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Esistono molti modi per ridurre il rischio di una gravidanza indesiderata senza usare il preservativo. Puoi parlare con il tuo medico di famiglia (e chiedere al tuo medico di prescriverlo) della contraccezione medica o scegliere metodi naturali. Tuttavia, tieni presente che i preservativi hanno molti altri vantaggi oltre a prevenire la gravidanza, come prevenire le malattie a trasmissione sessuale.Inoltre, l'unico modo per prevenire una gravidanza efficace al 100% è astenersi dal sesso; ogni altra opzione può ridurre sensibilmente il rischio di gravidanza ma non è assolutamente garantita.

Passi

Metodo 1 di 3: utilizzo di metodi medici per prevenire la gravidanza senza utilizzare il preservativo

1. 

   Prendi contraccettivi orali contenenti ormoni (ormoni). Se sei una donna e stai cercando di prevenire la gravidanza senza usare il preservativo, l'opzione più comune è una pillola anticoncezionale ormonale. Il tuo medico di famiglia può darti questo medicinale; I contraccettivi orali di solito contengono estrogeni e progesterone o solo progesterone. Di solito, prendi una pillola al giorno per 21 giorni, seguita da 7 giorni per prendere la "pillola di zucchero" (durante questi giorni il tuo corpo sperimenterà una "emorragia da sospensione" (tempo di sanguinamento ridotto a causa della diminuzione ormonale). ) invece delle mestruazioni.
   • Esistono molte formulazioni diverse di pillole contraccettive orali e puoi parlare con il tuo medico delle tue opzioni per decidere quale è meglio per te.
   • Il vantaggio dei contraccettivi orali è che raggiungono un effetto contraccettivo fino al 91% (ancora più efficace se presi alla stessa ora ogni giorno e senza dimenticare una data).
   • Se sei un uomo che fa sesso con una donna ma non vuoi mettere incinta la tua partner, puoi chiederle se prende pillole anticoncezionali. Lo svantaggio di questo metodo per gli uomini è che dipendi dal tuo partner e devi fidarti che lei prende la sua pillola completa ogni giorno, senza perderne nessuna.

2. 

   
   
   Inserimento di IUD. Lo IUD è un piccolo dispositivo a forma di T che viene inserito nell'utero di una donna attraverso la vagina (e lasciato in posizione per anni come contraccettivo). L'efficacia contraccettiva di questo metodo raggiunge il 99%.
   • I tipi di IUD disponibili includono: Mirena, Skyla, Lilletta e Copper.
   • Mirena IUD è un contraccettivo ormonale (contenente ormoni). Questi sono più costosi e durano fino a 5 anni; Ma i suoi benefici sono di aiutare a ridurre i crampi mestruali e ridurre il sanguinamento mestruale. Skyla e Lilletta IUD sono anche contraccettivi ormonali e durano fino a 3 anni.
   • Lo IUD al rame non è un contraccettivo ormonale. Il vantaggio di questo anello è che è più economico e può durare fino a 10 anni; Tuttavia, lo svantaggio di questo tipo è che può aumentare il sanguinamento mensile e i crampi mestruali.
   • Il tuo medico di famiglia potrebbe prescriverti uno IUD. Potresti essere programmato per un inserimento IUD, che richiede solo pochi minuti.
   • L'inserimento di uno IUD può causare dolore mentre passa attraverso la cervice stretta; tuttavia, il dolore sarà alleviato non appena verrà prenotato.

3. 

