Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 2: Punti salienti
• Parte 2 di 2: Migliorare le abilità
• Consigli
• Avvertenze

Una palla eliminata ti consente di passare istantaneamente dalla difesa all'attacco. Dopo aver effettuato una parata spettacolare, il portiere aiuta la squadra a prendere il controllo della palla dalla parte sbagliata del campo e ad avviare l'offensiva. Il nostro articolo fornisce suggerimenti su come far cadere la palla dalle tue mani, nonché suggerimenti per aiutarti a consegnare la palla ai tuoi compagni di squadra nel modo più accurato possibile.

Passi

Parte 1 di 2: Punti salienti

1. 1 Solo il portiere può far cadere la palla dalle sue mani. Il portiere è l'unico giocatore in campo che può raccogliere la palla per un successivo passaggio. Nessun altro ha il diritto di farlo. Ovviamente puoi esercitarti a calciare la palla in questo modo, ma non è un'abilità di cui un difensore ha bisogno.
   • La palla viene fatta cadere dalle mani all'interno dell'area di rigore. Dopo aver preso possesso della palla, puoi eliminarla da qualsiasi punto dell'area di rigore. Per uscire dal campo con la palla, devi abbassare la palla a terra.
2. 2 Tieni la palla all'altezza della vita. Una volta presa la palla, tienila delicatamente con entrambe le mani all'incirca all'altezza della vita. Non è richiesta la precisione al millimetro, ma di solito il modo più semplice per far cadere la palla dalle mani è lanciarla da quell'altezza. Tieni le braccia tese e tieni la palla con le dita.
   • Molti portieri giocano con la palla prima di colpirla o la tengono con una mano, ma quando si fanno dei passi prima di colpirla è meglio tenere la palla saldamente con entrambe le mani. Non c'è bisogno di suonare per il pubblico. Tieni solo la palla.
   • Far cadere la palla dalle tue mani è abbastanza veloce, ad es.vengono eseguite più azioni contemporaneamente. La maggior parte dei portieri tiene la palla in una mano, fa diversi passi, allunga il braccio e lancia la palla con un movimento fluido. Esercitati a combinare tutte queste azioni in una che sia conveniente per te.
3. 3 Fai il primo passo con il piede con cui colpirai la palla. Inizia a muoverti e calcia la palla con il piede di lavoro, con cui di solito colpisci la palla. Se la gamba che lavora è giusta, inizia a muoverti con essa.
   • Alcuni portieri fanno qualche passo, ma ne bastano due. Il primo passo e il passo pivot non sono più necessari, quindi vengono eseguiti lo swing e il colpo di palla. Allenati per il massimo comfort e potenza di punzonatura.
4. 4 Supporto gamba. Spingi con il piede con cui hai iniziato il movimento, quindi appoggia saldamente e con sicurezza l'altro piede a terra. Questo sarà il tuo punto di articolazione da cui muovi e calci la palla. Entrambi i passaggi sono abbastanza veloci e le gambe sono molto larghe, come se stessi per saltare dal punto e correre. Questo ti darà più forza nelle gambe. I primi passi dovrebbero essere fatti a velocità di jogging, non importa quanti.
   • Appoggiato sulla gamba non funzionante, il lavoratore dovrebbe essere disteso, tornando dopo il primo passo. Da questa posizione, viene eseguita un'oscillazione in avanti per colpire.
5. 5 Tieni dritta la gamba che lavora. Quando si imposta la gamba di supporto, puoi immaginare che la gamba che lavora stia raggiungendo la palla sotto l'influenza di un magnete. Ruota l'anca in modo che il piede sia perpendicolare al suolo, oscillando e colpendo la palla. La visione e l'attenzione dovrebbero essere focalizzate sulla palla.
   • Il colpo dovrebbe venire dall'anca. Prova a immaginare che la tua gamba da lavoro sia una mazza che usi per colpire una palla che cade mentre ruoti l'articolazione dell'anca.
   • Invece di un calcio diretto, molti giocatori di calcio piegano la gamba di lavoro rispetto alla gamba di supporto. Molto dipende da dove manderai la palla e da quanto è comodo per te. Esercitati a colpire la palla e a passare con precisione, non con la tecnica "corretta".
6. 6 Lancia la palla verso il basso. Un momento prima del movimento inverso della gamba che lavora dopo lo swing e colpire la palla, ricordati di lanciare la palla davanti a te. Basta farlo uscire. Non lanciare mai la palla in alto o davanti a te. L'intero complesso dei movimenti viene eseguito per inerzia, non è necessario inventare nulla. I problemi in caso di mancanza di palla saranno molto più che la gioia di un lancio spettacolare. Quindi non improvvisare.
7. 7 Continua a sollevare la punta dopo aver toccato la palla. Tirare la punta mentre si riporta la gamba dall'altalena per calciare. Il colpo viene applicato con la parte più dura del piede al posto dell'allacciatura. Immediatamente dopo aver colpito, tira la punta verso l'alto in modo da ottenere un angolo retto con la parte inferiore della gamba, come se fossi solo in piedi. Quindi la palla volerà più in alto e più lontano.
   • Non cercare di colpire dal collo del piede, dalla punta o da altre parti del piede. Questo darà alla palla una direzione imprevedibile.
8. 8 Completamento. Dopo aver colpito, la gamba dovrebbe muoversi in avanti e puntare esattamente nella direzione del volo della palla, e sarai leggermente sollevato da terra. Non c'è bisogno di rimbalzare, ma il corpo deve completare il movimento che ha iniziato per non allungare eccessivamente i muscoli posteriori della coscia e ferirsi. Abbassati delicatamente sul piede perno e torna immediatamente ai compiti diretti del portiere.

