Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: fai un inventario
• Metodo 2 di 3: porta a termine il lavoro
• Metodo 3 di 3: promuovere vibrazioni positive
• Consigli

Tutti sognano di diventare la versione migliore di se stessi. Forse vuoi diventare un calciatore professionista, un artista di fama internazionale o semplicemente il miglior genitore che puoi essere. Raggiungere il tuo pieno potenziale può sembrare un compito arduo e arduo, ma è fattibile se ti liberi da tutte le qualità inutili o dannose che ti trattengono. Dai un'occhiata più da vicino ai tuoi tratti interiori per iniziare a trasformarti nella persona che hai sempre desiderato essere.

Passi

Metodo 1 di 3: fai un inventario

1. 1 Renditi conto che sei già la persona che vuoi essere. Il segreto per diventare ciò che vuoi diventare è rendersi conto che lo sei già diventato! Sei già la migliore versione di te stesso. Hai solo bisogno di sapere come essere quella persona. Tutto ciò che desideri è già dentro di te e anche tutte le risorse di cui hai bisogno per creare l'immagine desiderata sono dentro di te.
   • Quello che stai cercando non è nel mondo esterno. Se il tuo livello di amor proprio, fiducia e abbondanza dipende da circostanze esterne, allora vivrai nella costante paura di essere portato via da te. La vera forza interiore deriva dalla tua convinzione che la fonte di tutte le qualità che vuoi avere sia dentro di te.
2. 2 Cerca ostacoli sul tuo cammino. C'è una citazione che dice: "L'unica cosa che ti trattiene sei te stesso". Ed è vero. Tuttavia, dovresti dare un'occhiata più da vicino a tutti i tuoi attributi o abitudini che non riflettono la persona che vuoi essere. Potrebbe anche essere necessario parlare con i propri cari e chiedere loro se hanno notato qualità inutili o dannose che potrebbero trattenerti. I due segni più comuni che possono trattenerti sono:
   • Insicurezza. Questo è uno dei tratti distintivi che può paralizzarti, impedirti di cambiare e raggiungere il tuo vero potenziale. Se soffri di paura del fallimento o di insicurezza, devi iniziare ad affrontarli ora. Un ottimo modo per superare l'insicurezza è trovare le prove del tuo successo. Identifica tutti i meravigliosi risultati che hai già raggiunto. Quindi contatta gli amici intimi e chiedi loro di nominare alcuni dei tuoi tratti che ammirano.
   • Ritardo. Questo tratto indesiderato generalmente si riduce al tuo dialogo interno. Dici a te stesso che lavori bene sotto pressione o che il compito non richiederà molto tempo, quindi non è necessario che lo faccia subito. Rimandi il compito per un'ora e quell'ora si trasforma in un giorno, e alla fine si scopre che stai seduto tutta la notte al lavoro per completare l'attività. Rompi l'abitudine di procrastinare cercando di capire il motivo per cui stai procrastinando. Quindi cambia il tuo modo di pensare alle grandi sfide. Invece di provare a fare la maggior parte del lavoro in una sola seduta, ripeti a te stesso che se fai una piccola parte, puoi fare una pausa. Inoltre, vai in un ambiente di lavoro privo di molte distrazioni.
   • Se soffri di ricordi dolorosi profondamente sepolti, paure, depressione o uso di droghe e alcol, potresti non essere in grado di affrontare questi problemi da solo.Trova un professionista della salute mentale qualificato che possa guidarti attraverso il processo di guarigione di vecchie ferite in modo da poter rivendicare il futuro sano e vibrante che desideri.
3. 3 Trova la tua verità. Ogni persona ha il suo destino. Sei venuto in questo mondo con uno scopo unico e devi trovarlo. Come diceva Pablo Picasso: “Il significato della vita è trovare il tuo dono. Lo scopo della vita è di rinunciarci". Introspezione per avvicinarti alla tua verità e diventare la persona che sei nato per essere. Poniti le seguenti domande:
   1. Perché ti svegli ogni mattina? Cosa ti fa sentire veramente vivo?
   2. Quali lezioni ti sono piaciute a scuola? Di cosa vorresti saperne di più?
   3. Che tipo di lavoro ti ha dato un senso di importanza e significato?
   4. Facendo esattamente cosa stai perdendo la cognizione del tempo?
   5. La gente dice spesso che sei bravo a ...?
   6. A quali ideali aspiri di più?
   7. Di cosa non faresti senza in questa vita?
4. 4 Lascia andare tutti i pensieri che sono contrari alla tua verità. Ogni volta che hai un pensiero negativo, critico, timoroso o dannoso su di te, perdi il contatto con la tua verità. Ogni volta che dici a te stesso che non puoi fare qualcosa o ottenere qualcosa, le tue parole diventano una profezia che si autoavvera: non puoi raggiungere il tuo obiettivo. La verità è che puoi diventare chiunque. Tutto quello che devi fare è crederci e poi puoi ottenere qualsiasi cosa.
   • Per sopprimere i pensieri dannosi, prova prima a identificarli e poi a metterli in discussione. Se ti ritrovi a pensare: "Non posso farlo", quando stai provando qualcosa di nuovo, chiedi prove che dimostrino che non puoi. Molte persone si impegnano in un dialogo interiore negativo che non le avvantaggia. Cerca di essere consapevole di questi pensieri e sostituiscili con affermazioni positive, come: “Ho paura di provare questo. Ma non saprò mai se posso farcela finché non ci provo".
   • Credere in te stesso può essere difficile a volte, soprattutto se hai un dialogo interiore negativo. Man mano che impari a gestire il dialogo interiore negativo, devi anche iniziare a immaginare di raggiungere i tuoi obiettivi. La visualizzazione può essere un potente motivatore e può aiutarti a sentirti più sicuro delle tue capacità.
   • Per eseguire la visualizzazione, vai in una stanza tranquilla e siediti in una posizione comoda per te. Chiudi gli occhi. Fai un respiro profondo. Immagina come stai raggiungendo il tuo obiettivo. Prova questa tecnica per piccoli obiettivi, come perdere 5 chili o finire un semestre con una media di 4. Immaginati al traguardo, ma torna anche indietro e immagina ogni piccolo passo che devi compiere per raggiungere il tuo obiettivo (ad esempio, corretta alimentazione ed esercizio fisico, o lezioni giornaliere da un libro di testo o con un tutor).