   
   
   Prova altri metodi di contraccezione ormonale. Queste opzioni includono l'anello vaginale, l'iniezione contraccettiva Depo-Provera e il cerotto anticoncezionale. Il tuo medico di famiglia può prescriverti questi metodi di contraccezione.
   • L'anello vaginale (chiamato anche NuvaRing) è uno strumento che viene posizionato nella vagina e lasciato per 3 settimane (quindi rimosso per una settimana per una diminuzione del tempo di sanguinamento dovuta alla perdita ormonale. inibisce l'ovulazione secernendo ormoni (una combinazione di estrogeni e progesterone) durante il periodo in cui viene inserito nella vagina. Raramente interferisce con il rapporto sessuale e di solito non è avvertito dalla coppia. La probabilità di guasto è solitamente del 9% se usato in modo normale e dello 0,3% se usato in modo ottimale.È possibile rimuovere l'anello vaginale in un massimo di 3 ore. È ancora efficace contro la contraccezione, quindi se trovi più comodo fare sesso senza un anello vaginale, puoi scegliere questa opzione.
   • L'iniezione contraccettiva Depo-Provera verrà iniettata ogni 3 mesi dal medico, quindi il vantaggio di questo metodo è che non è necessario ricordarsi di prendere pillole contraccettive regolari (o utilizzare altri metodi), a condizione che inietti una volta ogni 3 mesi. Il tasso di fallimento di questo metodo è inferiore all'1% per coloro che ricevono iniezioni ogni 3 mesi.
   • Il cerotto contraccettivo misura circa 5 cm x 5 cm, che è attaccato alla pelle. Ogni pezzo di controllo delle nascite funziona per 1 settimana e poi cambia in un altro, quindi è necessario utilizzare tre cerotti ogni volta, quindi prendersi una settimana di pausa per ridurre il tempo di sanguinamento a causa della diminuzione ormonale. Il cerotto contiene gli stessi ormoni della pillola contraccettiva orale e, se usato correttamente (cambiare il cerotto ogni settimana), la possibilità di fallimento è inferiore all'1%.
   • Chiedi al tuo medico di un impianto contraccettivo chiamato Implanon. Questo è un dispositivo di controllo delle nascite che viene impiantato nel braccio e dura fino a 4 anni.

4. 

   
   
   Considera l'idea di usare uno spermicida. Lo spermicida si presenta sotto forma di gel o schiuma inserita nella vagina, che circonda e distrugge lo sperma con sostanze chimiche tossiche per lo sperma. Puoi acquistare questo prodotto in farmacia. Il tasso di fallimento di questo metodo è di circa il 22%.

5. 

   Scegli metodi di barriera come cappucci cervicali e diaframmi vaginali. Questi sono dispositivi che vengono inseriti nella vagina per avvolgere la cervice. Impediranno allo sperma di entrare nell'utero. Anche i cappucci cervicali dell'arco o del diaframma vaginale contengono spesso sostanze chimiche spermicide, riducendo ulteriormente il rischio di gravidanza. Il tasso di fallimento di questo metodo è del 14% per le donne che non sono mai rimaste incinte e del 29% per le donne che sono mai state incinte prima.
   • Potresti avere un cappuccio cervicale e un diaframma vaginale collocati nello studio del tuo medico.

6. 

   Considera l'idea di utilizzare un metodo di sterilizzazione. Uno dei modi più sicuri per prevenire la gravidanza è la sterilizzazione maschile o femminile (o entrambe). Tuttavia, devi sapere che questo metodo è permanente. Non farlo a meno che tu non voglia assolutamente avere figli in futuro.
   • Per gli uomini, questo si chiama "vasectomia". Con questa procedura, i dotti deferenti (il tubo dello sperma) vengono recisi. Questo impedisce la fertilità maschile.
   • Per le donne, questo è chiamato "legatura delle tube". La tuba di Falloppio (tuba di Falloppio dall'ovaio all'utero) viene recisa. Ciò impedirà la fecondazione dell'uovo, quindi non puoi rimanere incinta.

Metodo 2 di 3: utilizza metodi naturali per ridurre il rischio di gravidanza

1. 