Parte 2 di 2: Migliorare le abilità

1. 1 Calcia il pallone subito dopo averne preso possesso. Idealmente, una palla che viene buttata fuori dalle mani diventa l'elemento di collegamento mentre passa dalla difesa all'attacco. Se sei riuscito a deviare un colpo pericoloso, prova a iniziare l'offensiva della tua squadra il più rapidamente possibile restituendo la palla in gioco. Fai attenzione ai giocatori aperti e alle aree libere del campo dove potrebbero correre dietro la palla.
   • Fai tutto velocemente, ma senza fretta. Aspetta che gli avversari escano dall'area di rigore e che tu abbia lo spazio necessario per liberare la palla. I giocatori dell'altra squadra torneranno in difesa e i tuoi compagni andranno all'attacco.
2. 2 Calcia la palla in un punto vuoto. Non c'è bisogno di colpire la palla da nessuna parte o ai piedi di un avversario.Cerca uno spazio libero dove il tuo compagno di squadra possa correre. Lo slancio del calcio invierà la palla nella giusta direzione e la tua squadra guadagnerà il vantaggio estendendo il possesso. Calcia la palla nella zona libera.
3. 3 Non bussare troppo in alto. Il knock out è l'inizio dell'attacco. Non bisogna “accendere una candela”, perché la palla deve essere consegnata alla porta avversaria, e non nella stratosfera. Sarà più difficile per i tuoi compagni di squadra prendere possesso della palla che vola in un arco alto, quindi spara il più lontano e preciso possibile, e non in alto e da nessuna parte.
   • Se dopo i tuoi calci la palla vola troppo in alto, prova a colpirla quando è un po' più lontana da te. La maggior parte dei portieri colpisce la palla quando è quasi a terra. Per correggere il momento in cui colpisci, prova a lanciare la palla un po' prima.
4. 4 Pratica la rotazione inversa. Un ottimo modo per controllare la palla è praticare il backspin, quando lanci la palla in un arco nel lato del campo di qualcun altro, ma prima di atterrare smette di ruotare, il che rende il gambo più mirato. Per fare ciò, solleva il calzino subito dopo il contatto con la palla in modo che si formi un angolo retto tra il piede e la parte inferiore della gamba. Se impari questa tecnica, sarà molto più facile per i tuoi compagni di squadra prendere la palla eliminata.
5. 5 Metti la palla in gioco in vari modi. Invece di buttare giù dalle mani, puoi anche far rotolare la palla a terra verso uno dei partner dopo che gli avversari iniziano a tornare, o lanciarla con la mano per un inizio preciso e veloce del contrattacco. Questo porterà la palla in gioco più vicino, ma molto più velocemente. Se gli avversari riescono a tornare al centro del campo, dopo aver lanciato la palla fuori mano, puoi semplicemente "presentarla" all'altra squadra. Sarebbe molto più competente lanciare la palla al giocatore più vicino e iniziare l'attacco in questo modo.
   • Inoltre, alcuni portieri abbassano il pallone a terra e lo calciano come se fosse un calcio di punizione. Per fare ciò, devi assicurarti che non ci siano avversari nelle vicinanze che possano provare a raccogliere la palla o bloccare il calcio.
6. 6 Lavora sull'elasticità dei muscoli posteriori della coscia. Per far cadere la palla dalle mani, i muscoli posteriori della coscia devono essere sufficientemente elastici e "caldi". Completa sempre il movimento iniziale del corpo dopo un impatto, in modo da non ferirti.

Consigli

• Assicurati di mandare via la palla. In caso contrario, gli avversari possono ricostruire e intercettare rapidamente la palla.
• Non devi calciare la palla in questo modo ogni volta che colpisce le tue mani. Puoi lanciare la palla con la mano o farla rotolare a terra.
• Per ottenere i migliori risultati, esercitati a buttare giù non solo in allenamento, ma anche nel tuo tempo libero.
• Per il raggio di tiro più lungo, puoi correre con la palla fino al confine dell'area di rigore. Ma non superare il limite!

Avvertenze

• Se la punta punta nella direzione sbagliata, la palla può accidentalmente sorvolarti formando un arco e volare in porta!
• In caso di colpo sbagliato sulla palla, questa può andare molto bassa e vicina, e colpendo la palla nella schiena dell'avversario, otterrai effettivamente un calcio di risposta in porta.