Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: meccanismi di difesa contro gli attacchi
• Parte 2 di 3: Alzati per te stesso
• Parte 3 di 3: sopprimere gli attacchi persistenti
• Consigli
• Avvertenze

Il bullismo può essere di molti tipi diversi e la maggior parte di noi deve affrontarli nella vita quotidiana, specialmente i bambini. Una persona può essere attaccata al lavoro, a scuola, nell'esercito, nel parco giochi e persino in una casa di cura. Tali casi devono essere analizzati con attenzione e tali pratiche devono essere soppresse.

Passi

Parte 1 di 3: meccanismi di difesa contro gli attacchi

1. 1 Non reagire agli attacchi contro di te. Non mostrare ai bulli che ti offendono; vattene e basta. Queste persone sono profondamente gratificate quando fanno il prepotente con altre persone, quindi reagire ai loro attacchi non farà altro che spronarle. Il bullismo deve attirare l'attenzione, quindi se dimostri che ti offendono, apprezzeranno ancora di più il processo.
   • Questa tattica può portare ad azioni impreviste da parte dell'aggressore, quindi studia attentamente la situazione. Alcuni bulli si sentiranno al sicuro a torturarti (fintanto che si divertono) se vedono che non stai soffrendo in alcun modo per le loro azioni.
   • Non puoi davvero parlare con una persona del genere. Parti con dignità dicendo che hai qualcosa da fare. Se continua così, difenditi. Inoltre, preparati a difendere un'altra persona che viene attaccata.
2. 2 Senti la tua forza interiore. Ogni persona ha quel tipo di forza; molti bulli credono che tu non abbia forza interiore, quindi cercano di umiliarti. Non cedere ai tentativi consapevoli di assicurarti che non hai forza interiore e che sei una persona debole.
   • Non pensare che il bullo possa sopraffarti come persona. In effetti, sei molto più forte del bullo, poiché sono persone deboli che cercano di affermarsi a spese di altre persone. I tosti saranno dei deboli per tutta la vita.
3. 3 Cerca di evitare il bullismo a scuola e nella tua vita quotidiana. Se sono sulla tua stessa strada, cambia semplicemente il tuo percorso; se non possono vederti, non potranno deriderti. Fai del tuo meglio per evitarli, ma non far loro sapere che li stai evitando. Capiranno che hai paura e lo accetteranno come il loro successo, il che porterà a ancora più attacchi.
   • Vai sempre con un amico; più sei, più sicuro. Ricorda che i bulli sono codardi a cui piace attaccare in compagnia dei loro simili. Se non sei solo, non ti prenderanno in giro (i bulli sono codardi, il che significa che a loro piace essere al sicuro).
4. 4 Cerca di non scherzare con te stesso per dimostrare che gli attacchi di bullismo non ti feriscono minimamente. Questo farà solo divertire i bulli e li incoraggerà a lasciar andare il loro stesso ridicolo e bullismo per abbassare la tua autostima.
   • Non c'è niente di divertente nel bullismo (né tu né un'altra persona); essere d'accordo con il bullo non farà che peggiorare il problema. Se pensi che con uno scherzo puoi alleviare la tensione della situazione attuale, allora ti sbagli di grosso: aggiungerai solo carburante al fuoco.
5. 5 Invece, rispondi all'autore del reato con la stessa moneta: fai uno scherzo a lui. Se lo fai in pubblico, farai ridere le persone intorno a te. Questo è un incubo che un bullo sperimenterà mentre scuoti la sua presa su di te e su altre persone. Non prestare attenzione ai bulli, perché penseranno di potersi divertire ad attaccare anche altre persone.
   • Non rispondere ai bulli che hanno usato metodi di pressione fisica sulle loro vittime, poiché ciò provocherà un conflitto in cui non puoi vincere. Basta andare via senza aggravare la situazione. Dillo al tuo insegnante, agente di polizia o genitore se pensi di essere in pericolo.
6. 6 Sii più intelligente di loro. Di solito i bulli non sono molto intelligenti, quindi puoi approfittarne.
   • Ridi di quello che ti dicono, e più cercano di farti del male, più dovresti ridere. Nessuna pretesa! Pensa a qualcosa di veramente divertente e ridi.Questo è inaccettabile per un bullo, perché inizialmente vuole farti piangere, non ridere.
   • Grida loro una frase a caso in faccia. Dovresti farlo solo se ti stanno alle calcagna o se stanno semplicemente facendo qualcosa di estremamente fastidioso. Ci sono molte cose che potresti dire, ad esempio una filastrocca su un animale, o inventare qualcosa di tuo: "Se ne avessi cento, comprerei un pesce enorme!". In questo caso, la spontaneità sarà la chiave della tua salvezza. Il bullo sarà sbalordito, o addirittura riderà, e avrai il tempo necessario per scappare. Se pensano che tu sia pazzo, va bene lo stesso!

