Contenuto

• Passi
• Consigli
• avvertimento

L'ipnosi sembra una magia, ma dietro c'è la scienza e un intero processo di pratica. Uno dei metodi più efficaci è l'ipnosi oculare: la porta dell'anima umana. Tuttavia, dovresti ricordarti di eseguire l'ipnosi solo con il consenso della persona che viene ipnotizzata e usare sempre le tue capacità in modo responsabile.

Passi

Parte 1 di 3: pratica della messa a fuoco degli occhi

1. 

   Prova a cercare a lungo senza battere ciglio. Guardati allo specchio e calcola il tempo per vedere per quanto tempo riesci a vedere senza battere ciglio.
   • Puoi anche chiedere a qualcuno di testare chi sta cercando più a lungo per testare le tue capacità.
   • Il controllo del movimento degli occhi ti aiuterà a mantenere il contatto visivo con l'altra persona durante il processo.

2. 

   
   
   Pratica la messa a fuoco degli occhi. Puoi esercitarti guardando un oggetto vicino come una matita, quindi esercitarti con qualcosa di lontano nella stanza.
   • Tieni la matita vicino al viso. Concentrati sulla penna.
   • Sposta la messa a fuoco dalla penna a un altro oggetto in lontananza, come un'immagine sul muro o sulla maniglia.
   • Torna a concentrarti sulla penna. Quindi concentrati di nuovo sugli oggetti distanti. Continua a fare questa pratica per aumentare la flessibilità durante la messa a fuoco.

3. 

   
   
   Aumenta la consapevolezza periferica. Questa è la capacità di vedere oggetti e movimenti su entrambi i lati senza dover girare la testa. Puoi migliorare questa capacità:
   • Sedersi su un marciapiede affollato con persone che passano o seduti davanti alla TV sta riproducendo una scena animata.
   • Prova a guardare quella scena movimentata con la testa girata di lato. Quindi gira la testa dall'altra parte e guarda. Cerca di vederlo il più possibile su entrambi i lati.
   • Ricorda di esercitarti sia a destra che a sinistra.
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Parte 2 di 3: ipnosi oculare

1. 

   
   
   Chiedi il permesso di essere ipnotizzato. Puoi chiedere loro: "Posso ipnotizzarti?" Assicurati che quella persona sia d'accordo.
   • È meglio praticare l'ipnosi con un amico o un parente che si fida di te, poiché sarà più disposto ad accettarlo.
   • La chiave è essere disposti a collaborare. Se resistono o non vogliono essere ipnotizzati, la tua ipnosi non funzionerà.

2. 

   Avere la persona seduta in posizione eretta in una posizione comoda. Non lasciare la persona in piedi, poiché sarà così rilassata che potrebbe cadere se in piedi durante l'ipnosi.

3. 

   Chiedi alla persona di concentrarsi su un punto sotto l'occhio destro. Chiedigli di non distogliere lo sguardo quando parli con loro.

4. 

   Guarda direttamente la persona senza battere ciglio. Inizia a contare da 5 a 1 a bassa voce. Mentre conti, dì loro:
   • "Le tue palpebre stanno diventando sempre più pesanti."
   • "Le tue palpebre stanno diventando gradualmente più pesanti come se fossero state abbassate."
   • "Ancora un po ', le tue palpebre saranno così pesanti che si chiuderanno."
   • "Più cerchi di aprire gli occhi, più pesanti sono le palpebre, più rilassate, cadenti e serrate."
   • Ripeti le frasi precedenti più volte contando da 5 a 1.

5. 

   Di 'alla persona che stai per toccargli la spalla e si accascia. È importante far sapere loro cosa succederà prima di toccarli. Questo aiuterà la mente della persona a capire che stai per dare un ordine e che risponderà facendo ciò che chiedi.
   • Di 'alla persona: “Quando tocco la tua spalla, sarai rilassato, cadente e pesante. Pronto?"

6. 

   Tocca la spalla della persona e digli che può rilassarsi e rilassarsi ora. Non allarmarti se la persona crolla o si appoggia allo schienale della sedia. Questo è un segno che sono completamente rilassati e sotto ipnosi.