   Prova il metodo "eiaculazione vaginale". Un modo per ridurre le tue possibilità di rimanere incinta senza usare il preservativo è con il metodo dell'eiaculazione vaginale. Nel frattempo, l'uomo tirerà fuori il pene appena prima dell'eiaculazione in modo che lo sperma non abbia la possibilità di entrare nella vagina della donna e fertilizzare.
   • Lo svantaggio di questo metodo è che una certa quantità di sperma può fuoriuscire prematuramente (prima dell'eiaculazione, anche prima che l'uomo ritiri il pene), quindi questo metodo è efficace solo per prevenire la gravidanza del 78%.

2. 

   Utilizzare il metodo della "pianificazione contraccettiva"."Tecnicamente, una donna ha solo pochi giorni per concepire un mese. La maggior parte delle donne ha un ciclo di 28 giorni, a partire dal primo giorno delle mestruazioni. In media, si verifica l'ovulazione. rilascia il giorno 14, ma può concepire alcuni giorni prima e dopo l'ovulazione.
   • Se fai sesso per molto tempo prima e dopo l'ovulazione, le tue possibilità di rimanere incinta sono molto più basse.
   • Lo svantaggio del metodo contraccettivo è che non tutte le donne hanno un ciclo esatto di 28 giorni. Questo ciclo è diverso per ogni donna. Anche una donna può trovare i suoi cicli mestruali irregolari di mese in mese. Per questo motivo, questo metodo è efficace solo al 76% se non usi il preservativo.
   • Se il ciclo è più o meno di 28 giorni in modo coerente, sottrai 14 giorni dalla data di fine del ciclo e consideralo come l'inizio dei tuoi giorni più fertili. La seconda metà del ciclo mestruale (dopo l'ovulazione) è generalmente più regolare della prima metà del ciclo (prima dell'ovulazione).

3. 

   Monitora la fertilità attraverso i segnali del tuo corpo. Un modo per monitorare la fertilità è utilizzare segnali corporei come misurazioni della temperatura corporea e / o osservare il muco cervicale per scoprire i giorni più fertili, dai quali è possibile Evita i rapporti durante questi giorni.
   • Con il metodo "temperatura corporea", la prima cosa che una donna farà ogni giorno è misurarsi la temperatura al mattino e prima di mangiare.La temperatura corporea di una donna aumenterà di circa 0,3 -0,5 gradi Celsius dopo l'ovulazione. Pertanto, dovresti usare preservativi, spermicidi o altri metodi di controllo delle nascite non ormonali dal primo giorno dopo le mestruazioni fino a 3 giorni dopo un aumento della temperatura.
   • Con il metodo del "muco cervicale", la donna osserverà le caratteristiche delle secrezioni dal collo dalla cervice. Normalmente, non c'è muco che secerne dalla cervice non appena finisce il ciclo, e pochi giorni dopo ci sarà un fluido lieve e appiccicoso. Lo scarico aumenterà bruscamente, umido e chiaro nei giorni dell'ovulazione, dopo di che ci sarà meno scarico dopo la fine dell'ovulazione fino all'inizio del ciclo mestruale successivo. Pertanto, è importante evitare i rapporti durante i giorni in cui il muco cervicale è altamente secreto, chiaro e umido, poiché questo è il momento in cui è più probabile che una donna concepisca.

4. 

   Renditi conto che i metodi naturali comportano ancora un rischio di gravidanza. I due metodi di eiaculazione vaginale e la pianificazione contraccettiva sono meno efficaci dei metodi contraccettivi medici. È importante non fare affidamento su questi metodi se si vuole davvero cercare la contraccezione. Ecco i motivi:
   • Se sei un uomo e metti accidentalmente incinta una donna, nella maggior parte dei luoghi ha il diritto assoluto di scegliere se continuare o meno la gravidanza (o abortire).
   • Ciò può significare che, se il tuo partner sceglie di tenere il bambino, avrai l'obbligo di sostenerlo e possibilmente una responsabilità condivisa della genitorialità.
   • Sia l'uomo che la donna subiscono gli effetti della gravidanza. Le responsabilità e le responsabilità di tuo figlio prima che tu sia veramente pronto influenzeranno notevolmente (e possono ostacolare) i tuoi altri piani di carriera, relazioni o altri settori della vita.
   • Se sei una donna e hai una gravidanza indesiderata, potresti dover prendere una decisione difficile per tenere il bambino o interrompere la gravidanza, se questo è legale nel paese in cui vivi.

