Come fare la doccia durante il ciclo?

Contenuto

Passi
Metodo 1 di 2: Come prevenire irritazioni, odori e infezioni
Metodo 2 di 2: mantieni pulita la tua area privata tra le docce
Consigli
Avvertenze
Di che cosa hai bisogno

Fare la doccia durante il ciclo può essere spaventoso. Ciò è particolarmente vero per quei giorni del ciclo in cui lo scarico è più abbondante. Basta immaginare come il sangue scorre insieme al flusso d'acqua direttamente nella vasca da bagno o nella doccia, e diventa scomodo. Tuttavia, in effetti, fare la doccia durante il ciclo non è solo sicuro ma anche benefico per la salute e dovrebbe essere fatto almeno una volta al giorno. In questo articolo condivideremo alcune tecniche per aiutarti a evitare irritazioni, odori e infezioni durante la doccia. Inoltre, ci sono diversi modi per mantenere la zona bikini pulita e fresca durante il giorno tra una doccia e l'altra.

Passi

Metodo 1 di 2: Come prevenire irritazioni, odori e infezioni

1 Prima di entrare in doccia, è necessario rimuovere il tampone, rimuovere l'assorbente o la coppetta mestruale usati (a seconda di cosa si sta utilizzando). Lo scarico di sangue sotto la doccia durante le mestruazioni è abbastanza normale. Loro, insieme all'acqua, si scaricheranno nello scarico. Se usi assorbenti, potresti notare che l'acqua diventa gradualmente marrone o rossastra - potrebbero essere tracce di sangue che sono rimaste sui tuoi peli pubici. È molto importante lavare completamente via questi segni. Altrimenti, non si può evitare un odore sgradevole e aumenta anche il rischio di introdurre un'infezione nella vagina.
- Non preoccuparti per il sangue che ostruisce lo scarico. Questo è possibile solo nel caso di abbondanti coaguli di sangue, che semplicemente non hanno il tempo di formarsi nel flusso d'acqua.Basta non chiudere l'acqua mentre ti lavi, e quando hai finito di fare la doccia, controlla lo scarico e, se necessario, risciacqua i coaguli di sangue rimanenti.
- Se fai la doccia in palestra o in qualsiasi altro luogo pubblico, puoi lasciare l'assorbente interno o la coppetta mestruale mentre fai la doccia, se lo desideri.
2 Si consiglia di fare la doccia o il bagno almeno una volta al giorno durante il ciclo. In effetti, fare una doccia regolare durante il ciclo è essenziale non solo per prevenire l'alitosi, ma anche per evitare l'infezione. Pertanto, fai la doccia o il bagno almeno una volta al giorno. Molti medici raccomandano di lavarsi due volte al giorno durante il ciclo, mattina e sera.
- Se vuoi fare il bagno, assicurati prima che sia pulito. È molto più facile contrarre un'infezione nella vagina in un bagno sporco. Pertanto, prima di riempire d'acqua la vasca da bagno, lavala con un detergente disinfettante, come una soluzione a base di candeggina.
3 Acqua pura lava la tua vagina. A tal fine, è meglio non utilizzare saponi aromatici con un odore pungente e altri prodotti cosmetici per la cura della persona. In primo luogo, sono completamente opzionali e, in secondo luogo, possono causare irritazione. L'acqua pulita e calda è l'ideale per pulire la vagina.
- Se vuoi ancora usare il sapone, è meglio scegliere un sapone delicato e inodore, insaponare leggermente le mani e risciacquare l'esterno dei genitali.
Consigli: “Se la vista del sangue ti spaventa, non guardarlo! Concentrati invece sulla macchia sulla parete o sul soffitto della doccia”.
4 Per prevenire l'infezione, lavare dalla parte anteriore a quella posteriore. E nella stessa direzione devi quindi pulire con un asciugamano. Questo è molto importante perché questo movimento impedirà ai batteri e alle feci di entrare nella vagina che potrebbero essere rimasti nell'ano. Quando fai la doccia, dirigi la doccia in modo che l'acqua scorra attraverso il tuo corpo e intorno alla tua vagina. Se lo desideri, puoi separare leggermente le gambe e le labbra in modo che il flusso d'acqua passi lungo la superficie interna delle labbra.
- Se disponi di un soffione doccia mobile, puntalo ad angolo in modo che l'acqua scorra dalla parte anteriore a quella posteriore. Non lavare via con movimenti avanti e indietro!
- Non attivare troppa pressione dell'acqua. L'acqua dovrebbe fluire in un flusso delicato e morbido in modo che sia conveniente lavarsi via.
5 Lavare solo l'esterno dei genitali. In effetti, la vagina ha la capacità unica di purificarsi da sola, quindi non è necessario sciacquarla dall'interno. Inoltre, un maggiore lavaggio dall'interno interromperà l'equilibrio acido naturale, a seguito del quale potrebbe svilupparsi un'infezione. Pertanto, non dirigere il flusso d'acqua nella vagina. Lavare solo l'esterno dei genitali.
6 Tamponare delicatamente i genitali con un asciugamano asciutto e pulito. Dopo la doccia, prendi un asciugamano pulito e asciutto e tampona delicatamente le labbra. Ma non strofinare la pelle intorno per asciugarla rapidamente: asciugala tamponando con un asciugamano alcune volte.
- Se hai una quantità eccessiva di perdite, è meglio pulire prima il resto del corpo e poi i genitali.
7 Indossa biancheria intima pulita e prendine una nuova guarnizione, tampone o coppetta mestruale. Naturalmente, le mestruazioni non si fermeranno dopo la doccia, ma potresti sentire che il flusso è meno abbondante se hai fatto un bagno piuttosto che una semplice doccia. Ciò può essere osservato a causa della differenza di pressione e densità di aria e acqua. Ma dovrai indossare biancheria intima pulita il prima possibile e utilizzare un nuovo assorbente (o un altro prodotto per l'igiene femminile) per evitare che il sangue goccioli sul pavimento.

