Fermare il sanguinamento eccessivo durante le mestruazioni - Suggerimenti

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Durante il ciclo mestruale può verificarsi in qualsiasi donna sanguinamento mestruale abbondante o prolungato (menorragia). Un forte sanguinamento mestruale può influenzare la vita di tutti i giorni, compresa l'attività fisica, la salute mentale e la vita sociale. La menopausa può anche causare molti seri problemi di salute come l'anemia da carenza di ferro. Per fermare il sanguinamento mestruale intenso, puoi provare una varietà di ingredienti naturali e apportare modifiche alla tua dieta. Inoltre, dovresti leggere la sezione "Quando applicare?" sapere quando provare rimedi naturali per fermare il sanguinamento mestruale eccessivo.

Passi

Metodo 1 di 3: usa erbe e rimedi casalinghi

Prova le erbe per ridurre il flusso sanguigno. Molte erbe hanno proprietà astringenti e sono state a lungo utilizzate per controllare l'eccessivo sanguinamento uterino. Le erbe possono anche controllare gli squilibri ormonali e la menorragia.
Lady's Mantle Drink tea. Lady's Mantle è un'erba comunemente usata per trattare i problemi mestruali. Bere il tè Lady's Mantle può aiutare a ridurre il sanguinamento mestruale.
- Lady's Mantle è anche chiamato Alchemilla Vulgaris o "erba delle donne".
- Le foglie di questa erba sono utilizzate nella produzione medicinale e hanno forti effetti contrattili (contrazione muscolare), coagulazione (coagulazione) e astringenti (convulsioni). Queste proprietà dell'erba aiutano a riportare il volume del sangue durante i periodi mestruali alla normalità.
- Immergere 30 g di foglie essiccate di Lady's Mantle in 1 litro di acqua bollente per preparare il tè.
- Bevi il tè 3 volte al giorno finché i sintomi non si attenuano.
- Puoi acquistare le erbe di Lady's Mantle in alcuni negozi di alimenti naturali e negozi di medicine alternative.
Prova a usare le piante di sedano per ridurre rapidamente le forti emorragie. Il timo è un'erba che può ridurre il flusso sanguigno. Puoi provare a usare il sedano per ridurre il sanguinamento intenso.
- Conosciuto anche come Capsella bursa pastoris.
- Acquista il tè verde nei negozi di alimenti naturali o nei negozi di tè e bevi 2 tazze di tè al giorno.
- Questa erba funziona anche per ridurre il sanguinamento postpartum.
Usa il castoro per bilanciare gli ormoni. La fragola è un'erba che stimola la produzione dell'ormone progesterone. Puoi seguire un regime dietetico per bilanciare gli ormoni e prevenire forti emorragie durante il ciclo.
- I preparati a base di fragole sono anche conosciuti come Vitex agnus castus o Chaste tree.
- La pianta di fragola aiuta a normalizzare l'equilibrio del ciclo ormonale femminile. Questa erba stimola la produzione di alti livelli di progesterone e ferma la secrezione di estrogeni, riducendo così il sanguinamento uterino.
- Prova a prendere da 4 a 6 mg di estratto di lampone al giorno per un forte sanguinamento mestruale.
Usa la cannella. La cannella che usi durante la cottura o la cottura al forno è anche conosciuta come una spezia che può aiutare a ridurre il sanguinamento mestruale. Puoi aggiungere la cannella alla tua dieta o usarla da sola per aiutare a lenire l'utero e prevenire un sanguinamento mestruale eccessivo.
- La cannella ha proprietà astringenti che possono aiutare a restringere i vasi sanguigni e prevenire un sanguinamento eccessivo.
- Prova a mescolare 3 cucchiaini di cannella in polvere in una tazza di acqua calda e bevi ogni 30 minuti finché l'emorragia non torna alla normalità.
- Incorporare la cannella nella dieta può anche aiutare a ridurre il sanguinamento mestruale.
- Assicurati di usare solo cannella in polvere per mescolare con l'acqua. L'olio essenziale di cannella può causare nausea, vomito e persino danni ai reni.
- Puoi comprare la cannella in polvere nella maggior parte dei negozi di alimentari.
Usa le foglie di lampone rosso per rilassare i muscoli uterini. Simile alla cannella, i lamponi rossi contengono sostanze chimiche vegetali che aiutano a rilassare i muscoli uterini. Il tè in foglie di lampone rosso può aiutare a ridurre il sanguinamento mestruale eccessivo.
- Sebbene non ci siano studi sull'uomo, alcuni studi sugli animali dimostrano che le foglie di lampone rosso hanno la capacità di rilassare i muscoli.
- Lavare 170 g (2 tazze) di foglia di lampone rosso e far bollire insieme 1/2 litro (circa 2 tazze di acqua). I nipoti prendono il tè e ne gustano una tazza fino a 3 volte al giorno.
Valuta di usare l'erba di sedano o la Sabina. Questi omeopati possono aiutare a ridurre i sintomi del sanguinamento mestruale. La ricerca ha dimostrato che il fantasma (o Cimicifuga racemosa) ha la capacità di regolare i livelli di estrogeni e progesterone. L'erba Sabina può ridurre la gravità e la durata delle mestruazioni.
- Prova a usare 40-200 mg di sedano essiccato al giorno, suddivisi in diverse piccole dosi. In alternativa, puoi provare a utilizzare 0,4-2 ml di etanolo al 60% alla stessa velocità di 1:10 o bere tè infestato 1-2 volte al giorno.
- Sabina può essere trovata in compresse di marchi come Hylands e Boiron. Seguire le istruzioni di dosaggio sulla bottiglia del medicinale.
Applicare ghiaccio per ridurre la perdita di sangue. Applicare un impacco di ghiaccio sull'addome può aiutare a ridurre il sanguinamento, alleviare il dolore e ridurre il gonfiore.
- Gli impacchi freddi aiutano a restringere i vasi sanguigni per ridurre il sanguinamento.
- Puoi avvolgere un cubetto di ghiaccio in un asciugamano o in una maglietta e poi applicarlo sullo stomaco per non più di 20 minuti.
- Continua a usare l'impacco ogni 2-4 ore finché i sintomi non si attenuano.
- Fermati quando ti senti troppo freddo o intorpidito.
Prendi un antidolorifico non steroideo. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) assunti con forti emorragie mestruali non solo aiutano a ridurre il sanguinamento, ma aiutano anche ad alleviare il dolore.
- Segui le istruzioni di dosaggio sul flacone del medicinale.
- Puoi acquistare FANS nella maggior parte delle farmacie.
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Metodo 2 di 3: regolazione della dieta

