Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: impara a usare il filo interdentale correttamente
• Parte 2 di 3: usa il filo interdentale sui denti
• Parte 3 di 3: mantenere un'igiene orale ottimale
• Consigli
• Avvertenze

L'uso quotidiano del filo interdentale (o del filo interdentale) rimuove i residui di cibo e la placca dove le setole di uno spazzolino da denti non possono raggiungere. Usando il filo interdentale, non solo pulisci completamente i tuoi denti, ma ti prendi anche cura della salute delle tue gengive. Inoltre, è il filo interdentale che ti consente di eliminare la causa dell'alitosi (alitosi). Sebbene il processo di utilizzo del filo interdentale possa sembrare scoraggiante e complicato all'inizio, diventerà sempre più facile nel tempo. Inizia dalle basi: impara come tenere e usare il filo interdentale correttamente, quindi passa al filo interdentale. Infine, prendi l'abitudine di usare il filo interdentale per mantenere denti e gengive sani per gli anni a venire.

Passi

Parte 1 di 3: impara a usare il filo interdentale correttamente

1. 1 Tira fuori un pezzo di filo lungo 46–61 cm. Approssimativamente questa lunghezza di filo è necessaria per facilitare l'attorcigliamento e il fissaggio delle estremità con le dita. Inoltre, ogni dente deve essere trattato con una nuova sezione pulita del filo interdentale. Ecco perché sarà molto più conveniente tagliare immediatamente il filo più a lungo.
   • Se hai tirato un filo troppo corto, va bene. Usalo e disegna una nuova sezione ogni volta che hai bisogno di un nuovo thread pulito.
2. 2 Infila le estremità del filo intorno al dito medio. Per prima cosa, avvolgi il filo attorno al dito medio di una mano, quindi sul dito dell'altra mano: sarà più conveniente. Basta fare qualche giro intorno al dito medio finché il filo non è teso. Ma non esagerare: non stringere troppo il filo in modo che tagli la pelle delle dita e interrompa la microcircolazione. Le torsioni e le spire del filo intorno alle dita dei piedi dovrebbero essere abbastanza leggere ma abbastanza sicure da tenerti a tuo agio.
   • Se ritieni che il filo sia troppo stretto, allentalo e riavvolgilo.
3. 3 Fissare una sezione di filo lunga circa 2,5-7,6 cm tra il pollice e l'indice. Quindi, blocca il filo (lungo 2,5-7,6 cm) tra il pollice e l'indice della mano destra e sinistra: avrai un pezzo di filo separato. È con questo frammento che pulirai gli spazi interdentali. Gradualmente, spostandoti da un dente all'altro, muovi le dita, passando a un pezzo di filo pulito con il quale pulirai il dente successivo.
   • Puoi usare lunghezze di filo di qualsiasi dimensione: la cosa principale è che ti senti a tuo agio. Se per te è più comodo usare una sezione più lunga del filo, fallo, appoggiando le mani un po' più in là.

Parte 2 di 3: usa il filo interdentale sui denti

1. 1 Inizia con gli incisivi centrali mascellari e spazzola i denti in ogni segmento uno alla volta. Prendi l'abitudine di iniziare con gli incisivi centrali e poi spostarti sul lato destro o sinistro per pulire l'intera dentatura. Cerca di iniziare sempre dalla stessa parte per renderla un'abitudine.
   • Quando usi il filo interdentale, segui più o meno la stessa procedura per assicurarti di non perdere nemmeno un dente.

   Consigli: Ad esempio, puoi iniziare dallo spazio tra i tuoi incisivi centrali e poi spostarti verso destra. Una volta terminato, torna agli incisivi centrali e passa al lato sinistro della dentatura.

   
   