Metodo 2 di 3: porta a termine il lavoro

1. 1 Ascolta le risposte all'interno. Troppi di noi ignorano il dolce richiamo interiore dell'intuizione che ci ama e ci adora. Ci ricorda di rilassarci e fidarci di lei. Vedete, spesso c'è una voce molto più forte nelle nostre teste che ci dice di agire. Questo ci impedisce di fidarci di noi stessi e ci invita a cercare tutto ciò che vogliamo nel mondo materiale, di superficie.
   • Impara a distinguere tra la voce dura e critica che ti spinge e la voce dolce e premurosa che ti ama e ti sostiene. E poi fai una scelta consapevole su quale ascolterai.
2. 2 Determina cosa non vuoi. Non puoi raggiungere il tuo pieno potenziale se non sai cos'è. Capita spesso nella vita che i nostri obiettivi cambino, e a volte potremmo sentirci persi e non avere idea in quale direzione stiamo lavorando.Ma quando sai cosa non vuoi, ti spinge nella direzione in cui dovresti muoverti e ti permette di stabilire confini chiari.
3. 3 Pratica il pensiero ottimista. La scoperta scientifica ha dimostrato che le persone ottimiste tendono a vivere più a lungo e ad avere una salute fisica e mentale migliore di quelle che pensano in modo pessimista. Essere ottimisti significa sorridere più spesso, evitare di confrontarsi con gli altri e trovare un lato positivo nella maggior parte delle situazioni.
   • Uno dei modi supportati dalla ricerca per diventare più ottimisti è fare l'esercizio del "miglior sé futuro possibile". In questo esercizio, devi scrivere in modo sufficientemente ampio ed espressivo sul tuo futuro io per 20 minuti. Pensa alla tua vita nel futuro. Immagina che tutto sia andato nel migliore dei modi. Hai fatto un buon lavoro e sei riuscito a raggiungere tutti i tuoi obiettivi di vita. Pensalo come la realizzazione di tutti i tuoi sogni nella vita. Ora scrivi di tutto ciò che hai immaginato. Esegui questo esercizio per tre giorni di seguito.
4. 4 Correre rischi. Fino ad oggi, hai avuto paura di rischiare per paura di fallire? Impara ad essere audace e approfitta delle numerose opportunità che ti si presentano. Le persone di successo non sono diventate persone di successo, prendendo sempre la strada sicura. Studia situazioni e persone per determinare quali opportunità valgono il tuo tempo, quindi immergiti in esse per sviluppare una strategia vincente.
   • Le persone rischiose sperimentano costantemente i loro metodi per affinarli e trovare il modo più efficace per ottenere risultati. Non smettere mai di sperimentare.
   • Aspettati il ​​successo, ma accetta prontamente il fallimento. Dovresti sempre immaginarti mentre raggiungi l'obiettivo. Tuttavia, il fallimento accadrà inevitabilmente anche a te un giorno. Dai per scontati gli errori e prendili come momenti di apprendimento per affinare le tue abilità e riprendere il tuo cammino più forte che mai.
   • Vivere sempre nella tua zona di comfort può portare alla noia e all'apatia. Esci dalla tua zona di comfort prendendo l'iniziativa e intraprendendo un progetto che è al di fuori delle tue normali responsabilità. Fai volontariato e lavora con le persone che hai precedentemente discriminato (es. alcolisti/tossicodipendenti, senzatetto, ecc.). Un altro modo per agitarsi è smettere di stare in disparte al lavoro. Spostati in una posizione di leadership in cui hai più responsabilità e più persone si affidano a te.
5. 5 Impara a dire di no a volte. Le persone rischiose sono generalmente note per dire più sì che no. Questa tendenza si basa sul non lasciare che la paura o il dubbio ti impediscano di sfruttare meravigliose opportunità di crescita. Tuttavia, quando stai cercando di raggiungere il tuo pieno potenziale, devi imparare a usare la tua voce e a volte dire di no. Rispetta te stesso e difendi i tuoi valori fondamentali rifiutando di impegnarti in attività che non soddisfano i tuoi obiettivi.
   • Ci saranno ovviamente momenti in cui avrai voglia di dire di sì per mantenere viva la relazione. In questi casi, il consenso può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi se avere questa persona nella tua vita fornisce un effetto positivo.
   • Se sei convinto che il rifiuto sia l'opzione migliore per te, di' di no senza scuse o scuse.

