Come vivere in pace: 14 passaggi (con foto) - Suggerimenti

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Quello di cui hai bisogno

Vivere in pace è vivere in armonia con te stesso, con tutti e tutte le cose percettive intorno a te. Noterai la tua pace mentale e le manifestazioni esteriori di una vita pacifica secondo le tue convinzioni e il tuo stile di vita, ma ci sono alcune cose fondamentali che rendono una vita pacifica che non puoi. ignorare, cioè vivere senza violenza, coltivare la tolleranza, mantenere una prospettiva pacifica e apprezzare le meraviglie della vita. Questo articolo offre alcuni suggerimenti per aiutarti a esplorare il tuo viaggio verso una vita pacifica, un viaggio e uno stile di vita che racconta la stessa persona che è l'unica responsabile per te.

Passi

Capire che vivere in pace è un processo che si svolge sia internamente che esternamente. Determinare cosa è pacifico non è una cosa semplice. Ma un modo semplice per definire uno stile di vita pacifico è quello non violento (fisico, mentale, spirituale o qualsiasi altra forma), con rispetto e tolleranza. Questo si manifesta sia all'esterno che all'interno dell'anima di ogni essere umano:
- Fuori: vivere in pace è uno stile di vita di rispetto e amore reciproci, indipendentemente dalle differenze culturali, religiose e politiche.
- Dentro: ognuno di noi ha bisogno di coltivare la tranquillità. Ciò significa che dobbiamo comprendere e superare la paura, la rabbia, la testardaggine e la mancanza delle abilità sociali che causano la violenza. Perché se le persone negano sempre la rabbia dentro, la tempesta fuori non si dissolverà mai.
Cercare l'amore invece di controllare gli altri. Il primo passo principale per vivere in pace è smettere di cercare potere sulle persone e concentrarsi solo sui risultati. Cercare di controllare un'altra persona significa cercare di imporre la tua volontà e le circostanze reali a quella persona. Quando lo fai, anche con le migliori intenzioni, la tua volontà su quella persona la priva della sua forza, causando gravi squilibri, portando a sentimenti di rabbia e dolore. e risentimento. Controllare il comportamento nelle relazioni ti renderà sempre in conflitto con le persone. Un modo migliore è cercare la comprensione reciproca prima di provare a cambiare, abbracciare le tue differenze e usare la persuasione e la leadership per ispirare le persone. Questo non significa che ti trasformi in uno "zerbino", in qualcuno facilmente vittima di bullismo o che non osi difenderti; è che costruisci relazioni invece di cercare di sopraffare gli altri.
- La pace è più forte del potere. Gandhi ha dimostrato che il potere basato sull'amore è sempre più efficace e duraturo del potere acquisito attraverso l'intimidazione e la punizione.
  - Controllare gli altri intimidendo comportamenti, atteggiamenti e azioni è accolto con riluttanza piuttosto che con rispetto e amore. Spesso questo porta al risentimento e alla rabbia. Una persona può essere in grado di raggiungere la sua "via", ma con ciò non è la felicità di chi gli sta intorno. Questo non è uno stile di vita pacifico.
  - Un altro esempio: un insegnante potrebbe fare affidamento sulla detenzione e sulla minaccia di punizione per mantenere uno studente in linea. C'è, tuttavia, un altro modo: premiare gli artisti che si comportano bene e farli sentire apprezzati e ispirati. Entrambi i modi possono aiutare a ordinare e disciplinare la classe ... ma dov'è la classe in cui si trovano gli studenti volere imparare? E cosa aiuterà gli studenti ad apprendere in modo più efficace?
- Acquisisci abilità nella negoziazione, risoluzione dei conflitti e comunicazione assertiva. Queste sono abilità importanti e utili per aiutarti a evitare o superare i conflitti con gli altri. Non puoi sempre evitare i conflitti, e non tutti i conflitti sono negativi, purché tu sappia come gestirli abilmente. Se ritieni di non avere abbastanza capacità di comunicazione, leggi molto per imparare come migliorarlo. Una comunicazione chiara è sempre un fattore importante per garantire un'atmosfera pacifica, perché molti conflitti sorgono a causa di incomprensioni.
- Quando comunichi con gli altri, cerca di evitare di ordinare, ammonire, chiedere, intimidire, intimidire o infastidirli eccessivamente con domande informative. Questi tipi di comunicazione entreranno in collisione con gli altri quando sentiranno che stai cercando di controllarli invece di parlare con loro allo stesso modo.
