Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: insidie ​​​​dell'ossessione
• Metodo 2 di 3: ottenere il momento giusto
• Metodo 3 di 3: Affrontare l'Ossessione
• Consigli
• Avvertenze

L'ossessione può uccidere una relazione. Il desiderio di stare con una persona 7 giorni alla settimana, 24 ore al giorno, di non perderlo di vista, di non smettere di pensare a lui - tutto questo può spegnere la scintilla dell'amore. L'ironia è che questo comportamento si ritorcerà contro: perderai la relazione di cui sei così ossessionato. Impara come sbarazzarti delle tue tendenze compulsive e trova il vero amore.

Passi

Metodo 1 di 3: insidie ​​​​dell'ossessione

1. 1 Conosci i pericoli di essere ossessionato da un'altra persona. L'ossessione ti impedisce di sviluppare e realizzare te stesso. È impossibile soddisfare i tuoi bisogni attraverso un'altra persona: questo lo soffocherà e ti farà sentire dipendente e impotente. Ciò influenzerà negativamente sia te che la persona con cui hai una relazione.
2. 2 Comprendi cos'è il vero amore. Nel vero amore, ami qualcuno in base a chi sei, non a chi sono. Questa persona non può colmare la tua mancanza di nulla - solo tu puoi farlo.L'amore è una libera scelta, non la salvezza da tutti i problemi. L'amore non è una scusa per rifuggire dalle difficoltà che la vita ti mette di fronte. L'amore non è un modo per sfuggire ai difficili compiti di crescere, maturare e trovare la propria strada nella vita.
3. 3 Tieni presente che l'ossessione ti chiude molte opportunità. Quando sei ossessionato dal tuo partner, trascuri i potenziali limiti e i fallimenti della tua relazione. Mentre sei assorbito dall'oggetto della tua ossessione, una persona con cui hai maggiori possibilità di essere felice potrebbe passare. Non permettendo a te stesso di trasformare l'amore in un'ossessione, ti dai la libertà di valutare obiettivamente se la relazione è giusta per te e, in caso contrario, cercare un modo per porvi fine e trovare una connessione più sana.

Metodo 2 di 3: ottenere il momento giusto

1. 1 Nelle relazioni, il problema dell'allocazione del tempo è un punto molto importante e per ognuno viene risolto in modo diverso. Una persona può avere priorità di vita che potresti semplicemente non capire. Quando una persona diventa ossessionata dal suo partner e, come un pazzo, spera che il fatto stesso della sua esistenza sia sufficiente per cambiare i valori e le priorità della vita di qualcuno, nella relazione sorge un malinteso e l'intera situazione suggerisce che ha bisogno per verificare la sua idea del mondo con la realtà. Una persona che costringe gli altri a cambiare i propri piani riceverà in cambio un rifiuto. Potrebbe non essere evidente subito, ma nel tempo verrà a galla; molto spesso questo accade quando assorbi così tanto una persona che la sua partenza da te viene vissuta come la perdita di una parte di te stesso. È meglio comportarsi saggiamente fin dall'inizio, piuttosto che fantasticare, placare e costringere una persona ad amarti.
2. 2 Relax. Anche se ti sembra che questa sia la persona giusta per te, non dimenticare che puoi stare con lui in diverse fasi della relazione. Rilassati, non affrettare le cose. Adattarsi al suo ritmo. Non tutto l'amore si sviluppa allo stesso ritmo; Se rallenti un po', ti sentirai meglio e l'altra persona avrà l'opportunità di sentire la tua mancanza e vorrà rendere più stretta la tua relazione.