Metodo 3 di 3: Comprendi altri vantaggi di un preservativo

1. 

   Usare i preservativi come un modo per ridurre il rischio di contrarre un'infezione a trasmissione sessuale (STI). Prima di decidere di utilizzare un preservativo, è necessario comprendere il ruolo dei preservativi nel ridurre il rischio di trasmissione di malattie sessualmente trasmissibili e prevenire la gravidanza. Anche se stai usando altri metodi di controllo delle nascite come la pillola contraccettiva orale ormonale, altri metodi di contraccezione non possono prevenire le IST. Pertanto, i preservativi hanno un vantaggio molto importante nel sesso sicuro durante il sesso.
   • I preservativi ti proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili riducendo il contatto genitale e impedendo il flusso di sperma dal tuo pene nella tua vagina. Entrambi i tipi di esposizione di cui sopra sono modi di trasmissione da persona a persona.

2. 

   Usa un preservativo se non ti fidi completamente del tuo partner. Se hai una relazione monogama a lungo termine, saprai se il tuo coniuge sta usando altri metodi contraccettivi, come la pillola contraccettiva orale o lo IUD, perché hai guadagnato fiducia. Allo stesso tempo, precedentemente discusso i migliori metodi contraccettivi per entrambi. Tuttavia, se hai un nuovo partner di cui non capisci abbastanza per fidarti completamente, i preservativi sono uno dei metodi contraccettivi più affidabili.
   • Se sei un uomo, non puoi mai sapere con certezza se il tuo partner sta davvero prendendo pillole anticoncezionali (o usando altri metodi contraccettivi) e se le prende regolarmente.
   • È probabile che sia disonesta riguardo al suo uso di contraccettivi durante la gravidanza intenzionale.
   • Allo stesso modo, un uomo può essere disonesto con il suo partner riguardo alla vasectomia, ma in realtà non lo è. Oppure dice che eiaculerà dalla vagina, ma alla fine non lo fa.
   • L'uso del preservativo è un metodo contraccettivo chiaro e diretto che non richiede fiducia negli altri.

3. 

   Cerca una contraccezione di emergenza se un preservativo è strappato o usato in modo errato. L'efficacia contraccettiva di un preservativo è dell'82%. Tuttavia, se un preservativo si rompe durante il sesso, è importante trovare una contraccezione di emergenza.
   • È possibile acquistare pillole EC nelle farmacie, che a volte vengono anche vendute nei supermercati.
   • Le opzioni per questo sono le pillole orali (Piano B) o lo IUD al rame. I farmaci del piano B devono essere assunti il ​​prima possibile dopo aver avuto rapporti sessuali non protetti (idealmente entro un giorno, poiché l'effetto si riduce quanto più lunga è l'attesa). Tuttavia, il piano B può essere utilizzato entro 72 ore dal sesso non protetto. Lo IUD in rame è efficace per la contraccezione di emergenza fino a 5 giorni dopo il rapporto sessuale.
   • Altre opzioni includono ulipristal acetato e la pillola contraccettiva orale combinata estrogeno-progesterone. Entrambe queste pillole contraccettive di emergenza richiedono la prescrizione del medico.

4. 

   Usa un preservativo come misura protettiva per aiutare se la gravidanza è qualcosa a cui non hai mai pensato. Ogni metodo ha un tasso di fallimento, quindi sarebbe saggio combinare diverse misure - come usare sia il preservativo che le pillole contraccettive orali - nel caso in cui tu non voglia assolutamente rimanere incinta. Usare precauzioni è sempre meglio che rischioso per affrontare le conseguenze in un secondo momento.