- Credi che tutti intorno a te possano vivere una buona vita con tutto che va bene. A questo proposito, anche dare consigli tende a essere controllanti quando li usi come un modo per interferire con la vita di altre persone invece di dare la tua opinione senza aspettare che agiscano. come pensi. Il diplomatico svedese Dag Hammerskjold una volta disse: "Senza conoscere una domanda, le persone risponderanno facilmente". Quando consigliamo gli altri, è facile presumere che abbiamo tutti i problemi che stanno affrontando, anche se la verità spesso non lo è; stiamo vagliando i loro problemi dalla nostra esperienza. Sarebbe molto meglio se rispettassi la comprensione delle altre persone e semplicemente stare con loro invece di cercare di forzare la tua esperienza come una "risposta" a loro favore. In questo modo, puoi coltivare un'atmosfera pacifica invece di odio, rispetto, piuttosto che sminuire le opinioni delle persone e fidarti della loro comprensione invece di offenderle.
Mantieni una posizione neutrale. Pensare in termini assoluti e insistere sulla propria opinione senza mai considerare i sentimenti e le opinioni degli altri porterà inevitabilmente a una vita. non sono tranquillo, calmo. Il pensiero estremo spesso provoca reazioni e fretta e porta a comportamenti sconsiderati e comprensivi. Anche se questo sembra conveniente in quanto ti consente di agire in base alle tue convinzioni assolute, sopprime altre realtà in questo mondo e porta facilmente a collisioni quando altre. in disaccordo con la tua opinione. È più difficile mantenere una mente aperta ed essere disposti a riesaminare la tua comprensione, ma sarà più gratificante, perché crescerai e vivrai più in armonia con le persone intorno a te.
- Mantieni una prospettiva neutra desiderando porre domande e meditare. Accetta il fatto che le tue convinzioni, lealtà, passioni e prospettive sono solo una delle innumerevoli altre credenze, lealtà, passioni e prospettive in questo mondo. Seguire il principio del trattamento pacifico: rispetto della dignità e dei valori umani; Segui una regola pratica assoluta: tratta tutti come vorresti essere trattato tu stesso (regola d'oro).
- Trova diverse attività nella tua vita se ti ritrovi a cadere in estremi con le altre persone. Sarai meno estremo se sei impegnato in una varietà di attività e incontri persone di diversi ceti sociali.
- Coltiva il senso dell'umorismo. L'umorismo è un rimedio per gli amanti della pace che aiuta a liberare la rabbia; Pochi fanatici hanno il senso dell'umorismo perché prendono troppo sul serio se stessi e il loro scopo. L'umorismo ti aiuta a liberarti dallo stress e dai pensieri estremi.
Andiamo tollerante. La tolleranza in tutti i tuoi pensieri e azioni farà la differenza nella tua vita e in quelle di coloro che ti circondano. Tollerare le persone significa accettare la diversità, la tendenza della società moderna, significa essere disposti a immergersi nella vita e accettare il modo di vivere degli altri. Quando non siamo in grado di accettare le convinzioni, i comportamenti e le opinioni degli altri, il risultato sarà discriminazione, oppressione, crudeltà e, in ultima analisi, violenza. La tolleranza è al centro di uno stile di vita pacifico.
- Invece di affrettarti a trarre conclusioni negative sugli altri, cambia la tua prospettiva e abbraccia il bene di tutti.Una volta che cambi la tua percezione delle altre persone, puoi iniziare a cambiare la loro percezione di sé. Ad esempio, invece di giudicare qualcuno come ignorante e incompetente, dì che è intelligente, saggio e influente. Questo li nutrirà e li incoraggerà a sviluppare le buone qualità che provi per loro. Identificare qualità come interessanti, uniche o premurose, nascoste dietro gli atteggiamenti di sfida, rabbia e sofferenza degli altri, ha il potenziale per portare enormi cambiamenti.
- Leggi articoli di wikiHow come "Come accettare le opinioni degli altri", Come essere tolleranti verso gli altri e "Come accettare le opinioni degli altri" per ulteriori suggerimenti su come coltivare la tolleranza. usato nella vita.
Vivi con moderazione. Gandhi una volta disse: "Ci sono molte ragioni per me per essere disposto a morire, ma nessuna ragione per me per essere disposto a uccidere". I moderati non usano la forza contro gli esseri umani o gli animali (esseri senzienti). Sebbene ci sia molta violenza in questo mondo, scegli di non lasciare che la morte e l'uccisione esistano come parte della tua filosofia di vita.