7. 

   Assicurati che la persona sia in uno stato ipnotico. È importante che sappiano che si stanno rilassando tramite l'ipnosi o in uno stato ipnotico.
   • È altrettanto importante che la persona ipnotizzata sappia di essere al sicuro e ben curata. Rassicura la persona che continuerà a fidarsi di te e obbedirà ai tuoi ordini.

8. 

   Dite loro che ora il loro braccio destro è sciolto e pesante. Nota che si stanno rilassando e cedono, quindi tocca il braccio per suscitare una risposta.
   • Solleva il braccio della persona per confermare che ora è rilassato e senza vita. Metti giù il braccio.
   • Questo passaggio aiuta a confermare che la persona è attualmente in uno stato simile al coma. Mostra anche che sono pronti ad ascoltare la tua voce e la tua richiesta.

9. 

   Di 'loro di ascoltare solo la tua voce. Contando 5 a 1. Dì alla persona che quando conti fino a "uno", sentirà solo il suono della tua voce.
   • Schiocca le dita quando contano fino a "uno" per attirare la loro attenzione. Chiedi alla persona di lasciare che la tua voce la rilassi più profondamente. Quindi, istruiscili ad ascoltare e ad ascoltare solo ogni parola che dici.
   • Chiedigli di ascoltare ogni tua parola e di non sentire alcun suono ambientale.

10. 

    Controlla l'ipnosi della persona. Una volta che sei in grado di controllare la persona, puoi testare la tua ipnosi facendogli toccare il naso o le orecchie. Puoi anche far muovere le braccia o le gambe a comando.
    • Ricorda sempre che l'ipnosi dovrebbe essere usata con cura e responsabilità. La persona che viene ipnotizzata si fida di te, quindi non esagerare per prenderla in giro o ferirla in uno stato di ipnosi.
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Parte 3 di 3: Capire l'ipnosi

1. 

   Non confondere l'ipnosi con l'incoscienza o il sonno. L'ipnosi è in realtà uno stato di profonda focalizzazione della mente che ti aiuta ad essere più consapevole dei suggerimenti e ad essere più ricettivo.
   • È importante ricordare che la persona che viene ipnotizzata non perderà il controllo né sarà sotto ipnosi. Saranno invece più aperti a indicazioni e suggerimenti.
   • A volte siamo anche in qualche forma di ipnosi. Pensa alle volte in cui lasci vagare la tua mente mentre sei seduto in classe, perso in momenti di sogno, o quando eri così immerso in un film o in un programma televisivo che non eri consapevole di nulla. in giro. Sono tutti esempi di uno stato come l'ipnosi.

2. 

   Sii consapevole dei benefici dell'ipnosi. L'ipnosi non è solo un trucco da festa o un modo per far ballare il pollo al tuo migliore amico. In effetti, è stato dimostrato che l'ipnosi aiuta a curare l'insonnia, il fumo, l'eccesso di cibo e altri disturbi.

3. 

   Ricorda che l'ipnosi è un'abilità che ha bisogno di allenamento proprio come qualsiasi altra abilità. Non ci sono attualmente regolamenti sulla pratica dell'ipnosi. Gli ipnoterapeuti possono essere certificati per aver completato un corso di ipnosi e ipnoterapia a livello base o avanzato. Tuttavia questa è un'industria autonoma.
   • I corsi di certificazione coprono argomenti come l'etica professionale e le abilità di base dell'ipnosi.
   • Trova un ipnoterapeuta certificato per ulteriori informazioni sui benefici per la salute dell'ipnosi.
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Consigli

• Ci sono molti video di tutorial sull'ipnosi online. Puoi imparare e studiare i metodi di un ipnoterapeuta per migliorare la tua ipnosi.

avvertimento

• L'ipnosi non funziona per tutti! Alcune persone non sono abbastanza aperte o abbastanza coraggiose per provare l'ipnosi. Pertanto è essenziale ottenere il consenso prima di provare a ipnotizzare qualcuno.