Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: valuta le tue possibilità di una relazione di successo
• Parte 2 di 3: custodisci l'amore e rimani fedele
• Parte 3 di 3: affrontare i conflitti

L'amore è un fattore molto importante, ma perché una relazione abbia successo a lungo termine, ci vuole più di un semplice sentimento d'amore. Sia tu che il tuo partner dovete lavorare su voi stessi e sulla vostra relazione.

Passi

Parte 1 di 3: valuta le tue possibilità di una relazione di successo

1. 1 Confronta i tuoi valori nella vita. I tuoi valori fondamentali nella vita determinano il tuo approccio alla vita e all'amore. Confronta i tuoi valori con quelli del tuo partner. Se sono drasticamente diversi, lo stile di vita del tuo partner e il tuo stile di vita potrebbero essere troppo incompatibili per mantenere una relazione duratura.
   • Considera tutti i valori fondamentali della vita, inclusa la fede, le convinzioni sociali e i piani futuri. Ad esempio, se vuoi assolutamente avere figli e il tuo partner è decisamente contrario, una relazione di successo potrebbe non essere possibile.
   • Vale anche la pena confrontare i tuoi valori finanziari. Considera come tu e il tuo partner spendete soldi. Una volta che hai un budget condiviso, dovrai concordare su come spendere e risparmiare denaro.
2. 2 Chiediti se il tuo partner è affidabile. È importante fidarsi del tuo partner, ma devi dare la tua fiducia solo a qualcuno che la merita davvero.
   • Considera ciò che hai vissuto. Chiediti se il tuo partner è stato affidabile e ti ha sempre sostenuto. Un partner che ti ha tradito in passato potrebbe non essere più affidabile.
   • Se il tuo partner ha già dimostrato di essere affidabile, ma trovi ancora difficile fidarti di lui, allora forse il problema è tuo. Potrebbe esserci qualche motivo non correlato per cui trovi così difficile fidarti di lui. Quindi dovrai affrontare questo problema prima di poter costruire una relazione duratura con il tuo partner.
3. 3 Guarda quale lato di te è rappresentato nella relazione. Persone diverse portano naturalmente in primo piano diversi aspetti della tua personalità. Sarà molto più facile mantenere una relazione di successo con qualcuno che porta naturalmente in superficie le tue qualità positive.
   • Fondamentalmente, devi chiederti se sei felice con chi sei nella relazione. Ad esempio, se questa relazione ti fa sentire insicura, potrebbe non essere salutare e non dovrebbe essere mantenuta, anche se il tuo partner mostra involontariamente quel lato di te.
   • Se non sei soddisfatto di chi sei nel contesto di una relazione, potresti essere in grado di risolvere il problema con l'aiuto di un partner o di un terapeuta professionista.Dovrai determinare se è possibile risolvere il tuo problema specifico.
4. 4 Metti alla prova la tua capacità di affrontare i conflitti. Pensa a come tu e il tuo partner affrontate i conflitti, sia all'interno che all'esterno della relazione. Anche se ci sarà sempre spazio per miglioramenti, hai bisogno almeno di alcune basi attuali per una sana risoluzione dei conflitti se vuoi che la tua relazione duri.
   • Le coppie di successo hanno un talento per ammettere, affrontare e risolvere i problemi. Se vi risentite l'un l'altro, evitate del tutto i conflitti o vi chiudete emotivamente dopo una discussione, avrete bisogno di migliorare il vostro modo di affrontare i conflitti se desiderate una relazione duratura.
   • Allo stesso modo, quando sorgono problemi esterni, tu e il tuo partner dovreste essere in grado di sostenervi a vicenda. Avvicinarsi renderà la tua relazione più proficua, ma quando ti allontani, è un brutto segno.