Metodo 2 di 2: mantieni pulita la tua area privata tra le docce

1 Se necessario, durante la giornata possono essere utilizzate salviette detergenti speciali per aiutare a mantenere il corretto livello di pH. Puoi preacquistare una confezione di salviettine detergenti usa e getta appositamente studiate per l'igiene intima.Queste salviette sono progettate tenendo conto del livello di pH della mucosa vaginale, quindi non causano irritazioni o infezioni. Pulisci i genitali con questo tovagliolo, ma solo all'esterno. I movimenti dovrebbero essere dalla parte anteriore a quella posteriore.
- Se non disponi di salviettine per la pulizia dei sanitari, puoi prendere un panno pulito e soffice, inumidirlo con acqua tiepida e pulire i genitali. Quindi sciacqualo più volte in acqua tiepida e mettilo in lavatrice con altri panni sporchi.
- È importante scegliere salviette non profumate. Gli odori estranei possono causare irritazione.
- Queste salviette detergenti sono disponibili presso il reparto di igiene femminile di molti supermercati o farmacie.
2 Prova a cambiare assorbenti, assorbenti o coppetta mestruale più spesso per evitare perdite e cattivi odori. Se cambi i prodotti per l'igiene di rado, nel tempo inizieranno a fuoriuscire, il che può causare macchie di umidità sulla biancheria intima e sui vestiti ed emanare un odore sgradevole. Controlla il tuo assorbente o tampone ogni volta che usi il bagno. Se necessario, sostituire il prodotto per l'igiene con uno nuovo.
Un avvertimento: “Non lasciare un tampone nella tua vagina per più di 8 ore. Se lasciato inalterato per lungo tempo, può causare la sindrome da shock tossico (TSS).”
3 Evitare lavande e deodoranti intimi femminili. Questi prodotti possono alterare l'equilibrio del pH della vagina, che può portare a infezioni. Normalmente, i genitali hanno un leggero odore. Ma se l'odore è troppo forte, persistente e sgradevole, se ti dà fastidio, contatta il tuo ginecologo.
- Un odore forte e persistente, simile a quello di un pesce, è spesso sintomo di un'infezione, come la vaginosi batterica.
4 Lavati le maniprima e dopo aver cambiato il prodotto per l'igiene. Le mani sporche possono infettare la mucosa vaginale, quindi lavati le mani prima di cambiare tampone, assorbente o coppetta mestruale. Dopo questa procedura, devi anche lavarti le mani per non diffondere batteri in altre aree del corpo.

Consigli

Cambia regolarmente gli assorbenti interni o gli assorbenti. Cambiare frequentemente i prodotti per l'igiene ti aiuterà a sentirti fresco e piacevolmente profumato.
Prepara in anticipo un nuovo assorbente e incollalo sulla biancheria pulita quando vai sotto la doccia, in modo da poterlo indossare appena esci dalla doccia. Ciò eviterà spiacevoli sorprese.
Usa un vecchio (ma pulito) asciugamano di colore scuro (o un panno pulito) per asciugare e pulire i tuoi genitali se ci sono tracce di sangue su di essi.
Indossa biancheria intima naturale e traspirante.

Avvertenze

Se non fai la doccia durante il ciclo, il rischio di cattivi odori e infezioni aumenta notevolmente. Fare la doccia durante il ciclo è assolutamente sicuro, quindi è necessario lavarsi tutti i giorni.