Contenuto

• Passi
• Consigli
• Di che cosa hai bisogno

Quando hai il raffreddore o le allergie, la tua voce potrebbe sembrare quella di Darth Vader. Avvisalo con questi 5 semplici trucchi vocali!

Passi

1. 1 Bere molta acqua! L'accumulo di muco può essere ridotto semplicemente bevendo acqua o tè caldo.
2. 2 Ridurre la congestione effettuando una o più delle seguenti operazioni:
   • Spray nasale. Ci sono molti diversi spray nasali che puoi acquistare presso la tua farmacia locale. Questi ridurranno la congestione sinusale in eccesso.
   • Vapore. Siediti in bagno mentre prepari un bagno caldo. Il vapore è utile per pulire i passaggi nasali e i seni supplementari. Non farlo se hai paura di prendere il raffreddore. Usa solo gli umidificatori. È possibile acquistare umidificatori in qualsiasi punto vendita.
   • Neti pentola.Neti pot è quello che usi per far passare l'acqua salata attraverso i tuoi seni. Prima di tutto, sembra un po' strano, ma FUNZIONA. Non aver paura di provare cose nuove.
3. 3 Dormi su 2 o 3 cuscini. Quando ti sdrai su una superficie orizzontale, l'accumulo di muco aumenta.

Consigli

• Quando scarichi l'acqua nello scarico (davanti a una doccia o a un bagno caldo), invece di sprecarla, raccoglila e versala in un umidificatore.
• Dormi molto e riposati.

Di che cosa hai bisogno

• Tanta acqua o tè
• Spray nasale
• Umidificatori
• Neti pot
• Fazzoletti di carta
• riposo