Autore:
Louise Ward
Data Della Creazione:
3 Febbraio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Si consiglia una misurazione regolare della pressione sanguigna, ma difficilmente è possibile misurare i risultati esatti se si ha "paura del medico": la pressione sanguigna aumenta improvvisamente ogni volta che si vede uno staff medico che indossa uno stetoscopio standard. essere esaminato per me. Quindi prendere la pressione sanguigna può eliminare questa paura e aiutarti a trovare la pressione sanguigna media nella vita di tutti i giorni.
Passi
Parte 1 di 3: installazione di un kit
Aprire la scatola del misuratore di pressione sanguigna. Sedersi a un tavolo per una postura comoda per il montaggio. Rimuovere l'airbag, lo stetoscopio, il manometro e la sfera di compressione dalla scatola, prestando attenzione durante lo smontaggio dei tubi.
Alza le braccia all'altezza del cuore. Alza le braccia all'altezza in modo che quando il gomito è piegato, sia allo stesso livello del tuo cuore. Questo per garantire che la lettura della pressione sanguigna non sia superiore o inferiore al valore effettivo a causa degli effetti del peso sanguigno. È anche importante riposare le braccia durante la lettura dei numeri, quindi devi appoggiare i gomiti su una superficie piana.
Avvolgi l'airbag intorno ai bicipiti. La maggior parte degli airbag è dotata di un lucchetto per un facile posizionamento. Se indossi una maglietta con maniche lunghe o tessuto spesso, devi sollevarla, che può essere avvolta solo attorno a maniche molto sottili. Il bordo inferiore della borsa dovrebbe essere a circa 2,5 cm dal gomito.- Alcuni esperti consigliano di misurare la pressione sanguigna nel braccio sinistro, altri suggeriscono di misurare entrambe le mani. Tuttavia, durante la pratica della pressione sanguigna dovresti usare la mano sinistra se sei destrorso e viceversa.
Avvolgi strettamente l'airbag, ma non troppo. Se il bracciale è allentato, la pressione dell'airbag sull'arteria non è soddisfacente, quindi la lettura della pressione sanguigna sarà imprecisa. Al contrario, se lo si avvolge troppo strettamente, si verificherà "pressione alta dovuta all'airbag" e letture imprecise.- Ciò accade anche quando l'airbag è troppo corto o troppo stretto per i bicipiti.
Posiziona l'estremità dello stetoscopio sul braccio. L'estremità dello stetoscopio (noto anche come diaframma) deve essere premuta contro la pelle all'interno del braccio. Il bordo del diaframma si trova appena sotto l'airbag e sopra l'arteria del braccio. Quindi posiziona delicatamente le due cuffie nelle orecchie.
- Non tenere la punta dello stetoscopio con il pollice perché il pollice ha il proprio battito, rendendo difficile determinare la lettura corretta.
- È meglio tenere la punta dello stetoscopio in posizione con l'indice e il medio, in modo da non sentire uno schianto finché non inizi a pompare aria nella borsa.
Bloccare l'orologio contro una superficie fissa. Se il manometro è fissato all'airbag, rimuoverlo e fissarlo a qualcosa di più stabile come un libro con copertina rigida. Quindi puoi posizionare il manometro proprio di fronte a te per renderlo più facile da vedere. È importante mantenere l'orologio in posizione.
- Assicurati che ci sia abbastanza luce per aiutarti a vedere chiaramente le letture dell'ago e della pressione prima di iniziare il test.
- A volte il manometro è fissato al bulbo di gomma, quando questo passaggio non viene seguito.
Tenere il bulbo e serrare la valvola. È necessario chiudere completamente la valvola prima di iniziare la misurazione in modo che l'aria non possa fuoriuscire durante la pompa, per evitare letture errate. Ruotare completamente la valvola chiusa in senso orario.
- Non stringere troppo la valvola, altrimenti, quando devi aprirla, girerai troppo e l'aria verrà espulsa troppo velocemente.
