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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Alcune persone vogliono aumentare le dimensioni del seno per molti motivi e ci sono molti modi per farlo. Il seguente articolo di wikiHow ti guiderà attraverso diversi metodi per aumentare le dimensioni del seno.

Passi

Metodo 1 di 4: dieta ed esercizio fisico

1. 

   Fai flessioni. Potresti pensare che le flessioni siano per le braccia, ma mirano anche ai muscoli del torace. L'esercizio della zona del torace aiuterà il seno ad allargarsi e rassodarsi, da cui il seno apparirà più pieno e più grande. Inoltre, anche le tue braccia saranno più pulite e più sode. Inizia facendo 3 serie da 15 flessioni, almeno 2 volte al giorno. Man mano che le braccia e il petto diventano più forti, puoi aumentare il numero di flessioni in ogni sessione.
   • Sdraiati a pancia in giù sul pavimento o con le braccia su entrambi i lati del corpo, i palmi premuti contro il pavimento.
   • Spingi le braccia per sollevare la metà superiore del corpo, le ginocchia dritte e le dita dei piedi che toccano il pavimento. Continua a spingere finché le braccia non sono dritte. Se vuoi, puoi appoggiare le ginocchia sul pavimento per renderlo meno difficile all'inizio.
   • Abbassati lentamente sul pavimento, quindi ripeti. Concentrati sull'allungamento dei muscoli del petto mentre lo fai.

2. 

   
   
   Esegui pressioni sul petto con manubri. Questo è anche un ottimo esercizio per il torace, lavora per espandere e rafforzare i muscoli del torace e allo stesso tempo aiuta a sviluppare il tessuto mammario. Scegli i pesi in modo da poter sollevare facilmente 3 volte, 8-10 volte ciascuno. I doppi pesi del peso di 4 kg, 5 kg e 6 kg sono adatti per l'inizio dell'esercizio. Esercitati 2-3 volte a settimana, 3 volte ciascuna con 10 pesi di spinta. Man mano che diventi più forte, puoi aumentare il numero di pesi in ogni bracciata.
   • Sdraiati sulla schiena su una panchina ripida. Tieni un manubrio in ciascuna mano su entrambi i lati.
   • Sollevare i due pesi l'uno verso l'altro sopra il petto, le braccia tese in modo che le estremità dei manubri si tocchino.
   • Abbassa lentamente i manubri e ripeti.

3. 

   
   
   Allunga il torace. Questo tipo di esercizio, che richiede di contrarre i muscoli del torace senza allungarsi, è particolarmente utile per aumentare le dimensioni dei muscoli del torace. Per questo esercizio, tutto ciò di cui hai bisogno è un asciugamano. Fatelo almeno 3 volte a settimana per ottenere i migliori risultati.
   • Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
   • Tieni l'asciugamano davanti al petto, le braccia tese.
   • Tirare entrambe le estremità dell'asciugamano contemporaneamente, contrarre rapidamente i muscoli del torace.
   • Tieni stretto l'asciugamano e continua ad allungare per 3 minuti.

4. 

   
   
   Ottieni più estrogeni. L'ormone dello sviluppo del seno femminile durante la pubertà smette di produrre quando hai 18-19 anni. Dopo questo periodo, puoi ricostituire il tuo apporto di estrogeni mangiando una varietà di prodotti a base di soia come latte di soia, tofu, semi di soia e formaggio di soia. Le pillole per il potenziamento orale con estrogeni a base di erbe sono altrettanto efficaci.

5. 

   Aumento di peso corporeo Se ti alleni e ti alleni per mantenerti in forma, anche quella dieta e l'esercizio fisico hanno un impatto sul tuo seno. Mangiare più calorie rende anche il seno più grande, se non hai paura che anche altre parti aumentino. La gravidanza è un altro modo per aumentare naturalmente le dimensioni del seno.

Metodo 2 di 4: soluzione per il trucco

1. 

