Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: metodi con solo vapore
• Metodo 2 di 3: Inalazione con erbe
• Metodo 3 di 3: utilizzo di altri rimedi casalinghi per alleviare la pressione del seno
• Consigli
• Avvertenze

L'inalazione di vapore è stata a lungo utilizzata come mezzo per alleviare la pressione sinusale senza l'uso di vari farmaci e sostanze chimiche. Il vapore aiuta ad aprire i passaggi nasali e scioglie il muco a volte denso, permettendogli di drenare dai seni. L'inalazione di vapore può essere utilizzata insieme ad antidolorifici, antibiotici e farmaci antimicotici prescritti dal medico. Se stai già assumendo farmaci, puoi continuare a prenderli e continuare a prendere l'inalazione. Se non hai ancora visto un medico, prova prima questi metodi di inalazione del vapore. Se non vedi alcun miglioramento entro cinque o sette giorni, fissa un appuntamento con il medico.

Passi

Metodo 1 di 3: metodi con solo vapore

1. 1 Versare 250 ml di acqua in una casseruola. Fai bollire l'acqua sul fuoco e fai sobbollire per 1-2 minuti fino a quando non si forma un forte vapore. Quindi rimuovere la pentola dal fuoco.
   • Posiziona la pentola calda sul tavolo, su una base resistente al calore.
   • Tieni i bambini lontani dalla pentola mentre esce ancora il vapore. Cerca di inspirare quando non ci sono bambini in giro.
2. 2 Copriti la testa. Copri la testa con un asciugamano di cotone grande e pulito e chinati sulla casseruola.
   • Chiudi gli occhi e tieni il viso a non meno di 30 cm dall'acqua. Il calore dovrebbe penetrare nel naso e nella gola senza danneggiarli o bruciarli.
3. 3 Respirare. Per cinque secondi, inspira dal naso ed espira dalla bocca. Quindi ridurre il tempo di inspirazione ed espirazione a due secondi.
   • Inspirare per 10 minuti o durante l'emissione di vapore dall'acqua.
   • Prova a soffiarti il ​​naso prima e dopo l'inalazione.
4. 4 Respira spesso il vapore. Respira il vapore ogni due ore o tutte le volte che il tuo programma lo consente.
5. 5 Respirare vapore quando possibile. Se sei occupato e non riesci a far bollire l'acqua, siediti e respira il vapore, quindi piegati sul vapore che proviene dal tè caldo o da una ciotola di zuppa mentre lavori o cammini. Lo scopo e l'effetto dell'inalazione rimangono gli stessi, anche se la fonte del vapore è completamente diversa.
   • Un umidificatore può essere utilizzato anche per un metodo simile di pulizia dei seni.

Metodo 2 di 3: Inalazione con erbe

1. 1 Versare 250 ml di acqua in una casseruola. Fai bollire l'acqua sul fuoco e fai sobbollire per 1-2 minuti fino a quando non si forma un forte vapore. Quindi rimuovere la pentola dal fuoco.
2. 2 Aggiungi 1-2 gocce di olio essenziale. Inizia con 1 goccia in 250 ml di acqua. I seguenti oli essenziali sono antibatterici, antimicotici o antisettici, il che significa che possono uccidere batteri e altri microrganismi che possono infettare i seni:
   • Menta verde o menta piperita... Menta piperita e menta verde contengono mentolo, che ha proprietà antisettiche e immunostimolanti.
   • Timo, salvia e origano... Queste erbe stimolano il sistema immunitario e hanno proprietà antibatteriche. Inoltre accelerano la circolazione sanguigna dilatando i vasi sanguigni.
   • Lavanda... La lavanda è nota per le sue proprietà lenitive e antibatteriche. Ti aiuterà a calmarti e rilassarti, oltre ad alleviare l'ansia e la depressione.
   • Olio di noce nera... Se sai di avere un'infezione fungina del seno, aggiungi olio di noce nera alla tua acqua. Ha proprietà antimicotiche, antimicrobiche e antisettiche.
   • Olio dell'albero del tè... L'olio dell'albero del tè ha proprietà antivirali, antimicotiche e antisettiche. Allevia anche i sintomi in alcune persone con infezioni del seno.
3. 3 Usa erbe essiccate. Se non hai a portata di mano gli oli essenziali di cui sopra, puoi sostituire mezzo cucchiaino di erbe essiccate con 250 ml di acqua.
   • Aggiungete le erbe aromatiche e lasciate sobbollire per un minuto, poi spegnete il fuoco e togliete la padella dal fuoco, quindi iniziate ad inalare.
4. 4 Controlla sempre le erbe per il contraccolpo. Prova una nuova erba ogni volta che la provi per assicurarti che ci sia o non ci sia una reazione avversa come starnuti o irritazione della pelle. Preparare il decotto e inalare per un minuto il vapore delle nuove erbe. Quindi allontana il viso dal vapore e aspetta 10 minuti.
   • Se non ci sono irritazioni o altre reazioni avverse, riscaldare l'acqua e inalare.

Metodo 3 di 3: utilizzo di altri rimedi casalinghi per alleviare la pressione del seno

1. 1 Umidificatore. Per migliorare le condizioni dei tuoi seni nasali, di notte metti un umidificatore nella tua camera da letto. Un umidificatore crea vapore e aria umida che aiuteranno a pulire i passaggi nasali.
   • Se i passaggi nasali sono bloccati, dovresti mantenere umidi i passaggi nasali e i seni. Molte persone pensano che l'aria secca sia necessaria se si ha il naso che cola, ma non farà altro che irritare ulteriormente i passaggi nasali.
   • Gli umidificatori sono particolarmente utili in inverno quando l'aria nella maggior parte delle case rimane secca a causa del riscaldamento centralizzato.
   • Anche avere una borsa dell'acqua calda vicino all'orecchio avrà un effetto simile e aiuterà a far uscire il liquido dalle orecchie.
2. 2 Fai una doccia calda. Fare una lunga doccia calda avrà lo stesso effetto dell'inalazione di vapore sopra descritta. L'acqua calda della doccia crea aria calda e umida, che aiuta a pulire i passaggi nasali e ad alleviare la pressione nei seni.
   • Otterrai un effetto benefico simile mettendo un impacco caldo sul viso per aiutare ad aprire i passaggi nasali e alleviare la pressione che senti nei seni.
3. 3 Bevi molti liquidi. Assicurati di bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno), poiché questo scioglierà il muco e preverrà la congestione del seno, alleviando così la pressione.
   • È più probabile che il muco diluito fuoriesca. Se inizi a sentire la pressione nei seni nasali, prova a bere molti liquidi.
4. 4 Tieni la testa alta. Quando vai a letto, metti dei cuscini sotto la testa per sollevarla. Questo ti aiuterà a respirare più facilmente e a prevenire l'accumulo di muco nei seni paranasali.

Consigli

• L'inalazione di vapore può essere utilizzata in combinazione con antibiotici orali e farmaci antimicotici. Se usi uno spray nasale, il vapore potrebbe irritarti. Se usi uno spray nasale, dovresti consultare il medico prima di iniziare l'inalazione.
• Se non si nota alcun miglioramento entro 5-7 giorni dall'inalazione, chiamare il medico.

Avvertenze

1. • Non avvicinarti troppo alla pentola per la cottura a vapore e tieni la testa a una distanza di sicurezza dall'acqua (non meno di 30 cm).
   • Non inalare mai sopra l'acqua bollente, altrimenti potresti scottarti con il vapore.
   • Tenere i bambini lontani dall'acqua bollente.