Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: sollievo immediato dal dolore
• Metodo 2 di 3: Recupero da una costola ammaccata
• Metodo 3 di 3: Assistenza medica
• Consigli
• Avvertenze

Il dolore quando si tossisce, si starnutisce, si respira profondamente, si piega o si piega il busto può indicare una costola ammaccata. Se non c'è frattura, il dolore può essere guarito da solo. Se diventa insopportabile, consultare un medico. Ghiaccio, antidolorifici da banco, impacchi e riposo accelereranno la guarigione delle costole.

Attenzione:le informazioni in questo articolo sono solo a scopo informativo. Si prega di consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi metodo.

Passi

Metodo 1 di 3: sollievo immediato dal dolore

1. 1 Applicare periodicamente un impacco freddo sulla zona lesa per le prime 48 ore dopo l'infortunio. Il freddo aiuterà ad alleviare il dolore e ridurre il gonfiore accelerando la guarigione del tessuto contuso. Applicare un impacco freddo per le prime 48 ore dopo l'infortunio e astenersi dall'utilizzare un termoforo.
   • Trova un sacchetto di verdure surgelate (come piselli o mais) o riempi un sacchetto a chiusura lampo con scaglie di ghiaccio. Avvolgi l'impacco di ghiaccio in un asciugamano o in una maglietta e mettilo sulle costole.
2. 2 Prendi antidolorifici come indicato dal medico. Se senti dolore ogni volta che inspiri, gli antidolorifici possono aiutarti a risolverlo. Prendi un antidolorifico da banco, come acido acetilsalicilico (aspirina), naprossene (Nalgezin) o paracetamolo, seguendo le istruzioni per l'uso. Assicurati di parlare con il tuo medico della necessità di antidolorifici. Non assumere ibuprofene nelle prime 48 ore dopo l'infortunio per evitare di interferire con il processo di guarigione.
   • Non assumere acido acetilsalicilico se hai meno di 19 anni perché sei ancora a rischio di sindrome di Reye (insufficienza epatica acuta ed encefalopatia, "malattia del fegato bianco").
   • Mentre le costole fanno male, i farmaci da banco possono essere assunti durante il periodo di recupero. Ancora più importante, attenersi rigorosamente alle istruzioni per l'uso o ai consigli del medico.
3. 3 Applicare un impacco caldo dopo 48 ore. Dopo alcuni giorni, il calore aiuterà il livido a guarire e ad alleviare il dolore. Applicare un impacco caldo e umido (come uno straccio bagnato) sul livido o fare un bagno caldo.
4. 4 Non avvolgere le costole. In passato, per le costole ammaccate, i medici raccomandavano di avvolgere una benda elastica attorno al petto. Tuttavia, ora questo è cambiato, poiché la respirazione limitata può portare a complicazioni come la polmonite. Quindi non avvolgere bende elastiche intorno alle costole.

