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Per avere un aspetto seducente bisogna accentuare le curve naturali del corpo. Rendere la tua vita più piccola dei tuoi fianchi e i tuoi fianchi più piccoli del tuo sedere farà risaltare maggiormente il tuo sedere, creando l'illusione di un seno sexy. Puoi esercitarti, aggiustare il vestito per evidenziare il seno o usare alcuni suggerimenti per ottenere il culo che desideri.

Passi

Metodo 1 di 3: esercizio per un corpo sexy

1. 

   Costruisci gambe e glutei. Il modo migliore per avere un bel sedere è sviluppare i muscoli glutei, che richiede molto tempo. Con l'esercizio non vedrai una differenza evidente entro 3 settimane. Per sei settimane l'outsider non può ancora notare il tuo cambiamento. Ci sono molti esercizi per tonificare i glutei.

2. 

   
   
   Prova alcuni esercizi di base come le posizioni del ponte o i calci. Puoi fare la posa del ponte con i manubri o senza usare i pesi. Sdraiati sulla schiena, ginocchia piegate. Se vuoi più pesi, chiedi al tuo assistente di posizionare la barra sui fianchi. Alza i glutei e abbassali lentamente. Anche i calci con i piedi sono un esercizio di base. Trova un posto spazioso e inizia a gattonare.Esegui ciascuna gamba separatamente, sollevando i talloni fino al soffitto. Mantieni la posizione più alta per 3 secondi, quindi abbassa lentamente la gamba a lato dell'altra gamba. Vuoi essere più pesante, indossi manubri alla caviglia.

3. 

   
   
   Scegli esercizi più difficili come squat o cedimenti. Stai dritto, i piedi alla larghezza delle spalle. Tieni la schiena dritta e piega le ginocchia con un angolo di 90 gradi. Alzati in posizione eretta. L'esercizio corretto con i pesi sulla spalla sarà uno dei migliori esercizi per i glutei. Il ballo lento richiede equilibrio, coordinazione ritmica e pazienza per una corretta postura. Stai con i piedi uniti e le mani sui fianchi. Fai un passo avanti con il piede destro. Quando esci dalla posizione rilassata, salti in alto e cambi le gambe mentre salti, questo permetterà alla gamba sinistra di muoversi in avanti e alla gamba destra indietro.

4. 

   
   
   Collassa il muscolo centrale. Gli esercizi muscolari centrali aiuteranno a stringere la vita, creando l'illusione di un busto affascinante. Più piccola è la vita, più attraente sarà il sedere.
   • Le tavole sono ottime per costruire i muscoli centrali. Puoi anche muovere facilmente i glutei con questo esercizio. Inizia in posizione pushup, con le braccia tese. Mantieni questa posizione il più a lungo possibile. Durante questo periodo, tieni la schiena dritta e i muscoli centrali. Schiaccia i glutei per benefici extra.
   • Gli esercizi di Superman sono ottimi anche per i muscoli centrali più sottili durante lo sviluppo dei glutei. Sdraiati a faccia in giù sul pavimento, le braccia tese verso l'alto. Spremi i muscoli del core e dei glutei per sollevare braccia, spalle e gambe da terra in modo che il tuo corpo sia a livello dei fianchi. Mantieni questa posizione per 5 secondi, quindi rilascia.

5. 

   Stai lontano dagli esercizi cardio. Il cardio è benefico per la perdita di peso ma dannoso per qualsiasi regime di esercizio mirato a sviluppare un corpo attraente. Dissipa i muscoli prima di bruciare i grassi, quindi perdi la curva che stai cercando. Continua con esercizi di potenziamento muscolare. Se vuoi fare cardio, puoi esercitarti in combinazione con esercizi che utilizzano la massa corporea.

6. 

   Fai sport per rassodare i glutei. Pallavolo, ginnastica, pattinaggio a rotelle e basket sono tutti ottimi per i glutei. Si concentrano molto sui glutei e aiutano a tonificare il nucleo per una curva più bella.

7. 

   Allena i muscoli quando cammini. Ecco come offrire due vantaggi contemporaneamente. Concentrati sulla postura del tuo corpo mentre cammini. Spingi indietro le spalle, usando i muscoli centrali e mantenendo la schiena dritta. Questa postura di deambulazione accentuerà naturalmente i glutei mentre stringe i muscoli addominali, risultando in un giro vita più piccolo.