Metodo 3 di 3: promuovere vibrazioni positive

1. 1 Circondati di persone positive. Le persone con cui trascorri più tempo ti rispecchiano. Come dice il vecchio proverbio: "l'abito è abbinato all'abito". Analizza la tua cerchia sociale per determinare se le persone con cui trascorri del tempo su base giornaliera o settimanale ti sembrano giuste. Queste persone dovrebbero avere caratteristiche e tratti che ammiri, tratti che un giorno potrebbero esserti trasmessi.Resisti all'impulso di circondarti di persone che possono essere divertenti o piacevoli in questo momento, ma allontanati dal raggiungere il tuo potenziale.
   • Hans F. Hansen ha detto: “Le persone ti ispirano o ti prosciugano. Sceglili con saggezza." Applicalo nella tua vita valutando coloro che ti sono più vicini. Pensa a come ti senti con queste persone. Ti ispirano e ti motivano? Stanno incoraggiando abitudini sane e positive?
   • Se ci sono persone intorno a te che ti prosciugano o ti umiliano, puoi sacrificare il raggiungimento del tuo potenziale se le tieni nella tua vita. Considera se potresti voler interrompere i contatti con le persone che non si adattano alla vita che vuoi condurre.
2. 2 Costruisci i tuoi punti di forza. Scopri le tue abilità e talenti unici e assicurati di usarli ogni giorno. Questo affinerà le tue abilità e persino le migliorerà. Quando lavori sui tuoi punti di forza, dai al mondo il tuo meglio. Inoltre, aumenti la tua autostima e ti senti più perfetto.
   • Ma questo non significa che non sia necessario analizzare i propri punti deboli: è molto importante sapere su quali aree sarebbe utile lavorare. Tuttavia, conoscere e usare i tuoi punti di forza ti consentirà di svelare completamente e realizzare i tuoi sogni. Pensaci: ti sono stati dati questi talenti per un motivo. Usali!
3. 3 Coccolarsi. Quando sei sulla strada dell'autorealizzazione, ricordati di dedicare del tempo a te stesso. Andare avanti è fantastico, ma tutti hanno bisogno di pause e un po' di cura di sé per saltare in sella con il 100% di forza. Quando ti senti stressato e sopraffatto, prenditi cura di te stesso e usa pratiche che possono liberare la mente e liberare energie negative che possono influenzare il tuo lavoro su te stesso.
   • La cura di sé include qualsiasi attività che contribuisce al tuo benessere mentale, fisico ed emotivo. Tali pratiche saranno diverse per persone diverse. Puoi fare un bagno di bolle, scrivere in un diario, fare esercizio, meditare, pregare, essenzialmente qualsiasi attività che trovi rilassante.
   • Prova diverse opzioni per vedere quale funziona meglio per te e fai riferimento ad essa quando sei stressato. Potrebbe essere una buona idea eseguire un rituale giornaliero o settimanale per allontanare lo stress prima che diventi eccessivo.
4. 4 Costruisci la tua autostima e ricordati di rilassarti. Mantieni un buon rapporto con te stesso. A volte diventiamo così assorbiti dalla vita che trascuriamo noi stessi. Entra regolarmente in contatto con il tuo io interiore ed esegui la diagnostica. Hai bisogno di qualcosa? Forse hai bisogno di una pausa? Trascorri del tempo con te stesso e spesso rivaluta dove stai andando e se ti piace dove stai andando. Ognuno di noi è un progetto in via di sviluppo, quindi non c'è bisogno di preoccuparsi quando è necessario modificare i propri piani o riorganizzarsi. Diventa un campione per te stesso!

Consigli

• Sii te stesso.
• Ricorda, sei incredibile.