Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Connettiti con la natura
• Metodo 2 di 3: armonia ed equilibrio
• Metodo 3 di 3: Eventi sociali
• Consigli

Nel corso degli anni e dei secoli della celebrazione del solstizio d'estate, intorno alla festa si sono sviluppate molte tradizioni diverse. Nell'emisfero settentrionale, il solstizio d'estate di solito si verifica il 21 giugno e nell'emisfero australe il 21 dicembre. Se vuoi sfruttare al massimo la tua giornata, goditi il ​​sole e la natura all'esterno: crea ghirlande di fiori, lavora in giardino o gioca nell'acqua. Cerca l'armonia e l'equilibrio attraverso la meditazione, lo yoga o inizia un diario della gratitudine. Divertiti a socializzare con i tuoi cari durante le vacanze estive e i festival o durante un raduno di falò.

Passi

Metodo 1 di 3: Connettiti con la natura

1. 1 Guarda il cielo. Astronomicamente, il solstizio d'estate si verifica tra il 20-21 giugno nell'emisfero settentrionale e il 21-22 dicembre nell'emisfero australe. Scopri la data esatta in base all'anno e alla tua posizione per guardare il solstizio d'estate all'aperto.
2. 2 Rallegrati nella luce. Trascorri del tempo all'aperto sotto il sole e goditi la luce che ci guida nella vita. Costruisci un altare di luce con candele, fiori estivi e frutti gialli in uno splendido ambiente naturale. Più tardi, goditi i frutti che assorbiranno i caldi raggi del sole.
3. 3 Onora il sole. Il solstizio d'estate è un ottimo momento per rendere omaggio al sole. Puoi preparare una tisana per le feste aggiungendo fiori ed erbe commestibili a una tazza d'acqua e poi lasciandola riposare al sole. Puoi anche creare un mandala del sole con petali arancioni e gialli. Disponi tutti i petali in motivi decorativi circolari che esprimeranno la tua serenità e serenità.
4. 4 Fai una ghirlanda di fiori. Raccogli i fiori dal giardino o acquistali in un negozio di fiori. Scegli fiori profumati con steli sottili. Come fare una ghirlanda:
   • Prendi il primo fiore e dividi con cura il gambo a metà nel senso della lunghezza per circa due terzi della lunghezza dello stelo per creare un piccolo foro. Il buco non dovrebbe essere molto grande. È sufficiente che un altro gambo vi passi dentro.
   • Prendi il secondo fiore e infila lo stelo attraverso il foro. Quindi dividere il gambo del secondo fiore per creare un nuovo foro per il gambo successivo.
   • Continua ad aggiungere nuovi fiori alla ghirlanda. Alla fine, fai un buco più grande attraverso il quale puoi infilare l'intero fiore e collegare il primo fiore all'ultimo stelo. Tutte le estremità possono essere tagliate.
5. 5 Rompi il giardino e i letti. Il solstizio d'estate è un ottimo momento per creare il tuo giardino. Scava il terreno e aggiungi compost o fertilizzante per preparare i letti. Scegli le piante dal garden center più vicino o chiedi ad amici e vicini di condividere le talee con te. Ulteriore:
   • Preparare pozzi di dimensioni sufficienti per ogni pianta e lasciare spazio tra i pozzi per la crescita;
   • posizionare con cura le piante nei fori e coprire di terra con fertilizzante;
   • Innaffia le tue nuove piante in tempo e goditi il ​​tuo giardino.
6. 6 Visita una fattoria locale. Raggiungi la fattoria più vicina e osserva il sole dare vita. Fai un picnic per goderti i panorami e gli odori. Puoi anche raccogliere bacche mature al sole. Offri il tuo aiuto agli agricoltori e rimuovi le erbacce dai letti o fai altre cose.
7. 7 Gioca in acqua. Saluta il sole in acqua fresca. Dirigiti verso il fiume, il lago, la cascata o la spiaggia più vicini e goditi il ​​panorama. Immergiti, nuota o semplicemente siediti sulla riva e osserva la fauna selvatica. Costruisci castelli di sabbia, ometti o semplicemente raccogli fiori selvatici. Usa tutti i tuoi sensi per esplorare il mondo intorno a te attraverso la vista, l'olfatto, l'udito, il tatto e il gusto.