Metodo 3 di 3: Affrontare l'Ossessione

1. 1 Se sei ossessionato dal tuo partner, ammettilo a te stesso. In questo modo, identificherai un problema su cui puoi lavorare.
2. 2 Ama prima te stesso. Non confondere questo con il narcisismo e l'egocentrismo, questo è completamente diverso. Amarsi significa trattarsi con rispetto e sostegno, riconoscere e incoraggiare i propri talenti e prendersi cura dei propri bisogni e desideri. Capire chi sei è utile anche qui; qualcuno lo ottiene prima, qualcuno dopo.
3. 3 Avverti i tuoi cari che stai ancora lavorando su te stesso. Più forte è il tuo senso di confusione su chi sei, più difficile devi essere combattere l'ossessione per le altre persone e tracciare una linea chiara in qualsiasi relazione indicando che stai ancora "cercando te stesso". Non si tratta di evitare la responsabilità, è anche una forma di fuga dalla realtà. Ecco si parla di questo: devi dire alla persona che stai ancora cercando la tua strada e stai cercando di capire cosa vuoi dalla vita, che a volte perdi l'orientamento e inizi a confondere i confini, affidandoti troppo al supporto, l'amore e l'attenzione di questa persona, invece di stare saldamente in piedi. L'onestà aiuterà entrambi ad affrontare le avversità senza chiudere un occhio su nulla.
4. 4 Dedicati alle attività, alle aspirazioni e agli obiettivi che ti si addicono. Uno dei segni dell'essere ossessionati da un'altra persona è rinunciare alle proprie occupazioni e attitudini. Una persona inizia a fare solo ciò che sta facendo l'oggetto della sua ossessione, ad amare solo ciò che ama, a concentrarsi solo su ciò su cui è concentrato.In una certa misura, questo accade quando ti innamori per la prima volta di una nuova persona, ma questo non dovrebbe andare così lontano da sostituire completamente i tuoi interessi con quelli del tuo partner. Trova un buon equilibrio tra essere coinvolto negli interessi e nelle priorità del tuo partner e nei tuoi hobby.
   • Non rinunciare ai tuoi hobby e sport. A volte invita il tuo partner a venire a vedere cosa stai facendo, ma non aspettarti che il tuo partner viva costantemente nei tuoi interessi.
   • Cerca nuovi hobby man mano che invecchi. Non sopprimere la tua maturazione e maturazione solo per paura che al tuo partner non piacerà il cambiamento o i tuoi nuovi interessi. Se il tuo partner reagisce in questo modo, allora è un male per te stargli vicino; tutte le persone crescono e cambiano, c'è da aspettarselo.
   • Non rinunciare ai tuoi hobby e hobby. Le relazioni sono solo la tua unica passione, non dovrebbero sostituire tutte le gioie della vita per te.
5. 5 Continua a vedere i tuoi amici, la famiglia e la comunità in generale. Il tuo partner non dovrebbe diventare il centro di tutta la tua vita, non dovresti passare tutto il tuo tempo con lui a costo di comunicare con altre persone. Anche se i primi mesi della relazione, gli amanti si fondono praticamente in un tutt'uno, non dovrebbe durare a lungo. Fai uno sforzo mirato per tornare dai tuoi amici e familiari e riportare la tua attività sociale in carreggiata. Sarà ancora meglio se non perderai il contatto con la società anche all'inizio della relazione; il partner giusto accetterà i tuoi obblighi sociali come parte della tua personalità e lo rispetterà.
   • Se il tuo partner ti chiede di non socializzare con gli altri o di fare altro che uscire insieme, dovresti stare estremamente attento. Questi sono tutti segni di una persona controllante e prepotente che può manipolarti in modo tale da diventare ossessionato da lei e non permettere a nessun altro di entrare nella tua vita. Tutto ciò può essere esacerbato al punto che ti sembra di fare la tua scelta, mentre in realtà sei sotto l'influenza della manipolazione.
6. 6 Cerca di goderti di più la tua relazione. L'ossessione per il tuo partner ruba la relazione di tutte le gioie, trasformando tutto in un duro lavoro: ti preoccupi di ogni parola e azione, ti senti geloso di tutto e tutti coloro che distolgono l'attenzione del tuo partner da te. Ricorda che questa persona può o non può essere il tuo amore per la vita. Tieni anche presente che "l'amore per la vita" è un ideale, l'adesione a cui ti rende più incline all'ossessione, perché cercherai di trovare la sua incarnazione in una persona. Se entrambi siete appassionati di una relazione, allora è perché vi piace passare del tempo insieme, è facile e piacevole per voi quando siete insieme e la relazione non va in pezzi quando siete separati. Se questo non è il caso, nessuna ossessione incollerà ciò che non è stato creato l'uno per l'altro.