Parte 2 di 3: iniziare a misurare la pressione sanguigna
Pompare aria nella borsa. Premere rapidamente la lampadina per stringere l'airbag e continuare a premerla fino a quando il quadrante non è 180 mmHg. La pressione nella sacca premerà su una grande arteria del bicipite, interrompendo temporaneamente il flusso di sangue. Ecco perché spesso l'airbag ci mette a disagio quando misuriamo la pressione sanguigna.
Valvola di drenaggio. Ruotare delicatamente la valvola sul bulbo in senso antiorario in modo che l'aria venga scaricata costantemente ma lentamente. Guarda sempre l'orologio, per risultati accurati dovresti sfogare per far scorrere le lancette a 3 mm / sec.
- Scaricare la valvola tenendo lo stetoscopio può essere un po 'difficile, quindi si consiglia di rilasciare la valvola con la mano avvolta nell'airbag e di tenere lo stetoscopio con l'altra mano.
- Se qualcun altro è nelle vicinanze, dovresti chiedere aiuto, questo renderà molto più facile misurare la pressione sanguigna.
Nota la pressione sanguigna sistolica. Mentre la pressione diminuisce, usa lo stetoscopio per sentire un colpo o un colpo. Non appena senti il primo urto devi registrare il valore della pressione sul misuratore in quel momento, questa è la pressione sistolica.
- Questo valore è la pressione esercitata dal sangue sulle pareti delle arterie dopo che il cuore batte o si contrae. Questo è il maggiore dei due valori di pressione da misurare e registrare nella posizione di alta pressione.
- La gente chiama anche lo schiaffo che senti "Korotkoff".
Presta attenzione alla pressione diastolica. Continua a guardare il manometro mentre ti concentri sull'udire i suoni che si infrangono. Alla fine il forte colpo si trasformerà in un suono di "sbuffo", devi prestare attenzione a questo cambiamento poiché indica che l'ago sta per indicare la pressione diastolica. Non appena il gonfiore si attenua e non si inizia a sentire nulla, la lettura della pressione dovrebbe essere registrata sul misuratore, che è la pressione diastolica.
- Questo valore è la pressione esercitata dal sangue sulle pareti delle arterie dopo che il cuore si rilassa tra le contrazioni. È il più piccolo dei due valori di pressione da misurare e registrare nella posizione di bassa pressione.
Non preoccuparti se perdi un valore. Nel caso in cui non sia possibile determinare nessuno dei valori della pressione sanguigna, è sufficiente riempire di nuovo una piccola quantità d'aria nella borsa per trovare quella lettura.
- Non farlo più di due volte poiché il risultato potrebbe essere impreciso.
- Invece, rimuovere l'airbag per misurare la pressione sanguigna dall'altra parte e ripetere l'intera procedura.
Controlla di nuovo la pressione sanguigna. La pressione sanguigna varia di minuto in minuto (a volte molto rapidamente), quindi se la prendi due volte in dieci minuti, il risultato medio sarà più accurato.
- Per risultati accurati, controlla la pressione sanguigna una seconda volta 5-10 minuti dopo la prima.
- Prendi la seconda lettura della pressione sanguigna dall'altra parte, soprattutto se la prima lettura sembra anormale.
Parte 3 di 3: interpretazione dei risultati
Comprendi il significato delle letture. Dopo aver preso i valori della pressione sanguigna, devi capire cosa riflettono. Fare riferimento alle istruzioni seguenti:
- Pressione sanguigna normale: Pressione sanguigna sistolica inferiore a 120 e pressione diastolica inferiore a 80.
- Pre-alta pressione sanguigna: La pressione sistolica era compresa tra 120 e 139, la pressione diastolica era compresa tra 80 e 89.
- Fase 1 ipertensione: La pressione sistolica era compresa tra 140 e 159, la pressione diastolica era compresa tra 90 e 99.
- Livello 2 ipertensione: Pressione sistolica superiore a 160 e pressione diastolica superiore a 100.
- Ipertensione: Pressione sistolica superiore a 180 e pressione diastolica superiore a 110.
Non preoccuparti se la tua pressione sanguigna è bassa. Anche se la lettura della pressione sanguigna è molto inferiore allo standard "normale" di 120/80, di solito non è un segno di preoccupazione. Supponendo che tu abbia una lettura della pressione sanguigna di 85/55 mmHg, questo sarà accettabile, purché non ci siano sintomi di pressione bassa.