Metodo 2 di 3: armonia ed equilibrio

1. 1 Pratica lo yoga o la meditazione. Il solstizio d'estate è un ottimo momento per trovare la pace interiore e l'equilibrio. Prova a fare lo yoga del saluto al sole e della posa dell'albero, o anche solo seduto in silenzio. La meditazione e lo yoga sono esercizi per corpo e anima che permettono di ritrovare l'armonia del pensiero e del movimento fisico. Inizia a farlo la mattina del solstizio d'estate e rendilo un'abitudine quotidiana.
2. 2 Sforzati per l'autorealizzazione. Il solstizio d'estate annuncia l'inizio dell'estate, che simboleggia anche il tempo dell'autorealizzazione. Questa è una grande opportunità per dare uno sguardo critico alla tua vita e valutare i tuoi progressi. Pensa alle promesse del tuo nuovo anno o agli obiettivi chiave della vita e pensa a come realizzi tali obiettivi per te stesso e per i tuoi cari.
   • Sei ancora in rotta o fuori rotta? Sfrutta questa opportunità e riprendi a guidare, oltre ad apportare le modifiche necessarie.
   • Sii onesto sui tuoi obiettivi: metti da parte quei compiti che ti impediscono di muoverti nella direzione desiderata. Tutte le persone crescono al di sopra di se stesse e cambiano. Assicurati di non aggrapparti a vecchi obiettivi che non corrispondono più alle tue opinioni e aspirazioni.
3. 3 Inizia a tenere un diario della gratitudine. Questo diario ti ricorderà i momenti meravigliosi della vita. Elenca eventi, oggetti e persone della tua vita per cui sei grato, nonché le tue capacità o qualità. Annota tutte le emozioni e le impressioni positive. Ricorda tutti gli eventi positivi della vita per valutare correttamente la scala dell'autorealizzazione.
4. 4 Esplora nuovi modi per recuperare. Il solstizio d'estate è un ottimo momento per saperne di più sulle tecniche di guarigione e recupero che ti interessano, come il reiki, il massaggio o l'agopuntura. Iscriviti a una nuova sessione di terapia di recupero nel contesto del problema di cui sei preoccupato (stress o dolore). Puoi anche trovare corsi e imparare a fare massaggi o altri trattamenti.
5. 5 Concentrati sul cambiamento positivo. La stabilità estiva e la prospettiva di piacevoli giornate calde sono un momento di sviluppo personale, libertà e cura di sé. Considera queste condizioni come una scusa per un cambiamento positivo.
   • Riordina la casa. Riorganizza i mobili e sostituisci gli oggetti annoiati con quelli della soffitta o del seminterrato. Aggiungi nuovi accenti come cuscini, lampade, art. Dovresti sbarazzarti delle cose inutili, ma lasciare gli oggetti che ti danno gioia.
   • Cambia la tua dieta: inizia a mangiare più frutta e verdura di stagione. Questo è un ottimo momento per iniziare a consumare verdure, i tuoi raccolti e alimenti biologici invece di alimenti trasformati.
   • Trova un'attività che ti piace. Scegli un'attività divertente invece di attività noiose e monotone. Ad esempio, puoi meditare, fare yoga, nuotare, correre o andare in bicicletta.

Metodo 3 di 3: Eventi sociali

1. 1 Viaggio. Considera di celebrare il solstizio d'estate lontano da casa in una delle destinazioni chiave in cui l'evento ha secoli di tradizione o al festival del solstizio. Paesi come Danimarca, Finlandia, Norvegia e Svezia tengono festival estivi in ​​cui le persone ballano attorno al tradizionale palo di maggio e decorano le loro case con piante, fiori e rami di alberi.
   • Stonehenge in Gran Bretagna è una tappa obbligata per l'attento osservatore e conoscitore della festa in cui migliaia di persone salutano l'alba. Nel giorno del solstizio d'estate, Stonehenge è in linea con il sorgere del sole e apre al pubblico un quadro incredibile.
   • Nel 2006, nella capitale egiziana Il Cairo, è stato scoperto un antico tempio del sole. Visita questo luogo e partecipa alle attività locali.
   • In Islanda, in occasione del solstizio d'estate, si tiene un festival musicale "segreto" di tre giorni.
   • In Russia, il solstizio d'estate viene celebrato con un festival di tre mesi su larga scala "Le notti bianche" con la partecipazione di stelle dell'opera e del balletto.
   • L'Inca Sun Festival si tiene in Perù ed Ecuador.
   • Negli Stati Uniti, il Cleveland Museum of Art, Ohio, ospita spettacoli musicali e avvistamenti notturni, e Santa Barbara, California, ospita il Summer Solstice Music Festival.
2. 2 Organizza una vacanza in famiglia. Invita la famiglia e gli amici a festeggiare questo giorno con te. Visita fattorie e mercati per ottenere i prodotti più freschi per la tua vacanza. I piatti possono includere verdure dai colori vivaci e frutta dai colori vivaci come limone, papaia, mais, arance, banane, carote, peperoni, pesche, albicocche, meloni, zucca, mango, pompelmi e patate dolci.
3. 3 Organizza una festa con il falò. Il falò è un attributo tradizionale del solstizio d'estate. Il fuoco ha sempre fornito protezione a una persona, spaventando creature reali e mitiche della notte. Oggi il falò è la scusa perfetta per dare una festa ai tuoi amici.
   • Scegli un luogo sicuro per accendere il fuoco. Assicurati che i fuochi da campo non siano vietati a causa delle condizioni atmosferiche secche.
4. 4 Organizza veglie notturne intorno al fuoco del solstizio d'estate. I pagani accendevano una candela o un falò al tramonto e mantenevano acceso il fuoco fino all'alba per prendersi cura ritualmente della fiamma del sole per la notte più breve, finché all'alba la Ruota dell'Anno (ciclo rituale stagionale) si volse di nuovo verso la metà oscura dell'anno . Questa tradizione è vista come una celebrazione del periodo più luminoso dell'anno e una riverenza per i doni dell'imminente oscurità, che arriverà insieme a una riduzione delle ore diurne.

Consigli

• Se la tua fede ha la sua versione di celebrare il solstizio d'estate, allora dovresti saperne di più e partecipare all'evento. Per alcune credenze, questo è un giorno molto importante.