7. 7 Mantieni le tue conversazioni sui social media piacevoli e brevi. Cerca di non far perdere tempo al tuo partner, non sprecare il tuo nel visualizzare la bacheca del suo profilo o gli aggiornamenti. In particolare, non dovresti lasciare commenti taglienti o provocatoriamente tristi su dove si trova, con chi comunica e sui tuoi sentimenti su ciò che sta accadendo e sulla relazione in generale. Tutto ciò che scrivi e non invii gioverà alla tua relazione, e più scateni la tua ossessione online, prima diventa chiaro a tutti (non solo al tuo partner) che hai problemi di confine malsani. Invece, concedetevi più spazio libero online, mantenete le vostre conversazioni online brevi e semplici, lasciando conversazioni serie per conversazioni faccia a faccia.
   • Smetti di seguirlo su VK / Facebook / Twitter. Hai davvero bisogno di tenerti aggiornato su tutti gli aggiornamenti del tuo partner? Leggi qualcos'altro, come un buon libro!
8. 8 Smetti di sederti e aspetta che questa persona ti contatti e puoi andare avanti. Come ti senti quando il tuo partner non ti chiama o non ti scrive? Se in risposta ricordi rabbia o tristezza, se di solito rinunci a tutti i tuoi affari e inizi a trovare scuse per questo silenzio, allora sei ossessionato da questa persona e hai dimenticato di vivere la tua vita. Non consolarti mai con il pensiero che il tuo partner sia seduto e annoiato a pensare a te. La realtà è che anche se sei solo una persona incredibilmente bella, il tuo partner è molto probabilmente impegnato con la sua vita. Se è interessato a te, prenderà l'iniziativa e ti contatterà. Se ciò non accade, allora è impegnato con le sue preoccupazioni, o gli sembra che tu abbia parlato abbastanza l'ultima volta, o ha cose che non implicano tenersi per mano. Nessuno dei precedenti prefigura la separazione: tutto riflette solo il normale stile di vita umano.
   • Se il tuo partner non si mette in contatto perché non si preoccupa troppo di te o fa qualcosa che ti fa sospettare di tradire, questo non è un motivo per diventare ossessionato. Questa è una scusa per trovare un altro partner!
9. 9 Affronta i pezzi mancanti della tua personalità. Se ti manca la fiducia, il rispetto di te stesso, hai paura del futuro o stai ancora lottando con i risultati di un'educazione disfunzionale, cerca un aiuto appropriato. Se non trovi una via d'uscita sana dalla situazione e non trovi modi per affrontare tutto questo casino nella tua testa, il rischio è alto che utilizzerai il tuo partner come mezzo per alleviare la tua condizione e risolvere i problemi interni. Lavora sull'autostima, impara ad affrontare i sentimenti di solitudine e inizia a trovare connessioni sociali al di fuori delle relazioni romantiche. In questo caso, stai sviluppando l'autostima, piuttosto che cercare di prenderla da altre persone (che, ovviamente, non funzionerà!).
   • Se senti di aver "bisogno" di un partner, prendilo come un segnale di avvertimento e guardati dentro. Nessuno "ha bisogno" di un partner; tutti abbiamo bisogno di relazioni sociali sane, sostegno e amore, ma un partner è solo uno dei tanti modi per ottenerlo. Sicuramente, molti vogliono che abbiano una persona cara, ma un bisogno urgente di lui non dovrebbe diventare un motivo che ti spinge a comunicare con nessuno. L'amore è una scelta, non un obbligo. Ricorda questo e scegli saggiamente.
   • L'ironia è che più ti prendi cura di te stesso e degli altri, maggiori sono le tue possibilità di attrarre qualcuno che ti amerà con un amore profondo e genuino. Sforzarsi di essere una brava persona e prendersi cura delle persone in generale rende chiunque più attraente.
10. 10 Lascia la relazione se non provi amore. Nessuna quantità di ossessione e ossessione farà innamorare una persona. Un cliché comune “Se ami, lascia perdere; se ama, tornerà "come nessun altro è più appropriato in una situazione in cui il destino della relazione non è stato ancora determinato. Fai capire al tuo partner che lo ami, ma comunque non tollerare l'amore per condiscendenza, atteggiamento cattivo o maleducato e autotrattamento. Spiega alla persona che non dovrebbe aspettarsi che tu sia tollerante nei confronti di questo comportamento. Se la tua ossessione è dovuta al comportamento scorretto o al trattamento del tuo partner, può essere davvero difficile per te consegnare un tale ultimatum e seguirlo; in questa situazione, risulta che stai trattenendo qualcosa che è semplicemente dannoso per te. Non meriti un amore inferiore o un accenno di amore: meriti la vera devozione e simpatia. Quindi rilassati e guarda cosa succede. Se il vero amore non è previsto, considera te stesso una persona libera.

