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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

Bloccare un tiro nella pallavolo è un'abilità molto importante, ma non facile da imparare. Questo è il metodo principale per difendersi dall'attacco della squadra avversaria, eliminando la necessità che i giocatori della seconda linea subiscano il colpo.

Passi

1. 1 Dovresti essere alto, braccia lunghe, palmi grandi e muscoli delle gambe forti. Nella pallavolo, i giocatori che bloccano (soprattutto nella linea centrale) devono essere in grado di agire rapidamente, poiché il gioco è molto dinamico e la situazione è in continua evoluzione.
2. 2 Avvicinati sempre alla rete non appena la palla è dalla parte dell'avversario.
3. 3 Mettiti con il tuo compagno di squadra davanti alla rete in modo da formare un quadrato con i giocatori che ricevono e che servono della squadra avversaria.
4. 4 Alza le braccia e piega leggermente le ginocchia, osservando i giocatori in ricezione e in servizio della squadra avversaria e cercando di indovinare la direzione della palla.
5. 5 Salta davanti al giocatore che serve, allargando le dita e tendendole. È meglio bloccare il pugno con una parte ferma della mano, quindi allunga i pollici e allarga il resto.
6. 6 Le tue mani dovrebbero essere direttamente sopra la rete, non dietro, altrimenti la palla potrebbe rimbalzare sulla tua metà tra te e la rete.
7. 7 Non piegarti troppo in avanti, altrimenti potresti perdere l'equilibrio e cadere.

Consigli

• Allena costantemente le braccia per mantenere i muscoli forti e pratica salti acuti e alti.
• I giocatori di fianco tendono a bloccare un singolo blocco con la mano più vicina al centro del campo e un blocco organizzato con l'altra mano. Allo stesso tempo, i centrali tendono ad utilizzare la mano esterna (quella più vicina al bordo del campo) per il muro singolo, e la mano interna (quella più vicina al centro del campo) per quella organizzata.
• Salta abbastanza in alto da bloccare saldamente la palla con le mani.
• Quando salti, spingi sempre da terra con entrambi i piedi e poi atterra su entrambi i piedi: in questo modo salterai verticalmente verso l'alto, non di lato, e non ti ferirai.
• Tieni d'occhio la palla e, se si presenta l'occasione, blocca il calcio del tuo avversario con le mani.

Avvertenze

• Fare attenzione a non toccare la rete durante l'installazione dell'unità. Se l'arbitro si accorge che hai toccato la rete, assegnerà un punto alla squadra avversaria.