Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 2: fare i pantaloni
• Metodo 2 di 2: fare i pantaloni. Durante il gioco
• Consigli
• Di che cosa hai bisogno

Un pant (colpo di mano) è una tecnica nel calcio americano e canadese in cui un pallone da calcio viene lanciato lungo il campo verso la metà avversaria nella speranza di dare alla squadra in ricezione una posizione più vantaggiosa quando il possesso di la palla passa all'avversario - quindi, una pantera di successo deve calciare la palla nel campo il più lontano possibile, mantenendo la palla all'interno del campo. Al contrario, un punt secondo le regole del calcio australiano è un tiro preciso in campo, solitamente nelle mani di un giocatore della sua squadra. Sia che tu giochi a football americano, canadese o australiano, le tecniche dei pantaloni sono molto simili. Se vuoi sapere come viene eseguito il pantalone, segui i passaggi successivi.

Passi

Metodo 1 di 2: fare i pantaloni

1. 1 Tieni la palla davanti a te con i lacci rivolti verso l'alto. Prendilo con la tua mano dominante, come se stesse per stringergli la mano, tenendolo saldamente tra il pollice e le dita. Mentre lanci la palla, estendi la mano dominante davanti a te il più possibile, continuando a tenere la palla in orizzontale con i lacci rivolti verso l'alto.
   • Punta leggermente il naso della palla nella direzione opposta alla tua mano dominante (se sei destrorso, puntala leggermente a sinistra).
2. 2 Fai due passi avanti. Assumi una posizione aperta controllata, con i piedi a circa 0,3 metri di distanza, un piede a circa 10 cm di fronte all'altro. Non importa quale gamba sia davanti. Una volta posizionate le gambe, dovrai fare due passi in avanti - il primo con il piede che calcia, il secondo con l'altro piede - in modo da ottenere un po' di slancio mantenendo la gamba che calcia dietro l'altro piede.
   • I tuoi passi in avanti dovrebbero essere fluidi e controllati. Non camminare o correre nella direzione della palla; invece, avvicinati a un ritmo veloce.
   • Fai due passi di dimensioni normali. I passi intermittenti o lunghi renderanno più difficile il punt della palla.
3. 3 Calcia la palla subito dopo averla lasciata cadere. La palla deve essere fatta cadere parallelamente al terreno in modo da calciarla nella giusta direzione. Calcia il piede in avanti e lascia cadere la palla allo stesso tempo in modo da calciare la palla il più tardi possibile, in modo che tu la stia quasi tirando fuori dalle dita senza effettivamente entrare in contatto con la tua mano. Calcia il piede verso l'alto in modo che colpisca la palla con forza, invece di calciarlo attraverso il tuo corpo, come molte persone hanno la tendenza a fare.
4. 4 Calcia la palla subito dopo averla lanciata. Lancia la palla parallela al terreno per colpirla nella giusta direzione. Calcia e lancia la palla allo stesso tempo in modo da colpirla il più tardi possibile, praticamente senza toccarti la mano. Calcia verso l'alto per colpire la palla con precisione, non calciare attraverso il tuo corpo, questo è un errore comune.
   • Le dita dei piedi dovrebbero puntare in avanti e dovresti colpire la palla con il calcio del piede che calcia.
   • Sposta la mano dominante di lato e alza l'altra mano in aria per guidare la palla verso la fine e accelerarla.
   • La gamba dovrebbe entrare in contatto con la palla all'altezza del ginocchio.
5. 5 Continua. Completa il movimento di calcio lanciando la gamba il più in alto possibile per massimizzare l'altezza e la velocità della palla. Quando hai finito di colpire, riporta il piede a terra. Dopodiché, puoi guardare con soggezione mentre la palla vola sul campo.

Metodo 2 di 2: fare i pantaloni. Durante il gioco

1. 1 Stai 15 yard dietro la linea di mischia.
2. 2 Grida "Marzo!"o" Hike! "quando sei pronto per giocare. Questo dirà al giocatore centrale che sei pronto a lanciarti la palla.
3. 3 Prendere la palla. Se vuoi fare un punt, devi prendere la palla senza farla cadere a terra. Se non prendi la palla o prendi e perdi, non avrai l'opportunità di puntare.
4. 4 Preparati a eseguire i pantaloni. Una volta che hai preso la palla, preparati a fare due passi in avanti e a colpirla in avanti usando l'alzata della gamba dominante.

Consigli

• Esercitati e sviluppa la forza delle tue gambe attraverso la palestra / il ciclismo / la corsa e altre attività sportive.
• Inoltre, assicurati di puntare il pallone leggermente a sinistra in modo che la caviglia non colpisca la palla.
• Inoltre, sterza leggermente la palla a sinistra per evitare di colpirla con la caviglia.

Di che cosa hai bisogno

• Sfera