Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Rompere le cattive abitudini
• Metodo 2 di 3: prendere le vitamine di cui hai bisogno
• Metodo 3 di 3: fai le unghie bene
• Consigli

Dovrai lavorare sodo per far crescere unghie lunghe e forti. Prenderti cura delle tue unghie ti aiuterà a farle ricrescere alla lunghezza che desideri. Innanzitutto, assicurati di sbarazzarti delle tue cattive abitudini con le unghie. Dopodiché, assumere le vitamine giuste e fare le unghie correttamente ti aiuterà a far crescere unghie lunghe e forti.

Passi

Metodo 1 di 3: Rompere le cattive abitudini

1. 1 Smettila di mangiarti le unghie. Questa abitudine è molto malsana. E mentre molti lo fanno quando si innervosiscono, può causare un'infezione batterica della pelle delle mani e anche della bocca. Se hai la pelle secca o flaccida intorno alla lamina ungueale, assicurati di usare un tagliaunghie o un tagliaunghie invece di mangiarti le unghie.
   • Prova a limare o dipingere le unghie in modo ordinato in modo da essere meno tentato di morderle.
   • Mastica una gomma quando sei annoiato.
   • Non mordere la pelle intorno alle unghie. Puoi convincerti che mordendo la pelle intorno alle unghie non stai danneggiando le unghie stesse. Tuttavia, non lo è. L'umidità in più dalla saliva allenterà e romperà le unghie.
   • Scegli un'unghia che non mordi una volta alla settimana. Aggiungi gradualmente più unghie "no-bite" per rompere l'abitudine.
   • Se non riesci a smettere di mangiarti le unghie, considera di parlare con il tuo medico dell'ansia o di altri fattori che ti stanno causando.
2. 2 Smetti di fare la manicure con smalto acrilico e gel. La rapida rimozione dell'acrilico o del gel coat dalle unghie le rende secche e fragili. Inoltre, iniziano a crescere male. Anche un'attenta rimozione può danneggiare le unghie, poiché ciò dovrebbe impregnare le lamine ungueali. E quando le unghie sono bagnate, sono più sensibili.
   • Se vuoi camminare con una finitura in gel o acrilica, cerca un'alternativa. Ad esempio, fai una manicure tradizionale nel mezzo.
3. 3 Smetti di raccogliere la vernice scrostata. In questo modo, stai rimuovendo lo strato superiore della lamina ungueale. E a causa di ciò, si forma una base debole dell'unghia.
4. 4 Applicare sempre base e top coat. È facile saltare questo passaggio se sei di fretta e vuoi che lo smalto si asciughi più velocemente. Tuttavia, questo danneggerà le tue unghie. La base e il top coat proteggono le unghie dalle macchie. Inoltre, in questo modo la vernice si fissa meglio sulle unghie e si screpola meno e si sfalda. E meno smalto si stacca, meno è probabile che tu lo raccolga e distruggi ancora di più le tue unghie.
   • Indossa delle salviettine per rimuovere lo smalto nella borsa per sciacquarlo rapidamente quando inizia a sfaldarsi. In questo modo, non dovrai prenderti le unghie.
5. 5 Smetti di usare le unghie come strumenti. Staccare le etichette con le unghie, raschiare la colla o separare i portachiavi può danneggiare o rompere le unghie. Potresti anche non essere consapevole che lo stai facendo. Inizia a notarlo.
   • Il modo migliore per fermare questo è rallentare. Tieni forbici o altri strumenti con te per aiutarti ad aprire, raschiare o staccare tutto ciò di cui hai bisogno durante il giorno. Non fare nulla che possa piegare le tue unghie. Mantieni le unghie fresche per evitare di mangiarti le unghie.

Metodo 2 di 3: prendere le vitamine di cui hai bisogno

1. 1 Assumi molta vitamina H (biotina). La biotina stimola la crescita e la forza di unghie, capelli e pelle. Stabilisci l'obiettivo di consumare 30-40 microgrammi ogni giorno, indipendentemente dal fatto che tu ottenga la vitamina dal cibo o dagli integratori. Cereali integrali, funghi, banane, salmone e avocado sono tutte ottime fonti di biotina.
2. 2 Mangia cibi che contengono acido folico. L'acido folico (vitamina B9) aiuta a prevenire i danni alle cellule nervose e a mantenere una conta dei globuli rossi sana. È la migliore vitamina per la crescita delle unghie e non può essere mangiata troppo poiché il corpo elimina naturalmente l'eccesso. Pesce, carne rossa, formaggio e cibi fortificati con soia sono ricchi di folati.
3. 3 Consumare vitamina A. La vitamina A aiuterà a rafforzare le unghie. La dose giornaliera raccomandata è di 700-900 microgrammi al giorno. Patate dolci, carote, zucchine e verdure a foglia verde sono ricche di vitamina A.
4. 4 Assumi molta vitamina C. La vitamina C è il più famoso aiuto immunitario. Ciò significa che aiuta il corpo a ripararsi dall'interno verso l'esterno. Migliorare il corpo stimola la crescita delle unghie e dona loro forza. Arance, cavoli, fragole e peperoni sono ricchi di vitamina C.