2. 2 Prova a usare il filo interdentale appena sotto il bordo gengivale, ma non insistere. Il filo interdentale dovrebbe essere fatto con molta attenzione. Per prima cosa, esegui alcuni movimenti avanti e indietro, quindi arrotolalo lentamente appena sotto il bordo della gengiva.
   • Non spingere o spingere il filo il più possibile oltre il bordo gengivale. Una manipolazione imprecisa del filo può danneggiare la mucosa gengivale e causare sanguinamento.Il filo interdentale vicino al margine gengivale dovrebbe essere sempre fatto con molta attenzione.
3. 3 Muovi leggermente le dita in modo che la sezione del filo con cui stai elaborando la superficie di contatto del dente sia curvata a forma di lettera "C". In questo modo, puoi trattare ogni superficie del dente nel modo più efficiente possibile. Raggiunto il bordo inferiore del dente, fai scorrere il filo su e giù per la sua superficie, facendolo cadere leggermente oltre il bordo della gengiva. Lavora il filo come preferisci.
   • È molto importante pulire a fondo lo spazio sotto il margine gengivale: è questa manipolazione che protegge i denti e le gengive da un'ulteriore formazione di tartaro. Tuttavia, come accennato in precedenza, non andare troppo in profondità con il filo, altrimenti ferirai semplicemente la gomma.
4. 4 È necessario eseguire 8-10 movimenti alternativi del filo interdentale su ciascuna superficie del dente. Sposta il filo dall'alto verso il basso e dal basso verso l'alto, facendolo scorrere lungo la superficie del dente. Ciò contribuirà a rimuovere i residui di cibo e la placca che si accumulano più rapidamente sulle superfici di contatto dei denti.
   • Se, dopo aver usato il filo interdentale, senti ancora residui di cibo tra i denti, srotola la sezione pulita del filo interdentale e passa nuovamente il filo interdentale sull'area.
5. 5 Mentre passi al dente successivo, muovi il filo interdentale per ottenere ogni volta un nuovo punto pulito. Per fare ciò, muovi semplicemente le dita per spostare la parte del filo interdentale tra di loro. Quando usi l'intero filo, srotola semplicemente il filo pulito dalle dita. Pertanto, questa tecnica di spazzolatura consente di utilizzare una nuova area di filo interdentale pulita per ogni spazzolatura dei denti - questo rende la spazzolatura più efficace.
   • Se esaurisci il filo interdentale, riavvolgi semplicemente un nuovo pezzo. Ma questo di solito non è necessario.

   Consigli: Le tue gengive potrebbero iniziare a sanguinare un po'. Questo è normale, soprattutto se hai appena iniziato a usare il filo interdentale. In appena un paio di giorni, non ci sarà traccia di sanguinamento. Se le gengive sanguinano continuamente per 3-5 giorni o più, è meglio consultare il dentista per assicurarsi che le gengive siano in buone condizioni. Molto probabilmente non è successo nulla di grave, ma è sempre meglio esserne sicuri.

   
   
6. 6 Ricorda di pulire le superfici distali dei denti del giudizio. Dovrai muovere un po' di più le dita per raggiungere i denti del giudizio con il filo interdentale e pulire tutte le superfici di ciascuno di essi. Passa il filo interdentale sulla superficie distale (cioè la più lontana) dei denti del giudizio. Non dimenticare di pulire allo stesso modo tutte le superfici dei denti del giudizio della mascella superiore e inferiore a destra e a sinistra.
   • Di solito, l'infiammazione gengivale e la carie si verificano prima sul gruppo laterale dei denti, perché sono più difficili da pulire correttamente. Quindi cerca di usare il filo interdentale nel miglior modo possibile.
7. 7 Dopo aver flottato i denti della mascella superiore, passa ai denti della mascella inferiore. Di nuovo, inizia dal centro e muoviti prima in una direzione, poi nell'altra. Prova a pulire i segmenti nello stesso ordine ogni volta. Sarà molto più vantaggioso usare il filo interdentale sulla mascella inferiore nello stesso ordine della mascella superiore, poiché ciò formerà un'abitudine molto più velocemente.
   • Ancora una volta, prova a lavarti i denti nello stesso ordine con la stessa tecnica ogni volta.
8. 8 Al termine, sciacquare la bocca con acqua o collutorio. È importante sciacquare la bocca per rimuovere eventuali residui di filo interdentale dagli spazi interdentali. Inoltre, dopo aver utilizzato il collutorio, avvertirai subito una piacevole sensazione di pulizia e freschezza.
   • L'uso della clorexidina come collutorio distrugge i microrganismi e crea una barriera speciale, proteggendo la superficie dei denti e delle gengive.Tieni presente che l'uso a lungo termine della clorexidina come collutorio (oltre 7 giorni) porta a una graduale colorazione dei denti in un colore grigiastro più scuro e un cambiamento nell'equilibrio della microflora nella cavità orale, che può portare a gravi conseguenze , come lo sviluppo di un'infezione fungina (maggiori informazioni sul sito Web: https://www.stomat-info.ru/lechenie/preparaty/kak-chasto-mozhno-poloskat-rot-hlorgeksidinom.html). Pertanto, vale la pena usare la clorexidina solo su consiglio di un dentista.
   • Anche i collutori contenenti fluoro hanno un effetto positivo sullo smalto dei denti. Tieni presente che le persone con una malattia come la fluorosi endemica sono controindicate nell'uso di dentifrici e collutori contenenti fluoro (maggiori informazioni sul sito Web: http://stom-portal.ru/terapiya/nekarioznye-porazheniya-tkanej-zubov / endemicheskij-flyuoroz-zubov.html)

