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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

Molte persone hanno attraversato molto durante la loro vita. I semi della negatività sono stati seminati nei loro cuori durante l'infanzia e, con l'età, questi semi sono germogliati nel folto delle emozioni negative, di cui è già difficile liberarsi. È come i semi di una quercia che germogliano innocenti e crescono in un albero possente che non puoi estrarre a mani nude. Se segui i passaggi descritti di seguito, puoi facilmente liberare la mente, l'anima e il cuore dai sentimenti negativi, ma dovrai trattarli con cuore, mente e spirito aperti, pieni di fede e speranza.

Passi

1. 1 Trova la forza per credere in te stesso. Non sarebbe una brutta cosa studiare bene te stesso sopra tutto il resto. Dimentica i fattori esterni, presta attenzione solo alla tua vita e alla tua situazione.
2. 2 Lascialo stare! Le persone meritano di essere felici e ovviamente questo vale anche per te! E la capacità di lasciarsi alle spalle le emozioni negative è molto favorevole alla felicità.
3. 3 Lascia che la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito ti influenzino nel tuo percorso di vita.
4. 4 Inizia a pensare in modo più positivo riempiendo la tua mente e la tua anima di parole, persone e cose positive. Ma non dovresti seppellire i pensieri neri nel profondo del tuo cuore, altrimenti lì matureranno e si trasformeranno in odio e disprezzo. Condividi i tuoi sentimenti con coloro di cui ti fidi.
5. 5 Se ti senti debole e arrabbiato, fai una passeggiata all'alba o al tramonto e respira l'aria fresca.
6. 6 Prenditi almeno 5 minuti al giorno per rilassarti e riflettere semplicemente.
7. 7 Prova diversi metodi fisici e spirituali per calmarti, come yoga, pilates e simili.
8. 8 Prima di iniziare a raggiungere i tuoi obiettivi, leggi libri positivi o ascolta la tua musica preferita. Fai qualcosa che porti la tua mente in uno stato di bontà, felicità e buon umore.

Consigli

• Ricorda che anche un evento spiacevole può essere una lezione molto utile, che alla fine trasforma il negativo in positivo!
• Sintonizza la tua mente per pensare in modo ottimistico.
• Se sei di cattivo umore, fermati un secondo e prendi una boccata d'aria fresca. Prendi questa situazione nella morsa di ferro del pensiero oggettivo. Questo evento vale il tuo tempo e le tue ardenti esperienze?
• Medita... La meditazione è il modo migliore per liberare la mente. Praticare regolarmente questo tipo di rilassamento ti aiuterà a prendere decisioni più intelligenti, lasciandoti calma e benessere mentre inizi a reagire in modo diverso alle situazioni di conflitto.
• Se qualcuno ti infastidisce o ti offende, digli di smettere di agire in questa direzione. Ma se non si ferma, allora semplicemente ritirarsi dalla sfera della sua presenza.

Avvertenze

• La violenza può sembrare una buona soluzione al problema, ma non lo è, ignora qualsiasi impulso di rabbia. Non iniziare a litigare e a sgridare le persone solo perché sei arrabbiato.
• Non provare mai a incolpare le altre persone per il tuo cattivo umore. Perderai gli amici in questo modo.