Come alleviare il mal di gola

Contenuto

Passi
Consigli
Avvertenze
Di che cosa hai bisogno

Ci sono molte ragioni per il mal di gola. Questo è sia inquinamento atmosferico che stress da lunghe conversazioni o canti. Inoltre, le infezioni respiratorie possono essere la causa. In questo articolo troverai consigli utili su come alleviare il mal di gola.

Passi

1 Prepara una bevanda al limone. Spremi del succo di limone fresco in acqua tiepida o usa il succo in bottiglia. Aggiungi un po' di miele. Una bevanda calda con miele è un rimedio molto efficace.
2 Prepara il tè caldo. Aggiungere il succo di limone e il miele. Respirare i vapori sorseggiando un tè aromatico.
3 Gargarismi con acqua tiepida salata (1 cucchiaino di sale in un bicchiere d'acqua). Puoi anche usare il collutorio Listerine.
4 Usa antidolorifici come paracetamolo, ibuprofene o naprossene secondo necessità.
5 Prova le caramelle dure o le caramelle dure.
6 Aggiungere il sale all'acqua calda e fare i gargarismi 4 volte al giorno.
7 Usa un umidificatore durante il giorno e in camera da letto per tutta la notte.
8 Non parlare, tanto meno gridare, questo può influenzare negativamente la tua voce.
9 Evitare luoghi sporchi e polverosi. Se vivi in una zona in cui l'aria è troppo inquinata, lasciala periodicamente. Inoltre, aerare sempre l'area, poiché un'area polverosa può influire negativamente sulla gola.

Consigli

Metti un cuscino sotto la testa mentre dormi per evitare che il muco coli in gola.
Non parlare. Se devi farlo, parla a bassa voce. Non cantare quando ti fa male la gola! Questo peggiorerà le tue condizioni.
Non mangiare cibi piccanti. Prova lo yogurt gelato, il gelato o il ghiacciolo. Questo raffredderà la gola.
Fai un bagno o una doccia calda.
Lenisci la gola con i ghiaccioli.
Non tossire. Sarai ferito. Smetti anche di fumare.
Prova le caramelle dure.
Bevi molta acqua calda.
Non mangiare snack secchi.
Non ingoiare il dentifricio quando ti lavi i denti.
Rivolgiti al medico se necessario.

Avvertenze

Consultare un medico se la condizione non migliora.
Se si verifica un'emorragia in gola, consultare un medico.
Rivolgiti a un medico se hai la febbre alta, i linfonodi ingrossati o una patina bianca in gola. Questi sono segni di faringite acuta.