   Contornare il seno. Potresti ancora usare il trucco per modellare gli zigomi e il mento, ma potresti non sapere che puoi anche usare il trucco per creare il décolleté. Sebbene sia temporaneo, è un modo economico per far sembrare il tuo seno più grande e anche relativamente facile da fare senza molta pratica.
   • Indossa il reggiseno e il top che vuoi indossare. Questo metodo funziona per ingannare la vista, quindi il petto e il décolleté dovrebbero essere esposti: indossa una maglietta con una profonda scollatura.
   • Se sei preoccupato per la presenza di cosmetici sulla maglietta, proteggila con carta igienica o nastro adesivo. Tuttavia, potresti non voler utilizzare questo metodo quando indossi il bianco.
   • Crea una sfumatura della fessura sul petto con un colore rame scuro tra i seni. Usa il pennello per spazzare dal centro del torace verso l'alto e verso l'esterno, creando una forma a V tra i seni.
   • Applicare un po 'di polvere di colore chiaro sulla metà superiore del seno. Usa una spugnetta per il trucco per distribuire uniformemente la linea di confine con l'area del gesso color rame in modo che sia naturale.

2. 

   Acquista un reggiseno booster. L'industria del reggiseno è cresciuta al punto che è possibile ottenere seni belli e naturali senza ricorrere a posate o allenamenti faticosi. Cerca un reggiseno che valorizzi il tuo seno e si senta comunque a tuo agio e ti dia l'immagine del seno desiderato. Un buon reggiseno non si sentirà pesante da indossare, non si muoverà quando ti muovi, non rende il tuo seno appuntito né sembra innaturale.
   • I reggiseni per l'aumento del seno con imbottitura extra possono aumentare le dimensioni del seno di diverse taglie. Puoi acquistare reggiseni di una, due o tre taglie più grandi.
   • Prova a indossare un reggiseno sotto la maglietta prima di acquistare. Rimarrai stupito di quanto possa aumentare le dimensioni del tuo seno e ricordati di assicurarti che sia naturale e confortevole.
   • I reggiseni per l'aumento del seno in schiuma, gel o persino acqua sono inseriti per un aspetto naturale.

3. 

   Acquista il filetto di petto di pollo. Questo cuscinetto in silicone è nascosto all'interno di un reggiseno non in schiuma per un aspetto naturale. Il suo peso, la consistenza e la forma sono abbastanza simili al seno reale. Puoi acquistare assorbenti trasparenti o color cuoio.

Metodo 3 di 4: prodotti per l'ingrandimento del seno

1. 

   Considera l'uso di una crema per l'ingrandimento del seno. Il mercato è invaso da creme contenenti estrogeni e collageni che mirano ad aumentare le dimensioni e rassodare il seno. Si ritiene che queste creme stimolino le cellule del seno e facciano sembrare il seno più grande, alcune delle quali costano diversi milioni di dong a bottiglia. Non ci sono creme per l'ingrandimento del seno provate che funzionano effettivamente per l'ingrandimento del seno e alcune fonti ritengono che questa crema non sia veramente sicura per le persone. Se vuoi fare un tentativo, cerca creme che includano solo ingredienti naturali come burro di karitè e aloe. Peggio ancora, il tuo seno sarà idratato e morbido.

2. 

   Considera l'idea di usare Brava. Questo è un dispositivo sottovuoto per l'ingrandimento del seno, che costa circa $ 900, ma la ricerca ha dimostrato che aiuta ad aumentare le dimensioni e rigenerare il tessuto mammario, con conseguente aumento del seno. 1-2 taglie. Questo dispositivo viene indossato sul corpo come un reggiseno, quindi aspira l'interno del seno, agendo sul tessuto mammario e aumentando gradualmente di dimensioni. È possibile notare una differenza dopo almeno 10 settimane.

3. 