- Ogni volta che qualcuno cerca di convincerti che la violenza è normale, attieniti alle tue convinzioni e cortesemente non sei d'accordo. Comprendi che alcune persone cercheranno di provocarti sostenendo che stai segretamente distruggendo persone in situazioni di conflitto. Devi sapere che questo non è vero, ed è solo una visione fuorviante che valuta i conflitti come causa di morte, orfani e senzatetto. Mary Robinson, ex Alto Commissario delle Nazioni Unite per i diritti umani, ha dichiarato: "Ho visto il desiderio anche solo di un giorno di pace tra le persone in conflitto. C'è un giorno in cui fermare la violenza, per me lo è. Pensiero tempestivo e tempestivo ”. La realtà mostra che la violenza non è ciò che vogliono le persone colpite, e la pace completa per l'umanità è un degno desiderio di essere nutrito.
- La modestia è la capacità di trattare le persone violente con compassione. Anche i criminali meritano di sapere come funziona la compassione; ma quando la società cattura, tortura e incita alla violenza nelle carceri e nel cuore stesso di ogni persona, siamo come quei criminali. Cerca di mettere in pratica i principi di una società giusta e giusta (non solo parole) come questi esempi:
- Evita di guardare film violenti, notizie su azioni violente e canzoni con testi odiosi o vili.
- Vivi tra immagini, musica rilassante e gente pacifica.
- Considera seriamente la dieta vegetariana come un modo per mantenerti in futuro. Per molti amanti della pace, la violenza contro gli animali non è uno stile di vita pacifico. Leggi molti articoli su come vengono trattati gli animali nei ranch, nelle cacce e nell'industria farmaceutica, leggi gli stili di vita dei vegetariani per stabilire le loro convinzioni su altre creature senzienti. Applicare le conoscenze apprese dalla ricerca a uno stile di vita pacifico.
Pensare. È importante riflettere: avere risposte affrettate che portano alla tragedia perché non c'è tempo per pensare attentamente a ogni aspetto della questione. Naturalmente, ci sono momenti in cui reagire rapidamente è essenziale per la sicurezza, ma ciò non può giustificare altre volte che un'attenta considerazione e un'attenta azione nella reazione possono produrre risultati migliori. tanto.
- Se qualcuno ti ferisce fisicamente o mentalmente, non reagire con rabbia o violenza. Fermati e pensa. Puoi scegliere di reagire con moderazione.
- Chiedete alla persona di fermarsi a pensare, dicendo loro che la rabbia e la violenza non risolveranno il problema in questione. Dì solo "Per favore, non farlo". Se non si fermano, vattene.
- Prevenire te stesso. Quando senti di voler rispondere a un atteggiamento che mostra rabbia, frustrazione o frustrazione, dì a te stesso: "Fermati". Allontanati dalle situazioni che ti distraggono e dalla tua incapacità di pensare. Quando ti concedi un po 'di spazio, avrai tempo per superare la tua rabbia iniziale e invece trovare soluzioni più mature, incluso il non reagire.
- Esercitati nell'ascolto reattivo. Il discorso a volte è ambiguo e le persone stressate spesso pronunciano parole che nascondono ciò che vogliono veramente dire. John Powell una volta disse: "Quando stiamo veramente ascoltando, tocchiamo le cose dietro le parole e vediamo attraverso di esse per trovare una persona che si esprime. Ascoltare è la ricerca per scoprire. I veri tesori umani vengono rivelati nel linguaggio verbale o non verbale ". La chiave per rispondere all'ascolto al fine di trovare una vita pacifica è smettere di vedere le persone dal proprio punto di vista; Inizia a cercare di approfondire ciò che l'altra persona sta veramente dicendo e sta cercando di rivelare. Questo può rendere il "dare e avere" davvero efficace invece di reagire a ciò che pensi di aver sentito con congetture e inferenze.
Trovare un modo perdonare invece di vendetta. Dove porta il tit-for-tat? Di solito questo causerà solo danni aggiuntivi. Conosciamo già le lezioni della storia conservatrice e senza senso. Non importa dove viviamo, seguiamo la religione e la cultura in cui veniamo educati, l'essenza di tutto è che siamo esseri umani, abbiamo ambizioni e aspirazioni da coltivare. nutrire la tua famiglia e vivere la vita più felice possibile. Le differenze culturali, religiose e politiche non dovrebbero essere la causa del conflitto che porta solo dolore e rovina questo mondo. Quando senti di dover danneggiare qualcuno perché offende la tua reputazione o perché ritieni che le sue azioni meritino la stessa risposta, significa anche che stai coltivando la tua reputazione. rabbia, violenza e sofferenza. Sostituiscilo con il perdono per condurre una vita pacifica.