Consigli

• Vale la pena ricordare che, qualunque cosa tu faccia, alcune persone non ti daranno l'attenzione che desideri.Prendi questo come un segno sicuro che la tua relazione non ha futuro o che voi due avete solo diversi livelli di bisogni. In quest'ultimo caso, hai il diritto di considerare tutte le circostanze di ulteriori tentativi di mantenere il rapporto e l'opportunità di questi sforzi.
• "E se..." è un trucco che ti rallenta. Lascia andare. Alcune cose potrebbero non funzionare perfettamente, se non del tutto. Almeno ci hai provato; è meglio che pentirsi di non averci nemmeno provato.
• La solitudine è spesso una delle principali cause di ossessione. In risposta a ciò, dovresti riempire la tua vita di comunicazione con le persone: il volontariato ti aiuterà qui (se davvero non hai conoscenti e amici).
• Lavora per costruire un gruppo di amici che possano sostenerti nei momenti di bisogno. Dovresti sempre avere una compagnia di persone a cui puoi rivolgerti per chiedere aiuto se necessario.
• Tieni un taccuino a portata di mano. Scrivi i tuoi pensieri e sentimenti. Dopo un po', torna a ciò che hai scritto e rileggi per vedere quali modelli di comportamento sono inerenti a te. Questo ti aiuterà a evitare abitudini relazionali malsane ricorrenti.
• Non hai un solo amico? Esci di casa e fai qualcosa che ti dia l'opportunità di incontrare nuove persone che non hanno nemmeno amici. Avete bisogno l'uno dell'altro e potete fornirvi supporto reciproco.
• Parla con qualcuno se la tua ossessione ti ferisce. Affrontare questo da solo è difficile e per nulla necessario!
• Cerca prima l'amicizia. Può portarti molto più divertimento ed eccitazione di una brutta relazione. L'amicizia di solito dura più a lungo dell'innamoramento!

Avvertenze

• Se sei depresso e hai abbandonato la tua vita quotidiana a causa della tua ossessione, cerca un aiuto professionale. Se hai pensieri suicidi, chiama la linea di assistenza, scegliendo un numero in base al distretto e alla città di residenza, ad esempio sul sito Web http://ratepp.ru/load/ o su un'altra risorsa Internet.
• L'ossessione può essere una cattiva abitudine, una reazione riflessa che ti fa dimenticare te stesso. Attenzione a queste tendenze.