Parte 3 di 3: mantenere un'igiene orale ottimale

1. 1 Prova a passare il filo interdentale almeno una volta al giorno prima di andare a letto. In effetti, è meglio usare il filo interdentale una volta al giorno per evitare il filo interdentale traumatico sulle gengive. Si consiglia di usare il filo interdentale la sera prima di andare a letto (dopo essersi lavati i denti con uno spazzolino). Pertanto, i residui di cibo e la placca non inizieranno a decomporsi e non verranno contaminati da microrganismi durante la notte.
   • Se hai residui di cibo incastrati tra i denti, prova a camminare a fondo in questi luoghi con il filo interdentale per pulire a fondo tutte le particelle.
2. 2 Alcuni esperti consigliano di usare il filo interdentale prima di usare uno spazzolino da denti, ma le opinioni divergono su questo problema. Il fatto è che grazie al filo interdentale, hai l'opportunità di pulire i residui di cibo e la placca bloccati dalle superfici di contatto. Pertanto, come molti credono, è più utile ed efficace utilizzare il filo interdentale prima di spazzolare con uno spazzolino da denti per rimuovere prima i residui di cibo dagli spazi interdentali. Potresti scoprire nel tempo che questa tecnica fornisce una migliore pulizia dei denti, rendendoli più puliti e più sani.
   • I dentisti danno diversi consigli su quando usare il filo interdentale, quindi è meglio sentire il parere del dentista se consiglia di usare il filo interdentale durante il controllo di routine. Tutto dipende dalle caratteristiche individuali del tuo corpo. Il medico potrebbe consigliarti di usare il filo interdentale dopo aver lavato i denti.

   Un'altra opzione: Potresti trovare più facile usare il filo interdentale dopo aver lavato i denti per rimuovere la placca dalle superfici di contatto. Se vuoi usare il filo interdentale dopo esserti lavato i denti, questa è un'opzione perfettamente accettabile. Questo non ti impedirà di goderti l'effetto pulito e fresco dopo il filo interdentale.

   
   
3. 3 Se trovi difficile usare il filo interdentale, prova un analogo: il filo interdentale. Il filo interdentale è estremamente importante per mantenere un'igiene orale ottimale, quindi è importante usare il filo interdentale ogni giorno. Ma in alcuni casi, le persone non riescono ancora ad abituarsi al filo interdentale e ad usarlo correttamente. Fortunatamente, oggi ci sono analoghi degni che potrebbero adattarsi a te molto più di un classico filo interdentale. Ad esempio, puoi provare le seguenti opzioni:
   • I "flosser" sono piccole "maniglie" a forma di Y con filo interdentale teso tra le spalle. Forse sarà più conveniente per te usare solo un analogo del genere.
   • "Superfloss", che hanno la proprietà di espandersi in intervalli più ampi e, al contrario, di contrarsi - in intervalli ristretti. I superflossi possono essere utili ed efficaci se hai ampi spazi interdentali e non hai punti di contatto tra i denti.
   • Filo interdentale speciale, grazie al quale puoi pulire efficacemente lo spazio tra le strutture ortodontiche.
   • Gli irrigatori sono efficaci prodotti complementari per l'igiene orale.Gli irrigatori possono anche aiutare a rimuovere i residui di cibo dagli spazi interdentali e rimuovere la placca dalle superfici di contatto. La loro azione si basa sull'erogazione di un getto d'acqua in pressione, che lava via placca e residui di cibo. Ma questo prodotto per l'igiene non può essere utilizzato come sostituto del filo interdentale.

Consigli

• Nella maggior parte dei casi, il tuo dentista saprà quando stai usando il filo interdentale. Il fatto è che, strumentalmente, negli spazi interdentali vengono ancora rilevati placca e residui di cibo, che successivamente causano problemi ai denti e alle gengive.
• È normale che le gengive sanguinino dopo aver iniziato a usare il filo interdentale. Ma dopo alcuni giorni di uso regolare del filo interdentale, l'emorragia dovrebbe fermarsi. Pertanto, dovresti contattare il tuo dentista se questo problema non è scomparso dopo alcuni giorni.
• Prenditi cura della tua cavità orale. Assicurati di spazzolare e usare il filo interdentale prima di andare a letto.
• Lavati le mani prima di usare il filo interdentale e dopo aver congelato la procedura.
• Puoi acquistare filo interdentale aromatizzato, come l'estratto di menta o il sapore di gomma da masticare, se non ti piace il filo interdentale normale.
• Se indossi apparecchi ortodontici, ponti o altri apparecchi protesici e ortodontici, chiedi al tuo dentista come prendersi cura adeguatamente di questi apparecchi e come usare il filo interdentale per il tuo caso particolare.
• Se hai problemi con lo scivolamento eccessivo del filo tra i denti, usa il filo interdentale cerato.

Avvertenze

• Non usare il filo interdentale più di una volta. Il filo interdentale usato è contaminato e contaminato da microrganismi, quindi l'uso di tale filo interdentale non è solo inefficace, ma anche dannoso.
• Se avverti sanguinamento delle gengive dopo aver usato il filo interdentale, prova a massaggiare delicatamente l'area sanguinante con il dito sui lati vestibolare (labiale o buccale) e orale (linguale o palatale).
• Se l'emorragia peggiora o continua una settimana dopo aver iniziato a usare il filo interdentale, consulta il tuo dentista. Le gengive sanguinanti possono verificarsi per altri motivi.