Parte 2 di 3: Alzati per te stesso

1. 1 Iscriviti a una scuola di arti marziali. Considera di praticare karate, kung fu, taekwondo o arti marziali simili. Ti darà sicurezza, migliorerà la tua forma fisica e saprai che puoi difenderti. I teppisti sono codardi e non amano associarsi con coloro che sono più forti di loro; quando scoprono che sei impegnato in arti marziali, ti aggireranno.
   • Non devi sembrare un atleta, ma mostra a tutti quelli che ti circondano che sei una persona con cui è meglio non scherzare con te. Meglio essere pronti per una lotta ed essere in grado di difendersi.
2. 2 Cerca di anticipare tutto in anticipo. Esplora i dintorni per possibili vie di fuga, raduni di teppisti, zone pericolose e sicure, confini territoriali. Calcola le abitudini e i compagni del bullo, poiché ognuno di loro ha la propria compagnia (ricorda che i bulli sono codardi e attaccano solo in gruppo).
   • Mostra fiducia in te stesso mentre cammini. Cammina con determinazione e con l'aria di qualcuno con cui non dovresti scherzare. Cammina in avanti con la testa alta, guardando dritto davanti a te e usa la tua visione periferica per conoscere le persone intorno a te. Non importa se questo aiuta, ma stai dritto e sii calmo.
3. 3 Impara alcune tecniche di autodifesa. Questo è molto importante se devi combattere. Non hai bisogno di una cintura nera, ma solo alcune tecniche di autodifesa. Nei colpi, investi non solo la forza, ma anche tutto il tuo desiderio di rispondere all'autore del reato.
   • Un calcio veloce all'inguine stordirà il tuo avversario; si sgretolerà e tu potrai scappare.
   • Se un calcio all'inguine non ha funzionato, prova a colpire il plesso solare (appena sotto le costole, al centro) o sotto la rotula per far cadere l'attaccante.
   • Se un bullo ti afferra o ti spinge, in realtà ne stai approfittando. Cerca di mantenere l'equilibrio, afferra la mano dell'aggressore con la mano sinistra e colpisci con la mano destra sotto il gomito. Oppure puoi colpire le orecchie del bullo con un colpo mordace e duro con il dorso delle mani (gli farà molto male).
   • Non appena si presenta l'occasione, scappa, nasconditi in un luogo sicuro e chiedi aiuto.
4. 4 Impara a capire te stesso. Decidi i tuoi obiettivi e scopri i tuoi punti di forza e di debolezza. Sapere cosa vuoi e di cosa sei capace. La fiducia in se stessi ti aiuterà con gli attacchi dei bulli che amano umiliare le persone con le parole. Questi bulli hanno bisogno di ascoltatori e le loro parole non si basano su fatti affidabili, ma su qualcosa che può offenderti di più.
   • Cerca di sconfiggere il gossip: dì a tutti che questo non è vero e che il bullo ha solo bisogno di attenzioni per la propria persona. Lascia che le persone pensino male non a te, ma ai pettegolezzi. Fai notare alle persone che il bullo sta cercando di umiliarti e che in effetti questa è una persona molto debole che cerca di affermarsi a spese di qualcun altro.
   • Gli attacchi del bullo contro di te non sono un tuo problema, ma il problema del bullo stesso. È così che i bulli dimostrano la loro mancanza di autostima e debolezza. Se sono in ritardo rispetto a te, molto probabilmente passeranno a un'altra persona.
5. 5 Non fare il prepotente con altre persone per non scendere al livello di un prepotente. Puoi indicare perché i bulli ti stanno bullizzando (perché sono deboli) e trovare punti deboli nel loro ragionamento, ma mai, mai, mai copiare il loro comportamento. Facendoti assomigliare a loro, vinceranno e tu perderai.
   • Se ti comporti come un bullo, finirai nei guai con loro. Credi che le forze dell'ordine non capiranno chi è davvero un prepotente e chi li sta semplicemente imitando.