Parte 2 di 3: custodisci l'amore e rimani fedele

1. 1 Sii uguale. Sia tu che il tuo partner dovreste guardarvi come uguali. Entrambi dovete riconoscere che entrambi meritate ugualmente amore, rispetto e lealtà. Se un partner è meno impegnato dell'altro, la relazione non durerà a lungo.
   • Se non sei pronto a rimborsare il servizio per il servizio, non richiederlo. Ad esempio, se vuoi trascorrere una serata con i tuoi amici, dovresti lasciare che il tuo partner trascorra la serata con i suoi amici.
   • Dividi equamente le tue responsabilità condivise. Dividete equamente le faccende domestiche e datevi la stessa voce nelle decisioni che riguardano entrambi.
2. 2 Esprimete amore l'uno per l'altro. Devi esprimere il tuo amore sia attraverso le parole che attraverso le azioni. Lavora su questo con il tuo partner per trovare il giusto equilibrio per la tua relazione.
   • Dire "ti amo" è molto importante, anche se spesso esprimi il tuo amore attraverso l'azione. Le azioni parlano più forte delle parole, ma ci sono momenti in cui le parole parlano più chiaramente.
   • Mostra il tuo amore con poca intimità fisica e apprezzamento. Ad esempio, tieni la mano del tuo partner mentre cammini per strada o sorprendilo con un piccolo regalo per dimostrare che stavi pensando a lui.
3. 3 Rispettatevi a vicenda. Il rispetto è importante in una relazione tanto quanto l'amore. Se voi due non siete in grado di rispettarvi a vicenda come esseri umani, il legame tra voi alla fine crollerà.
   • Accetta il tuo partner per quello che è. Invece di cercare di cambiare il tuo partner, abbraccia tutte le sue debolezze e concentrati sui suoi punti di forza.
   • Devi anche assicurarti che tu e il tuo partner vi rispettiate. Soddisfa le esigenze del tuo partner, ma non metterle al di sopra delle tue.
   CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   
   
   Il terapista familiare Allen Wagner è un terapista familiare e matrimoniale con sede a Los Angeles, California. Ha conseguito il Master in Psicologia presso la Pepperdine University nel 2004. È specializzato nel lavorare con clienti individuali e coppie, aiutandoli a migliorare le relazioni. Insieme a sua moglie, Talia Wagner, ha scritto il libro "Married Roommates".

   Allen Wagner, MFT, MA
   Psicoterapeuta familiare

   Il rispetto è la componente più importante di una relazione duratura. Il terapista familiare Allen Wagner dice: “Se non rispetti il ​​tuo partner o non senti che la sua opinione è importante per te, finirai per criticarlo più che supportarlo, e sarete entrambi infelici. Quando il tuo partner sente che è al sicuro con te, che lo rispetti e lo apprezzi, che è insostituibile, allora entrambi sarete molto più felici ".

   
   
4. 4 Fornire supporto. Avrete bisogno di sostenervi a vicenda tutto il tempo. Rallegratevi a vicenda quando le cose cambiano in peggio e congratulatevi a vicenda quando le cose vanno bene.
   • Ascolta le lamentele e gli interessi del tuo partner.Dai consigli ogni volta che puoi, ma non sottovalutare mai l'importanza di una spalla su cui piangere.
   • Dovresti anche dare al tuo partner l'opportunità di supportarti. Confessa le tue simpatie, antipatie, paure e sogni al tuo partner. Sii il più aperto possibile su questo.
5. 5 Migliora tutti gli aspetti dell'intimità. L'intimità emotiva oltre che fisica è molto importante in una relazione. Dovresti provare la stessa forte connessione emotiva con il tuo partner mentre provi attrazione fisica.
   • Prendetevi il tempo per avere un bell'aspetto l'uno per l'altro. La maggior parte delle volte non hai bisogno di travestirti, ma in occasioni speciali dovresti mettere un po' più di impegno nel tuo aspetto in modo che il tuo partner capisca quanto sei attraente per lui.
   • La tua relazione d'amore dovrebbe essere basata su una forte amicizia. Devi essere in grado di condividere segreti, ridere e piangere l'uno con l'altro.
6. 6 Sii positivo. Le persone con atteggiamenti positivi tendono ad avere più successo in tutto in generale. Questo è vero in quasi ogni area della vita e la tua relazione non fa eccezione.
   • Sii grato per la tua relazione e non dare per scontato alcun aspetto di essa.
   • Prenditi il ​​tempo per premiare le relazioni positive. Dai al tuo partner affermazioni positive almeno cinque volte più spesso dei commenti negativi.
7. 7 Prova qualcosa di nuovo insieme. Per prevenire la stagnazione nella tua relazione, dovresti condividere nuove esperienze insieme di tanto in tanto.
   • Discuti le varie opzioni che puoi scegliere e prendi in considerazione le tue preferenze individuali. Ci sono alcune attività che sai che al tuo partner non piaceranno, ma che piaceranno e viceversa. Evita queste attività quando possibile e concentrati su nuove esperienze che possono essere ugualmente piacevoli per entrambi.
8. 8 Prenditi del tempo per te stesso. Anche se si suppone che tu e il tuo partner siate "uno" in un certo senso, siete entrambi individui separati. Investi in te stesso come persona in modo da avere abbastanza energia per contribuire alla relazione.
   • Trascorri del tempo da solo con te stesso facendo attività e hobby che non portano piacere al tuo partner. Trascorri del tempo tranquillo da solo, meditando e rilassandoti.
   • Resta in contatto con i tuoi amici e la tua famiglia. È fantastico se il tuo partner va d'accordo con tutti gli altri tuoi cari, ma è utile anche avere una cerchia sociale separata.