Metodo 2 di 3: regola l'abito per far risaltare di più il sedere

1. 

   Restringere la vita. La cosa più importante per avere un bel sedere è mostrare la differenza tra la vita e le natiche. Tira fuori questa curva restringendo la vita. Indossa una cintura in modo che la tua vita diventi la posizione più piccola del tuo corpo. Indossa abiti che valorizzino la tua piccola vita poiché questo è il punto in cui i vestiti inizieranno a diffondersi e questo attira naturalmente gli occhi di tutti.

2. 

   Aggiungi dettagli accattivanti ai glutei. Una volta che riesci a far sembrare la tua vita più piccola, devi assicurarti che il tuo sedere sia il più bello possibile. Per fare questo devi scegliere l'abito giusto sui glutei. Ci sono molte opzioni, ma ciò che funziona meglio per gli altri non è necessariamente il migliore per te.
   • Trova i vestiti giusti. I pantaloni larghi copriranno il tuo sedere. Se hai un sedere piccolo, i jeans attillati sono i migliori per far sembrare il tuo sedere più grande. Se questi pantaloni sono scomodi, puoi anche scegliere jeans bootcut, purché ti si addica. Assicurati di non indossare pantaloni cedevoli all'inguine - questo significa che c'è troppo tessuto qui e renderà il tuo sedere non piatto.
   • Indossa jeans con una tasca posteriore. Questo è un modo semplice per aumentare il volume dei glutei, ma il lembo dovrebbe trovarsi nella parte più ampia del gluteo. Chiunque ti guardi vedrà una piccola linea di cintura, quindi gli occhi si muovono lungo la curva fino alla parte superiore della tasca.
   • Assicurati di posizionare la tasca sul sedere. Il modo più semplice per disegnare sul "sedere di una madre" è indossare jeans con tasche troppo alte o troppo basse. La tasca posteriore piccola e alta aiuterà il tuo sedere a sembrare più grande. La borsa deve essere posizionata direttamente sul bordo del gluteo.

3. 

   Indossa tacchi alti. Più alto è il tacco, maggiore è il fascino. Quando indossi i tacchi, il suo design cambia spesso la curva della colonna vertebrale. Fa sporgere il sedere mentre cammini, creando una figura più attraente. Queste scarpe fanno anche sembrare le gambe più snelle, ingannando lo spettatore che hai un grosso sedere. I tacchi alti aumentano la differenza di andatura per uomini e donne, suscitando eccitazione negli uomini.

Metodo 3 di 3: utilizzare un suggerimento

1. 

   Indossa biancheria intima modellante. Posare la biancheria intima è un ottimo modo per indurre le persone a guardare finché non hai davvero un bel sedere. Puoi usare la biancheria intima per adulare qualsiasi parte del tuo corpo. Per avere un sedere sexy, hai bisogno di biancheria intima aderente in vita. Una tuta aderente o un gilet saranno la soluzione per te.

2. 

   Indossa un vestito che metta in risalto il tuo sedere. Questo capo è realizzato sia per uomini che per donne. Questo è il tipo di biancheria intima che indosserai allo stesso modo della normale biancheria intima. Imbottiscono i glutei per creare un cerchio più arrotondato e curvo. Ecco un modo rapido per ottenere una curva più sexy.

3. 

   Indossa jeans che sollevano il sedere. I jeans con rialzo del culo sono un'idea abbastanza nuova. Incorporano materiale elastico nel tessuto per sollevare i glutei di circa 2,5-5 cm. Hanno un prezzo simile ai normali jeans, disponibili online o fuori dal negozio. Il modo migliore per trovare un paio di pantaloni che fa per te è provarlo direttamente fuori dal negozio. Il prodotto ha molti diversi livelli di sollevamento. Dovresti combinare questi pantaloni con uno dei suggerimenti per creare rapidamente un seno sexy.

Consigli

• Non demoralizzarti perché qualcun altro ha un sedere più grande di te. Usa questi passaggi per far credere agli altri che hai un bel sedere.
• Non importa che tipo di culo hai, devi vestirti per mostrare la tua sicurezza. Questa è la chiave per sembrare glamour.
• Non confrontarti con gli altri perché non è benefico o addirittura dannoso. La tua visione di te stesso è ciò che conta.