- Vivi nel presente invece che nel passato. Quando affondi nel passato, rianimerai le ferite passate e le cose negative del passato porteranno a un conflitto interno costante. Il perdono ti permette di vivere nel presente, guardare al futuro e lasciare che il passato si addormenti. Il perdono è la vittoria più grande, poiché ti permette di goderti la vita facendo pace con il passato.
- Il perdono ti solleva e ti libera dal risentimento. Il perdono è un processo di apprendimento: imparare a gestire le emozioni negative che derivano da azioni che ti fanno arrabbiare o turbare e impari riconoscendo quelle emozioni invece di riempirle eccessivamente. E con il perdono entrerai in empatia con l'altra persona, capendo cosa l'ha spinta a farlo; Tuttavia, non devi essere d'accordo con quello che fanno, devi solo capire.
- Renditi conto che se nascondi la tua rabbia con il pretesto di "proteggere l'onore degli altri" potrebbe essere un insulto. Quando parli e agisci per proteggere una persona, puoi anche perdere la volontà della persona (rendendola inavvertitamente debole), che è un'estrema scusa per il male. Quando ritieni che qualcuno stia subendo un danno al tuo onore, lascia che la persona che consideri la vittima esprima la sua opinione (potrebbe non assomigliarti) e trova soluzioni con il perdono e comprensione.
- Anche se ti senti imperdonabile, non può essere una scusa per la forza. Stai lontano e sii nobile.
Trova la tranquillità. Senza la pace della mente, ti sentirai come se fossi sempre in conflitto. Quando sei assorto nella ricerca del denaro e della fama nella vita senza mai fermarti a valutare i tuoi valori interiori, ti sentirai spesso infelice. Quando brami qualcosa e non lo raggiungi, cadi in uno stato di contraddizione. Le persone possono facilmente dimenticare di essere grate per ciò che hanno se competono costantemente per più ricchezza, una carriera migliore, una casa più grande e una vita più confortevole.Inoltre, possedere troppe cose creerà conflitti e ti impedirà di vivere pacificamente, poiché devi sempre "servire" le cose che possiedi, dalla pulizia e manutenzione al assicurazione e garanzia di sicurezza.
- Riduci solo all'essenziale, identifica le cose che migliorano o abbelliscono la tua vita e scarta il resto.
- Ogni volta che sei arrabbiato, trova un posto tranquillo e confortevole dove fermarti, fai un respiro profondo e rilassati. Spegni la TV, l'orchestra o il computer. Se possibile, esci o fai una passeggiata. Attiva la musica soft o spegni le luci. Una volta che ti sarai calmato, alzati e torna alla tua vita quotidiana.
- Trascorri almeno dieci minuti ogni giorno seduto in un luogo tranquillo, come all'ombra di un albero o in un parco, ovunque tu possa sederti in silenzio e senza distrazioni.
- Vivere in pace non significa solo stare lontano dalla violenza. Cerca di coltivare la pace in tutti gli aspetti della tua vita riducendo al minimo lo stress. Se possibile, evita situazioni stressanti come ingorghi, folla, ecc.
Vivi con gioia. Scegliere di godersi le meraviglie del mondo è un rimedio magico contro la violenza. È difficile avere un motivo per usare la forza in cose belle, meravigliose, meravigliose e gioiose. In effetti, la più grande delusione della guerra viene dalla distruzione di ciò che è puro, bello e gioioso. La gioia porta la pace nella tua vita, perché vedi sempre cose buone negli altri e in questo mondo, sei sempre grato per i miracoli nella tua vita.
- Non toglierti il diritto a una vita felice. Sentirsi indegni di godersi la felicità, interrogarsi sui pensieri degli altri quando ti vedono felice e preoccuparsi per la cosa terribile che accade quando la felicità è andata - tutti questi tipi di pensieri negativi. Elimina il sentiero della gioia nella tua vita.
- Fa quello che ami. La vita non riguarda solo il lavoro. Il lavoro è essenziale per la vita, ma il lavoro deve essere in linea con la tua visione della vita. Il maestro Zen Thich Nhat Hanh ha il seguente consiglio: “Non vivere di un lavoro che danneggia le persone e la natura. Non investire in aziende che tolgono opportunità di vita ad altre persone. Scegli una carriera che possa aiutarti a realizzare il tuo ideale di compassione ”. Rifletti su quanto comprendi questo consiglio e trova un lavoro che possa darti una vita serena.