   Scopri i trucchi della pompa di riempimento. I filler sono iniezioni di acido ialuronico nel seno. Il seno aumenterà di 1 o 2 taglie dopo molte iniezioni. Ogni iniezione richiede dai 30 ai 90 minuti e l'intera procedura costa alcune migliaia di dollari.
   • I filler possono avere effetti collaterali estremamente pericolosi, quindi è necessario fare la ricerca attentamente prima di decidere di sottoporsi a una procedura.
   • In alcuni casi, potrebbe essere necessaria una "calibrazione" per rendere naturale il riempitivo.

4. 

   Considera l'idea di sollevare il seno con il grasso autonomo. Durante questa procedura, il grasso viene prelevato dall'addome o dai glutei e iniettato nel petto per rendere il seno più pieno. Parte del grasso viene assorbito dal corpo, quindi sono necessarie più iniezioni prima di vedere i risultati. Utilizzare questo metodo con estrema cautela, poiché esiste la possibilità che il grasso si calcifichi e porti a gravi complicazioni di salute.

5. 

   Valuta di utilizzare il metodo dell'agopuntura elettrica. Questa procedura utilizza aghi sottili al seno, trasmettendo corrente elettrica che stimola l'espansione delle cellule. Questa è la terapia che spesso usano i personaggi famosi. In alcuni casi, il metodo di elettroagopuntura non dura a lungo, quindi potrebbe essere necessario farlo più di una volta. Non ci sono molte informazioni scientifiche sull'efficacia a lungo termine di questo metodo, quindi dovresti usarlo con cautela.

Metodo 4 di 4: intervento di aumento del seno

1. 

   Scopri i tipi di protesi mammarie. Puoi scegliere protesi al silicone o saline. Molte donne dicono che il silicone si sente più "reale", ma è anche più pericoloso se trapelato nel seno.Entrambi i tipi costano da $ 5.000 a $ 10.000.
   • La chirurgia della protesi mammaria al silicone era stata precedentemente rimossa dalla lista dalla Food and Drug Administration statunitense per la circolazione a causa di gravi problemi di salute. In alcune donne, le borse in silicone "scivolano" dopo un po ', provocando l'inclinazione del seno da un lato e altri problemi estetici. Dopo i progressi scientifici, i sacchetti di silicone sono stati recentemente riportati sul mercato.
   • La chirurgia di aumento del seno di solito non è coperta da assicurazione.

2. 

   Consulta un cosmetologo. Se decidi di sottoporsi a un intervento di protesi mammaria, incontrerai un chirurgo per discutere quale impianto è giusto per te. Devi essere sicuro delle dimensioni e della forma del seno che desideri. Il tuo medico ti fornirà alcuni esempi di come le protesi cambieranno la forma del tuo seno e ti guideranno attraverso la procedura.
   • Trova un chirurgo plastico con esperienza e buone recensioni. Probabilmente non vuoi essere la cavia per un medico inesperto.
   • Parla con il tuo medico dei farmaci che stai assumendo per assicurarti di non interagire con i farmaci che devi assumere durante e dopo l'intervento.

3. 

   Eseguire intervento chirurgico e recupero. Avrai l'anestesia mentre il chirurgo esegue un'incisione sotto il seno, sotto le ascelle o intorno ai capezzoli, a seconda del piano concordato. L'intervento medio dura circa 1-2 ore. Il tuo seno sarà coperto con una benda e potrebbe essere drenato durante il recupero.
   • È probabile che qualsiasi intervento chirurgico abbia complicazioni. Possono verificarsi sanguinamento, cicatrici e problemi più gravi.
   • La maggior parte delle donne con protesi mammarie necessita di una sostituzione dopo alcuni anni, poiché il seno cambierà forma naturalmente nel tempo.
   • La chirurgia del trapianto di seno può far crescere le cellule tumorali più velocemente e può anche interferire con l'allattamento al seno.

Consigli

• Prova un massaggio al seno per stimolare la crescita del seno.

avvertimento

• Fai una ricerca approfondita prima di utilizzare qualsiasi prodotto pubblicizzato per l'ingrandimento del seno. Ci sono molti prodotti sul mercato che ingannano solo un sacco di soldi dagli utenti ma non sono realmente efficaci.