Parte 3 di 3: affrontare i conflitti

1. 1 Priorità correttamente. Due persone in una relazione affronteranno sempre disaccordi, ma alcuni di questi problemi saranno più seri di altri. Combatti battaglie importanti e lascia andare quelle minori.
   • Chiediti se l'attuale disaccordo ha conseguenze durature. In caso contrario, potrebbe valere la pena lasciar andare. In tal caso, potrebbe essere necessario trovare una soluzione insieme.
2. 2 Comunicare apertamente e onestamente. Dovresti sempre essere sincero l'uno con l'altro, ma una comunicazione efficace è particolarmente importante durante una discussione o un altro disaccordo.
   • Nessuno può leggere nel pensiero. Invece di far indovinare il tuo partner, digli direttamente ciò di cui hai bisogno o desideri da lui. Sarai in grado di raggiungere una determinata decisione solo attraverso una comunicazione aperta.
3. 3 Empatizzare. Prova a metterti nei panni del tuo partner e a riflettere sui suoi bisogni. Man mano che impari a entrare in empatia con i sentimenti del tuo partner, potresti essere meno arrabbiato e più disposto ad accettare il suo punto di vista.
   • Ogni persona ha delle imperfezioni. Invece di vedere le stranezze del tuo partner come debolezze, accetta che quei tratti siano semplicemente parte della sua intera personalità.
   • Molti difetti sono associati all'insicurezza, quindi prendersela con loro durante una discussione peggiorerà solo le cose. Invece, mira a conversazioni e critiche costruttive.
4. 4 Fai un compromesso. Dai un po' e prendi un po'.Invece di pensare che risolvere le differenze dovrebbe essere strettamente in linea con i tuoi ideali o con gli ideali del tuo partner, cerca di raggiungere un consenso che soddisfi entrambi i tuoi punti di vista.
   • Ad esempio, se sei in disaccordo su come condurre i tuoi appuntamenti, pensa a un modo per includere un'attività che piacerà al tuo partner e un'attività che piacerà a te. Se non funziona, accetta di consentire al tuo partner di pianificare la data, a condizione che tu pianifichi la data successiva.
5. 5 Rispondi in modo molto attivo ai problemi. Quando sorgono problemi nella tua relazione, trova modi per risolverli in modo proattivo invece di soffermarti sui problemi stessi.
   • Ad esempio, se smettete di passare del tempo insieme, iniziate a pianificare il tempo per la vostra relazione. Pianifica un appuntamento con la cena o scegli un'attività che piace a entrambi. Fai uno sforzo consapevole per risolvere il problema piuttosto che lasciarlo andare e lasciarlo peggiorare.