Metodo 2 di 3: Recupero da una costola ammaccata

1. 1 Riposa il più possibile. Cerca di non sforzarti troppo, soprattutto se la respirazione fa male. Il riposo è la migliore medicina per un rapido recupero. Leggi libri, guarda film: rilassati finché le costole non guariscono.
   • Prendetevi qualche giorno di ferie dal lavoro, soprattutto se si tratta di attività fisica o lunghi periodi di mobilità.
   • Non spingere, tirare o sollevare oggetti pesanti. Non esercitare, esercitare o impegnarsi in attività fisica fino a quando il medico non ti dice di farlo.
2. 2 Controlla il tuo respiro. Se le tue costole sono ammaccate, ti farà male respirare.Per evitare complicazioni come la bronchite, è molto importante respirare normalmente e tossire se necessario.Se hai voglia di tossire, metti un cuscino sulle costole per ridurre al minimo il movimento e il dolore.
   • Fai respiri profondi. Fai un respiro profondo ogni pochi minuti, quindi espira lentamente. Se le costole sono così danneggiate da essere fuori discussione, prova a fare un respiro profondo ogni ora.
   • Fai esercizi di respirazione. Quando ti senti meglio, inizia a fare respiri lenti per tre secondi, trattieni il respiro per tre secondi e poi espira per tre secondi. Respira in questo modo per alcuni minuti, ripetendo questo esercizio 1-2 volte al giorno.
   • Non fumare. Durante il periodo di recupero, gli irritanti polmonari rendono il corpo più suscettibile alle infezioni. Cogli l'occasione per smettere di fumare.
3. 3 Dormi stando seduto. Sdraiarsi e girarsi da un lato all'altro può peggiorare il dolore. Per le prime notti, cerca di dormire seduto, ad esempio su una sedia reclinabile, per ridurre il disagio. Questa posizione limiterà anche i tuoi movimenti durante la notte e ti impedirà di sdraiarti sullo stomaco, il che ridurrà il dolore.
   • Prova a sdraiarti sul lato ferito. Può sembrare controintuitivo, ma in realtà ti renderà più facile respirare.

Metodo 3 di 3: Assistenza medica

1. 1 Rivolgiti immediatamente a un medico al primo segno di mancanza di respiro o dolore al petto. La mancanza di respiro può indicare un problema più serio delle costole ammaccate. Se avverti improvvisamente dolore al petto, hai difficoltà a respirare o stai tossendo sangue, chiama immediatamente un'ambulanza al 103 (cellulare) o 03 (fisso).
   • Notare la frattura della costola fluttuante. Il torace diventa patologicamente mobile quando tre o più costole sono fratturate e possono ostacolare significativamente la respirazione. Rivolgiti a un medico se sospetti di avere più costole rotte e non sei fisicamente in grado di fare un respiro profondo.
2. 2 Rivolgiti al medico per il minimo sospetto di costole rotte. Una costola ammaccata o incrinata è considerata danneggiata, ma rimane nel petto. Tuttavia, una costola rotta è pericolosa perché si sposta dalla sua posizione normale e può perforare un vaso sanguigno, un polmone o un altro organo. Rivolgiti a un medico e non cercare di curarti se pensi che le tue costole non siano contuse, ma rotte.
   • Passa delicatamente la mano sul petto. Prova a sentire l'area gonfia vicino alla costola incrinata o contusa. Rivolgiti immediatamente a un medico se pensi di avere una costola rotta.
3. 3 Prendi un appuntamento con il tuo medico se hai un forte dolore persistente. Ci possono essere diverse cause di dolore toracico e alcune sono pericolose per la vita. Una diagnosi accurata farà in modo che il trattamento sia corretto. Se si sospetta una frattura, il medico può prescriverti una radiografia del torace, una TAC, una risonanza magnetica o una scintigrafia ossea. Tuttavia, durante questi esami non verranno rilevati danni alla cartilagine o lividi. Consultare un medico se:
   • sentire un dolore crescente all'addome o alla spalla;
   • avrai la tosse o la febbre.

Consigli

• Usa i muscoli addominali il meno possibile e dormi sulla schiena per alleviare il dolore alle costole e alle spalle.
• Fai attenzione alle complicazioni durante il periodo di recupero, come la bronchite.
• Cerca di mantenere una buona postura. Compensare il dolore alle costole può portare a mal di schiena.
• Fai un bagno con sali medicinali, olio di eucalipto, bicarbonato di sodio o aggiungi ogni ingrediente all'acqua.
• Non dimenticare di ricontrollare con il medico una o due settimane dopo l'infortunio.

Avvertenze

• Chiama un'ambulanza se hai difficoltà a respirare, senti pressione o dolore al centro del petto o dolore che si diffonde alla spalla o al braccio.Questi potrebbero essere sintomi di un attacco di cuore.
• Questo articolo non sostituisce la necessità di consultare un medico.
• Non cercare di guarire da solo una costola fratturata. Rivolgiti immediatamente a un medico se avverti i sintomi di una frattura.