- Tuttavia, se si verificano sintomi come vertigini, vertigini, svenimenti, incapacità di concentrazione, pelle fredda e umida, respiro affannoso, disidratazione, nausea, visione offuscata e / o affaticamento, dovresti andare. Rivolgiti subito al medico perché la pressione sanguigna bassa può essere il risultato di un'altra condizione più grave.
Sappi quando farti curare. Devi capire che solo una lettura alta non è necessariamente un segno che hai la pressione alta, ma potrebbe essere il risultato di molti fattori diversi.
- Se misuri la pressione sanguigna dopo l'esercizio, mangiando cibi salati, bevendo caffè, fumando sigarette o durante un periodo di stress, quel valore potrebbe essere alto ma non un vero riflesso della tua normale forma fisica. Se il bracciale è troppo largo o troppo stretto, troppo grande o troppo piccolo per le dimensioni del corpo, la lettura non sarà accurata. Quindi non dovresti preoccuparti delle letture individuali, specialmente se la tua pressione sanguigna torna alla normalità la prossima volta che la misuri.
- Tuttavia, se la pressione sanguigna è costantemente alta a 140/90 mmHg o superiore, dovresti consultare il tuo medico per un piano di trattamento, di solito ti chiederà di cambiare dieta ed esercizio fisico.
- Possono anche prendere in considerazione la somministrazione di farmaci se i cambiamenti del tuo stile di vita continuano a non funzionare, la tua pressione sanguigna è troppo alta o hai altri fattori di rischio come il diabete o le malattie cardiache.
- Se la pressione arteriosa sistolica è pari o superiore a 180 o la pressione diastolica è pari o superiore a 110, attendere alcuni minuti e quindi ripetere la misurazione. Se il test successivo mostra ancora risultati elevati, devi andare al pronto soccorso al momento perché potresti avere la pressione sanguigna alta.
Consigli
- Controlla la pressione sanguigna circa 15-30 minuti dopo l'esercizio (meditazione o altre attività per alleviare lo stress) per valutare i tuoi progressi sulle misurazioni. Se c'è un miglioramento, sarà la motivazione per te a continuare a perseguire la pratica. (Come la dieta, l'esercizio fisico è la chiave per il controllo della pressione sanguigna.)
- Dovresti anche misurare la pressione sanguigna in diverse posizioni del corpo: in piedi, seduto e sdraiato (forse hai bisogno di qualcuno che ti aiuti). Questi valori aiutano a valutare i cambiamenti posturali della pressione sanguigna.
- Accetta il fatto che commetterai degli errori e ti infastidirai la prima volta che ti eserciti con un misuratore della pressione sanguigna. Devi esercitarti a misurare alcune volte per abituarti a usare il dispositivo. La maggior parte dei kit ha istruzioni allegate, quindi dovresti leggerle attentamente e guardare le immagini per le istruzioni.
- Misura la tua pressione sanguigna quando ti senti completamente rilassato, quindi misurerai il valore di pressione sanguigna più basso. Dovresti anche provare a misurare la pressione sanguigna quando sei arrabbiato per vedere quanto può essere alta quando sei arrabbiato o turbato.
- Tieni un diario della pressione sanguigna misurata. Nota quando e quando prendi la pressione sanguigna, prendila prima o dopo aver mangiato e fatto esercizio fisico o quando sei agitato. Mostra al tuo medico questo diario durante la tua prossima visita.
- Controlla la tua pressione sanguigna subito dopo aver fumato, la pressione alta sarà la motivazione per smettere di fumare. (Simile alla caffeina se sai di essere dipendente dal caffè o dalle bevande contenenti caffeina; se ti piacciono i cracker salati, dovresti anche misurare la pressione sanguigna dopo i cibi salati.)
avvertimento
- L'auto-misurazione della pressione sanguigna con un misuratore di pressione sanguigna miometrica può essere difficile da eseguire ei risultati potrebbero non essere sempre affidabili. È meglio chiedere aiuto a un familiare o un amico che ha esperienza nell'uso di questo strumento.
