Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 2: Come alleviare i sintomi
• Metodo 2 di 2: Come prevenire la gola secca
• Avvertenze

Sebbene il termine gola secca sia autoesplicativo, può riferirsi a una serie di disagi, come irritazione o prurito, che a loro volta possono causare dolore, difficoltà a deglutire, perdita del gusto e una sensazione come se la polvere si fosse depositata sulle pareti del la mia gola. Una gola secca è solitamente causata da problemi di salute, lievi o piuttosto gravi. Inoltre, non dovresti escludere l'influenza di fattori esterni come la disidratazione e la respirazione orale. Usando un'ampia varietà di farmaci per alleviare i sintomi principali e trattando una malattia che può seccare le mucose della gola, la gola secca può essere superata con successo o almeno migliorata.

Passi

Metodo 1 di 2: Come alleviare i sintomi

1. 1 Appannarsi. Il vapore può idratare le mucose secche della gola così come un umidificatore. Usa questa scusa per fare docce lunghe, calde e piene di vapore di tanto in tanto.
   • Puoi cuocere a vapore la gola in un altro modo: fai bollire dell'acqua in una ciotola, toglila dal fuoco, copri la testa con un asciugamano e piegati su una ciotola che emette vapore.Assicurati solo che il vapore non sia troppo caldo.
2. 2 Gargarismi con acqua salata tiepida. Il sale uccide i germi nella bocca e nella gola e lenisce secchezza e irritazione. Fai i gargarismi più volte al giorno per alleviare la gola secca.
   • Aggiungere un cucchiaino di sale a una tazza d'acqua.
   • Strofina la gola 1-2 volte al giorno per 30-60 secondi.
   • Sputare l'acqua dopo il risciacquo.
   • Alcune persone scelgono di sciacquarsi la bocca con una soluzione di aceto di mele (1 cucchiaio di aceto per tazza d'acqua). Ha un sapore così così, ma funzionerà come rimedio.
3. 3 Mangia il miele per coprire le pareti della gola. Almeno ha un sapore molto migliore dell'acqua salata o dell'aceto di mele!
   • Oltre al suo effetto avvolgente, il miele ha anche proprietà antisettiche. Non c'è da stupirsi che le api lo amino.
4. 4 Usa caramelle dure per generare saliva. Pastiglie e gomme aiutano a stimolare la produzione di saliva, che a sua volta può aiutare ad alleviare la gola secca.
   • Assicurati solo che siano senza zucchero: il tuo dentista te ne sarà grato.
5. 5 Bevi tè caldo. Secondo la maggior parte delle opinioni, i liquidi caldi hanno un effetto calmante, quindi un tè a basso contenuto di caffeina con miele e limone può avere un effetto positivo sul mal di gola.
   • Alcune persone consigliano di bere tisane (come la camomilla) con ingredienti come menta, zenzero, chiodi di garofano, radice di liquirizia, radice di altea, echinacea e olmo arrugginito.

Metodo 2 di 2: Come prevenire la gola secca

1. 1 Rimani idratato. Una gola secca può indicare che non stai bevendo abbastanza liquidi. I liquidi assorbenti, in particolare l'acqua semplice, possono alleviare la gola secca. Bevi regolarmente acqua o altri liquidi durante il giorno.
   • Limita l'assunzione di caffeina e alcol per lo stesso motivo per cui i preparatori atletici raccomandano ai loro allievi di farlo: disidratano il corpo, quindi non importa cosa dice la pubblicità, queste bevande non placheranno la loro sete.
   • Alcuni farmaci possono anche disidratare il tuo corpo, quindi controlla con il tuo medico o il farmacista eventuali farmaci che stai assumendo e sintomi di gola secca.
2. 2 Evita il fumo di tabacco e le sostanze tossiche. Il fumo è un'abitudine terribile per molte ragioni diverse, ma come altre sostanze irritanti come la polvere e l'aria tossica, può portare alla secchezza della gola. Se soffri di gola secca (o anche se non lo fai), limita il tempo in cui sei vicino a sostanze irritanti dannose per la gola.
3. 3 Smetti di respirare con la bocca. La respirazione attraverso la bocca non solo lascia la parte posteriore della gola esposta all'aria esterna più secca, ma aggira anche l'ambiente tradizionalmente umido all'interno del naso. Questo è uno dei motivi per cui un naso chiuso è solitamente accompagnato da una gola secca.
   • Se la gola secca appare al mattino, potrebbe essere dovuto al fatto che hai respirato attraverso la bocca durante il sonno.
   • Respirare attraverso la bocca durante il sonno può essere un sintomo di apnea ostruttiva del sonno, che è una condizione abbastanza grave, quindi se sospetti che lo sia, consulta il medico.
4. 4 Elimina il reflusso acido o GERD. Il riflusso di acido gastrico nell'esofago può portare a vari tipi di irritazione della gola, inclusa la secchezza. Se la gola secca di solito si verifica quando ti svegli al mattino, questo potrebbe essere il motivo.
   • Se soffri di reflusso durante la notte, cerca di limitare l'assunzione di cibi acidi la sera, usa più cuscini sotto la testa, sostieni le gambe alla testata del letto con blocchi di legno, o parla con il tuo farmacista o medico della presa in consegna -farmaci da banco o da prescrizione.
5. 5 Gestisci l'aria secca con un umidificatore. L'aria fredda trattiene meno umidità, quindi in inverno, quando sono accesi anche i riscaldatori, l'aria interna può diventare estremamente secca.Questo può portare a secchezza della gola. L'umidità fresca di una crema idratante aiuterà ad alleviare la secchezza idratando il rivestimento della gola.
   • Perché non prendere questa scusa e trascorrere le tue vacanze invernali in un caldo clima tropicale?
6. 6 Elimina i problemi di salute più gravi. La causa medica della gola secca è solitamente un irritante, ma di solito una semplice condizione medica come un'allergia o un raffreddore. Tuttavia, se c'è un problema di salute più serio, la gola secca e/o irritata può essere un sintomo precoce.
   • Tra l'altro, la gola secca può essere un segno di infezione da streptococco o mononucleosi, tonsillite, cancro alla gola o all'esofago, o (ancora più raro, ma quindi più spaventoso) il virus Ebola.
   • Se la gola secca è accompagnata da febbre e dolori muscolari, consulta il medico per vedere se un'infezione sta causando tutti i tuoi problemi.

Avvertenze

• Una gola secca è spesso un fastidio piuttosto che un motivo di grave preoccupazione, ma se la malattia persiste o è accompagnata da altri sintomi come febbre, dolori muscolari, affaticamento, macchie bianche sulla lingua o sulle tonsille, tosse con sangue o simile al caffè grumi densi, consultare immediatamente un medico.