Apporta il cambiamento che desideri in questo mondo. Questa non è solo l'affermazione di Gandhi, ma un invito all'azione. Ecco alcuni modi proattivi per fare la differenza:
- Cambia me stesso. La violenza è irta dell'accettazione che possa essere una soluzione e spesso inevitabile. Quindi è nella tua mente e devi fermarti per trovare la pace. Per non danneggiare gli animali senzienti e vivere pacificamente, prima cambia te stesso e poi cambia il mondo.
- Contribuisci a risolvere il problema. Sii qualcuno che ama tutti per quello che sono. Metti a tuo agio le persone intorno a te, permettendo loro di essere se stesse quando sei con te. Avrai più amici e guadagnerai il rispetto dei tuoi amici esistenti.
- Partecipa all'evento Peace One Day (Un giorno per la pace). Vai online in risposta alla Giornata mondiale della pace, al cessate il fuoco e alla giornata della non violenza che si tiene ogni anno il 21 settembre.
- Parla ad altre persone delle loro opinioni sulla pace. Condividete idee per un mondo più pacifico e modi per accettare le differenze senza cadere in conflitto. Puoi creare video da pubblicare online, comporre storie, poesie o articoli da condividere con altri sull'importanza della pace.
- Fai sacrifici per aiutare gli altri. L'obiettivo finale è esprimere il desiderio di portare la pace nel mondo al proprio sacrificio, non il sacrificio di visioni opposte. Il Mahatma Gandhi ha sacrificato il suo redditizio lavoro di avvocato a Durban, in Sud Africa, per vivere una vita semplice, condividendo il dolore dei poveri e dei potenti. Ha catturato il cuore di milioni di persone senza dover imporre il suo potere a nessuno tranne il potere dell'altruismo. Puoi anche portare la pace nel mondo sacrificando volontariamente i tuoi desideri egoistici. Convinci le persone dimostrando la volontà di raggiungere obiettivi più alti dei tuoi. Almeno, dovresti considerare il volontariato.
- Porta armonia in questo mondo combattendo per l'amore e la pace. Anche se questo può sembrare molto da scoraggiarti, pensa a come Gandhi può dimostrare che un umano piccolo, fragile e facile da dire può realizzare un miracolo? fiducia, tutto a causa di convinzioni incrollabili sulla capacità di raggiungere la pace attraverso la lotta non violenta. La tua condizione personale non è così importante.
Espandi la tua comprensione della pace. Hai la libertà di scegliere il tuo percorso. Tutto in questo articolo è solo suggerimenti. Non devi seguirlo come dottrina, non è destinato a essere imposto a te e potrebbe essere difettoso come qualsiasi suggerimento che ti interessa leggere. Alla fine della giornata, la pace nella vita dipenderà dalle tue percezioni, dalle tue azioni quotidiane basate sui tuoi sforzi e sulla comprensione che sono state raccolte da ogni angolo di questo mondo, da tutti. persone che hai incontrato e conosciuto, dal tuo senso e dalla tua conoscenza. Continua a cercare la pace.
- Continua a imparare. Questo articolo tocca solo la superficie dei bisogni molto profondi esistenti dell'uomo e del mondo. Leggi molto sul campo della pace, in particolare sugli attivisti per la pace, dai quali puoi imparare molto. Condividi ciò che hai imparato con gli altri e diffondi la tua conoscenza della pace ovunque tu vada.
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Consigli

Accetta il fatto che alcune persone si sentano a disagio con te perché non sono a loro agio con se stesse. Dovresti vedere queste persone con comprensione, senza paura, senza avversione, ma non devi ballare al loro ritmo o socializzare con loro. Sii cortese, risoluto e gentile con queste persone.
Cercare costantemente il riconoscimento delle persone per il tuo valore non è uno stile di vita; è proprio così che obbedisci ai desideri degli altri e vivi una vita che cambia costantemente. Invece, accetta te stesso per come sei e vivi una vita libera con amore per te stesso e per tutti.
Se a te oa tuo figlio viene chiesto di parlare in modo critico davanti alla classe, cerca altri modi per sostituire il danno. Ci sono altre alternative migliori.

avvertimento

Mantenere la pace a tutti i costi può trasformarti in schiavitù o essere escluso dalle mani del nemico. Ci sono estremisti del sistema totalitario o militare. Possono coesistere pacificamente, ma non possono fare a meno di essere vigili.
Ricerca nutrizionale Se scegli una dieta vegetariana, hai bisogno di un modo per ottenere tutti i nutrienti di cui hai bisogno solo con cibi vegetali.