Segui una dieta sana ed equilibrata. Hai bisogno dei giusti integratori alimentari per rimanere in salute. Con una dieta sana e nutriente, puoi garantire cicli mestruali regolari e prevenire sanguinamenti eccessivi.
- Scegli cibi nutrienti e sani come proteine (comprese le noci), cibi ricchi di ferro come verdure a foglia verde scuro e latticini come yogurt e formaggio per ottenere il calcio.
- Puoi seguire una dieta mediterranea, che include una combinazione di cibi sani come frutta, verdura, pesce, carne e cereali integrali. Questa è una dieta a basso contenuto di grassi animali, ricca di pesce e oli vegetali, ed è stato dimostrato da molti studi per aiutare a regolare il ciclo mestruale.
- Considera l'utilizzo di oli e semi sani come l'olio d'oliva e i semi di lino per ridurre il sanguinamento mestruale.
Integratore con vitamine del gruppo B per ridurre lo spasmo. I fagiolini sono ricchi di fibre e vitamina B aiuta a prevenire i crampi allo stomaco.
- Le vitamine del gruppo B sono essenziali per la conversione degli estrogeni in eccesso nel fegato.
- La vitamina B stimola anche la sintesi delle prostaglandine, un composto essenziale che aiuta a ridurre la coagulazione del sangue anormale.
- Scegli pane e cereali arricchiti con ferro, vitamine del gruppo B, fibre e proteine.
- Verdure come i fagiolini contengono vitamine del gruppo B.
Combina cibi ricchi di ferro e vitamina C per stimolare la coagulazione del sangue. Il ferro svolge un ruolo importante nella formazione dei globuli rossi, la carenza di ferro può portare ad anemia causando forti emorragie mestruali. Il ferro e la vitamina C hanno effetti sinergici, la vitamina C è essenziale per un efficace assorbimento del ferro. Combina cibi ricchi di vitamina C e ferro per ridurre il sanguinamento mestruale.
- Mangia verdure come broccoli, cavoli, patate dolci e spinaci (spinaci) per ferro, calcio e vitamina C.
- Mangia frutta come arance e fragole per la vitamina C. Le prugne secche ei fichi secchi sono buone fonti di ferro.
Aumenta l'assunzione di magnesio per ridurre gli estrogeni. Il magnesio è un minerale importante che aiuta a bilanciare gli ormoni femminili come il progesterone e gli estrogeni. Aumentare l'assunzione di magnesio può aiutare a ridurre gli estrogeni e ridurre il sanguinamento mestruale pesante.
- Quando i livelli di magnesio diminuiscono, i livelli di estrogeni aumentano e portano a forti emorragie mestruali.
- Il cioccolato fondente è una buona fonte di magnesio.
Prendi degli integratori di ferro. Se soffri di anemia da carenza di ferro, puoi prendere un integratore di ferro. Gli integratori di ferro non solo aiutano a trattare l'anemia da carenza di ferro, ma riducono anche il sanguinamento mestruale.
- Segui le indicazioni sulla confezione dell'integratore di ferro.
- Puoi acquistare integratori di ferro nella maggior parte delle farmacie e dei negozi di alimenti naturali.
Considera l'agopuntura o la digitopressione. Alcuni studi hanno scoperto che l'agopuntura o la digitopressione possono aiutare a ridurre il sanguinamento mestruale stimolando il rilascio di sostanze chimiche nei muscoli e nel cervello per controllare il ciclo mestruale. Puoi fissare un appuntamento con un agopuntore o un agopressore autorizzato per ridurre il sanguinamento mestruale pesante.
- La digitopressione può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno alla schiena e all'utero per ridurre le contrazioni.
- La ricerca suggerisce che l'agopuntura o la digitopressione possono aiutare a bilanciare gli ormoni, riducendo così i cambiamenti ormonali e il dolore durante le mestruazioni.
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Metodo 3 di 3: quando dovrebbero essere utilizzati questi metodi?