Parte 3 di 3: sopprimere gli attacchi persistenti

1. 1 Scopri con che tipo di bullo hai a che fare. Ad alcune persone prepotenti piace usare la forza fisica, altre umiliano le persone con le parole e altre ancora influenzano le tue emozioni. Molti bulli usano una combinazione di queste strategie.
   • Se un bullo ti umilia fisicamente, allora è un bullo aggressivo. Amano colpire, spingere e tirare i capelli e lo fanno senza esitazione. Un tale bullo non inizierà mai una rissa, ma se lo fai, urlerà per il danno causato e incolperà di tutto te.
   • Se un bullo ti insulta con le parole, allora è un bullo che ti prende in giro. Amano inventare soprannomi, fare battute, prendere in giro e simili.
   • Se il bullo finge di essere tuo amico e poi improvvisamente ti prende in giro davanti agli altri, allora questo è un bullo emotivo. Altri teaser potrebbero minacciare di danneggiare o rompere qualcosa a cui tieni; altri ancora fanno qualcosa per far ridere gli altri di te (per esempio, attaccarti un pezzo di carta con la scritta "Io sono un asino" sulla schiena); i quarti diffondono bugie per tuo conto in modo che altre persone ti odieranno. Ci sono anche pettegolezzi prepotenti che diffondono voci e semplicemente molestano la vittima alla minima occasione.
2. 2 Urto informatico, o attacchi virtuali, è reale quanto il bullismo nella vita reale. Gli attacchi virtuali si verificano tramite messaggi istantanei, e-mail e altri mezzi di comunicazione elettronica. Il modo migliore per affrontare questo tipo di attacco è eliminare i messaggi dei bulli online e anche non leggere ciò che scrivono. Assicurati di inserire nella lista nera un tale bullo.
   • Il cyberbullismo è lo stesso atto illegale del bullismo nella vita reale. Dillo ai tuoi genitori, al tuo capo o alla polizia.
3. 3 Segnala il bullismo ai tuoi genitori, al tuo insegnante di scuola, al tuo capo o a qualsiasi altra persona che potrebbe punire il bullo. È importante che parli con qualcuno che può risolvere il tuo problema. Questo è un passo molto audace: non tutti decidono di rendersi vulnerabili di fronte a un'altra persona.
   • Non preoccuparti che il bullo si vendichi di te; mettere a tacere il problema non farà altro che peggiorarlo. Puoi anche dire ai tuoi amici del tuo problema e loro possono difenderti.
   • Se puoi parlare con qualcuno a scuola del bullismo, fallo. Non essere imbarazzato. Puoi parlare con qualcuno molto esperto dei tuoi problemi e questo ti aiuterà davvero. A questo punto, potresti sentirti una persona molto insignificante, tuttavia, in questo modo ti metti al di sopra del bullo.
4. 4 Aiuta altre persone. I bulli cercano di affermarsi a spese di altre persone. Vogliono essere prestati attenzione e molto probabilmente hanno adottato l'abitudine di prevaricare le persone dai loro amici o familiari. Hai sperimentato il bullismo da solo, quindi sai quanto può essere frustrante e sai come aiutare le altre persone.
   • Uno dei modi più semplici per aiutare le altre persone è spiegare loro la situazione. Digli che i bulli sono persone deboli e insicure che cercano di controllare i propri sentimenti per diventare ancora un po' più felici.
   • Se qualcuno ti dice di essere vittima di bullismo, vai con quella persona per segnalare le sue preoccupazioni. La persona potrebbe non avere il coraggio di denunciare il suo bullismo, ma si sentirà a suo agio con te.
5. 5 Il bullismo e l'aggressione sono un problema serio. Non ha bisogno di essere nascosto, ma è necessario parlarne con altre persone in modo che siano pronte a resistere al bullismo. Parla con i dirigenti scolastici dell'opportunità di condividere con altri studenti ciò che accade nella scuola ogni giorno.
   • Non pensare di essere attaccato solo a te; in effetti, molte persone ci sono passate, ma preferiscono non pubblicizzare questo fatto. Inizia a combattere il bullismo e sarai sorpreso di quante persone si uniranno alla tua lotta.

Consigli

• Mantieni sempre la calma, poiché questo confonderà i bulli che stanno cercando di provocare reazioni negative.
• Qualunque cosa tu faccia, non iniziare una rissa con il bullo finché non sei davvero in pericolo.
• Cammina ovunque con gli amici. Più sei, più sicuro.
• Ignora i bulli e allontanati da loro. Vogliono solo attirare l'attenzione su se stessi.
• Dì a qualcuno che sei vittima di bullismo. Se hai sentito storie di persone vittime di bullismo per diversi anni, il loro problema principale era la mancanza di comunicazione e l'incapacità di difendersi da sole.
• Se qualcuno ti sta facendo il prepotente, non farlo per rappresaglia. Non abbassarti al livello di un prepotente codardo e debole.
• Se un bullo ti minaccia di ferirti, denuncialo alla polizia o ai tuoi genitori.
• Cerca di evitare di incontrare i bulli. Se sei a scuola, parlane con l'insegnante o la direzione della scuola (se sei timido, fallo con il tuo amico).
• Non aver paura che il bullo si vendichi di te per aver segnalato attacchi da lui. Se ti permetti di essere vittima di bullismo ora, sarai vittima di bullismo per tutto il tempo.
• Se la tua scuola non lotta contro il bullismo di alcuni studenti contro altri, trasferisciti in un'altra scuola dove viene praticato.

Avvertenze

• Informa sempre il tuo insegnante, l'ufficiale di polizia, i genitori dei casi di bullismo e non fermarti finché non sei ascoltato. Ignorare è un ottimo trucco per trattare con i bulli, ma se gli altri ti ascoltano sarà molto meglio.
• A molti bambini viene insegnato che il bullo non li farà del male se semplicemente li prende in giro con parole offensive. Spesso non è affatto così. Fai attenzione con i bulli, cerca di stare con altre persone quando i bulli iniziano ad attaccarti (dopotutto, allontanati dal computer e impara alcune tecniche di autodifesa).
• Non prendere a cuore quello che ti dicono i bulli. Inoltre, non lasciarti ingannare. Se stanno cercando di essere gentili con te, dagli una possibilità. Se tutto questo suona come una farsa, ignorali.
• Se il bullo è una persona adulta o quasi adulta e allo stesso tempo ti minaccia o ti ferisce, si parla di aggressione. Segnala questo alla polizia immediatamente.