Metodo 3 di 3: fai le unghie bene

1. 1 Prenditi cura della base dell'unghia e limala. Per far crescere unghie lunghe e forti, devi iniziare con una buona base. Ciò significa che prima hai bisogno di unghie pulite e sane. Limali con una lima per unghie e taglia le cuticole.
   • Lima le unghie correttamente. Inizia dal bordo esterno e procedi verso il centro. Il movimento ripetuto avanti e indietro indebolirà le unghie.
   • Scegli la forma delle unghie giusta per stimolare la crescita. È più facile coltivare una forma regolare e arrotondata. Se fai le unghie squadrate, è più probabile che le usi come strumento.
2. 2 Prenditi cura delle tue cuticole. Lascia le unghie in ammollo in acqua tiepida per 5 minuti per ammorbidire le cuticole. Applicare il dispositivo di rimozione della cuticola sulle unghie e utilizzare uno stick speciale per respingere la pelle morta. Risciacquare il prodotto e le particelle rimanenti. Fallo fino a 4 volte a settimana.
   • Per una cuticola più sana, spingila indietro e poi applica l'acido ialuronico sopra e intorno ad essa.
   • Mantieni idratate le cuticole. L'applicazione di una crema idratante intorno alla cuticola aiuterà a prevenire sbavature e unghie fragili.
3. 3 Applica un agente rassodante. Esistono diversi tipi di tonico. Dopo aver utilizzato una base per unghie adeguata e un'adeguata cura delle cuticole, applica un agente rassodante che puoi permetterti in base al tuo budget e alla tua routine quotidiana.
   • I sieri sono piuttosto costosi, ma il più delle volte danno i risultati migliori e più veloci quando si rinforzano le unghie.
   • Le creme sono ideali per l'uso quotidiano. Puoi acquistare una crema proteica intensa e applicarla al mattino e prima di coricarti.
   • Le vernici fortificanti proteggeranno le unghie dalla delaminazione. Sono convenienti e facili da usare.

Consigli

• Porta sempre con te la tua lima per unghie. Se uno dei chiodi si rompe o si rompe, è meglio limare piuttosto che strapparlo.
• Non assumere vitamine prenatali. Mentre molti credono che aiuti a far crescere le unghie lunghe, potresti avere problemi digestivi.
• Lascia stare le tue unghie e ricresceranno da sole.
• Mescolare acqua calda e olio di cocco, immergere le mani per 5-10 minuti, quindi asciugare. Quindi lavati le mani in acqua fredda.
• Massaggia le cuticole (15-20 secondi) ogni sera prima di andare a letto per aumentare la circolazione sanguigna intorno alle unghie.
• Nutri le unghie e le cuticole massaggiando le unghie con olio di melaleuca.
• Versa dell'olio d'oliva e dell'olio di cocco in una vecchia boccetta di smalto e aggiungi un po' di succo di limone e olio con vitamina E o D. Puoi usare la miscela sulle unghie come un olio naturale per cuticole.
• Mantieni le tue unghie dipinte. In questo modo smetteranno di rompersi durante il giorno. Se noti che l'unghia si piega insieme alla vernice, tagliala.
• Usa uno smalto senza acetone quando possibile, poiché è il migliore per la tua pelle.
• Lascia stare la cuticola! È necessario per proteggere l'unghia da funghi e infezioni. È stato scientificamente dimostrato che la cuticola non influisce sulla crescita delle unghie.
• Non usare mai sale sulle unghie! Questo ha un effetto molto negativo su di loro.
• La vaselina può trattenere l'umidità e proteggere le unghie dagli influssi ambientali dannosi. Applicare la vaselina sulle unghie ogni notte per un mese le aiuterà a crescere più lunghe e più forti.
• Non usare mai l'olio d'oliva. Si deposita solo sulla pelle e sulle unghie. Usa solo olio di jojoba al 100%, poiché è il più vicino possibile ai grassi naturali prodotti dal nostro corpo. Pertanto, sarà assorbito rapidamente e stimolerà la crescita delle unghie.
• Quando limate le unghie, non accorciatele troppo. Altrimenti, può causare irritazione intorno alla punta delle unghie e potenzialmente rallentare la loro crescita.
• Non usare olio di cocco e acqua contemporaneamente. E non sciogliere il burro.