Fatti curare se la tua menorragia influisce sulla vita quotidiana. Un sanguinamento mestruale eccessivo o prolungato può influire sulla tua vita più del solito. Se il tuo ciclo ti rende difficile fare le basi della giornata, l'uso di ingredienti per aiutarti a fermare o rallentare il tuo periodo può essere d'aiuto.
- In effetti, la maggior parte delle donne non sanguina così tanto durante le mestruazioni da essere chiamata "menorragia". Se hai davvero un ciclo, la quantità di sangue perso e la gravità dello spasmo ti impediranno completamente di svolgere le attività quotidiane di base.
- Se l'emorragia è moderata ma non grave, puoi ridurre i sintomi con farmaci convenzionali e provati invece di usare rimedi erboristici non provati. Il sollievo dal dolore dovrebbe essere fatto con FANS e cuscinetti termici. Inoltre, assumi nutrienti che fanno bene al tuo corpo ed evita cibi o sostanze che peggiorano le contrazioni.
Prova gli ingredienti a base di erbe se non sei incinta o allatta. Se stai sanguinando pesantemente, non devi preoccuparti di essere incinta.Molte erbe possono influenzare l'equilibrio degli ormoni in modo che possano avere un effetto negativo su una donna incinta o danneggiare un neonato. L'assunzione di integratori a base di erbe prima del ciclo può essere pericolosa se sei incinta; Allo stesso modo, l'uso di erbe durante l'allattamento può essere dannoso per il bambino.
- In particolare, non dovresti usare soprattutto narciso celeste, foglia di lampone, foglia di lampone rosso e Alchemilla durante la gravidanza o l'allattamento. Parla sempre con il tuo medico prima di prendere un integratore di ferro e magnesio.
- Evita di prendere fragole e altre erbe sensibili agli ormoni se stai assumendo pillole anticoncezionali o stai ricevendo una terapia ormonale sostitutiva.
Usa ingredienti a base di erbe dopo un'attenta ricerca. "Naturale" non significa "sicuro". Sebbene le erbe e gli integratori a base di erbe raccomandati per la menorragia siano generalmente sicuri per la maggior parte delle donne, è meglio fare le tue ricerche prima di prenderlo, poiché alcune erbe possono farti ammalare. Di Più.
- Tieni presente che gli studi a sostegno dell'uso di ingredienti vegetali sono molto limitati. Mentre alcuni possono essere ritenuti efficaci, ci sono poche prove scientifiche a sostegno, così come pochissime ricerche sugli effetti collaterali e sui potenziali rischi dell'assunzione di erbe.
- Se sei ad alto rischio di malattie sensibili agli ormoni, tra cui cancro al seno, cancro uterino o endometriosi, l'uso di erbe che influenzano l'equilibrio ormonale può aumentare il rischio. Alcune erbe a cui prestare attenzione includono cianosi, foglie di lampone e lampone rosso.
- Inoltre, gli spiriti celesti possono comportare rischi per le persone con malattie del fegato e sindrome da epilessia. Le diete alchemilla e alla fragola possono causare danni al fegato e le pillole dimagranti possono influenzare i livelli di dopamina.
- Evita di assumere dosi elevate di integratori di ferro per più di 6 mesi per evitare il rischio di eccesso di ferro. Consultare sempre il proprio medico se si desidera continuare a prendere integratori di ferro.
Consultare il proprio medico prima di utilizzare ingredienti naturali. La maggior parte degli ingredienti naturali sono sicuri per la maggior parte delle donne con menorragia. Tuttavia, il medico ti consiglierà quali sono gli ingredienti migliori, a seconda delle tue esigenze specifiche e di cosa potrebbe causare il problema.
- Inoltre, un medico può diagnosticare la causa della menorragia. La maggior parte non è troppo seria e può essere alleviata con ingredienti naturali. Tuttavia, in alcuni casi, un sanguinamento mestruale eccessivo può essere causato da malattie della tiroide, cancro uterino, fibromi uterini e altri gravi problemi che richiedono un intervento medico.
- La diagnosi di un medico può aiutare a individuare questi gravi problemi di salute e alleviare l'ansia. Oltre a un esame fisico, il medico può eseguire esami del sangue, test di striscio uterino, ultrasuoni e altri test per lo screening di molti disturbi e problemi di salute.
Usa ingredienti naturali se efficaci. Gli ingredienti naturali possono aiutare le donne con menorragia. Se l'uso di ingredienti naturali è efficace e malsano, puoi continuare a usarlo. Tuttavia, ricorda di consultare sempre il tuo medico prima di prenderlo.
- Se gli ingredienti naturali sono inefficaci, chiedi al tuo medico metodi alternativi. Gli esempi includono farmaci (pillole contraccettive orali e sostituti del progesterone orale) o interventi chirurgici in casi gravi (ad esempio, embolia uterina e isterectomia).
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