espandere le relazioni, è una buona idea dedicare un po 'di tempo ogni settimana a questo per assicurarti di entrare in contatto con le persone senza vincoli di tempo. lavoro e limiti o impostati da te.
   • Unisciti ad associazioni di imprese in modo da poter entrare in contatto con altri nel tuo settore e supportare chi ne ha bisogno. Se risiedi negli Stati Uniti, puoi aderire alla Small Business Administration (SBA).
2. Pianifica o fai un piano. In mezzo al caos del lavoro, degli incontri, degli impegni professionali, delle interazioni sociali e di altri aspetti della tua vita, sarà facile ritrovarti immerso in una moltitudine di cose. Pertanto, prenditi 10 minuti di tempo libero per programmare o pianificare la giornata. Annotare e programmare ogni attività ti aiuterà a ridurre lo stress e a portare a termine il lavoro in tempo.
   • Se non hai familiarità con i taccuini, puoi provare a creare un piano tramite l'app di calendario sul telefono. Questo ti aiuterà a organizzare meglio il tuo lavoro e a ridurre l'incuria dal tuo piano.

3. 

   Fare amicizia a scuola, in ufficio, in chiesa o in comunità. Non scappare quando hai tempo libero. Entra in contatto con gli altri e trascorri del tempo con le persone a cui tieni. Pianifica incontri settimanali o mensili con gli amici, esci con gli amici di tanto in tanto senza programmarlo in anticipo e chiedi dei tuoi cari che non vedi da un po '.
   • Questa sarà la tua occasione per condividere le tue idee, divertirti e ricaricare le tue relazioni con più energia.
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Metodo 4 di 4: prenditi cura della tua salute fisica e mentale

1. Trova il tempo per leggere. Che ti piaccia la narrativa, la saggistica, la poesia, la filosofia o l'autobiografia, la lettura manterrà la tua mente attiva e renderà il tuo tempo libero più significativo. Inoltre, questa attività ti aiuta anche ad avere una visione più ampia e migliorare il tuo vocabolario. I libri che stai leggendo ti parleranno di atteggiamenti e culture che non hai mai visto prima.
   • Per trovare libri interessanti, puoi andare alla biblioteca della città o passare il tempo a vagare per le librerie.

2. 

   Trova il tempo per i tuoi animali domestici. Se non hai un animale domestico, ora è il momento di trovarti un piccolo amico. Gli animali hanno bisogno di cure regolari, quindi puoi riempire il tuo tempo libero giocando, camminando o preparando il cibo per il tuo "animale domestico". Se vuoi trovare un animale domestico, puoi andare nei centri di benessere degli animali.
   • Cani e gatti sono sempre stati scelte popolari per il loro divertimento, simpatia e puoi lasciarli soli a casa per qualche ora.
   • Se non hai molto tempo con il tuo animale domestico o non vuoi che ti importi molto, puoi provare a tenere il pesce.

3. 

   Concentrati sulla tua vita spirituale. Il tempo libero è l'occasione perfetta per le cose spirituali, poiché allora hai lo spazio per rilassarti, riflettere e pensare alle tue prospettive e obiettivi futuri nella vita. Indipendentemente dalla tua religione o meno, il tempo spirituale è una parte importante dell'essere umano e prenderti cura della tua vita spirituale è una delle cose più sane che dovresti fare per te stesso. .
   • Dopo alcune settimane di sutra o preghiera quotidiana, inizierai a notare risultati positivi nella tua vita: sarai più calmo, più attento e concentrato.
   • La via della preghiera concentrata è simile a quella del cristianesimo.
4. Imparare meditare. Stai fermo per circa 20 minuti e respira naturalmente. Conta i respiri fino a 10, quindi conta di nuovo. Il conteggio può aiutarti a concentrarti sull'essere nel momento presente e impedire alla tua mente di andare alla deriva. La meditazione può aiutarti a calmarti ed evitare pensieri e sentimenti negativi.
   • Dai un'occhiata alle app di meditazione guidata per ulteriore aiuto.
5. Esercizio per un corpo sano. Utilizzare il tempo libero per restare in forma è un modo semplice e salutare per passare il tempo. Il tempo libero è una grande opportunità per esercitarti, come sollevare pesi in cortile o fare flessioni in soggiorno. Se non hai molto tempo libero, dedica circa 15-30 minuti a fare esercizio a casa.
   • Regola l'esercizio in base al tempo a tua disposizione. Se hai molto tempo libero durante il giorno, puoi usarlo per fare esercizio a casa o andare a correre.
   • Se ti piace fare esercizio all'aperto, vai in una palestra vicino a casa per allenarti con i pesi e i muscoli, oppure corri con attrezzature che migliorano il cuore. Puoi anche fare jogging in un parco vicino a casa o al lavoro o unirti a un gruppo di arrampicata locale.
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Consigli

• Se stai cercando un hobby, prova i seguenti suggerimenti: impara da solo un nuovo linguaggio di programmazione per computer, scrivi racconti o copioni, crea gioielli, grafica, fotografia amatoriale o impara qualcosa. Nuova figura di danza. Puoi anche imparare a scolpire il legno, a giocare a golf o imparare a suonare uno strumento.
• Non cercare di abbracciare troppe attività nel tuo tempo libero. Non vuoi rovinare il tuo divertimento pensando di fare troppe cose. Il tempo libero è un momento per rilassarti, non per scherzare con molte cose.
• Prenditi del tempo per provare nuove esperienze. Le cose che all'inizio sembrano difficili diventeranno gradualmente familiari e porteranno buoni risultati quando persisterai.
• Il tempo libero è quando fai quello che vuoi fare. Se non vuoi andare in chiesa o unirti a un gruppo di volontari, o non continuare con un hobby, va bene.
• Cerca di rilassarti mentre sei libero.

avvertimento

• Parla con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi esercizio intenso o programma di attività fisica. Non dovresti ritardare questo; Il tuo medico sarà felice di sapere cosa vuoi imparare e si fermerà solo quando avrà una buona ragione.